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시사용어 [세이브케이션ㆍ토큰증권ㆍ챗GPTㆍ머니무브ㆍ9983ㆍ만타ㆍ딥페이크] 세이브케이션이란? 절약한다는 의미의 영어단어 '세이브(Save)'와, 휴가를 뜻하는 '베케이션(Vacation)'을 합친 말로, 가성비를 내세운 여행을 뜻하는 신조어입니다. 해외 여행객 사이에서, 비교적 저렴한 가격으로 해외여행을 즐기려는 경향이 반영된 용어입니다. ​세이브케이션은, 고물가·고금리로, 경제 상황은 어렵지만 코로나19 이후 본격적인 일상 회복이 이뤄지며, 여행 수요가 증가하면서 나오고 있는 움직임입니다. ​코로나19 상황에서 여행이나 외출이 제한되자, 그에 대한 대안으로 값비싼 호텔에서 호캉스를 즐기는 것이 대두되었던 것과는 반대되는 흐름이라 할 수 있습니다. 토큰증권 실물자산이나 금융자산의 지분을 작게 나눈 뒤 블록체인 기술을 활용해 토큰(특정 플랫폼에서 사용되는 가상자산) 형태로 발행한.. 2023. 6. 19.
한국인의 장 트러블의 원인과 설사 유발 음식 한국인의 장 트러블의 원인과 설사 유발 음식 복통, 설사, 변비 등과 같은 장 트러블은 90%가 음식이 원인입니다. 평소 장 트러블이 잦다면 장 트러블을 유발하는 식품을 피하는 등 식단 개선을 해보시기 바랍니다. 연구 결과에 따르면, 한국인에게 장 트러블을 유발하는 음식 No 식품 % 1위 포드맵 식품 63% 2위 고지방 식품 49% 3위 글루텐 식품 44% 4위 유제품 41% 포드맵 식품은 장에서 잘 흡수되지 않는 당 성분이 많이 든 식품을 말합니다. 갈락탄, 푸룩탄, 젖당, 과당, 폴리올 등이 속합니다. 이 당들은 소화 효소로 분해가 잘 안 돼 대부분 장시간 대장에 남아 장내 미생물에 의해 발효되며, 발효 과정에서 가스가 생성돼 잦은 가스 방출, 복부 팽만으로 인한 복통 등이 유발됩니다. 당 성분이 .. 2023. 6. 18.
경매와 공매의 차이점과 장단점 경매와 공매의 차이점과 장단점 오늘은 경매와 공매의 의미 그리고, 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 부동산을 공개 경쟁입찰 방식으로 매각하는, 공매와 경매는 유사한 점이 많지만, 근본적으로 다른 개념입니다. 이 둘의 가장 큰 차이는 발생하는 채무의 성질입니다. 경매는 개인 간의 사적인 채무 때문에 발생하는 반면, 공매는 국가와 개인 간의 공적인 채무 때문에 발생합니다. 이는 그 배경에 있는 법률에 의해 결정되는데 경매는 민사집행법에 의해 진행되는 반면, 공매는 국세징수법에 의해 진행됩니다. 경매는 채무자가 채무를 상환하지 못할 경우, 채권자가 법원에 강제집행을 신청합니다. 그 결과, 채무자의 부동산이 압류되어 경매를 통해, 최고 입찰가를 제시한 사람에게 부동산이 매각되며, 그 낙찰가액으로 채권자는 채권.. 2023. 6. 15.
사형이 집행되고 있는 국가들 여전히 사형이 집행되고 있는 국가들 고대부터 사형은 누군가가 특정 범죄를 저질렀을 때, 또는 같은 지역 사회 사람들 사이의 갈등을 해결하기 위해 시행되었습니다. 하지만, 데이터에 따르면 사형수는 시간이 지남에 따라 감소했습니다. 이 글에서 사형이 집행되는 것을 규제하는 주요 국제 표준 및 오늘날 세계에 적용되는 사례에 관해 살펴보도록 하겠습니다. 사형 또는 극형은, 재판을 통해 이를 선고받은 범죄자를 처형하는 것입니다. 이는 소위 말하는 ‘사형죄’에 대한 형사적 제재의 역할을 하며 범죄가 매우 심각함을 의미합니다. 사형은, 여전히 시행되고 있는 국가에서 수많은 내부 및 외부 갈등을 일으키고 있으며, 실제로 국제 사회는 이러한 유형의 제재를 금지하는 새로운 조처를 채택하기도 했습니다. 사형이 여전히 집행되.. 2023. 6. 14.
겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새, 즉 액취증 때문에 고민이 많으신 분들이 많습니다. 하지만, 액취증이라고해서 냄새에 대해 제대로 관리와 대처를 하신다면. 수술까지 하지않아도 좋아지는 경우도 있습니다. 액취증은 관리와의 싸움입니다. 이번 포스팅은 이른바 암내라고 불리우는 액취증에 대한 효과가 좋은 대책 방법을 여러분들에게 소개 시켜드리고자 합니다. 이 포스팅을 꼭 참고하셔서 도움이 되었으면 합니다. 이 글을 읽으시고 꼭 실행에 옮기신다면 액취증때문에 고민이신 여러분들에게한줄기의 단비가 되어 줄 것입니다. 암내, 액취증이란 아포크린샘의 분비액에서 비롯되는 질환으로, 아포크린샘은 겨드랑이를 포함하여 회음부, 안검부, 외이도, 유두 주변에 분포하고 있습니다. 분비액이 분비되는 시점에는 지방과 콜레스.. 2023. 6. 14.
복(福)의 기운을 부르는 우리집 인테리어 복을 부르는 우리집 인테리어 풍수지리에 따르면 금전운을 불러오는 인테리어가 따로 있다고 합니다. 새로 집을 꾸미거나 계절 변화에 맞춰 인테리어를 고민하는 이들은 이렇게 '금전운'을 갖춘 인테리어로 많이 변화를 줍니다. '좋은게 좋다'는 말처럼 굳이 해서 나쁠 거 없는 돈 들어오는 인테리어! 어떤 것이 있을까요? ​ 출입구와 창문을 깨끗하게 기는 바람을 타고 출입문으로 유입되고, 창문을 통해 외부로 유출된다고 합니다. 건강과 좋은 아이디어 역시 창문으로 들어옵니다. 따라서, 좋은 기운을 받고 기를 순환시키기 위해서는, 출입구와 창문을 항상 깨끗한 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 집에 들어오는 손님은 출입구의 상태를 보고 집의 청결도를 무의식 중에 판단한다고 하니, 출입구를 깨끗이 하면 손님에게도 좋.. 2023. 6. 13.
대상포진, 도대체 얼마나 아프길래 대상포진 [herpes zoster] 사람 몸의 신경절에 잠복상태로 있던 수두-대상포진 바이러스가 다시 활성화되면서 발생하는 질병! 어릴 때, 수두를 앓았던 사람에게 많이 나타나는 질환으로, 몸 속에 잠복해 남아있는 대상포진 바이러스가 면역력이 약해진 틈을 타서, 다시 활성화되면서 피부의 물집 형태로 나타나 발생하는 질병입니다. 보통은 수일 사이에 피부에 발진과 특징적인 물집 형태의 병변이 나타나고, 해당 부위에 통증이 동반되며, 젊은 사람에서는 드물게 나타나고, 대개는 면역력이 떨어지는 60세 이상의 성인에게서 발병합니다. 인간 면역결핍바이러스(HIV) 감염 환자 또는 장기이식이나 항암치료를 받아, 면역기능이 떨어진 환자에서 많이 발생하며, 이 경우에는 젊은 나이에도 발병할 수 있습니다. 대부분의 경우.. 2023. 6. 12.
다양한 과일의 효능 과일이나 채소는 각각 가지고 있는 효능과 먹는 방법, 영양소 및 효능 모두 각기 다른 영양소를 가지고 있습니다. 과일의 색깔은 크게 빨강, 초록, 노랑, 보라 등으로 나뉘어져 있으며, 이 색깔은 '피토케미컬'이라는 성분에 의해 결정된다고 합니다. 피토케미컬이란? 식물 속에 들어있는 화학물질로 식물생리활성영양소, 식물내재영양소라고도 합니다. 피토케미컬은 식물을 뜻하는 영어 피토(phyto)와 화학을 뜻하는 케미컬(chemical)의 합성어로 식물 속에 포함되어 있는 모든 종류의 화학물질을 아우른다는 뜻을 가지고 있습니다. 간단하게, 과일의 색깔로 알아보는, 과일의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 빨간색 과일 제일 먼저 빨간색 과일은 대표적으로 사과나 딸기, 체리 등을 꼽을 수 있습니다. 빨간색 과일의.. 2023. 6. 11.
