본문 바로가기
728x90

자기계발1104

페루의 풀리지않는 미스테리 마추픽추 페루의 풀리지않는 미스테리 마추픽추 마추픽추는, 페루의 옛 잉카 제국의 도시 유적으로, 험준한 고지대에 위치한 신비한 도시였으나 지금은 폐허가 되어 있습니다. 발견자 하이럼 빙엄은 미국 예일대의 교수입니다. 빙엄은, 잉카 제국 유적들을 답사하며 잉카에 대한 관심을 가지게 되었고, 1911년에 잉카 제국의 최후의 수도이자 항전지인 "빌카밤바"를 조사하기 위해 페루 원정팀을 꾸립니다. 빙엄은 조사를 계속했고, 그러다 한 원주민 농부로부터 고대 도시에 대한 이야기를 전해 듣고 우루밤바 계곡을 탐사하던 중 마추픽추의 계단식 밭에서 토지를 경작하던 두 원주민 가족들을 만나게 되었으며, 미국의 탐험가 하이럼 빙엄은, 그 가족들 중 꼬마 아이의 안내를 따라 빙엄은 페루 우르밤바 계곡에서 목숨을 걸고 탐사를 하던 도중.. 2023. 5. 24.
"장례식장" 육개장 주는 이유? 우리 민족이 좋아하는 육개장은 식당에서 식사할 때 자주 먹지만, 장례식장을 방문할 때도 거의 먹게 됩니다. 그렇다면, 장례식장에 가면 육개장을 주는 이유는 무엇일까요? 아마도 깊은 뜻이 담겨있지 않을까요? 그 이유를 다음과 같이 살펴보겠습니다. 장례식장에서 육개장 주는 이유 장례식장 육개장은 잡귀를 쫓고 액운을 막기 위한 음식이라고 합니다. 예로부터 붉은 색은 액운을 막고 잡귀의 침입을 막는 색깔로 여겼는데, 장례식장에는 잡귀들이 많이 모여들기 때문에, 잡귀들의 침입을 막고자 빨간 육개장을 끓여서 조문객들에게 대접하는 것입니다. 예로부터, 우리 조상들은 붉은색을 잡귀와 나쁜 운을 몰아내는 색으로 여겨왔습니다. 그래서 잡귀들이 들러붙지 못하게 하면서 좋은 운만 가득하기를 기원하는 마음으로, 우리는 장례식장.. 2023. 5. 23.
타지마할의 저주 타지마할의 눈물 유네스코 세계 문화유산이자, 전 세계에서 가장 아름다운 건축물로 손꼽히는 타지마할은, 인도 아그라시에 위치해있습니다. 이는 무굴제국의, 5대 황제 샤 자한이, 3번째 부인, 뭄타즈 마할의 죽음을 애도하기 위해 만들어진 것으로, 무려 22년간 지은 사원입니다. 오늘은, 세계 7대 불가사의중에 하나인, 타지마할의 저주에 대해서 알아보겠습니다. 타지마할은, 어떤 이유로 만들어 졌을까요? 타지마할을, 세계에서 가장 아름다운 건축물 중 하나로, 뽑는 이유는, 아름다운 외관과, 애틋한 설화가 있기 때문입니다. 매력적인 외모에 이끌려 만났는데, 알고보니 마음마저 착해, 무굴 제국, 5대 황제였던 샤 자한샤 자한(Shah Jahan)이 가장 사랑했던, 여인이었습니다. 세 번째 부인 뭄타즈 마할(Mumt.. 2023. 5. 23.
모아이석상의 미스테리 "모아이석상"의 미스테리   칠레 이스터섬의 미스테리    모아이석상   한번쯤은 사진으로 보았던, 모아이 석상은 남아메리카 칠레 부근의 남태평양에는, 이스터섬이라는 한적한 섬이 있습니다. 매우 신비롭고, 진기한 유적물들이 세워져 있어서, 정말 대단한 진풍경을 자아내고 있습니다. 그것이 바로, 사람 얼굴 모양의, 모아이 석상입니다. 평균 크기는 20m부터 30m까지 다양하고, 무게는 20t에서 90t까지 나간다고 합니다.이렇게 다양한 크기의 석상들이, 이스터 섬 전체에 900여개 이상이 흩어져 있는데, 기묘한 건, 석상들이 한 방향을 가르키며 서 있다는 것입니다. 그러나, 모든 모아이 조각상들이, 내륙의 하늘방향으로 향하고 있는 것이 아니고, 7개의 모아이 조각상은 바다를 보고 있습니다. .. 2023. 5. 22.
