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주름이 생기는 나쁜 습관 주름은 당신의 습관에 달렸다. 나이가 들수록 ‘주름’에 대한 고민은 커져만 간다. 특히, 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어짐과 동시에 신축성을 유지해주는 콜라겐 결속력도 점점 떨어진다. 이로 인해 우리 얼굴에는 주름이 생기게 되고 피부 탄력도 함께 떨어진다. 이처럼 노화가 주름의 원인이긴 하지만, 나이가 같다고 해서 얼굴 주름도 모두 똑같지는 않다. 평상시 어떤 생활 습관을 가지느냐에 따라 주름의 개수가 틀려지고 더 젊어 보이기도 혹은 더 늙어 보이기도 한다. 또래 친구보다 피부에 주름이 훨씬 많다면 평소 생활 습관이 어떠한지 파악하고 잘못된 점이 있으면 하루빨리 고치는 게 좋겠다. 다음은 얼굴 주름을 만드는 잘못된 생활 습관들이다. 얼굴로 감정 표현한다 잔주름은 얼굴의 표정 근육을 따라 생긴다. 평소 스.. 2020. 10. 29.
전립선 건강에 도움되는 음식들 전립선 건강에 도움되는 음식 모음 전립선이란? 남성의 생식 기관 중의 하나인데, 정액을 구성하는 액체 성분의 일부를 만들어서 분비하는 곳이다. 무게는 약 20g이며, 밤톨 모양을 하고있다. 방광 바로 밑에 위치하며, 전립선 가운데에 나 있는 구멍으로 사정관과 요도가 통과한다. 전립선의 기능은 정액은 정자를 포함하고 있으며, 저정낭을 지나면서 저정낭에서 분비된 액체가 정액에 더해지게 된다. 정액은 사정관을 지나 요도로 들어가게 되는데 그 경계 부위에 전립선이 있다. 전립선은 정액의 액체 성분의 30% 이상을 만들어서 분비하는 기능을 한다. 요즘은 TV 광고나, 온ㆍ오프라인에서 전립선에 좋은 건강식품들의 많은 광고를 하지만, 평소에 먹는 음식중에도 많은 도움이 되는 천연식품과 과일과 채소를 많이 먹는 식이요.. 2020. 10. 29.
네티즌의 솔직한 생활 후기 세탁할 때 옷의 색깔이 빠질까 염려될 경우 그럴 때는 옷을 30분간 소금물에 담가 두었다가 빨아보세요. 특히 빨간색이나 검정색 옷에는 매우 효과적이에요. 또 견직물이나 모직물은 중성세제와 함께 식초 한 큰술을 넣어 세탁하면 색이 빠지는 것을 막을 수 있어요. 조진숙(서울시 금천구 독산동) 알레르기 비염은 병원에 가도 이렇다 할 치료법 없죠!! 몇 년째 알레르기 비염으로 고생한 끝에 제가 나름대로 몇 가지 방법을 찾았답니다. 첫째로 코와 목은 늘 따뜻하게 해주세요. 둘째로 콧물이 나오면 얼른 풀어버려 목 뒤로 넘어가지 않게 해야 인후염이 안 생겨요. 셋째로 따뜻한 차를 자주 마셔 목을 보호해 주세요. 이미경(인천시 부평구 산곡동) 사람에게 좋은 양파의 장점 모음 양파의 좋은 점 54가지 ​ 01. 양파는 .. 2020. 10. 28.
1991년 소련 연방과 소련 공산당의 붕괴 ㆍ 볼셰비키혁명 이후 70여 년간 모든 권력을 독점해온 소련의 정당. ㆍ 1991년 소련 연방과 소련 공산당의 붕괴 소비에트 사회주의 공화국 연방이 수립된 후 1925년부터 다시 전연방공산당으로 불리다가 1951년 소련공산당으로 개칭되었다. 거의 70년동안 소련은 일당국가를 지향하는 단일체로서 건재하였고, 공산당은 마치 자식을 위한 최선이 무엇인지를 아는 엄한 아버지처럼 국가를 지배하였다. 요지프 스탈린(1879-1953)은 1924년부터 1953년까지 통치하였는데, 강력한 국제 안보 기구와 거대한 중앙계획 경제를 건설하였다. 그에게 반대하는 어떤 이라도 사형시켰다고 알려지는 그는 나찌 독일을 패배시키는데 일조했고, 서유럽과 소련 사이의 완충지대로서 동유럽에 국가들을 건설했다. 그의 후계자인 니키타 흐루.. 2020. 10. 28.
