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건강ㆍ헬스ㆍ의학 정보/헬스ㆍ다이어트ㆍ의학 정보143

근손실 없는 다이어트 근손실 없는 다이어트 체중감량을 위해서 다이어트를 하시는 분들이라면, 근손실이 없는 다이어트의 중요성에 대해서 잘 알고 계실텐데요. "근손실"이라는 것은 체중감량을 할 때에 있어서 지방과 함께 근육까지 빠지는 현상을 말합니다. 오늘은, 다이어트 근손실을 어떻게 하면 예방하며, 건강하게 다이어트 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 근손실은 보통 원푸드 다이어트나 단식 및 식욕억제 다이어트 등 극단적인 다이어트를 하시는 분들에게서 더욱 자주 일어납니다. 근손실이 발생하게 되면 다이어트를 함에 있어서 좋은 효과를 본다거나, 탄탄하게 예쁜 몸 라인을 만드는 것이 어렵기 때문에, 근손실 없이 하는 다이어트 방법이 인기가 많습니다. 요즘들어, 근손실 없는 다이어트에 대한 잘못된 오해와 진실이 존재하는데, .. 2022. 8. 31.

중풍의 전조증상ㆍ응급처치ㆍ예방법 중풍의 전조증상 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 얼굴이 자주 붉어지며, 열이 솟구치는 듯한 느낌이 온다. 4. 머리가 무겁고 두통이 자주 생긴다. 5. 어지러우며 속이 메스껍다. 6. 사물이 두 개로 보이거나 눈이 침침하다. 7. 귀에서 소리가 난다. 8. 눈꺼풀이 자주 떨린다. 9. 얼굴이 마비되는 듯한 느낌이 들 때가 있다. 10. 눈이 쉽게 충혈되고 눈의 혈관이 터진다. 중풍은 뚜렷한 전조증상 없이 갑자기 오는 경우도 있으므로, 자신의 몸을 세심하게 관찰하여 몸의 작은 변화에도 민감하게 대처하여 중풍을 예방하는 것이 바람직하다. 중풍의 응급처치 ◆ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜 주는 것이 무엇보다 중요하다. ◆ 상반신을.. 2021. 11. 1.

맨 몸으로 할 수 있는 건강비법 10가지 동의보감이 알려주는 맨몸 건강비법 10가지 ▣ 배를 자주 문질러 줍니다. 옛부터 엄마 손은 약손 이라는 말은 결코 헛말이 아니라고 합니다. 배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요. 스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여 준다고 발표했습니다. 미국에서는 손 테라피 (기치료법이나 마사지)가 관심을 모으고 있다고 해요. 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화된다고 합니다. 배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 10여분 간 주무르면 좋습니다. ㆍ 항문에 힘을 줍니다. 동의보감에서 말하길 "곡도" 는 안으로 끌어들이라 하였습니다. 이 곡도가 바로 항문을 칭하는것입니다. 나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 줄어든답니다. 옛 선조들은 항문을 .. 2021. 10. 13.

치매의 비밀 & 치매 예방법 총정리 치매 [ dementia ] 치매란? 지능 ·의지 ·기억 등 정신적인 능력이 현저하게 감퇴한 것입니다. 치매는 정신지체와 마찬가지로 지능의 장애인데, 정신지체는 주로 지능의 발육이 늦거나 정지된 것인데 대하여, 치매는 병 전에는 정상적이던 지능이 대뇌의 질환 때문에 저하된 것을 말합니다. 치매의 전형적인 것은 대뇌신경세포의 광범위한 손상이며 기질(器質)치매라고 합니다. 그 밖에 노인치매, 매독에 의한 진행마비 또는 간질 대발작의 반복으로 일어나는 간질치매 등이 있습니다. 겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새, 즉 액취증 때문에 고민이 많으신 분들이 많습니다. 하지만, 액취증이라고해서 냄새에 대해 제대로 관리와 대처를 하신다면. 수술까지 하지않아도 momo-24.com.. 2021. 10. 1.