사람을 얻는 방법 발타자르 그라시안 사람을 얻는 지혜 사람을 얻는 방법 사람을 이해하거나, 이해를 받기 위해서는 절대 빠질 수 없는 것이 대화입니다. 대화가 없다면, 다른 사람과의 교류는 있을 수 없습니다. 그런데, 대화는 일상적으로 이루어지기 때문에 방심을 하기가 쉽습니다. 아무렇지도 않게 한 말이, 생각지도 않은 오해를 부르거나, 비난의 대상이 되어버리는 경우가 있습니다. 이것은 모두, 자신의 책임입니다. 마음이 어두우면 대화도 어두우며, 마음에 악의가 담겨있으면, 그 악의는 반드시 상대방에게 전해집니다. 그러므로, 대화에는 세심한 주의를 기울이지 않으면 안됩니다. '눈에는 눈'이라는 식으로 상대방의 악의를 그대로 갚아주는 것은 누구나 할 수 있습니다. 하지만 잠재적인 적을 심복으로 만들거나, 자신의 평판을 해치는 사.. 2023. 5. 19.
시사용어 [ 그린허싱ㆍ이차보전ㆍ알파세대ㆍ머니무브] 시사용어 [ 그린허싱ㆍ이차보전ㆍ알파세대ㆍ머니무브] 그린허싱 '그린허싱'은 친환경을 뜻하는 '그린(Green)'과 침묵하다는 뜻의 '허시(Hush)'를 합친 말로, 기업이 친환경 정책이나 논란에 대해 침묵으로 일관하거나, 이와 관련된 구체적인 정책을 더 이상 제시하지 않는 행태를 가리킬 때 사용하는 말입니다. ​이와 비슷한 말로 '그린뮤팅(Green Muting)'이 있는데, 이는 기업들이 자사의 노력이나 성과에 대해 정보공개나 주장을 거의 하지 않는 행위를 가리킵니다. ​이와 같은 그린허싱과 그린뮤팅은 기업들이 '그린워싱(Green washing)'으로 비판받는 것을 두려워하며 등장한 개념으로, 그린워싱은 실제로는 친환경적이지 않지만 마치 친환경적인 것처럼 홍보하는 위장환경주의를 가리킵니다. 이차보전 이.. 2023. 3. 15.
교도소ㆍ구치소ㆍ유치장ㆍ 차이 교도소ㆍ구치소ㆍ유치장 차이점 먼저, 교도소와 구치소의 차이에 대해 알아보겠습니다. 우리나라에는 형사사건이 진행될 때 ‘무죄추정의 원칙’이 적용되어, 형이 확정될 때까지는 피고인은 무죄로 간주됩니다. 하지만, 자유형 판결(징역, 금고, 구류)이 선고되고 피고인이 항소기간(상고기간)이 지나 형이 확정된 경우에는 그때부터는 재판절차는 종결되고, 피고인은 수형자의 신분으로 바뀌게 되며, 교도소에서 형을 살게 됩니다. 바로 구치소는 형이 확정되기 전의 사람이 머무는 곳이고, 교도소는 형이 확정된 수형자가 머무는 곳이라는 점에서 그 차이가 있는 것입니다. 이제, 이해가 조금 되셨나요? 그럼, 조금 더 쉽게 알아보겠습니다. 교도소ㆍ구치소ㆍ유치장ㆍ 차이 1. 교도소 징역, 금고, 구류 등의 선고를 받고 그 형기 중에 .. 2023. 3. 14.
