728x90 반응형 2020/11/054 우리 몸 속에 독소를 제거하는 음식들 우리 몸 속에 독소를 제거하는 음식들 요즘 언론이나, TV방송 등... 여러 매체에서 몸 속에 각종독소들에 대한 해독방법들이 소개되면서 큰 이슈가 되고 있습니다. 몸 속에 쌓인 독소는 우리의 건강을 위협하는 원인이 되기에, 건강을 유지하기 위한 방법으로 몸속 독소 제거에 많은 분들이 관심을 갖고 있습니다. 우리 몸속에 있는 나쁜 독소들을 제거하면 건강도 좋아지고, 살이 빠지는 다이어트에도 효과적입니다. 그럼 우리 몸 속에 독소를 제거하는 음식들은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 아참!! 몸 속에 독소 제거를 위한 시작은 하루 2L 물 마시기 부터... 몸속 독소 제거를 위해 다양한 음식들이 있지만 무엇보다 간편하게 몸속 독소를 제거할 수 있는 것이 '물'입니다. 몸 속 독소 제거의 기본은 '수분'을 유지.. 2020. 11. 5. 서로 사랑하다 헤어 졌을 때 연애하다가 헤어졌을 때 상대가 나를 배신했다는, 말은 하지 마세요. 인간은 서로 사귀다가 그 관계를 그만 둘 수 있어요. 너를 좋아하는 마음은 내 자유지만 네가 나를 좋아하는 건 너의 자유잖아요. 여기에 손익을 따지니까 내가 이렇게 해줬는데너는 요만큼만 해줬다는 계산이 자꾸 튀어나옵니다. 그러고는 나를 배신했다, 어떻게 그럴 수가 있느냐며 분노합니다. 그러면 그럴수록 나만 불행해지고 내 삶만 파괴됩니다. 이 파괴는 배신한 상대가 아니라 내가 스스로 만들어낸 겁니다. 사랑을 계산하지 마세요. 헤어지는 경험이 없는 사랑은 없습니다. 이별을 맞닥뜨렸을 때 '당신과 만나서 그동안 즐거웠다. 덕분에 사람 심리가 어떻게 변하는지 배웠어' 라고 긍정적으로 받아들이세요. 그러면 결국 내 삶이 아름다워집니다. -.. 2020. 11. 5. 우리 몸이 원하는 "오이"를 먹어야 하는 이유 오이를 먹어야 하는 14가지 이유 오이는 전 세계에서 4번째로 가장 많이 재배되는 야채이며 ‘슈퍼 푸드’라 불릴 만큼 건강에 좋습니다. ① 체내에 수분을 공급해줍니다. 너무 바빠 물을 충분히 마시지 못 한 경우 차가운 오이를 드시면 좋습니다. 오이는 수분이 90% 입니다. ② 신체 안팎의 열을 식혀줍니다. 오이를 먹으면 체내의 열을 식혀줍니다. 피부에 오이를 붙이면 따가운 태양빛에 탄 몸의 열을 식혀줍니다. ③ 독소를 제거해줍니다. 오이의 수분은 체내의 찌꺼기를 쓸어내 줍니다. 규칙적으로 오이를 먹으면, 신장결석을 녹여주는 것으로 알려져 있습니다. ④ 일일 권장 비타민을 공급해줍니다. 오이는 우리 신체가 하루에 필요로 하는 대부분의 비타민을 갖고 있습니다. 면역체계를 활성화시키는 비타민 A, B, C.. 2020. 11. 5. 짜증나면 물부터 마셔야 하는 이유? 짜증나면 물부터 마셔야 하는 이유? 체내 수분 1%만 부족해도 문제 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 요즘 같은 때 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이 일어날까. 지난해 발표된 미국 코네티컷 대학 휴먼퍼포먼스 실험실의 연구결과에 따르면 체내 수분이 조금만 변화해도 기분이나 활력, 정신적 기능까지 달라지는 것으로 나타났다. 또 목이 마르다는 것을 느낄 때면 이미 늦은 것으로 조사됐다. 연구결과, 정상적인 체내 수분보다 1.5% 부족한 '경미한 수분 부족' 상태에도 두통, 피로, 집중력 장애, 기억력 저하 등이 나타났다. 특히 남성보다는 여성에게서 이 같은 현상이 더욱 두드러지는 것으로 관찰됐다. 연구팀의 로렌스 암스트롱 교수는 "이 연구 결과는 단지 운동을 할 때나, 더운 날씨, 힘든 일을 할 때뿐 아니라 .. 2020. 11. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
