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나이들면 찐다는 나잇살! 원인과 예방법 나이들면 찐다는 나잇살 원인과 예방법 나이가 들면서 점점 체지방, 복부지방이 증가하면서 살이 찌게 됩니다. 특히나 50~60대 이후의 여성은 남성보다 비만 유병률이 더 높은 것으로 나타나고 있습니다. ​ 나이 들면서 찌는 나잇살! 정말 야속하기만 합니다. 이렇게 나이 들으면서 찌는 살들을 잘 빠지지도 않아서 속상한 분들을 위해서 오늘은 나잇살 찌는 이유와 빼는방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 나잇살 이란? 말 그대로, 나이가 들면서 찌는 살입니다. 즉, 노화 과정에서 일어나는 일련의 몸 속 변화들이 초래하는 결과물이자, 어렸을 때부터 지속된 나쁜 습관들의 반복 및 고착화로 인한 결과물입니다. 그렇기 때문에 나잇살은 그 누구도 피할 수 없고, 그만큼 빼기 힘듭니다. 배, 팔뚝, 허벅지가 대표적.. 2023. 7. 6.
경제 이해력을 높이기 위한 시사용어 경제 이해력을 높이기 위한 시사용어 the Federal Reserve Bank (미국의) 연방준비은행 Internationale Funkausstellung Berlin IFA 국제 펑카우스텔룽 베를린 베를린 매년 9월 열리는 세계최대 가전박람회 CES, MWC와 세계 3대 IT전시회 The International Consumer Electronics Show CES 세계 가전 전시회 Mobile World Congress MWC 모바일 월드 콩그레스 세계 최대 규모의 이동ㆍ정보통신 산업 전시회 Individual Retirement Pension IRP 개인형 퇴직연금 근로자가 이직 또는 조기 퇴직 시 퇴직금을 바로 사용하지 않고, 은퇴 시까지 본인 명의 계좌에 적립하여 운용 및 보관하도록 한 퇴직.. 2023. 7. 6.
바라는대로 이루어지는 "피그말리온 효과" 피그말리온 효과 [ Pygmalion effect ] 당신이 바라는 대로 이루어진다 피그말리온 효과는 긍정적인 기대나 관심이 사람에게 좋은 영향을 미치는 효과를 말합니다. 일이 잘 풀릴 것으로 기대하면 잘 풀리고, 안 풀릴 것으로 기대하면 안 풀리는 경우를 모두 포괄하는 자기충족적 예언(self-fulfilling prophecy)과 같은 말입니다. 피그말리온 효과 유래 피그말리온 효과는 자신이 만든 조각상을 사랑한 피그말리온에 대한 신화에서 유래되었습니다. 피그말리온이 아름다운 여인상을 조각하고 그 조각상을 사람하게 되었다고 합니다. 이를 본 아프로디테 여신은 피그말리온의 사랑에 감동해서, 조각상에 생명을 넣어준다는 신화에서 유래되었다고 합니다. 조각가 피그말리온은, 아름다운 여인상을 조각하고, 여인상.. 2023. 7. 5.
당뇨병 초기증상ㆍ원인ㆍ진단ㆍ치료ㆍ식이요법 당뇨병 [diabetes mellitus] 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 당뇨병 초기증상 및 당뇨병 원인 오늘은 당뇨병 초기증상 및 당뇨병 원인에 대해 간단하게 알아보겠습니다. 침묵의 살인자라 불리는 당뇨병 초기증상은 놓치기 쉽기 때문에 주의가 필요하며, 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가.. 2023. 7. 5.
[MBTI 성격 유형] 이상주의적 성향을 지닌 선도자 ENFJ 성격 유형 선도자 ENFJ 선도자(ENFJ)는 삶에서 위대한 사명을 위해 힘써야 한다는 느낌을 받곤 합니다. 사려 깊고 이상주의적 성향을 지닌 선도자는 다른 사람과, 주변 세상에 긍정적인 영향력을 발휘하기 위해 최선을 다하며, 어려운 상황에서도 올바른 일을 할 기회를 마다하지 않습니다. 선도자는 타고난 지도자라고 할 수 있으며, 많은 선도자가 정치인, 코치, 교사로 활동하고 있습니다. 이들의 열정과 카리스마는 직업뿐만 아니라, 인간관계 등 삶의 다양한 측면에서 다른 사람에게 영향을 주곤 합니다. 또한 이들은 친구와 사랑하는 사람이 발전할 수 있도록 돕는 일에서 즐거움과 깊은 만족감을 느낍니다. 모두가 침묵하는 세상에서는 한 사람의 목소리도 강력한 힘을 발휘한다. - 말랄라 유사프자이 - ▶ 올바른 일에 .. 2023. 7. 4.
