728x90 반응형 우리 몸 속 노폐물 줄이는 습관1 우리 몸 속 노폐물을 줄이는 식습관 우리 몸 속 노폐물 줄이는 습관 음식물을 섭취하는 것은 인간의 3대 욕망중에 하나입니다. 하지만, 잘못된 식생활과 습관이 지속된다면 장에 부담이 되어 질병이 생길 가능성이 높아집니다. 몸속의 노폐물을 배출하기 위해서는 유산균과 섬유질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 우리 몸 속에 노폐물을 줄이는 식습관에 대해서 알아보겠습니다. 1. 아침 식사는 필수. 장의 기능이 떨어지면 독소나 해로운 균 등이 많아지기 때문에 혈액 속으로 나쁜 물질이 방출됩니다. 이런 현상을 예방하려면 끼니를 거르지 말고 폭식과 과식도 피해야 합니다. 2. 채소 과일 껍질째 드세요. 사괴는 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 귤은 껍질 속 하얀 부분까지 같이 먹는 것이 좋습니다. 식전에 사과와 당근을 껍질쨰 갈아서 주스로 마.. 2021. 1. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