나만의 성공 습관을 만들자 나만의 성공 습관을 만들자 첫째, 자신의 생각이 녹슬지 않도록 정보를 습득하라. 생각이 녹슬면 퇴보한다. ​ 둘째, 책을 읽고 정서를 풍부하게 하라. 정서가 풍부한 사람은 다양한 환경에도 잘 적응하여 자신이 원하는 것을 얻는 데 유리하다. ​ 셋째, 성공노트를 준비하라. 자신감을 길러주고 긍정적인 생각을 갖게 하는 글을 적어 마음에 새겨라. ​ 넷째, 하루 일과 중 잘한 일과 잘못한 일을 점검하라. 잘하는 일은 더 잘할 수 있게 하고, 잘못한 일은 그 원인을 분석하여 또다시 잘못하지 않도록 해야 실패를 줄일 수 있다. ​ 다섯째, 성공 습관을 배워라. 좋은 습관은 성공하는 데 밑거름이 되어준다. ​ 여섯째, 오늘이 인생의 마지막인 듯 살아라. 철저하고 혹독하게 자신을 독려할 때, 좋은 결과를 이끌어낼 수.. 2023. 6. 10.
뱃살 찌는 이유 - 술의 칼로리(kcal) 뱃살 찌는 이유 - 술의 칼로리(kcal) ㆍ 뱃살 찌는 이유 ㆍ 소주한잔 칼로리 30분 걸어야 소모 술도 열량이 있을까요? 실제 알코올은 보기와는 다르게 칼로리가 높습니다. 실제, 알코올 1g에 무려 7kcal의 높은 열량을 지니고 있으며, 알코올은 타 영양소가 아예 없는 빈 열량 식품으로 지방 소모를 방해하기까지 합니다. 따라서 술과 함께 안주를 먹으면 대사 방해로 지방이 고스란히 축적됩니다. 안주 없이 술만 마시는 경우도 술 자체의 칼로리를 간과해서는 안 됩니다. 술의 칼로리는 알코올 농도와 관련이 깊습니다. 알코올 도수가 높을수록 칼로리도 높아져 맥주보다 소주의 칼로리가 높고, 소주보다 위스키나 고량주 같은 독한 술의 칼로리가 더 높습니다. 흔히, '맥주는 살이 찌고 소주는 살이 찌지 않는다'라고.. 2023. 6. 9.
벌레ㆍ모기 물린데, 가려움 해결 방법 모기에 물린 가려움 해결 방법 모기는 파리목[雙翅目] 모기과 곤충입니다. 지구상에 약 3,500종이 알려져 있고, 한국에서는 9속 56종이 기록되어 있습니다. 다른 곤충과 같이 머리·가슴·배 3부분으로 되어 있으며, 머리에는 1쌍의 더듬이, 1쌍의 겹눈, 1개의 아랫입술(대롱 모양의 주둥이), 1쌍의 아랫입술수염이 있습니다. 가슴은 앞가슴방패판·가슴방패판·작은방패판으로 나누어지고, 몸 전체가 많은 비늘로 덮여 있습니다. 모기의 생태 모기는 완전변태 곤충으로 알·유충·번데기·성충의 생활환(生活環)을 거칩니다. 알은 일반적으로 물 위에 낳으며, 숲모기의 알은 기포(氣泡)를 지니고 있지 않으며 낱개로 흩어지며, 집모기는 알덩이를 물 위에 띄웁니다. 얼룩날개모기는 알의 등쪽에 부레가 있습니다. 물 위에서 알을 .. 2023. 6. 8.