목덜미ㆍ뒷골이 땡기는 이유, 다양한 원인 뒷골이 땡기는 이유 다양한 원인 종종 스트레스를 갑자기 크게 받게 되면 목덜미가 땡기는 증상이 나타나곤 합니다. 평소 뒷골이 땡기는 이유에는 여러 가지가 있는데, 심하면 뇌졸중 전조증상 같은 위험신호일 수 있기에 내 몸에 보내는 신호를 잘 들여다볼 필요가 있습니다. 후두신경통이라고도 하는 뒷목땡김 증상이 생기는 이유는 다양합니다. 뒷골이 땡기는 이유 통상적 증상 디스크 등의 문제 거북목이 있거나 목 디스크가 있는 분이라면 종종 뒷목이 땡길 수 있습니다. 이 경우는 자세를 바로잡는 습관이 중요하지만, 디스크가 잘못 발달하면 마비 증상 등의 문제가 생길 수 있으니 정확한 원인 파악이 필요합니다. 단순 두통, 혈압 문제 단순한 두통 문제로 뒷골이 땡길 수 있습니다. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 문제가 .. 2021. 9. 18.

고혈압 환자가 알아야 할, 고혈압 궁금증 ㆍ 고혈압 궁금증 5가지 ㆍ 고혈압 환자, 혈압 조절에 '특효'인 행동은? ㆍ 고혈압, 남성보다 여성에게 치명적인 이유? 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불리 정도로 증상은 없지만 위험한 병입니다. 고혈압이 지속되면 혈관이 점차 손상되면서 심장이나 뇌에 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 고혈압 관련 궁금증을 알아보겠습니다. 고혈압 궁금증 ■ 수축기 혈압은 150mmHg으로 위험 수준인데, 이완기 혈압은 70mmHg으로 안정권입니다. 그래도 고혈압으로 분류될까요? 수축기 혈압과 이완기 혈압 둘 중 하나라도 위험 기준을 넘으면 고혈압입니다. 나이 들수록 수축기 혈압은 지속적으로 상승하지만, 이완기 혈압은 50~60대를 정점으로 감소합니다. 대동맥이 딱딱해지는 게 주요 원인입니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압의 .. 2021. 8. 26.

다이어트는 식전 운동 vs 식후 운동? 다이어트는 식전 운동 vs 식후 운동 어떤것이 좋을까요? 결론부터 알려드리면... 살 빼는 게 목적이라면 식전에 운동하는 게 효과적입니다. 사람들은 분명한 목적을 가지고 운동을 하는 경우가 많습니다. 살을 빼기 위해 운동할 때도 있고, 근육을 늘리기 위해 운동할 때도 있습니다. 그런데 목적에 따라 운동을 하면 좋은 시기가 달라 알아두는 게 좋습니다. 살을 빼려고 운동한다면 밥 먹기 전 공복에 운동합니다. 공복에는 저혈당 상태여서 이때 운동하면 탄수화물로 구성된 혈당을 이용하지 않고, 체지방을 에너지원으로 삼는 비율이 높아집니다. 영국 글래스고대가 식사 전 운동과 식사 후 운동 뒤 지방 연소량을 각각 측정해 봤습니다. 그 결과, 식전 운동이 식후 운동보다 지방을 평균 33% 더 태웠으며, 3~4시간 공복인.. 2021. 8. 17.

협심증의 종류ㆍ증상ㆍ예방ㆍ협심증에 좋은 음식 ㆍ 협심증의 종류 (Types of angina) ㆍ 협심증의 증상 (Angina symptoms) ㆍ 협심증의 예방 (Prevention of angina) ㆍ 협심증에 좋은 음식 (food with a good angina) 협심증 [ angina pectoris ] 심장에 발생하는 협심증과 심근경색증, 뇌에 발생하는 뇌경색, 뇌출혈 등은 모두 혈관의 동맥경화와 원활한 혈관의 혈압 및 혈류 조절기능이 떨어져서 발생합니다. 심장은 온 몸에 혈액을 순환시키는 펌프역할을 하는 장기입니다. 이러한 심장의 운동에 의해 혈액이 전신을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 실어 오는 것입니다. 한편, 심장 주위에는 관상동맥이라고 하는 특수한 혈관이 둘러싸고 있습니다. 관상동맥은 머리에 쓰는 왕.. 2021. 8. 15.