돈 모으는 노하우 40계명 돈 모으는 노하우 40계명 돈에서 자유로워 지고 안락한 노후를 꿈꾸며 시도하는 재테크는 만족할 만한 결실을 기대하는 만큼 어렵고도 힘든 문제입니다. 도대체, 얼마나 많은 돈을 저축해야 하는가? 담보대출을 다시 받아야 하는가? 등등... 작은 실천으로 돈을 모을 수 있는 노하우를 정리해 보았습니다. 읽어보시면, 많은 도움이 되실 겁니다. 1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다. 꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다. 2. 항상 "인생의 위험"을 염두에 둔다. 만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야 한다. 3. 매달, 수입과 지출을 파악한다. 결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리지 않은 다르다. 4. 본업에 충실해라. 부지런한 부자는 하늘도 못 막는다. 5. 몸과 마음.. 2023. 3. 14.
뒤통수 치는 인간들! 책임은 지기 싫고, 권리는 누리고 싶은 뒤통수 치는 인간들! 우리 주변에는, 책임은 지기 싫고, 권리는 누리고 싶은 썩은인간들이 참 많습니다. 거짓말을 쉽게 하는 사람을 가까이 하는것도 불행한 일이지만, 지금까지 연을 이어온다면, 그 또한 불행한 일입니다. 만약 누군가와, 대화할때, 폰으로 녹음을 했다면, 상대방의 주옥같은 말씀을, 소중히 간직해서, 듣고, 또 듣고, 싶어서는 아닐 것입니다. 이 인간은, 자기가 한 말을, 손바닥 뒤집듯이 바꿔서, 내 뒤통수를 치고도 남을 거라는 의심이 갈 때, 주머니속에, 폰 녹음버튼을 누르고, 마주앉을 것입니다. 우리는 살면서, 진실이 진실처럼 보이지 않을때가 있습니다. 거짓말쟁이가 받는 가장 큰 벌은 그 사람이 진실을 말했을 때에도 다른 사람들이 믿어 주지 않는 것입.. 2023. 3. 12.
"국민의 4대 의무"와 "국민의 6대 의무" 국민의 4대 의무 국민의 6대 의무 대한민국 헌법에 명시된, 대한민국의 국민이라면, 예외없이 누구나 지켜야 할 4가지 의무입니다. 따라서, 이 의무를 지키지 않으면 법률에 의거하여 불이익을 받을 수 있답니다. 21세기에 출생한 아이들은, 후술된 환경 보전의 의무를 포함해 5대 의무로 배우기도 합니다. 4대 의무 중에서 순수 의무인 것은 [국방의 의무]와 [납세의 의무]이며, 의무이면서도 권리의 성격을 가진 것으로는 [근로의 의무]와 [교육의 의무]가 있습니다. 헌법에 규정된 의무 이외에도, 자유롭고 정의로운 조국에 대한 충성의 의무, 헌법준수 의무, 법률을 준수할 의무가 있습니다. 하지만, 실제로 오스트레일리아 같은 경우도 ‘의무투표제’를 실시하고 있는 등, 적지 않은 사례가 존재합니다. 대한민국 국민이.. 2023. 3. 12.
강아지가 먹으면 안되는 음식 강아지가 먹으면 안되는 음식 강아지를 키우는 사람이라면 귀여운 강아지에게 우리가 먹는 맛있는 음식을 먹이고 싶은 마음이 간절할 것입니다. 그러나, 사람에게는 별 문제가 되지않는 음식인데도 불구하고, 강아지에게는 건강을 위협받는 음식이 될 수도 있기 때문에 사람이 먹는 음식을 함부로 먹이면 안됩니다. 그러면, 강아지가 먹으면 안되는 음식은 무엇인지 함께 알아보겠습니다. 1. 마른 오징어 마른 오징어를 그냥 삼키면 위 속에서, 마른 오징어가 수분을 흡수하여 부풀어 오르기 때문에, 소화불량으로 고생할 수 있습니다. 마른 문어, 마른 한치, 쥐포 등도 마찬가지입니다. ​2. 날카로운 뼈와 가시 닭뼈나 생선가시와 같은, 날카로운 뼈와 가시는 식도나 위, 그리고 장의 점막에 손상을 주게 되어, 급성복막염을 유발시킬.. 2023. 3. 7.