가정에 "재물운ㆍ행운"을 가져다 주는 나무 " 집에 재물이 생기고 행운도 가져다 주는 나무 " 풍수학을 믿는 사람들은 집의 가구 배치나, 구조뿐만 아니라, 집안에서 키우는 식물에도 많은 주의를 기울이는 편입니다. 어떤 식물들은 풍수적으로 불길한 기운을 끌어들이는 식물이 있는 반면, 어떤 식물들은 좋은 기운을 주며, 행운에 재물까지 가져다 주는 식물도 있다고 합니다. 그래서, 오늘은 몇가지 식물에 대해 알아보겠습니다. 집은 오랜 시간 머물고 휴식을 취하는 곳인 만큼, 집안의 기운도 그만큼 중요합니다. 식물을 키우는 것은 집안의 생기를 채우고, 정신건강에도 여러모로 유익한 점을 제공해줍니다. 이에 더불어 재물운까지 가져다주는 것으로 알려진 식물들도 많습니다. ​집을 재물운으로 채우길 바란다면, 다음의 나무들을 집에 들이는 것은 어떨까요? 금전수 (金.. 2023. 6. 8.
탄수화물 함량이 가장 낮은 과일 탄수화물 함량이 가장 낮은 과일 과일을 자주 섭취하면 건강에 긍정적인 효과가 나타납니다. 실제로 하루에 3~5조각을 먹어야 하는데, 탄수화물 함량이 가장 낮은 과일은 무엇일까요? 오늘은 탄수화물이 낮은 과일을 아래 글에서 함께 알아보겠습니다. 일부 과일이 다른 과일보다 탄수화물 함량이 현저히 낮다는 사실을 알고 있었나요? 그렀다면, 탄수화물 함량이 가장 낮은 과일이 무엇인지 알고 싶지 않으세요? 특히 체중 감량 목표가 있다면 과일을 먹을 때 흔히 궁금할 법합니다. 무엇보다도 과일은 건강한 식생활 계획에 필수적이라는 점을 꼭 알아두셔야 합니다. 의학 학술지인 의 간행물에 따르면, 과일을 매일 섭취하면 특히 비만이나 당뇨병과 같이 염증성 과정과 관련된 질병 예방에 도움이 됩니다. 구체적으로 말하자면, 비타민.. 2023. 6. 8.
뱃살 빼는 의외의 음식들 ‘뱃살’ 빼는 데 의외로... 효과적인 식품 나이가 들수록 점점 볼록하게 나오는 뱃살을 빼고 싶다면, 운동과 식단 조절에 동시에 집중해야 합니다. 뱃살은 찌기는 쉬워도 빼기는 정말 어렵기 때문에, 세끼 식사와 간식 등 하루 총 칼로리 섭취를 철저하게 제한해야 하고, 특히 탄수화물과 당분 섭취를 줄여야 합니다. 뱃살을 빼기만 하면, 날씬한 몸매는 물론, 심혈관 질환과 당뇨병 등 각종 성인병 예방에도 효과적입니다. 규칙적인 운동이 중요하지만 식단도 조절해야 하며, 식사로도 간식으로도 뱃살 빼는 데 효과적인 의외의 식품 몇가지 알아보겠습니다. 바나나는 칼로리는 낮지만 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민이 풍부합니다. 또한, 바나나는 포만감을 주고 꼭 필요한 비타민을 공급하기 때문에, 아침과 점심, 점심과 저녁 사.. 2023. 6. 7.
뜻도 모르고 자주 쓰는 순우리말 뜻도 모르고 자주 쓰는 순우리말과 유래 순우리말의 현시대의 바뀐 말과 해석 본뜻 차반은 본래 맛있게 잘 차린 음식이나 반찬을 가리키는 말입니다. 그러므로 개차반이란, 개가 먹을 음식,즉 똥을 점잖게 비유한 말입니다. 바뀐 뜻 행세를 마구 하는 사람이나 성격이 나쁜 사람을 가리키는 말입니다. 본뜻 고명은 음식의 모양과 맛을 내기 위해서, 음식 위에 뿌리는 양념을 가리키는 말로서, 고명딸이라 함은 아들만 있는 집에 고명처럼 맛을 내주는 딸이라는 뜻입니다. 바뀐 뜻 아들 많은 집의 외딸을 일컫는 말입니다. 반대로 딸 많은 집의 외아들은 고명 아들이라고 합니다. 본뜻 삿대를 저어 배를 가게 하는 일을 가리키는 말입니다. 바뀐 뜻 사람들이 싸울 때 손가락으로 상대방을 향해 내지르는 품이, 뱃사공이 삿대를 이리저리.. 2023. 6. 7.
