728x90 반응형 건강한 배변 활동을 위한 음식1 배변 빨리 배출시키는 음식 대한민국 국민 10명 중 7명이 변비경험을 겪고 있는 시대!! 건강한 배변활동이라 하면 일반적으로 1일 1회 이상, 아무리 못해도 일주일에 3회 이상을 일컫습니다. 육류 섭취와 인스턴트, 음주 섭취가 잦은 우리들의 식습관은 변을 굳어지게 만들고 원활할 소화능력을 방해하기 때문에 배변활동에 지장을 미치게 됩니다. 배변에 좋은 음식 위주로 식습관을 바로잡는것이 중요한데, 꼭 다이어트를 하지 않는다 하더라도 건강한 식단을 위한다면 필수 영양소 균형을 맞추고 원활환 장 활동을 이끌 수 있는 배변에 좋은 음식은 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 먹기만 하면 '배변 신호'가 오는 음식들이 있습니다. 모든 사람에게 해당하는 것은 아니지만, 적지 않은 사람에게 변 신호를 유발합니다. 어떤 음식들이 즉각적인 '변 .. 2021. 6. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