중년 여성ㆍ남성의 나잇살 빼는 방법ㆍ습관ㆍ영양제 ㆍ 중년의 여성ㆍ남성, 나잇살 빼는 방법 ㆍ 남성 나잇살 빼는 방법 ㆍ 여성 나잇살 빼는 방법 ㆍ 나잇살 빼는 운동법 ㆍ 나잇살 빼주는 영양제 상황별 생활습관 나잇살이 잘 찌는 연령은 남녀가 다릅니다. 성별과 시기에 따라 나잇살 빼는 방법을 알아두면 좋습니다. 남성 나잇살 빼는 방법 남성은 30대, 40~50대, 퇴직 이후로 나잇살 유형이 조금씩 다릅니다. 30대 직장인 남성 복부비만 형성에 관여하는 호르몬인 테스토스테론은 30세 전후부터 감소합니다. 대부분의 남성은 이 시기에 사회생활을 시작해 음주와 늦은 식사를 이어갑니다. 나잇살이 찔 수밖에 없는 것입니다. 어쩔 수 없이 저녁을 늦게 먹거나 술자리에 가게 되면 생선요리나 된장찌개·순두부찌개·두부김치 등 콩으로 만든 고단백·저열량 메뉴를 고르는 게 나.. 2021. 8. 12.

고지혈증의 원인ㆍ증상ㆍ치료ㆍ금기 음료ㆍ피해야 할 음식 고지혈증 [ hyperlipidemia ] 고지혈증은 혈중에 지질 성분이 증가한 상태입니다. 혈관벽에 쌓여 죽상경화증을 일으키거나 다른 질환을 유발할 수 있습니다. 비슷한 용어로 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 칭하기도 합니다. 고지혈증 원인 유전적인 요인으로 인해 혈액 내에 특정 지질이 증가하여 고지혈증이 발생할 수도 있고, 비만이나 술, 당뇨병 등과 같은 다른 원인에 의해서도 생길 수 있습니다. 고지혈증 증상 대부분 증상이 없지만 일부에서 합병증이 발생하면 그와 연관된 증상이 생길 수 있습니다. 예를 들어 혈액 내에 중성지방이 크게 증가하면 췌장염이 발생할 수 있으며 췌장염의 증상은 복통으로 나타날 수 있습니다. 일부 환자의 경우 아킬레스건에 황색종(xantho.. 2021. 8. 11.

전신에 가려움증을 느끼면, 의심해 볼만한 질병 ㆍ 전신에 가려움증을 느끼면, 의심해 볼만한 질병 ㆍ 의심되는 전신질환을 치료했는데도 가려움증이 사라지지 않으면 드물게 '혈액암' 의심 가려움은 보통 피부 건조에 의해 발생합니다. 특히 노인이 피부 가려움을 느끼는 경우가 많습니다. 대한임상노인의학회의 논문에 따르면 많게는 노인의 66%가 피부 가려움을 느끼는데, 가려움증은 단순한 피부 건조탓이 아니라 질병의 신호일 수 있습니다. 가려움증이 피부 보습제를 발라도 계속되고, 팔·다리 같은 특정 부위가 아닌 온몸에서 나타나면 전신질환을 의심해봐야 하는데, 오늘은 전신 가려움증으로 의심해볼 수 있는 질환들을 알아보겠습니다. 빈혈 몸속에 철이 부족하면 가려움증이 생깁니다. 철은 우리 몸이 가려움을 느끼게 하는 신경의 구성 성분이기 때문에 철이 부족하면 신경이 작.. 2021. 8. 4.