부모에게 절대 해서는 안되는 "불효 5가지" 부모에게 절대 해서는 안되는 5가지 불효 기원전 372년 - 기원전 289년 (향년 84세) 맹자는, 세속(世俗)에서 말하는 불효(不孝)에는 다섯가지를 말합니다. ◆ 사지(四肢)를 게을리 하여 부모의 공양을 돌보지 않음이 첫째 불효이며, ◆ 노름과 술 마시기를 좋아하여 부모를 돌보지 않음이 둘째 불효입니다. ◆ 재물을 좋아하고, 처자(妻子)만을 사랑하여 부모를 돌보지 않음이 셋째 불효이며, ◆ 귀와 눈의 욕구(慾求)를 채우느라 부모를 욕되게 함이 넷째 불효입니다. ◆ 용맹을 좋아하여 싸우고, 화내어 부모를 불안케 함이 다섯째 불효입니다. 또한, 이이의 에서는 세월은 물과 같이 흘러, 부모를 섬기는 시간도 결코 길지 아니하니, 때문에, 사람의 자식 된 자는 모름지기 정성을 다하고, 힘을 다하면서도, 자기가.. 2023. 6. 6.
나에게 맞는 보양식은? 나에게 맞는 보양식은? 보양식이 필요한 계절 나에게 맞는 보양식 재료는? 동의보감에 보면 무더운 "여름에는 기를 보해야한다" 라고 기록되어 있습니다. 자신의 건강상태, 체질에 맞게 선택하지 않으면 보양이 아닌, 건강을 해칠 수도 있다고 합니다. ​보양식을 먹을 때는, 건강 상태와 체질에 따라 적합한 식자재를 사용하는 것이 좋습니다. 대표적인 보양식 재료의 종류와 각각의 효능 및 주의점에 대해 알아보겠습니다. 더운 여름철 체온 조절과 혈압이 떨어지는 것을 예방하기 위해, 국물류나 동물성 식품으로 열량 보충을 해주는 것이 필요하다면, 복날 닭을 이용한 삼계탕, 육개장을 챙겨 먹으면 좋습니다. ​닭고기는 단백질이 풍부하고 포화지방 함량이 낮아 영양학적으로 우수하고, 필수 아미노산도 다량 함유되어 있습니다. ​.. 2023. 6. 6.
브로콜리 효능ㆍ부작용ㆍ섭취 방법 브로콜리 효능과 섭취 방법 브로콜리(broccoli)는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 '녹색 꽃양배추'라고도 불립니다. 브로콜리는 샐러드, 수프, 스튜 등 서양음식에 가장 많이 사용하는 채소 중 하나이며, 11월부터 4월까지가 제철이지만 요즘은 사철 구별 없이 먹을 수 있습니다. 또한, 브로콜리는, 항산화 물질과 다량의 칼슘 함유, 골다공증, 암, 심장병 예방에도 좋습니다. 항암 식품으로 잘 알려지고, 몸에 좋은 브로콜리! 비타민 C가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부건강에 효과적인 웰빙식품을 소개합니다. 브로콜리 기본 정보 구입요령 봉오리가 꽉 다물어져 있고 중간이 볼록한 것이 좋다. 보관온도 1~5℃ 보관일 3일 보관법 상온에서는 꽃이 피기 쉬우므로, 살짝 삶아서 봉지에 넣어 냉장 보관한다. 손질법 .. 2023. 6. 5.