해산물 섭취할때 주의사항 4가지 해산물 섭취할때 주의사항 4가지 ​ 연체동물(고둥, 굴, 홍합 등), 조개류(바지락, 사마귀조개 등), 갑각류(스파이더 크랩, 새우, 닭새우, 브라운 크랩 등), 작은 크기의 바다 동물(성게 등)을 모두 포함한 해산물을 통칭한다. 이 용어는 특히 큰 쟁반에 잘게 부순 얼음과 해초를 깔고 여러 가지 해산물을 얹어 애피타이저로 서빙하는 해산물 모듬 플래터(plateau de fruits de mer)를 지칭할 때 많이 쓰인다. 몸에 좋은 해산물도 경우에 따라서는 가려먹여야 할 때도 있다. 또한 몇몇 음식과는 궁합이 맞지않아 오히려 건강을 해칠수 있으니 주의해야 한다. 1. 관절염 환자는 해산물을 많이 먹으면 안된다. 해삼, 어류, 다시마, 미역 등의 해산물에는 요산이 많이 함유되어 있다. 이 성분이 인체에 .. 2020. 10. 28.
사람에게 좋은 양파의 장점 모음 양파의 좋은 점 54가지 ​ 01. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. ​02. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌 연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방, 치료한다. ​03. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 04. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 05. 양파는 아주 미세한 모세혈관까지 강화한다.​ 06. 양파는 말초조직에 쌓인 콜레스테롤을 제거하는 중요한 역할을하는 HDL(고밀도지단백) 콜레스테롤을 증가시켜 준다. ​07. 양.. 2020. 10. 28.
중년의 우울증, 치매 위험 3배 가까이 높인다 국민건강보험공단 2002~2013년 표본 코호트 분석 중년의 우울증, 치매 위험 3배 가까이 높인다/ 우울증은 향후 치매의 발병을 예측할 수 있는 질환이라고 할 수 있다. 그동안 다양한 연구를 통해 노년기 우울증과 치매의 연관성이 밝혀졌기 때문이다. 하지만 중년기 우울증과 치매의 연관성은 잘 알려져 있지 않은 게 사실이다. 특히 최근 ‘코로나 블루’를 호소하는 이들도 급격하게 늘고 있는 상황에서 최근 전 생애에 걸친 우울증과 치매의 연관성을 확인한 연구결과가 발표돼 주목된다. 자생한방병원 척추관절연구소 유옥철 한의사 연구팀은 우울증이 생애주기에 있어 치매 발병과 상당한 상관관계가 있음을 확인했다고 27일 밝혔다. 먼저 연구팀은 우울증과 치매의 연관성을 확인했고, 우울증군이 대조군 보다 치매에 걸릴 확률의.. 2020. 10. 27.
모르면 손해보고, 알면 유익한 생활상식 모르면 손해보고, 알면 유익한 생활상식 1. 양치 후 양치물을 변기통에 뱉고 10분 후 물을 내리면 신기하게 악취가 사라집니다. 2. 달걀을 삶기 전에 소금을 약간 넣어주거나 식초를 몇 방울 넣으면 터지지도 않고 잘 삶아집니다. 3. 눅눅해진 김을 전자렌지에 살짝만 돌려주면 다시 바삭바삭해집니다. 4. 옷에 볼펜자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜자국이 잘 지워집니다. 5. 돼지고기를 요리할 때 커피 한 스푼만 넣으면 잡냄새를 말끔히 없애주는 효과가 있습니다. 속옷 관리법 속옷은 피부에 가장 가까이 밀착해 하루 종일 입고 있어야 하는 만큼 청결 유지가 중요하다. 그러나 막상 제대로 된 속옷 관리법을 아는 이들은 많지 않다. 면, 나일론, 실크 등 소재마다 맞는 세 momo-24.com 6... 2020. 10. 27.