튼살 원인ㆍ증상ㆍ진단ㆍ치료ㆍ튼살 없애는 법 ㆍ 튼살 원인ㆍ증상ㆍ치료 ㆍ 튼살 없애는 법 튼살 [ striae distensae ] 튼살은 피부에 나타나는 위축성의 선형 띠 병변입니다. 튼살은 잡아당기는 힘에 의해 손상받은 부위의 피부에 나타나는 위축성의 선형 띠 병변을 말합니다. 조직학적으로는 표피는 위축되고, 진피에는 콜라겐 섬유가 가늘어지고 피부에 평행하게 재배열합니다. 초기 병변은 피부에 붉은색 선이나 띠를 두른 것처럼 나타나는데, 자세히 살펴보면 정상피부보다 약간 가라앉아 있어서 만져 보면 울퉁불퉁하게 느껴집니다. 이런 병변을 자주색 선조(striae rubra)라고 합니다. 자주색 선조는 시간이 지나면서 점차 흰색으로 변하면서 덜 뚜렷해지고, 주름지고 위축된 피부로 바뀌어 가는데 이것을 백색 선조(striae alba)라고 합니다. 다시.. 2021. 8. 3.

중년 여성에게 많이 발생하는 "손목터널증후군" ㆍ 손목터널증후군(수근관증후군) ㆍ 50대 이상의 중년 여성에게 주로 발생하는 손목터널증후군 ㆍ 환자의 80% 이상이 여성 손가락은 쉴 새 없이 움직입니다. 밥을 먹고, 일을 하고, 스마트폰을 만지기 위해 9개의 힘줄과 함께 정중신경이 손목 안의 수근관(손목터널)이라는 터널을 지나 손에 연결됩니다. 손목터널을 지나는 정중신경이 압박되면 손가락이 저리거나 아프고 엄지의 힘이 빠져 물건을 놓치게 되는 손목터널증후군(수근관증후군)이 발생합니다. 손목터널증후군은 50대 이상의 여성에게 주로 발생하고 환자의 80% 이상입니다. 손목터널증후군 증상 손가락이 저리거나 아프고, 특히 밤에 증상이 심해지는 손목터널증후군의 증상은 일상에서 과로로 인한 것이라 생각되는 경우가 많습니다. 손가락 중 정중신경과 연결된 엄지부터.. 2021. 8. 2.

대장암 위험 높이는 '의외의 습관' 우리나라는 세계에서 대장암 발병률이 가장 높은 나라 2위를 기록하고 있습니다. 대장암의 위협에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 대장암 발생 위험을 낮추기 위해 피해야 할 '의외의 습관'을 소개하겠습니다. 담배 안피는 사람이 폐암에 걸리는 이유 담배 안피는 사람이 폐암에 걸리는 이유 흡연자에게서 폐암 발병률이 높다는 것은 많은 사람들이 알고 있는 사실입니다. 실제로 흡연자의 경우 하루 1갑씩 40년간 흡연을 하게 되면 비흡연자에 momo-24.com 대장암 [ colorectal cancer ] 대장은 충수, 맹장, 결장, 직장, 그리고 항문관으로 나뉘며, 결장은 다시 상행결장, 횡행결장, 하행결장, 에스상(S狀)결장으로 나뉘는데, 이 가운데 맹장, 결장과 직장에 생기는 악성 종양이 대장암입니다... 2021. 7. 30.

운동으로 안되는, 내장지방 빼는 법 다른 부위에 비해 유독 배에만 살이 많은 사람이 있습니다. 얼굴이나 팔, 다리는 마른 데 반해, 배만 ‘툭’ 튀어나온 식입니다. 이는 ‘내장지방’이 원인일 수 있습니다. 내장지방은 복벽 안쪽 내장 주변에 쌓인 지방으로, 장기 사이에 위치해 전신에 염증물질을 분비합니다. 이로 인해 심장병, 당뇨병 등을 비롯한 여러 중증 질환을 유발하기도 합니다. 사라지지 않는 뱃살의 원인, 내장지방을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 정제 탄수화물 ‘NO’ 내장지방을 빼고 싶다면 설탕, 액상과당 등과 같은 정제 탄수화물 섭취를 삼가야 합니다. 탄수화물 자체가 체중감량을 방해하기도 하지만, 특히 정제 탄수화물을 많이 먹으면 중성지방 수치가 올라 내장지방이 생기기 쉽습니다. 따라서 다이어트를 시작한다면 시작 후 3일은 탄수화.. 2021. 7. 28.