마약의 종류ㆍ신종 마약ㆍ의료용 마약ㆍ처벌 규정 마약 이란? 일반적으로 느낌, 생각 또는 행태에 변화를 줄 목적으로 섭취하여, 정신에 영향을 주는 물질을 말하며, 생산, 판매, 사용이 금지된 약물(illicit drugs)을 지칭. ※ 마약류 중독 시 나타나는 증상 의존성 재차 사용하고 싶은 강한 충동 내성(Drug Tolerance) 횟수에 비례 사용량 증가 금단현상 사용중지시 고통수반 반사회성 충동적 범죄행위 유발 ※ 마약류 투약에 따른 부작용 1 신경조직망 손상으로 정상적인 생활 불가 2 기억력 감퇴, 집중력·판단력 장애 발생 3 뇌·간·심장 등 신체 각 기관 손상 가능 4 환각상태에서 강도·살인 등 강력범죄 유발 ※ 마약류의 종류 총 478種(마약류 384종, 임시마약류 94종) 향정신성의약품 257종 메트암페타민(필로폰), LSD 등 마약 1.. 2023. 6. 4.
장수식품 "양배추"의 효능ㆍ보관 방법ㆍ고르는 법 세계 3대 장수식품 "양배추"의 놀라운 효능 ​​ "양배추"는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로, 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나입니다. 동그란 공 모양의 양배추는, 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있습니다. 양배추의 비타민U는 위장병에 특효가 있으며, 식이섬유가 많아 장운동을 활발히 합니다. 주요 생산지 봄 전남 해남/진도 여름 강원 평창/정선/양구, 충남 서산, 경북 청송 가을 강원 평창/홍천/정선, 충남 서산, 전남 해남 겨울 충남 서산, 전남 무안, 제주 양배추의 영양 및 효능 양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고, 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높습니다. 양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료.. 2023. 6. 2.
MBTI 성격유형 (4가지 선호 지표 / 16가지 선호 유형) MBTI® 성격유형 : 4가지 선호 지표 / 16가지 선호 유형 정리 MBTI®는 융(Carl Gustav Jung)의 심리유형론(Psychological Types)을 근거로 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)와 캐더린 쿡 브릭스(Katharine Cook Briggs) 두 모녀가 일상생활에서 유용하게 활용할 수 있는 있도록 고안한, 자기보고식 성격유형지표다. MBTI®는 사람의 심리적 선호를 알아보는 검사이며, 기본적인 4가지 선호 지표를 토대로 16가지 선호유형에 대한 정보를 제공합니다. MBTI®는 사람들을 16가지 다른 성격 유형 중 하나로 분류합니다. Myers-Briggs Type Indicator® (MBTI® ) 1단계는 Carl Jung의 심리 유형 이론을 기반.. 2023. 6. 1.
분노하는 자신 사람들은 정작 자신이 무엇을 잃어버리고 있는지, 깨닫지 못하면서 삶을 낭비합니다. 무의미한 슬픔, 어리석은 즐거움, 탐욕스러운 욕망과 형식적인 사교에, 자신의 자원을 투자합니다. 이것들 중에, 얼마나 많은 것들이, 우리를 위해 남아 있을까요? 우리는, 우리에게 주어진 시간이, 길지 않다는 것을 알아야 합니다. 사람이, 사람답게 살려면, 일을해야 합니다. 그런데, 사람이 일을 하면서, 행복하기 위해서는, 세가지가 필요합니다. 적성에 맞아야 하고, 너무 많이 해서는 안 되며, 성취감을 얻을 수 있어야 합니다. 그런데, 어떤 이들은 싸우지도 않고 이기려고 합니다. 또 어떤이들은 중요하지 않은 일은 당장 배우려 하고, 정작 중요한, 영예와 유용함을 얻을 수 있는, 일의 습득은, 인생의 마지막으로 미룹니다. 또한.. 2023. 5. 31.
노인성 냄새의 원인과 증상ㆍ냄새 없애는 법 노인성 냄새의 원인과 증상 냄새 없애는 법 손주들이 반가운 마음에 덥석 안아 올릴 때 “할아버지 냄새 나~”라며 도망가는 녀석들 앞에서 민망한 경험을 하는 노인들이 있습니다. 나이가 들수록, 가까이 할수록 , 멀어지게 만드는 노인성 냄새, 알아보고 대비하는 것이 좋을듯 합니다. 몇 년 전 유행했던 ‘사랑은 향기를 남기고’라는 노래가 있습니다. 또 아름다운 사람은 향기가 난다는 말도 있습니다. 이처럼 사람은 향기를 통해 서로에 대한 감정을 만들고, 그 향기로 상대방을 기억하게 됩니다. 모든 사람에게는 각자의 몸에서 발산되는 냄새인 체취가 있으며, 이 체취는 사람마다 생활하는 환경, 섭취하는 음식물, 건강 상태가 다르기 때문에 다양하게 나타납니다. 사람은 서로의 체취를 거부감 없이 받아들이지만, 때로는 그 .. 2023. 5. 30.