대한민국의 전국 출사지 정보 모음 대한민국의 전국 출사지 정보 모음 대한민국의 전국 출사지 정보 모음 지역 위치 강원도 강원도 강릉시 경포대 설경 강원도 강릉시 사천해수욕장 일출 강원도 강릉시 오대산 청학동 소금강 겨울 강원도 강릉시 왕산면 대기4리 안반데기 고냉지 배추밭 일출 강원도 강릉시 운정동 선교장 소나무 설경 강원도 강릉시 정동진 일출 강원도 강릉시 초당동 허균,허난설헌 생가 강원도 고성군 공현진 해변의 옵바위 강원도 고성군 통일전망대에서 보는 금강산과 해금강 강원도 고성군 학사평 저수지 강원도 고성군 대진등대 강원도 고성군 화진포 해수욕장 강원도 동해시 두타산 무릉계곡 용추폭포 강원도 동해시 무릉계곡 쌍폭 강원도 동해시 묵호항 일출 강원도 동해시 추암해수욕장 촛대바위 강원도 동해시 동해의 오메가 모양 일출 강원도 삼척시 근덕면.. 2020. 10. 27.
날 김 먹는 방법과 효능 날김 먹기 우리의 식탁에서 자주 접하는 "김" 맛도 있지만, 건강에도 좋다고 알려져, 자주 먹는 대중적인 먹거리중 하나입니다. 그러나, 건강에 좋은점도 있지만, 잘못 먹으면 안좋을 수도 있다고 합니다. 오늘은 "김"에 먹는 방법과 효능에 대해 알아보겠습니다. ▶ 김이나 파래에 열을 가하면, 아연을 포함한 미네랄 성분이 없어지며, 불용성 무기물 상태로 변하므로 날김 그대로 먹어야 합니다. ▶ 김은 뇌는 물론 머리카락까지 새 것으로 만든다. 나이가 들면 뇌가 노화되어, 기억력이 약해져서 건망증이 옵니다. 이를 하루 "김" 한장으로 되돌릴 수 있습니다. ▶ 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화되면 기억이 지워지고 인지력 이해력 등이 떨어집니다. ▶ 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생깁니다... 2020. 10. 27.
[호랑이] 관련된 꿈과 해몽의 모든것 호랑이 꿈은 어머니가 깊은 신앙심을 지닌 자식들이 많이 꾼다. 서양에서의 사자와 같이, 호랑이는 백수의 왕으로서 그 체구와 힘, 우렁찬 울음소리의 특징으로, 큰 사업체와 벅찬 일거리, 그리고 승리, 득세, 권리, 성공 등과 관련하여 꿈 풀이를 해 왔다. ■ 호랑이 가죽을 얻는 꿈 부귀영화를 누리게 되며 사람들이 우러러보게 됩니다. ■ 호랑이와 싸워서 이기는 꿈 호랑이랑 꿈에서 싸우고 이기면 힘든 경쟁에서 승리하여서 좋은 자리를 잡게 된다는 뜻입니다. 또 호랑이는 두려움의 대상을 뜻함으로 내가 그 대상을 이기고 승리한다는것을 뜻합니다. 즉, 시험을 합격하거나 직장에서 승진한다는 뜻으로 해석할수도 있겠습니다. ■ 그냥 호랑이를 보는 꿈 현재의 인간관계나 환경 또는 사업 등이 본인에게 불리한 상황이니 스트레스.. 2020. 10. 27.
사자성어 한자성어 뜻 풀이(ㅂ) 사자성어 한자성어 뜻 풀이 박문약례 (博文約禮) 널리 학문을 닦고 사리를 깨달아 예절을 잘 지킴. 박물군자 (博物君子) 온갖 사물에 정통한 사람. 박빙여림 (薄氷如臨) 살얼음을 밟는 것처럼 대단히 위태함을 이르는 말. 박시제중 (博施濟衆) 널리 사랑과 은혜를 베풀어 뭇 사람을 구제함 박이부정 (博而不精) 넓게 알고 있으나 자세하지 못함. 박장대소 (拍掌大笑) 손바닥을 치면서 크게 웃음 반구이부신 (反구?而負薪) 갓옷의 털이 상할까하여 뒤집어 입고 나무를 등에 졌더니 도리어 갓옷이 못쓰게 되었다는 말로, 하나만 알고 둘을 모르는 사람을 비유한 말. 즉, 원리원칙만을 고집하고 응용력이나 융통성이 전혀 없는 우매한 사람의 경우를 가리키는 말. 반근착절 (盤根錯節) 뿌리가 많이 내리고 마디가 이리저리 서로 얽혀.. 2020. 10. 27.