갱년기 원인과 증상ㆍ갱년기 악화 요인ㆍ갱년기 생활습관 갱년기란? 노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 갱년기 원인과 악화 요인 여성 갱년기 원인 여성은 45세~55세가 되면 생식기관인 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 되어 발생합니다. 남성 갱년기 원인 남성 갱년기의 원인으로는 노화로 인한 뇌와 고환 기능의 저하 및 남성 호르몬 분비 감소, 음주나 흡연, 비만 등 남성 호르몬 감소를 촉진하는 잘못된 생활 습관, 스트레스, 고혈압, 당뇨, 호흡기 질환 등 만성 질환이 있습니다. 또한 스테로이드, 위장약(cimetidine), 이뇨제(spinloactone), 무좀약(ketoconazole) 등의 약물이 남성 갱년기의 원인이 되기도 합니다. 악화 요인 여성호르몬을 감.. 2021. 7. 17.

잠을 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 잠잘 때 왼쪽으로 자면 생기는 신체 변화 '잠이 보약'이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 몸에 활력을 주고 정신적으로 건강한 상태를 유지합니다. 이렇듯 건강을 지키기 위해서는 적정한 수면 시간 만큼이나 올바른 수면 자세가 이뤄져야 합니다. 올바른 수면 자세에는 오른쪽보다는 왼쪽 방향으로 누워 자는 것이 건강에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 인생의 3분의 1을 잠을 자면서 보내는 가운데, 왼쪽으로 자면 당신의 몸에 생기는 놀라운 신체 변화를 소개해 드리겠습니다. 1. 속쓰림, 더부룩함 등의 증상을 완화한다 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지해 속쓰림 완화와 소화 불량 개선에 도움이 됩니다. 반면 오른쪽으로 자면 식도괄약근이 이완돼 속쓰림을 더 악화시킨다. 2. 코 고는 것을 방지한다 폐쇄성.. 2021. 7. 13.

발기부전의 원인과 발기부전 추천 운동 ㆍ 발기 잘 안 될 때 가장 먼저 끊어야 하는 "담배" ㆍ 발기부전 막는 추천 운동은? ㆍ 발기부전 극복하는 방법 ㆍ 발기부전 완화에 좋은 건강기능식품 발기 잘 안 될 때 가장 먼저 끊어야 하는 "담배" 흡연은 여러 질병을 유발합니다. 담배에는 포름알데히드, 벤젠, 1-아미노나프탈렌, 2-아미노나프탈렌, 벤조피렌, 4-아미노비페닐로, 포름알데히드 등의 대표적인 발암물질이 포함돼 있으며, 특히 남성들이 두려워하는 발기부전의 원인이기도 합니다. 발기부전이란 성 생활을 할 때 발기가 충분히 이루어지지 않거나 유지되지 않는 상태를 말합니다. 만약 이러한 증상이 3개월 지속됐을 때 발기부전으로 정의할 수 있습니다. 성적 자극이 일어나면 대뇌에 전달돼 경동맥 확장으로 이어집니다. 이때 음경동맥도 확장되는데 다량의 .. 2021. 7. 10.

자동심장충격기(자동제세동기, AED) 사용방법 자동심장충격기(자동제세동기, AED) 사용방법 자동심장충격기(자동제세동기, AED) 사용방법 1 전원 켜기 심장충격기(자동제세동기)는 반응과 정상적인 호흡이 없는 심정지 환자에게만 사용해야 하며, 심폐소생술 시행 중에 심장충격기(자동제세동기)가 도착하면 지체 없이 적용해야 한다. 먼저 심장충격기(자동제세동기)를 심폐소생술에 방해가 되지않는 위치에 놓은 뒤에 전원 버튼을 누른다. 2 두 개의 패드 부착 패드 1 : 오른쪽 빗장뼈 아래 패드 2 : 왼쪽 젖꼭지 아래의 중간겨드랑선 패드 부착부위에 이물질이 있다면 제거하며, 패드와 심장충격기(자동제세동기) 본체가 분리되어 있는 경우에는 연결한다. 3 심장리듬 분석 "분석 중..."이라는 음성 지시가 나오면, 심폐소생술을 멈추고 환자에게서 손을 뗀다. 심장충격(.. 2021. 7. 6.