곰팡이균의 과다 증식 '비듬' 해결하는 방법 ㆍ 갑작스럽게 비듬 늘었다면 '탈모' 위험 ㆍ 곰팡이균의 과다 증식 '비듬' 해결하는 방법 ㆍ 비듬을 제거에 도움이 되는 재료 비듬은 날씨가 춥고 건조해질수록 기승을 부리는 두피 질환 중 하나이며, 특히 겨울에는 어두운 색 계열의 옷을 입는 경우가 많다 보니 비듬이 더욱 눈에 띄기 마련입니다. 그런데 만약 갑작스레 비듬이 늘어나고, 기름기를 포함한 지성비듬이 많아진다면 이는 탈모로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 비듬은 피부 세포가 떨어지면서 생기는 각질로 보통 사춘기부터 증가하고, 20대의 10~50%, 30대 이상에서 10명 중 4명 이상이 증상을 호소할 정도로 비교적 흔한 두피 질환입니다. 요즘같이 춥고 건조한 날씨와 지나친 난방으로 인해 유∙수분 밸런스가 깨지면 더욱 심해집니다. 무엇보다 비듬.. 2023. 7. 3.
동물에 관한 속담 [미꾸라지] 동물에 관한 속담 [미꾸라지] 미꾸라지 용 됐다 : 미천하고 보잘것없던 사람이 크게 되었음을 비유적으로 이르는 말. 미꾸라지 천 년에 용 된다 : 무슨 일이나 오랜 시일을 두고 힘써 닦으면 반드시 훌륭하게 될 수 있음을 비유적으로 이르는 말. 미꾸라지 한 마리에 물 한 동이를 붓는다 : 처지에 맞지 않는 야단스러운 대비를 비꼬아 이르는 말. 미꾸라지 한 마리에 물 한 동이를 붓는다 : 아무리 작은 일이라도 응당 갖추어야 할 절차와 준비는 필요함을 비유적으로 이르는 말. 용이 개천에 떨어지면 미꾸라지가 되는 법 : ‘용이 물 밖에 나면 개미가 침노를 한다’의 북한 속담. 2023. 7. 3.
동물에 관한 속담 [호랑이] 동물에 관한 속담 [호랑이] 술 담배 참아 소 샀더니 호랑이가 물어 갔다 : 돈을 모으기만 할 것이 아니라 쓸데는 써야 한다는 말. 승냥이를 쫓는다고 호랑이에게 문을 열어 준다 : 승냥이를 내쫓는다고 문을 열었다가 더 무서운 호랑이를 들이게 된다는 뜻으로, 하나의 위험을 면하려고 하다가 더 큰 위험에 직면하는 경우를 비유적으로 이르는 말. 이리 떼를 막자고 범을 불러들인다 : 승냥이를 내쫓는다고 문을 열었다가 더 무서운 호랑이를 들이게 된다는 뜻으로, 하나의 위험을 면하려고 하다가 더 큰 위험에 직면하는 경우를 비유적으로 이르는 말. 호랑이도 제 말 하면 온다 : 깊은 시골에 있는 사람조차도 저에 대하여 이야기하면 찾아온다는 뜻으로, 어느 곳에서나 그 자리에 없다고 남을 흉보아서는 안 된다는 말. 막다른.. 2023. 7. 3.