계절별 맛이 좋은 제철 음식의 종류 계절별 제철 음식의 종류 모든 음식거리는 1년 365일 가장 신선하고 싱싱한 철이 있습니다. 특정한 시기나 계절에만 얻을 수 있는 채소, 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 제철 음식이라고 하는데... 제철에 먹는 음식만큼 몸에 좋은 음식도 없으며, 제철음식이 싸고, 맛있고, 건강한 것은 모두가 알고 있는 사실입니다!! 열매가 맺히는 시기이거나 한창 살이 올라서 맛이 좋은 시기가 제철!! 나물은 부드러운 새순이 나는 시기가 제철입니다. 생선은 알을 낳을 시기가 되어 살이 통통하게 올랐을 때가 제철이고, 반대로 조개는 알을 낳는 시기에는 독성이 있어서 피해야 합니다. 과일은 열매를 맺는 시기가 바로 제철입니다. 물론 요즘에는 한겨울에도 수박을 맛볼 수 있고 한여름에도 귤을 먹을 수 있지만, 일부러 따뜻한 환.. 2020. 10. 27.
사자성어 한자성어 뜻 풀이(ㅁ) 사자성어 한자성어 뜻 풀이 마각노출 (馬脚露出) 숨기려던 큰 흠이 부지중에 나타나다. 마고소양 (麻姑搔痒) 마고가 긴 손톱으로 가려운 데를 긁는다는 뜻. 일이 뜻한 대로 시원스럽게 잘 되감을 이르는 말 마부위침 (磨斧爲針) 아무리 이루기 힘든 일도 끊임없는 노력과 끈기 있는 인내로 성공하고야 만다는 뜻 마이동풍 (馬耳東風) 쇠귀에 마파람. 남의 말을 귀담아 듣지 아니하고 지나쳐 흘려버림. 마중지봉 (麻中之蓬) 구부러진 쑥도 꼿꼿한 삼밭에 나면 자연히 꼿꼿하게 자란다는 뜻으로 선량한 사람과 사귀면 감화를 받아 자연히 선인(善人)이 된다는 비유. 마천철연 (磨穿鐵硯) 학문에 열심 하여 딴 데 마음을 두지 않음을 말함. 마행처우역거 (馬行處牛亦去) 다른 사람이 할 수 있는 일이라면 어떤 사람이라도 노력하면 할.. 2020. 10. 27.
사자성어 한자성어 뜻 풀이(ㄷ) 사자성어 / 한자성어 뜻 풀이 다기망양 (多岐亡羊) 길이 여러 갈래여서 양을 잃다. 학문에는 길이 많아 진리를 찾기 어려우므로 목적을 망각하고 지엽적인 일에 매달리지 말라는 뜻 다다익선 (多多益善) 많으면 많을수록 좋음 다문다독다상량 (多聞多讀多商量) 많이 듣고, 많이 읽으며, 많이 생각함. 중국의 구양수가 글을 잘 짓는 비결로써 든 것임 다문박식 (多聞博識) 견문이 넓고 학식이 많음 다사다단 (多事多端) 여러 가지 일과 이유가 서로 뒤얽혀 매우 복잡함 다사제제 (多士濟濟) 인재가 많은 것을 가리킴. 다사지추 (多事之秋) 일이 가장 많을 때, 가장 바쁠 때. 흔히 국가적. 사회적으로 일이 가장 많이 벌어진 때. 다정불심 (多情佛心) 다정다감하고 착한 마음. 단금지교 (斷金之交) 쇠를 자를 정도로 절친한 .. 2020. 10. 27.