여자 생활 백서 80가지 1. 절대 남자 보는 눈을 낮추지 말라. 2. 나쁜 남자를 유혹하라. 3. 작업 기간은 2주를 넘기지 말라. 4. 먼저 전화하지 말라. 5. 필 받은 남자는 영원히 사랑하라. 6. 사랑받고 싶다면 머리를 굴려라. 7. 사랑해도 외롭다는 걸 잊지 말라. 8. 첫 섹스를 기억하라. 9. 그의 손을 무안하게 하지 말라. 10. 사랑하는 사람에게 맨살 보이는 걸 부끄러워 말라. 11. 예쁘고 성능 좋은 콘돔을 상비하라. 12. 놀았다고 티내지 말라. 13. 스킨십 도중 딴생각 하지 말라. 14. 이별의 순간을 두려워 말라. 15. 휴대전화에 저장된 그를 지워라. 16. 일부러 헤어스타일을 바꾸지 말라. 17. 절대 술 먹고 전화하지 말라. 18. "사랑과 전쟁"을 맹신하지 말라. 19. 결혼은 현실, 웨딩드레스.. 2023. 3. 4.
상대방 마음을 사로잡는 화술 상대방 마음을 사로잡는 화술 사람의 마음을 사로잡는다는 것은 정말 어려운 일입니다. 그 이유는? 상대방의 속마음을 알 수 없기 때문입니다. 그렇다면, 상대방의 속마음을 알아내며, 상대방 마음을 사로잡는 화술은 무엇일까요? 상대방 마음을 사로잡는 화술 7가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 내 실수를 꼬집는 사람을 칭찬하기 "맞는 말이야, 역시 예리하군" 라고 인정하면서 칭찬해 주면 공격하려고 했던 상대방의 에너지를 흡수할 수 있습니다. 2. '알고 계실 테지만'으로 호감 높이기 대화시 '알고 계실 테지만'을 사용하면 상대방을 한 단계 위로 본다는 느낌을 주어 상대방의 자존심을 세워주므로, 상대방의 진심어린 마음을 밖으로 끌어낼 수 있습니다. 3. 의견을 들으려면 그윽하게 바라보기 긴장해서 말을 잘 하지 못하.. 2023. 3. 2.
자신감을 키우는 법 10가지 자신감을 키우는 법 10가지 1. 자신이 없을 때 행동에 나서라. 그것이 바로 흐르는 물과 정체된 물의 차이다. 자신이 정체되어 있을때 의심과 불안감이 썩은 물 속의 모기만큼이나 강한 번식력을 자랑한다. 데일 카네기는 “무위는 의심과 걱정을 키운다. 행동은 자신감과 용기를 낳는다”라는 명언을 남겼다. 우리가 빈번하게 실패의 결과를 과대평가하는 것처럼 실패에 대한 두려움은 우리를 마비시킬 수 있다. 그 대신 자주 행동을 개시해서 자신감을 키워라. 2. 매일 자신의 심리적 안전지대 밖에서 무언가를 시도하라. 우리가 심리적 안전지대를 확장하지 않으면 그 안전지대는 줄어든다. 항상 도전하고 자신을 개선하면 새로운 시도를 하는 것이 편해질 것이다. 그리고 나면 위험을 감수하고 도전하는 이로서의 자신의 정체성을 정.. 2023. 2. 21.
법률용어 법률용어 "당신은 묵비권을 행사할 수 있으며..." “당신은 묵비권을 행사할 수 있으며, 당신에게 불리한 진술을 하지 않을 권리, 변호인의 도움을 받을 권리가 있습니다.” "이게 무슨 말이야?"… 많이 들어는 봤는데 뜻을 모르겠네? 영화나 TV 수사물이나 법정드라마에서 자주 나오는 대사들 중에... 많은 용어가 있겠지만, 오늘은 자주 들어서 익숙하지만 정확한 뜻은 잘 모르는 법률용어에 대해서 알아보겠습니다. ◆ 미란다의 원칙 “당신은 묵비권을 행사할 수 있으며, 당신에게 불리한 진술을 하지 않을 권리, 변호인의 도움을 받을 권리가 있습니다.” 경찰이나 검찰이 범죄용의자를 연행할 때, 그 이유와 변호인의 도움을 받을 수 있는 형사사법 절차상 권리가 있음을 의무적으로 알려주는 원칙. ◆ 묵비권 (진술거부권).. 2022. 9. 1.