동물에 관한 속담 [사자] 동물에 관한 속담 [사자] 지고 다니는 것은 칠성판이요 먹는 것은 사자밥이라 : 죽음의 위협을 항상 받으며 고된 노동을 하고 있는 처지를 비유적으로 이르는 말. 사자어금니 같다 : 아주 든든하고 믿음직한 것을 비유적으로 이르는 말. 사자어금니같이 아끼다 : 몹시 아끼고 귀중히 여긴다는 말. 사자 없는 산에 토끼가 왕 노릇 한다 : 뛰어난 사람이 없는 곳에서 보잘것없는 사람이 득세함을 비유적으로 이르는 말. 사공은 사자밥 지고 칠성판에 오른 목숨이다 : 배를 타고 파도를 가르며 물 위에서 일하는 사공들의 목숨은 죽은 목숨이나 다를 바 없다는 말. 사자가 눈깔이 멀었다 : 죽은 사람을 데려간다는 저승사자가 눈이 멀어서 잡아가지 않는다는 뜻으로, 못되게 구는 사람을 욕하는 말. 사자는 불가부생(不可復生)이라 .. 2023. 7. 3.
수국의 색을 결정하는 것은? 수국 [Bigleaf hydrangea] 수국은, 6~7월 제철을 맞이하여, 많이 피는 꽃입니다. 수국은, 동아시아가 원산지인, 범의귀과의 낙엽관목 식물입니다. 500여종이 넘는 세부 품종과, 개량종이 존재해, 취향에 따라 다양한 매력을 느껴볼 수 있습니다. 잎은 마주나고 달걀 모양이며, 두껍고 가장자리에는 톱니가 있습니다. 꽃은 중성화로 6∼7월에 피며 10∼15cm 크기이고, 꽃받침 조각은 꽃잎처럼 생겼고 4∼5개이며, 처음에는 연한 자주색이던 것이 하늘색으로 되었다가 다시 연한 홍색이 됩니다. 꽃잎은 작으며 4∼5개이고, 수술은 10개 정도이며 암술은 퇴화하고 암술대는 3∼4개입니다. 수국은 일본에서 개발된 것인데, 서양으로 간 것은 꽃이 보다 크고 연한 홍색, 짙은 홍색, 짙은 하늘색 등 화려하게.. 2023. 7. 2.
공룡의 종류와 학명 티라노사우루스 (Tyrannosaurus) "폭군 도마뱀" 티라노사우루스는, 후기 백악기(6700만 년 전 ~ 6500만 년 전)에 살았으며, 캐나다, 미국, 아시아지역에서 발견된 육식 공룡중에 최대 폭군입니다. 수각류인 티라노사우루스는 가장 잘 알려진 공룡으로써, 티라노사우루스라는 이름의 의미는 ‘폭군 도마뱀’이라는 의미를 가지고 있습니다. 수각류인 티라노사우루스는 날카로운 원뿔형 이빨(정단면이 ‘D’자-모양)을 가지고 있으며, 길고 잘 발달된 뒷다리와 강한 근육으로 포식자 중 최고의 포식자였습니다. 드레드노투스 (Dreadnoughtus) "두려울 것이 없는" 중생대 백악기 후기 캄파니아절~마스트리히트절에 남아메리카 대륙의 아르헨티나에 서식한 티타노사우리아 용각류 공룡의 일종이며, 속명은 '두려울 것.. 2023. 7. 1.
대사증후군의 원인ㆍ진단ㆍ관리ㆍ예방ㆍ치료ㆍ음식 대사증후군 [ metabolic syndrome ] ㆍ 대사증후군의 원인 ㆍ 대사증후군의 진단 ㆍ 대사증후군의 관리 ㆍ 대사증후군의 예방 ㆍ 대사증후군의 치료 ㆍ 대사증후군의 좋은 음식 ㆍ 대사증후군의 나쁜 음식 대사증후근이란? 심장질환 및 당뇨병, 뇌졸중을 비롯하여 건강 문제의 위험성을 증가시키는 5가지 위험요소들(고혈압, 고혈당, 고중성지방 혈증, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤 그리고 중심비만) 중 3가지 이상을 한 개인이 가지고 있는 것을 대사증후군(metabolic syndrome)이라고 합니다. 그 외에 인슐린 저항성은 대사증후군 환자에게 관찰되는 주된 특징 중 하나입니다. 전 세계의 성인 대사증후군 유병률이 20~25%이며 미국은 35%까지 보고된 바 있습니다. 따라서 현재 전 세계가 대사증후군.. 2023. 6. 29.