사자성어 한자성어 뜻 풀이(ㄴ) 사자성어 한자성어 뜻 풀이 낙담상혼 (落膽喪魂) 몹시 놀라 정신이 없음 낙락장송 (落落長松) 가지가 축 늘어진 큰 소나무. 낙목한천 (落木寒天) 나뭇잎이 다 떨어지고 날씨가 추움 낙미지액 (落眉之厄) 눈썹에 떨어진 재앙이라는 뜻이니 갑자기 닥친 재앙이라는 뜻. 낙 백 (落 魄) 넋이 달아났다는 말. 모든 일이 뜻 데로 되지 않아 형편이 말이 아닌 그런 상태를 말함.(史記) 낙월옥양 (落月屋梁) 벗을 꿈속에서 만나 즐기다가 꿈을 깨니 벗은 간 데 없고 지붕위에 싸늘한 달빛만이 흩어져 있는 처량한 광경을 뜻함. 낙정하석 (落穽下石) 우물에 빠진 자에게 돌을 던진다. 남의 환난(患亂)에 다시 위해(危害)를 준다는 말. 낙조토홍 (落照吐紅) 저녁 햇빛이 붉은 색을 토해 냄. 매우 붉은 夕陽을 뜻함. 낙화난상지 .. 2020. 10. 27.
사자성어 한자성어 뜻 풀이(ㄱ) 사자성어 / 한자성어 가가대소 (呵呵大笑) 너무 우스워서 껄껄 크게 웃음. 박장대소(拍掌大笑) 가가호호 (家家戶戶) 집집마다. 가급인족 (家給人足) 집집마다 살림이 넉넉하고, 사람마다 의식에 부족함이 없음 가기이방 (可欺以方) 그럴듯한 말로 속일 수 있음. 가기이기방(可欺以其方) 가농성진 (假弄成眞) 처음에 장난삼아 한 일이 나중에 정말이 됨. 농가성진(弄假成眞) 가담항설 (街錟巷說) 길거리에 떠도는 소문. 가담항어(街談巷語) 가담항어 (街談巷語) 세상의 풍설 길거리나 항간에 떠도는 소문. 가담항의(街談巷議) 가동가서 (可東可西) 동쪽이라도 좋고 서쪽이라도 좋다. 이래도 저래도 상관없다. 가동주졸 (街童走卒) 길거리에서 노는 철없는 아이들이나 떠돌아다니는 상식 없는 사람들 가렴주구 (苛斂誅求) 세금 같은.. 2020. 10. 27.
[돈]에 관련된 꿈과 해몽의 모든것 ■ 지폐를 받는 꿈 돈에는 동전과 지폐가 있습니다. 그 중에서 지폐를 받았을 경우에는 길몽이고, 직접적으로 돈이 생기는것 보다는 간접적으로 사업이 성공한다거나 취직이 된다거나 회사에서 지위가 상승한다는 일들이 일어납니다. 만약에 새 지폐를 받는다면 정말 좋은 길몽입니다. ■ 돈 봉투를 받는 꿈 지폐가 들어있는 돈 봉투를 받는 꿈을 꾸셨다면, 재물운이 급격하게 상승한다는 뜻입니다. 갑자기 생각지도 못했던 돈들이 내 지갑에 들어오기 시작하거나 돈이 생기는 일들이 생기기 시작할수있는 좋은 꿈입니다. ■ 부모님이 돈을 주는 꿈 부모님들이 꿈에서 나에게 돈을 주면 자기가 하고있던 일들이 이루어진다고 합니다. 시험에 합격하거나 결혼을 한다거나 사업이 번창할수있다는 길몽으로 해석이 됩니다. ■ 돈 다발을 받는 꿈 이.. 2020. 10. 26.
눈에 좋은 음식과, 눈 건강 습관 10계명 눈 건강에 좋은 음식 7가지와 습관 10계명 노안이란? 나이가 들면서 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 떨어지는 안질환이다 즉, 늙어 시력이 나빠지는 것을 노안이라고 한다. 그런데 최근 노안 환자 중 3,40대가 거의 절반에 육박하는 것으로 나타났다. ‘젊은 노안’이 늘고 있는 것이다. 평소에 스마트폰을 끼고 사는 데다 각종 스트레스를 받다 보니 노안이 빨리 찾아오고 있다. 과일과 채소 등 항산화 식품을 많이 먹고 술과 담배는 삼가고, 자외선을 피해야 이런 노안을 막고 눈 건강을 지킬 수 있다. 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은 영양분을 잘 챙기면 시력 감퇴를 25%까지 늦출 수 있다. 또한 눈에 좋은 영향을 미치는 음식들은 몸의 다른 부분의 건강에도 좋게 하게 마련이다. 이와 관련해 ‘허프.. 2020. 10. 26.