심장마비의 주요원인과 심폐소생술 방법 온몸으로 혈액을 내뿜는 우리 몸의 펌프 심장 심장마비는 심장의 펌프 기능이 중단된 상태를 말합니다. 심장마비가 발생하면 온 몸으로의 혈액 순환이 중단되기 때문에, 바로 조치를 취하지 않으면 사망하거나 심각한 뇌손상이 일어날 수 있습니다. 뇌는 혈액 공급이 4-5분만 중단돼도 영구적으로 손상될 수 있습니다. 생명을 구할 수 있는 확률 3배 이상 심폐소생술은 심장마비가 발생했을 때 인공적으로 혈액을 순환시키고 호흡을 돕는 응급치료법입니다. 심폐소생술은 심장이 마비된 상태에서도 혈액을 순환시켜, 뇌의 손상을 지연시키고 심장이 마비 상태로부터 회복하는데 결정적인 도움을 줍니다. 심장마비를 목격한 사람이 즉시 심폐소생술을 시행하게 되면 심폐소생술을 시행하지 않은 경우에 비해 심장마비 환자의 생명을 구할 수 있는 .. 2021. 7. 5.

동맥의 흐름을 방해하는 질환 "버거씨병" ㆍ 동맥의 흐름 방해를 유발하는 질환 "버거씨병" ㆍ 일명 폐색혈전혈관염 버거병 [ Thromboangiitis obliterans[Buerger] 은 희귀질환 버거씨병은 동맥의 흐름 방해를 유발하는 질환입니다. 폐쇄혈전혈관염 또는 폐색성 혈전 혈관염 등으로 불리는 버거병은 주로 하지 또는 상지의 동맥 중에서 비교적 직경이 작은 중소 동맥에 염증이 생겨 동맥의 흐름 방해를 유발하는 질환입니다. 이로 인해 말초로 흐르는 피가 줄어드는(허혈) 증상이 발생하게 되는데, 초기에는 냉감, 파행증이 나타납니다. 버거씨병 개요 폐쇄혈전혈관염 또는 폐색성 혈전 혈관염 등으로 불리는 버거병은 주로 하지 또는 상지의 동맥 중에서 비교적 직경이 작은 중소 동맥에 염증이 생겨 동맥의 흐름 방해를 유발하는 질환입니다. 버거병은.. 2021. 6. 22.

다한증의 좋은 음식ㆍ원인ㆍ진단ㆍ치료ㆍ예방 다한증 이란? 다한증이란 체온을 조절하는데 필요한 이상으로, 열이나 감정적인 자극에 반응하여 비정상으로 많은 땀을 흘리는 질환입니다. 정상적으로 체온이 올라가면 땀샘이 자극을 받아 피부에 땀을 분비하게 되고 이 땀이 증발하면서 체온을 감소시키게 됩니다. 다한증이 있는 사람의 경우, 대인 관계나 사회생활에 땀으로 인해 스트레스를 많이 받게 되고 직업 활동에 지장을 주기도 합니다. 다시말하면, 다한증은 신경전달 과민반응에 의하여 생리적으로 필요 이상의 땀을 분비하는 자율신경계의 이상 현상을 말합니다. 우리나라 전체 인구의 0.6%-4.6%정도에게 나타나며, 주로 손발에서 발생하여 겨드랑이, 머리 부위 순으로 발생합니다. 다한증으로 인하여 냄새나 미끄러움 등에 의한 불편함, 땀으로 인한 찝찝함, 무좀이나.. 2021. 5. 29.