반려견이 절대 먹으면 안되는 음식 소중한 반려견이 절대 먹으면 안되는 음식 많은분들이 반려견을 키우시면서, 중요하다고 느끼는 것이, 건강이라고 생각하실텐데요. ​반려견의 건강을 생각한다면, 신경써야 할 것이 바로 '음식'입니다. ​이쁘고, 귀여워서 주는 간식이, 먹으면 정말 치명적일수 있으니, 조심하셔야 합니다. ​그래서 오늘은, 공통적으로 강아지가 먹으면 안되는 음식에 대해 알아보겠습니다. ​ 그 첫번째는, 쵸콜릿입니다. 쵸콜릿은 '테오브로민 ' 이라는 물질이 들어있습니다. 사람의 몸은 "테오브로민"을 분해할수 있지만, 강아지는 그럴수 없기 때문에 몸안에 축적되어 독성을 유발할수 있습니다. ​특히, 카카오 함량이 높은것은 더욱 안되며, 초콜릿을 소량 섭취하면, 위장장애로 구토와 설사를 유발하고, 심하면 근육떨림, 경련, 불규칙한 심장박.. 2023. 6. 29.
임플란트... 꼭 해야 할까요? 임플란트... 꼭 해야 할까요? 나이가 들수록 임플란트가 필요하다는 진단을 받는 경우가 늘어납니다. 하지만 선뜻 큰 수술이라고 알려진 임플란트를 할 엄두가 나지 않습니다. 틀니나 브릿지 등 다른 방법을 시도해볼 수는 없는 걸까요? 오늘은 중장년과 노년층의 최대 고민인 임플란트에 대해 정확히 알아보겠습니다. 나이 들어 빠진 치아 치료 안 해도 된다? 나이가 들면 이가 1~2개 정도 없는 게 당연하다고 생각하는 경향이 있는데, 절대 그렇지 않습니다. 치아가 빠진 이후 치료에 따라 신체적 노화의 속도가 달라집니다. 치아 상실은 다양한 후유증을 가져옵니다. 앞니 상실로 인한 대인기피와 우울증, 어금니 상실로 인한 섭식장애로 영양결핍과 체력 저하, 근력 감소가 생길 수 있습니다. 치아 결손 상태로 오랜 기간 내버.. 2023. 6. 28.
남자의 가장 흔한 거짓말 남자의 가장 흔한 거짓말 남자의 가장 흔한 거짓말 이 주제가 매우 논란이 많은 주제일 수 있다는 것은 알고 있지만, 영국에서 이루어진 조사에 따르면, 남자는 여자보다 세 배나 더 많이 거짓말을 하고 특히 여자에게 거짓말을 많이 합니다. ​ 거의 2,000명을 대상으로 해 데일리 메일(Daily Mail)에서 출판한 또다른 조사에 따르면, 남자는 하루에 거의 6번 거짓말을 한다고 확답했으며, 여자는 거의 3번 거짓말을 한다고 답했습니다. ​ 왜일까? 여기에는 여러 가지 다른 의견이 있습니다. 이성에게 깊은 인상을 주기 위해, 주어진 순간 여성의 기분을 상하게 하지 않기 위해, 두려움으로 인해, 확신이 없어서, 배신으로 인해… 심지어 성관계를 위해서라고도 합니다. 그렇다면, 남자가 말하는 가장 흔한 거짓말은.. 2023. 6. 27.
식물이 녹색을 띠는 진짜 이유는? 식물이 녹색을 띠는 진짜 이유는? ㆍ 햇빛 과다 노출로부터 유기체 보호 ​잎에 내리쬐는 햇볕이 갑자기 변할 때, 식물은 태양 에너지의 급증으로부터 스스로를 보호해야 합니다. ​이런 변화에 대처하기 위해, 식물에서 박테리아에 이르기까지 광합성을 하는 유기체는 수많은 전략을 개발했습니다. 그러나 과학자들은 그와 관련한 기본 설계 원리를 식별해 내지 못했습니다. 최근 미국 캘리포니아대(UCR) 연구팀이 이끄는 국제 협동연구팀은 많은 광합성 유기체들에게서 나타나는, 광합성을 위한 빛 확보의 일반적 특성을 재현할 수 있는 모델을 생성해 이 문제에 대한 실마리를 풀었습니다. 이 연구는 과학저널 ‘사이언스’(Science) 26일 자에 발표됐으며, 광합성 유기체, 특정 색의 빛만을 흡수 ​빛 수확(light harv.. 2023. 6. 27.