삼성 (故)이건희 회장님이 남긴 편지와 어록 이건희 삼성그룹 회장 별세 심근경색으로 병상에 누워계신지 6년이라고 합니다. 현재. 향년 78세에 별세하셨으니, 72세의 젊은 나이에 병상에 계신것 같습니다. 이건희 회장은 45세라는 젊은 나이에 삼성그룹 최고 경영자로 취임하여 삼성그룹을 대한민국을 넘어 초인류 기업으로 발돋움 시킨 공로를 세운 분으로 평가받고 있습니다. 오래전에 기억으로는 대한민국의 대기업의 삼성은 현대 보다 조금 아래였던 것으로 기억합니다. 창업주인 현대의 정주영 회장과 삼성의 이병철 회장이 많이 비교되곤 했는데... 그때까지만 해도 정주영 회장의 비중이 훨씬 컸었던 것으로 알고 있습니다. 그 후, 창업 2세들인 현대의 정몽구 회장과 삼성의 이건희 회장 대에서는 그 양상이 완전히 바뀌게 됩니다. 현대그룹은 형제간의 다툼과 자동차 산업.. 2020. 10. 26.
징기스칸과 그의 제국 징기스칸과 그의 제국 13세기에, 중국인들은 단지 유럽인들의 존재에 대해 어렴풋이 인식하고 있을 뿐이었다. 그리고 그 반대의 경우도 마찬가지였다. 그러나 양측 모두 어느 한사람에 의해서 공포에 휩싸이게 되었었는데, 징기스칸과 그의 유목민 무리들은 아무도 모르는 곳으로부터 온 것처럼 보였으며, 온 지구의 한쪽 끝에서 다른 쪽까지의 사람들을 공포에 떨게 했다. 중국이나 유럽문명에 관해 그다지 긍정적인 영향을 미치지는 않았던 몽고의 전쟁군주 징기스칸은, 아마 세계사에서 가장 성공적인 군대의 지도자로 군림했는데, 그는 유르트에서 자고, 빠르고 억센 몽고의 종마를 타고 다녔다. 12세기 후반에 그는 몽고족의 지도자가 되었는데, 몽고제국의 잠재적인 역량에는 한계가 없어 보였다. 몽고인들은 중앙아시아의 넓은 광야에 .. 2020. 10. 26.
개털ㆍ범털의 차이 개털ㆍ범털의 차이 ‘개털’은 물리적으로 개(犬)의 털(毛)을 뜻한다. 상징적으로는, 교도소에서 돈도 면회자도 없는 죄수를 칭한다. ‘범털’의 대척이다. 해서 쓸 데라고는 어디에도 없는 무용지물에 대한 비아냥이 되기도 하고, 소외계층의 냉소가 담긴 반항어가 되기도 한다. 범털’은 돈이나 뒷배경이 없는 ‘개털’이라는 용어의 반대 개념으로 나온 죄수들의 은어다. 언제부터 사용됐는지 유래는 확실치 않지만 1980년 황석영의 소설 ‘어둠의 자식들’에 ‘ 우리 같은 개털은 몸으로 때우면서 징역 사는 수밖에 없지’라는 말이 등장한다. ​ 일반 수감자들은 자신들과 달리 감옥에서도 대우를 받는 돈 많고 권력 있는 재벌이나 정치인들을 빗대 범털이라고 불렀다. 감옥에서는 기본 물품이 부족하다 보니 가족이나 친지들이 넣어주는.. 2020. 10. 26.