근손실 없는 다이어트 근손실 없는 다이어트 체중감량을 위해서 다이어트를 하시는 분들이라면, 근손실이 없는 다이어트의 중요성에 대해서 잘 알고 계실텐데요. "근손실"이라는 것은 체중감량을 할 때에 있어서 지방과 함께 근육까지 빠지는 현상을 말합니다. 오늘은, 다이어트 근손실을 어떻게 하면 예방하며, 건강하게 다이어트 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 근손실은 보통 원푸드 다이어트나 단식 및 식욕억제 다이어트 등 극단적인 다이어트를 하시는 분들에게서 더욱 자주 일어납니다. 근손실이 발생하게 되면 다이어트를 함에 있어서 좋은 효과를 본다거나, 탄탄하게 예쁜 몸 라인을 만드는 것이 어렵기 때문에, 근손실 없이 하는 다이어트 방법이 인기가 많습니다. 요즘들어, 근손실 없는 다이어트에 대한 잘못된 오해와 진실이 존재하는데, .. 2022. 8. 31.
여자에게 인정받는 향수 여자들한테 선물하면 최고라고 인정받는 향수 향기를 가득 담은 플로럴 향수 사랑하는 연인에게 마음을 표현하는 날 혹은 좋아했던 사람에게 내 마음을 고백하는 설레는 날이다. 화이트 데이를 맞아 선물을 고민하고 있다면? 뻔한 사탕이 아닌 다가오는 봄과 어울리는 플로럴 향수를 선물해보는 건 어떨까. 묵직한 향수 대신 부드럽고 은은한 향이 필요한 때! 봄을 가득 담은 플로럴 향수 Best 10을 모아봤다. 산타마리아 노벨라 - 아쿠아 디 콜로니아 프리지아 많은 여성들의 인생 향수로 꼽히는 산타마리아 노벨라 아쿠아 디 콜로니아 프리지아. 봄에 사랑받는 대표적인 꽃 프리지아를 담은 싱그러운 향기가 인상적이다. 과한 플로럴 향이 아닌 은은하고, 사랑스러운 분위기가 느껴진다. 시간이 지날수록 자연스러운 비누 향이 맴돌아.. 2022. 5. 31.
"손" 없는 날ㆍ"손" 있는 날 손 없는 날 혼례, 이사, 개업 등 택일의 기준으로 삼는 우리나라 전통 민속신앙의 하나이다. 특히, 현재도 이사의 경우 '손 없는 날'을 따지는 경우가 많은데, '손 없는 날'에는 이사비용이 더 비싸게 책정된다. '손(損)'은 날수에 따라 동서남북 4방위로 다니면서 사람의 활동을 방해하고 사람에게 해코지한다는 악귀 또는 악신을 뜻한다. 즉, 예부터 '손 없는 날'이란 악귀가 없는 날이란 뜻으로, 귀신이나 악귀가 돌아다니지 않아 인간에게 해를 끼치지 않는 길한 날을 의미한다. 따라서 이날에 이사 또는 혼례, 개업하는 날로 잡는 등 주요행사 날짜를 정하는 기준이 되고 있다. 그래서 우리나라 민간 신앙에서는 이사를 하거나, 길을 떠날 때는 손 없는 날과 방향을 택하는 풍습이 있다. '손' 없는 날'은 현재 위.. 2022. 5. 28.
4·19혁명 [ 四一九革命 ]의 역사ㆍ배경ㆍ의의ㆍ평가 정의 : 1960년 4월, 학생이 중심세력이 되어 일으킨 민주주의혁명. 개설 : 4월혁명, 4·19의거라고도 한다. 역사적 배경 : 1948년 대한민국정부가 수립되었을 당시에는 민주적 가치와 실행에 대한 믿음이 한국사회 내의 모든 사람들에게 널리 퍼져 있지 못하였다. 그러나 정부의 실제 행동이 더욱 비민주적으로 되어가고 대규모의 부정선거가 자행됨에 따라 이승만정권의 독재를 규탄하고 많은 사람들이 자유롭고 공정한 선거를 요구하게 되었다. 이와 같은 국민의식의 민주화는 대체로 광범위한 민주적 교육과 6·25전쟁 후 급속한 도시화의 결과이다. 1945년 이래로 민주주의 교육이 초등학교와 중등학교에서 중요하게 다루어졌고, 도시 또는 준도시 사람들이 대중매체를 널리 접촉할 수 있었음은 한국인에게 민주주의의 가치를.. 2022. 4. 25.