[MBTI 성격 유형] 부드럽고 친철한 이타주의 중재자 INFP 성격 유형 중재자 INFP " 항상 선을 행할 준비가 되어 있는, 부드럽고 친철한 이타주의자 " 중재자(INFP)는 언뜻 보기에 조용하고 자신을 내세우지 않는 것처럼 보이지만, 사실은 에너지와 열정이 넘치는 마음을 지닌 성격입니다. 이들은 창의적이고 상상력이 뛰어나며 몽상을 즐기는 성격으로, 머릿속에서 수많은 이야기를 만들어 내곤 합니다. 또한 음악과 예술과 자연에 대한 감수성이 뛰어나며 다른 사람의 감정을 빠르게 알아차리곤 합니다. 중재자는 이상주의적이고 공감 능력이 높으며, 깊고 의미 있는 관계를 원하고 다른 사람을 도와야 한다는 사명감을 느끼곤 합니다. 그러나 전체 인구에서 큰 비중을 차지하지 않는 성격이기 때문에 외로움을 느끼거나 존재감을 드러내지 못하는 때가 있으며, 자신의 독특한 강점을 인정하.. 2023. 6. 26.
[MBTI 성격 유형] 희귀한 성격의 옹호자 INFJ 성격 유형 옹호자 INFJ 사람을 대할 때는 그 사람의 잠재력을 봐야 하며, 다른 사람들이 잠재력을 발휘할 수 있도록 도와야 한다. - 요한 볼프강 폰 괴테 - 옹호자(INFJ)는 매우 희귀한 성격임에도 불구하고 세상에 큰 영향력을 발휘하곤 합니다. 이들은 이상주의적이고 원칙주의적인 성격으로, 삶에 순응하는 대신 삶에 맞서 변화를 만들어 내고자 합니다. 이들에게 성공이란 돈이나 지위가 아니라 자아를 실현하고, 다른 사람을 도우며 세상에서 선을 실천하는 일입니다. 원대한 목표와 야망을 품고 있다고 해서 옹호자가 몽상가와 같은 성격이라는 뜻은 아닙니다. 이들은 원칙과 완벽함을 중시하며 자신이 옳다고 믿는 일을 끝내기 전에는 만족하지 않습니다. 또한, 매우 양심적인 성격으로 자신의 확실한 가치관에 따라 인생을.. 2023. 6. 26.
[MBTI 성격 유형] 두뇌 회전이 빠르고 대담한, 변론가 ENTP 성격 유형 변론가 ENTP 변론가(ENTP)는 두뇌 회전이 빠르고 대담한 성격으로 현재 상황에 이의를 제기하는 데 거리낌이 없습니다. 변론가는 어떤 의견이나 사람에 반대하는 일을 두려워하지 않으며, 논란이 될 만한 주제에 대해 격렬하게 논쟁하는 일을 즐깁니다. 그렇다고 변론가가 반론을 제기하는 데만 관심이 있거나 악의를 지닌 것은 아닙니다. 사실 변론가는 지식이 풍부하고 호기심이 넘치며 활기찬 유머 감각으로, 다른 사람을 즐겁게 할 수 있는 성격입니다. 다만 대부분의 성격과 달리 논쟁에서 즐거움을 찾는 성향이 있을 뿐입니다. 변론가는 상대방의 의견과 신념을 날카롭게 공격하며 흥미로운 토론을 위해 일부러 반론을 펼치곤 합니다. 규칙 파괴자 독립적이고 색다른 방식으로 생각하는 사람이 되어야 한다. 논란이 될.. 2023. 6. 26.