달걀을 먹어야 하는 이유 매일 달걀을 먹어야 하는 이유 달걀은 고단백, 저열량 식품인 달걀은 병아리로 부화하기까지 필요한 모든 영양분을 단단한 껍데기 안에 품고 있습니다. 단백질, 지방, 칼슘, 인, 비타민, 무기질 등 단언컨대 지구상에서 영양소가 가장 풍부하게 들어 있는 식품입니다. ① 든든한 아침을 시작 아침을 먹으면 집중력과 문제 해결 능력을 증가시키므로 성장기 아이들에게 아침 식사는 필수입니다. 뇌가 일상의 기능을 충분히 발휘하기 위해서는 많은 레시틴이 필요한데 달걀에는 레시틴이 많이 함유되어 있어 지치지 않고 활력 넘치는 하루를 보낼 수 있습니다. ② 똑똑한 아이로 성장 달걀의 콜린은 성장기 어린이의 뇌세포 발육에 필수 성분으로 기억력 유지 및 소화에 도움을 줍니다. 특히 임산부의 경우 태아의 두뇌 형성에 결정적인 영향.. 2020. 10. 25.
컬러 테라피 [color therapy] 컬러 테라피(Color therapy, 색채 치료) 색채의 전달을 통해 정서적, 정취적인 안정을 얻는 방법. 색채의 자극은 시신경을 통해 대뇌에 전달되어 성장 조직으로 연결되므로 필요에 따라 선별하여 사용하면,자극과 생기, 휴식과 진정의 목적으로 활용되는 심리적 역할을 하는 관리 방법이다. 이 방법에 사용되는 기본적인 색상은 빨강, 노랑, 파랑이며, 그 밖의 색상으로 빨강과 노랑의 중간색 주황, 파랑과 노랑의 중간색 초록, 빨강과 파랑의 중간색 보라가 있다. 그렇다면 우리는 어떻게 색을 볼 수 있는 것일까? 아무리 시력이 좋은 사람이라도 어둠 속에서는 색깔을 볼 수 없다. 우리가 색을 볼 수 있는 것은 빛이 있기 때문이며 색채는 이 빛의 반사와 흡수로 만들어진다. 빛, 눈, 사물 가운데 어느 하나가 조금.. 2020. 10. 25.
살아가면서 피해야 할 풍수지리 피해야 할 풍수지리 1. 침대머리는 삶을 굴곡지게 하므로 좋지 않다. 침대머리가 산만 복잡하게 꺾이고 구부러져 있는 것은 삶을 격렬하고 굴곡지게 만들 수 있다고 하니 가능한 피한다. 젊은이들에겐 둥근 모양의 완만한 곡선이 좋다. 2. 거실에는 방위와 관계없이 거울을 설치하지 않는다. 거실의 모습을 모두 비추는 것은 가족 간의 화합을 방해하므로 두지 않는다. 3. 청소도구를 화장실 구석에 두면 아이들 공부에 방해된다. 아이들이 공부를 하지 않는다면 그것은 청소 도구를 보이는 곳에 내어놓은 채로 내버려둔 주부의 탓이다. 적정할 장소가 없을 땐 관엽식물을 놓아 보이지 않도록 하라. 4. 고급스런 매트는 애정 운을 저하시킴. 집의 품격에 맞지 않는 고급스런 매트는 현관에 깔면 집안 전체의 기운을 흐리며 소중한 .. 2020. 10. 25.
미야모토 무사시(宮本武藏) 미야모토 무사시(宮本武藏) 미야모토 무사시는 1584년 검객 신멘 무니의 아들로 태어났다. 그의 출생지에 대해서는 미마사카 국, 하리마 국 등의 설이 있다. 무사시가 저술한 『오륜서(五輪書)』에는 하리마에서 태어났다고 기록되어 있으나, 에도 시대 후기의 지리서인 『동작지(東作誌)』에는 미마사카 국에서 태어났다고 적혀 있다. 미사사카 국이 현재의 오사야마 현 북동부에 해당되는 지역이며, 동으로는 하리마 국과 연결되어 있어 출생지에 대한 혼란이 생긴 것으로 보인다. 출생년도도 불확실하나 『오륜서』에 1643년에 60으로 되어 있기 때문에 1584년생이라 생각된다. 어릴 때는 시치노스케, 도모지로 등으로 불렸다. 아버지 신멘 무니는 도리류(當理流) 검법을 창시한 인물로, 무사시는 어려서부터 이 검법을 배워 전.. 2020. 10. 25.
