감기ㆍ독감ㆍ폐렴 차이점
감기ㆍ독감ㆍ폐렴 차이점 겨울만 되면 쉽게 찾아오는 불청객 감기, 독감, 폐렴은 비슷한 점이 많아 일반인이 구별하기 어려운 편입니다. 최근 신종 코로나바이러스 감염증 환자가 늘어나면서 겨울철 바이러스 감염에 대한 공포가 커지고 있습니다. 오늘은 감기ㆍ독감ㆍ폐렴 세 가지 질환의 공통점과 차이점을 알아보겠습니다. 감기 [ common cold ] 200여 종 이상의 바이러스에 의해 발생하는 호흡기계의 감염 증상입니다. 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호흡기계의 감염 증상으로, 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 하나입니다. 재채기, 코막힘, 콧물, 인후통, 기침, 미열, 두통 및 근육통과 같은 증상이 나타나지만, 대개는 특별한 치료 없이도 저절로 치유됩니다. 독감 [ influenz..
2021. 2. 17.
담배 끊는 법ㆍ금연에 좋은 음식ㆍ금연 노하우
담배 끊는 법ㆍ금연에 좋은 음식ㆍ금연 노하우 며칠전 정부가 담뱃값을 8천 원으로 인상하고 술에 건강증진부담금을 부과하는 정책을 검토하겠다는 언론 보도가 나왔었는데... 보건복지부가 발표한 제5차 국민건강증진 종합계획을 기사화한 것이며, 불과 하루 만에 총리까지 나서서 검토한 바 없다며 보도 내용을 부인했습니다. 담배를 많이 태우시는 분들이 말씀하시길, 지난 정부에서도, 담뱃값인상이 한 번에, 거의 두배 가까이 훌쩍 올렸으며, 지금은 담뱃값도 조금은 부담스러운데, 또 인상을... 어찌보면, 개인 기호식품인데... 이 마저도, 끊어야 하는지를 두고, 고민들이 많은걸로 알고 있습니다. 그래서, 오늘은 흡연의 해로움과 금연 노하우, 그리고, 금연에 도움이되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 금연의 7가지 노하우 ..
2021. 2. 2.
잠잘때 식은땀 원인 왜 그럴까요?
잠잘때 식은땀이 납니다? 원인이 무엇일까요? 언제부터인지 아침에 일어나면, 잠잘때 깔거나, 덥는이불이 흥건히 젖어있습니다. 덜한 날도 있지만, 심한 날도 있습니다. 깨끗하고, 뽀송하게 자기 위해서, 세탁을 하기는 하지만, 세탁을 너무 자주합니다. 무슨 큰병이라도 있는건 아닌지, 궁금해서, 지인에게 물어도 보고, 병원에도 방문했습니다. 진찰을 받아보고, 처방도 받았는데... 그래서, 오늘은 잠잘때 식은땀을 흘리시는 분들이 의외로 많다고 하여, 조금이라도 도움이 되고자 글을 올립니다. 한의학에서는 밤중에 흘리는 식은땀을 '도한증'이라 말합니다. 마치 도둑처럼 밤에만 찾아온다는 의미이기도 합니다. 잠 잘때 땀을 많이 흘리는 증상을 '도한증'이라고 하고, 깨어 있는 시간에 이유없이 땀이 많이 흐르는 증상을 '자..
2020. 12. 22.
배에 가스 차는 근본적인 원인 및 예방하기
배에 가스 차는 근본적인 원인 및 예방하기 속이 더부룩 하신적 있으신가요? 제가 요즘, 속이 더부룩하고, 배 속에서 부룩부룩 소리도 나는것 같고, 배에 가스가 찬 느낌을 받았습니다. 병원에 가서, 가스빼는 약을 처방받고, 약을 먹은 후 좋아지긴 했는데... 배에 가스가 차는 원인을 알아보니, 여러가지 이유가 있으걸 알았습니다. 배에 가스가 찬다는 것은 방귀가 많아, 그렇다고 인식하시는 분들이 많이 계시는 것으로 대부분 알고 있는데, 아주 틀린말은 아니지만, 방귀가 자주 나오는 경우도 있다고 합니다. 하지만 그렇게 않을 때도 있다는 사실을 알고 계신가요? 지금부터, 배에 가스 빼는 법을 알려드립니다. 더불어 근본적인 원인을 살펴보고 예방할 수 있도록 예방법도 함께 알아보겠습니다. 현대인의 다양한 습관들이 ..
2020. 12. 15.
백혈병(혈액암)과 암의 원인
백혈병(혈액암)과 암의 원인 백혈병 [leukemia] 이란? 혈액 세포에 발생한 암으로서, 비정상적인 혈액세포 (대부분 백혈구에서 유래하며 드물게 적혈구계, 혈소판 계에서도 가능)가 억제되지 않고 과도하게 증식하여 정상적인 백혈구와 적혈구, 혈소판의 생성이 억제된다. 우리 몸의 뼈는 몸의 체형을 유지하고 운동을 할 수 있게 하며 칼슘 조절에 관여하는 기능을 하고, 뼈의 내부에는 뼈보다는 촘촘하지 않은 골수라는 조직이 있는데, 이곳에서 백혈구, 적혈구, 혈소판 등의 혈액 세포를 만드는 기능을 한다. 백혈병이란 이러한 혈액 세포에 발생한 암으로서, 비정상적인 혈액세포 (대부분 백혈구에서 유래하며 드물게 적혈구계, 혈소판 계에서도 가능)가 과도하게 증식하여 정상적인 백혈구와 적혈구, 혈소판의 생성이 억제되는..
2020. 12. 2.
단백질 보충제, 운동 전 vs 운동후 언제 먹을까?
단백질 보충제, 운동 전 vs 운동후 언제 먹을까? 나이가 들수록, 유지해 나가는데 필요한 에너지 소비량인 기초대사량이 낮아서 체내 근육량은 줄어들고, 지방은 증가하고 있는 실정입니다. 이런 상태에서, 근육운동을 하다보면 근손실이 올 확률이 높기에, 근육량 유지를 위해 단백질 섭취가 필요한듯해서 단백질 보충제를 구매했습니다. 물론, 구매 제품에 대한 후기도, 나름 꼼꼼히 보고 선택을 했습니다. 그런데, 단백질보충제 효과를 보려면, 단백질 양이 얼마나 들어가있는지도 중요하겠지만, 언제 복용을 해야하는지도 매우 중요한것 같아서 나름 정리해 보았습니다. 헬스보충제 헬스보충제는 주로 단백질(protein)로 이뤄져 있기 때문에 단백질보충제라고 부르기고 합니다. 단백질은 생명유지에 꼭 필요한 필수영양소로서 효소,..
2020. 11. 24.