[MBTI 성격 유형] 타고난 통솔자 ENTJ 성격 유형 통솔자 ENTJ 당신의 시간은 유한하다. 그러니 다른 사람의 삶을 사느라 시간을 낭비하지 말라. - STEVE JOBS - 통솔자(ENTJ)는 타고난 지도자라고 할 수 있습니다. 이들은 카리스마와 자신감을 지니고 있으며 자신의 권한을 이용해 사람들이 공통된 목표를 위해 함께 노력하도록 이끕니다. 또한 이들은 냉철한 이성을 지닌 것으로 유명하며, 자신이 원하는 것을 성취하기 위해 열정과 결단력과 날카로운 지적 능력을 활용합니다. 이들은 전체 인구의 3%에 불과하지만 다른 많은 성격을 압도하는 존재감을 뽐내며, 많은 비즈니스와 단체를 이끄는 역할을 할 때가 많습니다. 목표 달성을 위한 노력 통솔자는 도전을 즐기는 성격으로 충분한 시간과 자원이 주어진다면 어떠한 목표도 달성할 수 있다고 믿습니다. .. 2023. 6. 26.
돈을 부르는 집 & 돈이 새 나가는 집 돈을 부르는 집 & 돈이 새 나가는 집 풍수에서는 운을 불러들이는 데 집이나 가구가 중요한 역할을 한다고 봅니다. 돈이 모이는 집이 있는 반면 있는 돈이 금방 없어져버리는 집이 있다는 것인데... 오늘은 금전운이 높아지는 풍수 인테리어를 알아보겠습니다. 돈이 모이는 집 꾸미기 1. 현관은 밝고 깨끗하게 현관에 우산꽂이, 구둣주걱, 쓰레기, 헌책 등을 두지 말고, 신발을 가지런히 정리해둡니다. 매일 물청소를 해서 깨끗하게 만들고 조명은 밝게 설치합니다. 2. 북쪽에 진한 색상의 가구를 둔다. 예금통장이나 인감, 자주 사용하지 않는 중요한 물건을 보관하는 곳으로 북쪽을 택하면 좋습니다. 진한 색상의 서랍장이나 금고 등을 놓아두고 현금이나 귀금속 등을 보관하면 집안의 금전운이 높아집니다. 3. 동남쪽에 연녹색.. 2023. 6. 26.
[MBTI 성격 유형] 넘치는 아이디어의 논리술사 INTP 성격 유형 논리술사 INTP 질문하는 일을 멈추지 않는 것이 중요하다. 호기심은 그 자체만으로 존재 이유가 있다. - 알베르트 아인슈타인 - 논리술사(INTP)는 자신의 독특한 관점과 활기 넘치는 지성에 자부심을 느끼며, 우주의 미스터리에 대해 깊이 생각하곤 합니다. 유명한 철학자와 과학자 중 논리술사 성격이 많은 것도 이 때문일 것입니다. 논리술사는 상당히 희귀한 성격이지만 뛰어난 창의성과 독창성으로 많은 사람 사이에서 존재감을 드러내곤 합니다. 이렇게 논리적이면서도 마술사와 같은 창의력을 발휘하는 성격이기에 ‘논리술사’라고 부르게 되었습니다. 생각에 빠지는 경향 논리술사는 깊은 생각에 빠질 때가 많습니다. 이들은 항상 무엇을 생각하고 있으며 일어난 순간부터 다양한 아이디어와 질문을 떠올립니다. 또한 .. 2023. 6. 25.
[MBTI 성격 유형] 희귀한 성격과 능력을 지닌 전략가(INTJ) 성격 유형 전략가 INTJ 사고 능력은 인간의 위대한 점 중 하나이다. 인간은 갈대처럼 연약하지만 생각하는 갈대이다. - 블레즈 파스칼 - 최고가 되는 것은 외로운 일입니다. 매우 희귀한 성격이면서도 뛰어난 능력을 지닌 전략가(INTJ)는 이러한 말의 의미를 잘 알고 있습니다. 전략가는 이성적이면서도 두뇌 회전이 빠른 성격으로, 자신의 뛰어난 사고 능력을 자랑스러워하며 거짓말과 위선을 꿰뚫어 보는 능력이 있습니다. 하지만 이로 인해 끊임없이 생각하고 주변의 모든 것을 분석하려는 자신의 성향을 이해할 수 있는 사람을 찾는 데 어려움을 겪기도 합니다. 개척자 정신 전략가는 모든 것에 의문을 제기합니다. 다른 많은 성격은 현재 상태를 유지하고 일반적인 통념과, 다른 사람의 전문 지식에 의존해 살아가곤 합니다... 2023. 6. 24.