염증에 좋은 음식 염증에 좋은 음식 건강하고 몸에 큰 이상이 없다면 면역력을 잘 지키고, 향상시키기 위한 생활습관, 식단 등을 고려하면 좋겠지만... 염증에 민감한 분이라면 항염증에 도움이 되는 먹거리를 알아두면 도움이 될 듯하여 오늘은 체내 염증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 먹거리들이니 평소 식단에 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 석류 한때 미녀에게 어울리는 먹거리로 유행을 했었는데, 그런 유행과 관계없이 석류는 건강에 많은 도움이 됩니다. 푸니칼라진 성분은 뇌의 염증에 특히 효과가 있다고 하며, 뇌 관련 질환을 지연시킬 수 있다고도 합니다. 혈압, 콜레스테롤 등의 관리에 유용합니다. 미녀에게 어울린다는 별명이 있는 만큼 젊게 살고 싶은 이들에게 참 좋은 먹거리입니다. 고등어 .. 2023. 5. 30.
둥굴레차 만드는 방법ㆍ효능ㆍ부작용ㆍ섭취방법 둥굴레차 효능 일반적인 차나 커피류에는 카페인이 함유되어 있는 경우가 많이 있으나, 둥굴레차는 카페인이 미미하고 시중에 판매되는 둥굴레차는 카페인이 존재하지 않는다. 즉, 순수하게 둥굴레를 달여 마신다면, 아주 미미하게 카페인이 섭취 될 가능성이 있지만, 시중에 판매되는 제품들은 카페인이 없다는 연구 결과가 존재합니다. 환절기가 찾아오면 건조해지기도 하고, 낮과 밤의 기온 차이로 인해 면역력이 약해져 감기와 같은 질병에 쉽게 걸리기도 합니다. 적당한 양의 물을 마시는 것은, 건강을 유지하는 데에 꼭 필요한 요소입니다. 우리 몸에 충분한 수분이 공급되지 않으면 갈증을 느끼게 되고, 계속해서 수분이 보충되지 않으면 갈증에 이어 허기로 나타나기도 합니다. 때문에 식후에도 자꾸만 느껴지는 허기로 인해 과식이나 .. 2023. 5. 30.
영원히 시들지 않는 꽃 - 아마란스 아마란스 Amaranth 혹시, "아마란스" 에 대해 들어보신 적이 있으신가요? ‘영원히 시들지 않는 꽃’이라는 고대 그리스어에서 유래된 아마란스는 ‘신이 내린 곡물’이라 불릴 정도로 각종 영양소가 풍부한 슈퍼 곡물 중 하나입니다. 다른 곡류에 비해 단백질 함량이 높고, 필수 아미노산을 함유하고 있으며, 특히 당뇨와 고혈압에 좋은 효과가 있습니다. 그 뛰어난 영양가로 인해, 고대 잉카제국에서는 주식으로 사용되어 왔으며, 현재는 NASA의 우주식품에 선정될 만큼 잡곡의 으뜸이라고 할 수 있습니다. 또한, 세계 5대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 그 위상은 높습니다. 그래서, 오늘은 아마란스의 효능에 대해 오늘 여러분들께 소개해드리고자 합니다. 아마란스는, 온라인 쇼핑몰이나, 대형마트 잡곡 코너에 가시면 쉽게 구입.. 2023. 5. 29.