비타민과 무기질이 우리몸에 필요한 이유 비타민 비타민 하면 그 옆에 A, B, C 등 알파벳이 붙은 것이 가장 먼저 생각날 것이다. 비타민의 알파벳은 발견된 순서에 따라 붙여지거나 비타민 K처럼 몸 안에서 어떤 기능을 갖는지에 따라 붙여졌다. 비타민 K는 혈액 응고에 필요한 물질이라서 독일어나 덴마크어로 응고를 뜻하는 ‘Koagulation’의 첫 글자인 K가 붙은 것이다. 비타민 B는 비타민 B가 한 가지 물질이 아니라는 것이 알려지면서 비타민 B 복합체로 불린다. 그리고 B1, B2······ B12 식으로 이름이 붙게 됐다. 비타민은 지방에 녹는 지용성과 물에 녹는 수용성으로 나눌 수 있다. 지용성 비타민은 수용성 비타민보다 열에 강해서 음식을 요리하는 과정에도 파괴되지 않는다. 지방에 녹기 때문에 장에서 지방과 함께 흡수된다. 지용성 .. 2020. 10. 25.
남은 콜라 사용법 남은 콜라 사용법 1. 요리할 때 고기를 20분 정도 콜라에 재우면, 연산 성분이 단백질을 분해하여 고기를 연하고 부드럽게 해줍니다. 생선이나 닭고기를 담가두면 잡냄새와 비린내 제거에도 좋습니다. ​ 2. 가스레인지 청소 가스레인지에 낀 기름때에 콜라를 부어두고 30분 이후, 수세미로 닦아내면 찌든 때가 제거됩니다. 3. 의류에 묻은 때 의류에 기름때나 혈흔이 묻었을 때, 세탁기로 돌리다가 콜라 1캔을 넣은 후 추가로 세탁하면 좋습니다. 해당 부위에 콜라를 묻혀 두었다, 세탁을 해도 좋습니다. ※ 오래 담가두면 콜라색이 물드니 주의하세요! 4. 녹 제거 콜라는 산성도가 높아 자동차, 자전거 등의 녹슨 부분에 콜라를 묻힌 천으로 닦으면 녹이 제거됩니다. 액세서리도 5분 정도 담갔다가 비벼 닦으면 광택이 납.. 2020. 10. 24.
휴대폰 분실시 위치추적 현대인의 필수품이며, 우리의 일상에서 빠질 수 없는 휴대폰!! 그중, 일상에서 가장 당황스러운 경우는 역시 나의 분신처럼 여기던 휴대폰을 분실 했을 때 일것입니다. 생각만해도, 가슴이 덜컥 내려 앉는 기분입니다. 이제부터 설명드릴 내용은, 간단하지만 매우 중요한 정보입니다. 꼭!! 숙지하시기를 바라며... 휴대폰 분실시 신속히 찾는 방법을 알려드립니다. 전화걸기에서 *#06# 을 누르면 숫자가 적힌 화면이 뜹니다. 거기 나오는 숫자가 개인 스마트폰 고유번호입니다. 숫자를 메모를 헤두세요!! 휴대폰 분실시 각 통신사 고객센타에 연락해서 고유번호를 불러주면, 바로 위치추적을 해줍니다. 한번, 직접 해보세요. 2020. 10. 24.
독감백신 접종후 사망 48명, 정부 "상호 인과성 낮아 접종 계속" 독감백신 접종후 사망 48명…정부 "상호 인과성 낮아 접종 계속" 26명 중 6명 '전혀 무관'·20명은 '백신과 사인과의 관계 거의 없다' 예방접종전문위 "접종중단 고려할 단계 아냐…안전수칙 강화해 지속" 정은경 "독감 유행시기 늦어…접종 서두르지말고 안전하게 받아달라" 인플루엔자(독감) 백신을 맞은 뒤 사망한 사람이 48명으로 늘어났다. 질병관리청은 그러나 사망과 백신 접종간의 직접적 인과성이 확인되지 않았다며 접종을 일정대로 계속 진행키로 했다. 정은경 질병관리청장은 24일 독감백신 브리핑에서 이 같은 입장을 밝혔다. 질병청에 따르면 독감백신 접종 후 사망자는 이날 오후 1시 기준 48명으로 집계돼 전날(36명)보다 12명 늘었다. 연령대를 보면 70대가 23명으로 가장 많고 이어 80대 이상 18.. 2020. 10. 24.
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