오메가3 효능ㆍ부작용ㆍ복용법ㆍ장기복용 부작용 ㆍ 오메가3 선택법 ㆍ 오메가3 선택 시, 가장 먼저 확인해야 할 것은? ㆍ 항산화 제품을 선택해야 하는 이유? ㆍ 오메가3 효능 ㆍ 오메가3 부작용 ㆍ 오메가3 장기복용 및 부작용 ㆍ 오메가3 권장량 및 복용법 다양한 효능이 있는 오메가3 많은 사람들에게 주목을 한 몸에 받고 있는 건강기능식품 중 하나로서 오메가3의 종류가 다양해졌습니다. 따라서, 어떤 것에 중점을 두고 제품을 선택해야 하는지 막막해 하는 경우가 많습니다. 이런 경우를 대비하여 오메가3 선택법과 그 이유들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오메가3 선택법 1. EPA · DHA 일일 권장 섭취량 EPA와 DHA는 혈액순환을 원활하게 하는 지방산이다. 식약처에서 발표한 결과, EPA와 DHA의 일일 권장 섭취량은 500~2,000mg입니다... 2023. 6. 23.
뇌졸중(중풍) 후 휴우증 뇌졸중(중풍), 어떤 병이길래? 우리나라 40~50대 사망률은 세계 최고 수준이며, 그 원인이 되는 병 중 하나가 바로 뇌졸중(중풍)입니다. 이 연령대의 사망원인 1위는 간질환이지만, 전체 나이에서 단일 질환의 사망 원인을 보면 1위는 뇌혈관질환(10만 명당 74명), 즉, 중풍이고, 2위는 심장 질환(38명), 3위가 간질환(24명)입니다. 중풍으로 인한 사망률이 심근경색이나 간질환보다 훨씬 높은 셈입니다. 뇌졸중(중풍)은 풍증(風證)을 대표하며, 중풍의 증상은 뚜렷합니다. 갑자기 넘어지거나 말을 못하기도 하고, 입과 눈이 비뚤어지고 손발이 마비되고, 인사불성이 되기도 하며, 말을 더듬기도 하고 가래가 몹시 끓기도 합니다. 뇌졸중이 무서운 것은, 후유증이 몹시 고통스럽기 때문입니다. 뇌졸중으로 쓰러졌다.. 2023. 6. 23.
골프에서 꼭 알아야 하는 골프 명언 골프에서 꼭 알아야 하는 골프 명언 바람은 훌륭한 교사이다. 바람은 그 골퍼의 장점과 단점을 극명하게 가르쳐준다. - 해리바든 - 골프는 용사처럼 플레이하고, 신사처럼 행동하는 게임이다. - 데이비드 로버트 포건 - 리드미컬하게, 마치 댄스의 스텝을 밟는 것처럼 어드레스 하라 - 줄리어스 보로스 - 좋은 골퍼는 볼을 치는 동안 좋은 일만 생각하고, 서툰 골퍼는 나쁜 일만 생각한다. - 진 사라젠 - 골프는 아침에 자신을 얻었다고 생각하면, 저녁에는 자신을 잃게 하는 게임이다. - 해리 바든 - ​자신이 있으면, 긴장된 상태에서도 릴랙스할 수 있다. - 보비 클럼페트 - 골프 스코어는 그린 주위 70야드에서 결정된다. - 벤 호건 - ​골프는 플레이어, 상대 및 코스와의 사이에서 행해지는 삼각적 게임이며,.. 2023. 6. 21.