잠이 안오는 이유 (불면증) 잠이 안오는 이유 : 불면증 오늘은 잠이 안오는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 주변에는 잠을 잘 이루지 못하는 사람들이 많습니다. 몸은 분명 피곤하고, 심신도 지쳤지만, 잠을 자려고 누우면, 이상하게 잠이 오지 않는 경우가 많습니다. 이를 불면증이라고 하는데요. 이런 상태가 지속될 경우 만성 피로는 물론 면역력까지 떨어지면서 각종 질병에 걸릴 확률이 높아지게 됩니다. 특히, 예민한 성격의 소유자나 만성 스트레스에 시달리고 있는 사람들은 더 그렇습니다. 이렇게 밤에 잠이 들지 못하는 증상을 불면증이라고 하는데, 불면증은 본인이 주관적으로 느끼는 바에 따라 달라지기 때문에 하루 3시간을 잤어도, 일상생활에 아무 지장이 없다면 불면증이 아니라고 합니다. 잠이 안오는 이유는 다양합니다. 대부분의 경우.. 2023. 5. 28.
모유 수유에 관한 101가지 모유 수유가 좋은 이유 ㆍ 모유 [ human milk , breast milk ] Mutermilch(독일어) ㆍ 분만 후 모체의 유선(乳腺)에서 분비되는 유즙. 모유는 사람의 모친에서 분비되는 젖으로, 성분적으로는 초유와 성숙유(영구유)로 나뉘어집니다. 유아에 있어서 모유에 맞먹는 영양물은 없습니다. 그 이유로서 모유의 조성이 유아의 생리기능에 적합하며, 소화되기 쉬운 점, 모친의 가슴에 언제나 준비되어 있어 안전한 점, 모체의 면역물질이 유아에게 이행하는 점, 유아의 장내세균총에서 비피더스균이 번식하기 쉬운 조건이 되어서 다른 유해균의 번식이 억제되기 쉬운 점, 나아가서 수유를 통해서 모아간의 피부접촉(스킨십)이 애정을 구하는 역할도 하는 점 등을 들 수 있습니다. 유아에게 이상적인 천부의 영양품으.. 2023. 5. 27.
"광명진언"의 뜻과 기도법 광명진언 [ 光明眞言 ] 다라니의 이름. 불공견삭비로자나불대관정광진언경(不空羂索毘盧遮那佛大灌頂光眞言經)에서 설하는 진언으로, 이 진언을 외우고 항상 독송하면, 부처님의 광명을 얻어 모든 업보와 온갖 죄가 소멸되므로 말 그대로 "광명진언" 이라고 합니다. ※ 다라니 : 불교 경전의 내용이나 불법의 뜻을 수지하고 기억하기 위해 짧은 구절에 담아 놓은것입니다. 광명진언(光明眞言) The Mantra of Light 옴 아모가 바이로차나 마하무드라 마니파드마 즈바라 프라바릍타야 훔 oṃ amogha vairocana mahāmudrā maṇipadma jvāla pravarttaya hūṃ ༀ་ཨ་མོ་གྷ་བཻ་ཪོ་ཅ་ན་མ་ཧཱ་མུ་དྲཱ་མ་ཎི་པ་དྨ་ཇྭཱ་ལ་པྲ་ཝ་རྟྟ་ཡ་ཧཱུྂ། 옴 생.. 2023. 5. 27.
중국 역사상 유일한 여황제 측천무후 중국 역사상 유일한 여황제 측천무후 중국사상 단 한 사람의 여황제인 측천무후는 원래 관리의 딸이었다. 미모가 뛰어났던 그녀는 14세에 당나라 제 2대 황제 태종의 비가 되었지만, 태종이 죽자 관습에 따라 비구니가 되었다. 그런데 태종의 뒤를 이은, 아들 고종은 황태자 시절부터 아버지의 후궁인 그녀를 좋아했다. ​ 당시 후궁에서는 정비인 왕황후와 소숙비 사이에 암투가 벌어지고 있었는데, 고종의 마음이 소숙비에게로 기우는 것을 질투한 왕황후는, 절에 있는 무조(측천무후의 본명)를 궁궐로 불러들여 소숙비를 견제했다. ​ 그러나 총명한 그녀는 고종의 마음을 사로잡아, 왕황후와 소숙비를 쫓아내고 황후의 자리를 차지했다. 그리고, 곧 이어 병약한 고종을 대신, 정무를 보기에 이르렀으며 남편이 죽은 후에는, 자신의 .. 2023. 5. 27.
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