전자담배와 발기부전 전자담배와 발기부전 전자담배도 발기부전 위험 높인다. 흡연이 발기부전을 유발할 수 있다는 사실은 익히 알려져 있다. 그런데, 최근 전자담배 역시 발기부전을 유발한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕대 그로스먼 의대와 존스홉킨스대 의대 연구팀은 전자담배가 독립적으로 발기부전을 유발하는지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 먼저 연구팀은 20세 이상의 성인 남성 1만3711명을 분석했다. 이들 중 85%가 심혈관질환을 앓았고 4.8%는 전자담배를 가끔, 2.1%는 매일 사용했다. 20.7%가 발기부전을 겪었다고 응답했는데, 전자담배를 매일 피우는 사람들은 한 번도 피우지 않은 사람들보다 발기부전을 보고한 비율이 2.2배 많았다. 연구팀은 심혈관질환이나 나이가 발기부전에 미치는 영향을 배제하기 위해 심혈관질환을 .. 2021. 12. 5.
아스피린의 놀라운 활용법 아스피린의 놀라운 활용법 아스피린의 놀라운 활용법 1. 손상된 머리결 회복 손상된 머리결에 따듯한 물에 아스피린을 녹인 후, 머리 감을 때 이 물에 15분 동안 머리카락을 적신후, 씻어 주면 건강한 머리결에 도움이 됩니다. 2. 여드름 제거 아스피린의 살리실산 성분은 여드름에 도움이 되는 항염증 기능이 있습니다. 아스피린 2개를 갈아서 레몬처럼 비타민C가 풍부한 과일에 섞어 여드름에 바르고 몇분 동안 있다가 씻어내면 여드름에 도움이 됩니다. 3. 벌레 물린 상처 치유 아스피린의 염증 제거 특성은 벌레 물려 가려운 곳에 효과적입니다. 물 한 스푼에 아스피린을 녹이고 용해된 것을 발라주면 가려움과 부기가 진정됩니다. 또 상처가 더 빨리 아물게 도와줍니다. 4. 각질 제거제 아스피린은 얼굴의 죽은 세포를 제거.. 2021. 11. 19.
교통사고를 가장한 보험사기 유형과 대처방법 교통사고를 가장한 보험사기 유형과 대처방법 1. 음주운전자 상대 보험사기 술집이 밀집한 유흥가 골목에서 음주운전차량을 상대로 고의 차량사고나, 보행자 사고를 일으키고 운전자의 음주운전 사실을 들어 거액의 합의금을 요구하거나 보험금을 요구하는 사기입니다. 이런 경우 사기범은 대부분 주변의 목격자(공모자)에게 음주사실을 떠들며, 음주 운전을 했다는 확인서 등을 받거나 음주사실을 인정하게 만들어 약점을 잡습니다. 2. 불법유턴 차량 대상 보험사기 불법유턴 차량을 대상으로 고의로 차량 접촉사고를 일으킨 후 법규위반을 이유로 상대편 운전자를 가해자로 주장하여 보험금을 편취하는 사기입니다. 이런 경우 사기범들은 현장에서 불법유턴 사실을 강조하며 현장에서 합의와 보험처리를 요구하며 경찰에 신고를 회피합니다. 3. 역.. 2021. 11. 10.