죽은 시인의 사회 (Dead Poets Society) 명언 죽은 시인의 사회 카르페디엠, 현재를 즐겨라! 카르페디엠(Carpe Diem) 이라는 문구를 들어보셨나요? 그럼, 무슨 뜻일까요? 바로 "지금 이순간을 즐겨라" 입니다. 오늘의 행복을 내일로 미룬다면, 갑자기 죽음이 닥쳐왔을 때, 모든사람은 후회하기 마련입니다. 영화 에 나오는 "키팅 선생님"은 배우 "로빈 윌리엄스"입니다. 이 영화에서, 키팅 선생님은 학생들에게 훌륭한 모습의 멘토를 보여줍니다. 졸업생 70% 이상이 미국의 최고 명문대학으로 진학하는 웰큰 아카데미는 학생 전원이 기숙사 생활을 하면서, 철저하고 엄격한 교육을 통해, 오직, 명문대 진학만을 목표로 한, 고등학교입니다. 그런 웰튼 아카데미에 이 학교 출신 존 키팅이 국어교사로 부임합니다. 키팅 역시 웰튼 아카데미 출신의 졸업생으로 수재이지만.. 2023. 6. 20.
자동차에 장착되어 있는 "에코 모드"란 에코 모드란? What Is Eco Mode? 에코 모드란? 에코 모드의 에코 (ECO)는 Ecology라는 환경, 생태라는 영단어를 줄여 사용하는 단어입니다. 특히, 환경 및 환경보전과 관련되어, 많이 사용되는 단어로 자동차 또한 활용하고 있는 것입니다. 에코모드는 차량의 출력을 조절하는 원리를 적용한 것이며, 이는 별도의 장치가 아닌 자동차 내부에 설치된 컴퓨터에 프로그램을 설치하여 버튼을 눌러, 에코 모드로 변환하게 되면 출력이 낮아지게 되며 변속 타이밍 또한 일반 대비 빠르게 적용되게 됩니다. 현재 출시되는 모든 자동차에는, 주행 모드 선택 시스템을 갖추고 있습니다. 일반적으로, 이 선택은 적어도 세 가지 모드를 의미합니다. 표준, 스포츠, 그리고 환경.사실, 대부분의 경우, 그들 사이의 차이는 .. 2023. 6. 19.
시사용어 [세이브케이션ㆍ토큰증권ㆍ챗GPTㆍ머니무브ㆍ9983ㆍ만타ㆍ딥페이크] 세이브케이션이란? 절약한다는 의미의 영어단어 '세이브(Save)'와, 휴가를 뜻하는 '베케이션(Vacation)'을 합친 말로, 가성비를 내세운 여행을 뜻하는 신조어입니다. 해외 여행객 사이에서, 비교적 저렴한 가격으로 해외여행을 즐기려는 경향이 반영된 용어입니다. ​세이브케이션은, 고물가·고금리로, 경제 상황은 어렵지만 코로나19 이후 본격적인 일상 회복이 이뤄지며, 여행 수요가 증가하면서 나오고 있는 움직임입니다. ​코로나19 상황에서 여행이나 외출이 제한되자, 그에 대한 대안으로 값비싼 호텔에서 호캉스를 즐기는 것이 대두되었던 것과는 반대되는 흐름이라 할 수 있습니다. 토큰증권 실물자산이나 금융자산의 지분을 작게 나눈 뒤 블록체인 기술을 활용해 토큰(특정 플랫폼에서 사용되는 가상자산) 형태로 발행한.. 2023. 6. 19.
한국인의 장 트러블의 원인과 설사 유발 음식 한국인의 장 트러블의 원인과 설사 유발 음식 복통, 설사, 변비 등과 같은 장 트러블은 90%가 음식이 원인입니다. 평소 장 트러블이 잦다면 장 트러블을 유발하는 식품을 피하는 등 식단 개선을 해보시기 바랍니다. 연구 결과에 따르면, 한국인에게 장 트러블을 유발하는 음식 No 식품 % 1위 포드맵 식품 63% 2위 고지방 식품 49% 3위 글루텐 식품 44% 4위 유제품 41% 포드맵 식품은 장에서 잘 흡수되지 않는 당 성분이 많이 든 식품을 말합니다. 갈락탄, 푸룩탄, 젖당, 과당, 폴리올 등이 속합니다. 이 당들은 소화 효소로 분해가 잘 안 돼 대부분 장시간 대장에 남아 장내 미생물에 의해 발효되며, 발효 과정에서 가스가 생성돼 잦은 가스 방출, 복부 팽만으로 인한 복통 등이 유발됩니다. 당 성분이 .. 2023. 6. 18.
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