과민성대장증후군이란? 과민성대장증후군 이란? [irritable bowel syndrome] 과민성 대장 증후군은 만성 위장질환으로 지속적인 복통과 복부 불편감, 또 설사로 인해 일상생활에 불편함을 주고 삶의 질을 저하시키는 요인이 됩니다. 과민성 대장 증후군이란? 정식 명칭 : 과민대장증후군 앞서 설명한 것처럼 복통, 설사, 구토 등의 증상을 유발하는 만성질환으로, 대장 내시경이나 엑스레이 등, 검사를 통해서는 특별한 이상 징후가 나타나지 않기 때문에, 문진을 통해 환자의 상태를 파악하고 진단을 내리는 경우가 많습니다. 과민성 대장 증후군은 매우 흔한 질환 중 하나이며, 남성보다 여성이 더 많이 앓고 있는 질환이기도 합니다. 이러한 과민성 대장 증후군은 스트레스를 받거나 과로를 할 경우 증상이 더욱 악화되는 특징이 있으며,.. 2021. 5. 7.

공황장애 자가진단 공황장애 자가진단 1 맥박이 빠르게 뛰고 심장박동이 빠르다. 2 손발에 떨림이 있다. 3 숨이 막히는듯한 느낌이 든다. 4 속이 거북하거나 구역감이 있다. 5 오한이나 화끈한 느낌이 있다. 6 손발이 저리거나 마비되는 느낌이 있다. 7 땀이 많다. 8 호흡이 가쁘다. 9 가슴에 통증이 있다. 10 어지럼증이 있다. 11 자신이 변한 것 같다. 12 자제력을 잃을 것 같거나, 미칠 것 같은 두려움이 있다. 13 죽을 것 같은 공포가 있다. 위의 문장에서 1~11번 문항에서 3개 이상 체크되면서, 12~13번 문항 중 1개 이상이 해당되면 공황장애 의심, 증세가 한 달 이상 지속되면 전문가와 상담을 권장합니다. 2021. 4. 18.

몸이 죽어가는 위험신호 몸이 죽어가는 위험신호 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않습니다. 큰 병에 걸리기 전에 끊임없이 질환과 싸우며, SOS 신호를 보냅니다. 이른바 '바디 사인' 입니다. 우리 몸은 건강에 문제가 생기면, 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 됩니다. 겉으로 드러나는 이상 신호를 잘 관찰하면, 질병을 조기에 발견할 수 있습니다. 오늘은 우리 몸이 보내는 SOS 신호에 대해서 알아보겠습니다. ① 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 ▶ 결막염 스트레스에 의한 다혈증. 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나, 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는것이 좋습니다. ② 눈꺼풀이 심하게 떨린다. ▶ 갑상선 기능 항진증. 눈꺼풀이 잔물결치듯이 .. 2021. 4. 12.

손톱이 주는 신호들 손톱이 주는 신호들 손톱은 우리 신체의 전반적인 건강 상태를 말해줍니다. 손톱이 하얗거나 빨간색을 띄거나, 손톱 표면이 울퉁 불퉁하거나 잔물결 같은 형상이 있다면 몸 안에 질병이 매복하고 있다는 것을 암시합니다. 미국의 건강·의료 정보 사이트인 ‘웹 엠디(Web MD)’가 손톱이 알려주는 건강신호 7가지를 소개했습니다. 오늘은 그 내용을 알아보겠습니다. 1. 창백한 손톱 핏기가 없고 푸른 기가 돌 만큼 해쓱한 손톱은 여러 가지 병이 있다는 적신호다. 빈혈, 울혈성 심부전, 간질환, 영양실조증이 있을 수 있으니 진단을 받는게 좋다. 2. 하얀 손톱 전반적으로 손톱이 하얀색을 띠면서 끝에 검은색 테두리가 있으면 간에 문제가 있다는 신호다. 간염에 걸렸을 수 있다. 3. 노란 손톱 노리끼리한 색을 띠면 곰팡이.. 2021. 4. 6.