‘셀룰라이트’ 없애는 방법ㆍ마사지ㆍ없애는 음식 셀룰라이트 없애는 방법ㆍ마사지ㆍ없애는 음식 팔, 허벅지 등에 울퉁불퉁한 모양으로 지방이 뭉쳐있는 것을 ‘셀룰라이트’라고 합니다. 혈액순환, 림프순환 이상이 주요 원인이며, 지방 조직과 체액, 콜라겐 섬유 등이 뭉치고 섬유 조직이 지방을 둘러싸면서 발생합니다. 흔히 알고 있는 것과 달리 단순히 살이 찌면서 나타나는 증상이 아니기 때문에, 물리적인 힘으로 섬유 조직을 깨주지 않으면 살을 뺀 후에도 셀룰라이트가 남아 있을 수 있습니다. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 림프 순환을 활발하게 하는 마사지를 주기적으로 해주는 게 좋습니다. 림프가 정체되면 독소가 배출돼 부종이 생기고 셀룰라이트가 쉽게 만들어질 수 있기 때문입니다. 다리를 마사지할 때는 손으로 사타구니 바깥과 안을 천천히 옮겨가면서 5회 정도 두드립니다.. 2021. 11. 7.
비타민C 효과ㆍ복용량ㆍ복용시간ㆍ복용방법ㆍ보관법 비타민C 효과 복용량ㆍ복용시간ㆍ복용방법ㆍ보관법 '위드 코로나' 시대를 맞이하며 면역력 강화를 돕는 비타민C에 대한 수요와 궁금증이 끝없이 증가하고 있습니다. 체내에서 생성되거나 합성되지 않기에 따로 챙겨 먹어야 하는 비타민C 에 대해서 알아보겠습니다. 비타민C의 건강 효과는? 비타민C는 항산화 작용을 통해 각종 질병을 예방하고, 세포 산화에 의한 손상을 방지하며 면역력을 증진합니다. 체내 콜라겐 합성을 통해 뼈의 형성과 근육ㆍ혈관 강화에도 도움을 줍니다. 비타민C의 적정 섭취량은? 비타민C는 성인 남녀 1일 권장 섭취량을(100mg) 지키는 것이 좋고, 이 범위 내에서 개인의 위장 상태에 따라 섭취량을 조절하는 것을 추천합니다 비타민C를 과다 복용하면 위장장애나 설사 등이 발생할 수 있습니다. 비타민C .. 2021. 11. 5.
일본식 발음의 한국말 모음 일본식 발음의 한국말 우리가 알면서도, 또 모르고 쓰고 있는 일본식 한국말, 우리가 평소에 자주 쓰면서도 일제 강점기부터 쓰던 일본식 한국말이 상당히 많이 있음을 보시면 알 수 있습니다. 고운 우리말 두루 널리 알리고, 쓰도록 해야겠습니다. 순 일본말 다음은 순 일본 말이지만 알면서도 쓰고, 또 모르고 쓰는 것들 입니다. 가께우동 かけうどん 가락국수 곤색 こんいろ 진남색, 감청색 기스 きず 흠, 상처 노가다 どかた 노동자, 막노동꾼 다대기 たたき 다진 양념 단도리 だんどり 준비, 단속 단스 たんす 서랍장, 옷장 데모도 てもと 허드레 일꾼, 조수 뗑깡 てんかん 생떼, 행패, 억지 뗑뗑이가라 てんてんがら 점박이 무늬, 물방울무늬 똔똔 とんとん 득실 없음, 본전 마호병 まほうびん 보온병 멕기 めっき 도금 모찌.. 2021. 11. 3.
중풍의 전조증상ㆍ응급처치ㆍ예방법 중풍의 전조증상 1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다. 엄지와 검지가 더 저리다. 2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다. 3. 얼굴이 자주 붉어지며, 열이 솟구치는 듯한 느낌이 온다. 4. 머리가 무겁고 두통이 자주 생긴다. 5. 어지러우며 속이 메스껍다. 6. 사물이 두 개로 보이거나 눈이 침침하다. 7. 귀에서 소리가 난다. 8. 눈꺼풀이 자주 떨린다. 9. 얼굴이 마비되는 듯한 느낌이 들 때가 있다. 10. 눈이 쉽게 충혈되고 눈의 혈관이 터진다. 중풍은 뚜렷한 전조증상 없이 갑자기 오는 경우도 있으므로, 자신의 몸을 세심하게 관찰하여 몸의 작은 변화에도 민감하게 대처하여 중풍을 예방하는 것이 바람직하다. 중풍의 응급처치 ◆ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜 주는 것이 무엇보다 중요하다. ◆ 상반신을.. 2021. 11. 1.
맨 몸으로 할 수 있는 건강비법 10가지 동의보감이 알려주는 맨몸 건강비법 10가지 ▣ 배를 자주 문질러 줍니다. 옛부터 엄마 손은 약손 이라는 말은 결코 헛말이 아니라고 합니다. 배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는데요. 스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여 준다고 발표했습니다. 미국에서는 손 테라피 (기치료법이나 마사지)가 관심을 모으고 있다고 해요. 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화된다고 합니다. 배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 10여분 간 주무르면 좋습니다. ㆍ 항문에 힘을 줍니다. 동의보감에서 말하길 "곡도" 는 안으로 끌어들이라 하였습니다. 이 곡도가 바로 항문을 칭하는것입니다. 나이가 들수록 항문의 힘이 점차적으로 줄어든답니다. 옛 선조들은 항문을 .. 2021. 10. 13.
아나필락시스 [ anaphylaxis ] 아나필락시스 anaphylaxis 항원-항체 면역 반응이 원인이 되어 발생하는 급격한 전신 반응 정의 우리 몸에서 알레르겐을 인식하여 면역 반응이 일어나면 우리 몸은 해당 알레르겐을 기억하게 되고 특정 알레르겐에 대한 'IgE'라는 항체를 만듭니다. 최초에 면역 반응을 일으켰던 알레르겐이 다시 우리 몸 속에 들어오게 되면 염증 세포 표면에 붙어 있던 IgE와 결합하면서 수분 안에 다양한 염증매개 화학물질이 분비됩니다. 이러한 화학물질의 영향으로 급성 호흡곤란, 혈압 감소, 의식소실 등 쇼크 증세와 같은 심한 전신반응이 일어납니다. 이러한 과정은 매우 짧은 시간 에 일어날 수 있어 아주 소량의 알레르겐에 다시 노출되더라도 수분 이내에 증상이 나타납니다. 한편 이와 감별해야할 용어로는 유사한 임상양상이 나타.. 2021. 10. 11.
남자구두ㆍ여자구두의 종류 남자구두ㆍ여자구두 종류 여자 구두 종류 1. 펌프스 (pumps) 퍼나 끈이 없고 발등이 파임 1500년대부터 신어온 슬립온형의 남성용 '퐁프' (pompes)에서 유래되었다. 궁정에서 신는 구두라 하여 코트 슈즈(court shoes)라고도 한다. 20세기가 되어서야 여성도 신게 되었으며 굽이 있는 형태로 앞코가 둥글게 파인 디자인이 일반화되었다. 대개의 경우 굽이 높지 않은 디자인이 주를 이루지만 소재와 디자인은 시대에 따라 다양하다. 2. 메리 제인 슈즈 (mary jane shoes) 발등에 스트랩이 있고 앞코가 둥금 3. 슬링백 (sling-back) 발뒤꿈치 부분이 벨트로 됨 발뒤꿈치 부분이 벨트로 된 구두. 여기서 슬링이란 「뒤꿈치를 고정시키기 위한 가죽끈」이라는 뜻으로 쓰인다. 구두 코부분.. 2021. 10. 4.
치매의 비밀 & 치매 예방법 총정리 치매 [ dementia ] 치매란? 지능 ·의지 ·기억 등 정신적인 능력이 현저하게 감퇴한 것입니다. 치매는 정신지체와 마찬가지로 지능의 장애인데, 정신지체는 주로 지능의 발육이 늦거나 정지된 것인데 대하여, 치매는 병 전에는 정상적이던 지능이 대뇌의 질환 때문에 저하된 것을 말합니다. 치매의 전형적인 것은 대뇌신경세포의 광범위한 손상이며 기질(器質)치매라고 합니다. 그 밖에 노인치매, 매독에 의한 진행마비 또는 간질 대발작의 반복으로 일어나는 간질치매 등이 있습니다. 겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새, 즉 액취증 때문에 고민이 많으신 분들이 많습니다. 하지만, 액취증이라고해서 냄새에 대해 제대로 관리와 대처를 하신다면. 수술까지 하지않아도 momo-24.com.. 2021. 10. 1.
728x90