갑상선 기능 저하증 및 항진증 증상 갑상선 [ thyroid gland ] 목의 한가운데에서 앞으로 튀어나온 물렁뼈(갑상연골, 甲狀軟骨)의 아래쪽 기도의 주위를 감싸고 있는 내분비선으로 갑상선 호르몬을 분비합니다. 갑상샘은 목 앞 중앙에 위치한 내분비기관으로 갑상샘 호르몬과 칼시토닌을 생성, 분비 갑상선 질환 환자수 증가 추이 갑상선 질환으로 인해 병원을 방문하는 환자수는 절대적으로도 많은 편이며, 매년 점진적으로 증가하고 있습니다. (심평원 자료 기준 2015년 약 120만명이던 갑상선 질환 환자수는 2019년 약 145만명 수준) 추가적으로 전연령 구간에서 여성의 발병률(79.6%)이 남성(20.4%)에 비해 압도적으로 높으며, 특히 30세 이후부터 빈도가 급격히 증가하여 50-64세 경에 최고점에 도달한다는 사실이 관찰됩니다. 보수적.. 2021. 4. 4.

위와 장을 깨끗하게 유지하기 위와 장을 깨끗하게 유지하기 위와 장은 많은 만성질환과 관계가 깊습니다. 심각한 질병의 원인을 살펴보면 위와 장의 문제에서 기인하는데, 예를 들면 비인암, 임파암, 피부암, 극무력증(筋無力症), 통풍 등이 있습니다. 우리는 위와 장에 문제가 생긴 사람을 주변에서 흔히 볼 수 있는데 예를 들면 키가 큰 사람 비만인 사람, 배만 불록하게 나온 사람, 뾰루지가 잘 나는 사람, 아래입술이 두꺼운 사람 등이 있습니다. 특히 침을 잘 흘리는 아이는 위와 장의 심각한 감염을 의심하여 보아야 합니다. 이러한 감염은 두 가지 경로로 감염되는데 하나는 타액에 의한 것이고 또 하나는 날 음식을 먹어서입니다. 타액에 의한 감염 흔히 갓난아기는 어머니의 항체가 몸속에 남아 있어 병에 걸리거나 배탈이 잘 나지 않다가 6개월이 지.. 2021. 3. 28.

소변만 보고도 병을 알아 내기 소변보고 병을 알아 내기 『동의보감』에서 소변을 잘 보지 못하는 데는 세 가지 원인이 있다고 했습니다. 즉, 설사 후 진액이 적어질 때, 열이 하초에 몰릴 때, 비위 기능이 나쁠 때에 소변을 잘 보지 못한다는 것입니다. 소변이 방울방울 떨어지거나 안 나오는 것을 '융폐증'이라 하는데 복부가 팽창되고 몸이 부으면서 토하거나 숨이 차고 방광이 터질 듯 괴롭고 위태로운 증상이 보입니다. 그리고 혈압이 갑자기 떨어지거나 사구체 신염, 요로폐색일 때 또는 소변을 참고 달리거나 성 행위를 했을 때 소변이 막히는데. 이를 '전포증'이라 합니다. 소변이 잦고 참지 못하는 것은 비장이나 폐장 혹은 간장이나 신장의 기허로 오며 방광 염증, 종양, 결석 때나 당료, 전립선질환. 심부전 때도 소변이 잦을 수 있습니다. 또 피.. 2021. 3. 27.

뇌졸증(중풍)에 대한 상식 알아두기 뇌졸중(중풍)이란 무엇인가? 뇌졸중은 이전부터 ‘중풍’이라고도 불러 왔습니다. 하지만 한의학적 용어인 ‘중풍’은 뇌졸중으로 분류할 수 없는 질환까지 포함하여 사용되어 왔고, 따라서 더 이상 사용하기엔 정확하지 않은 명칭입니다. 서양의학의 아버지로 불리는 히포크라테스는 갑자기 발생하는 마비 즉, 지금의 뇌졸중에 관해 처음 기술하였습니다. 그 후, 1620년에 와서야 뇌졸중의 병적 증상들이 밝혀졌고 사망 후 시신에서 뇌출혈이 있었음을 알게 되었습니다. 이러한 부검을 통해 경동맥과 척추동맥이 뇌혈류를 공급하는 주된 혈관인 것도 알 수 있었습니다. 또한 혈관이 터져 혈액공급이 중단된 것도 뇌졸중의 원인이 될 수 있지만, 혈류가 막혀서 혈액공급이 중단된 것도 원인이 될 수 있다는 생각을 하기 시작하였습니다. 히포.. 2021. 3. 22.

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