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자기계발/읽어보는 잡학지식839

한국의 속담 모음 (ㄴ) 나가는 년이 세간 사겠는냐 ? 한번 안 살려고 결심하고 집은 나가려고 생각한 여자가 착실하게 마음을 잡고 살림할 리가 없다는 것이기 때문에 이제 일이 다 틀려 뒷일을 돌아다 볼 일이 만무라는 뜻. 나가던 범이 물러 든다. 위험한 일을 모면하고 막 마음을 놓으려고 했던 차에 새삼스럽게 다시 위험이 생긴다는 뜻. 나간 머슴이 일은 잘 했다. 사람은 무엇이나 잃은 것을 아갑게 여기고, 현재의 것보다 그전 것이 더 나았다고 생각한다는 뜻. 비 : 구관이 명관이라. 나간사람 몫은 있어도 자는 사람 몫은 없다. (북한) 거으른 자, 일하지 않는 자를 돌보지 않는다는 뜻으로 사용. 나갔던 며느리 효도한다. 처음에 좋지 않게 여겨지던 사람이 뜻밖에 잘할 때 쓰는 말. 나귀는 주인만 섬긴다. 보잘 것 없는 미물도 제가 .. 2020. 11. 18.
한국의 속담 모음 (ㄱ) 가까운 길 마다하고 먼 길로 간다. 편하고 빠른 방법이 있는데도 구태여 어렵고 힘든 방법을 택한다는 뜻. 가까운 남이 먼 일가보다 낫다. 이웃과 서로 돕고 가까이 지내면 그것이 먼 곳에 있는 친척보다 더 친하고 다정하다는 말. 가까운 이웃 먼 친척보다 낫다. 이웃끼리 서로 친하게 지내면 먼 곳에 있는 일가보다도 더 친하다는 뜻. 가까운 집은 깍이고 먼데 절은 비친다. (북한) 좋은 사람이라도 늘 접촉하면 그 진가를 알지 못하고, 그 반재로 멀리 있는 사람은 직접 잘 모르면서도 과대평가하기 쉽다는 뜻. 가까운 제 눈썹 못본다. 눈썹은 눈 가까이 있는데도 보지 못하는것처럼 가까이 있는것을 보지 못할때를 두고 하는 말. 가꿀 나무는 밑동을 높이 자른다. 어떠한 일이나 장래의 안목을 생각해서 미리부터 준비를 철.. 2020. 11. 18.
원두커피 찌거기 활용방법 원두커피 찌거기 활용방법 1. 담배 냄새를 없애는데 골치 아픈 담배 냄새를 없애는데 제격 재떨이에 원두 찌거기를 깐다. 담배를 끌때 냄새가 남지 않는 것 은 물론 집안의 담배 냄새를 빨아 들여 커피향까지 남길 수 있다. 02. 옷장안에 넣어두면 냄새와 습기를 한 번에 입구가 넓은 병 등에 원두 찌거기를 넣어 옷장에 두면 습기로 인한 쾌 쾌한 냄새도 없애고 당히 흡수한다. 03. 돼지고기 냄새를 제거할 때 생강이나 파 대신 커피를 한스푼정도 넣는 것이 휠씬 좋은 방법. 커피의 흡착 성분이 나쁜 냄새는 빨아들이고 향긋한 냄새를 남긴다. 04. 냄새나는 신발속에 살짝 향이 잘 빠질수 있도록 얇은 종이나 티슈 등에 원두 찌거기를 싸서 신발속에 10분만 넣어두면 불쾌한 냄새가 금방 없어진다. 05. 화분에 가득 .. 2020. 11. 18.
수신제가치국평천하 [修身齊家治國平天下] ​ 수신제가치국평천하 [修身齊家治國平天下] ​ 수 신 제 가 치 국 평 천 하 닦을 수 몸 신 가지런할 제 집 가 다스릴 치 나라 국 평평할 평 하늘 천 아래 하 修 身 齊 家 治 國 平 天 下 풀이 : 몸과 마음을 닦아 수양하고 집단을 가지런하게 하며 나라를 다스리고 천하를 평한다. 수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下)라는 말은, 고금동서에 통용되는 명언이라고 해야 할 것이다. 수신(修身) : 자기 한사람의 마음가짐과 몸가짐과 능력에 능력을 더 하여, 한 몸의 삷을 보람 있게 할 수 있는 수신이 있어야, 다음 단계인 제가도 가능할 것이 아닌가? 제가(齊家) : 수신 위에 가족을 보살피고, 가족이 사회에 공헌하는 생활을 할수 잇게 되면, 더 큰 보람이리라. 치국(治國) : 수신제가를 이룬 후, 사명과 능력이.. 2020. 11. 18.
고대 희랍의 도시국가 "스파르타 교육" 스파르타 교육 사자는 새끼를 낳으면 낭떠러지 아래로 집어던져 제 힘으로 기어오르는 새끼만을 키운다고 한다. 그와 마찬가지로 고대 희랍의 도시국가 '스파르타'에서는 아이가 나면 먼저 튼튼하게 자랄 아이인지 아닌지를 살펴 본 다음 장래성이 없는 아이는 산에 갖다 버렸다고 한다. 사내 아이는 일곱 살만 되면 부모의 곁을 떠나 공동생활을 하게 되며 엄중한 교육을 받는다. 여름이고 겨울이고 옷이라고는 망도 하나 뿐 잠자리는 갈대잎으로 엮어서 만들었고 음식은 언제나 모자라게 주어서 배고프면 역량껏 훔쳐먹도록 했다. 그러면서도 눈에서 불꽃이 튀길 정도로 체육과 무술을 연마했다. 성인이 되어서 가정을 가진 다음에도 식사는 공동식당에서 간소한 음식으로 만족해야 했다. 오늘 날 '스파르타 교육'이 엄격한 교육의 대명사처럼.. 2020. 11. 17.
보험설계사 "신용불량자 내몰릴 위기" ㆍ 보험설계사 "금소법 1건만 위반해도 신용불량자 위기" ㆍ보험사들 금소법 시행 앞두고 ‘소비자보호’ 재무장 ㆍ판매전 정보제공, 판매행위상 불법행위, 사후적 권리구제 금융소비자보호에 관한 법률(‘금소법’) 제정안이 최초 발의된 지 8년만에 국회 본회의를 통과해 내년 3월말부터 시행될 예정이다. 금소법은 금융상품판매업자가 판매과정에서 준수해야할 책임과 의무에 대해 현재 업권별 개별금융업법상 규제로 되어 있는 것을 통합한 법규로, 금융상품판매의 책임자 범위를 현재 보험사 등 ‘금융회사’에서 ‘판매대리 및 중개업자’까지 확대된 것이 핵심이다.​ 금소법은 개별 금융법에 산재된 적합성원칙, 설명의무 등 영업행위 규제들을 동일 기능-동일 규제의 원칙 하에 △불완전판매 사전 예방차원의 ‘사전 정보제공’ △금융상품판매.. 2020. 11. 17.
레지오넬라 [legionella] 레지오넬라균은 폭 0.3-0.9㎛, 길이 2- 20㎛의 막대기 모양을 한 박테리아의 일종으로, 주로 호텔, 종합병원, 백화점 등의 대형 빌딩의 냉각탑, 수도배관, 배수관 등의 오염수에 서식한다. 특히 25~42℃ 정도의 따뜻한 물을 좋아해 자연ㆍ인공적 급수 시설에서 흔히 발견되며, 여름에는 에어컨의 냉각수에서 급번식한다. 건물 냉방기의 냉각탑수나 배관시설의 오염된 물에 있는 레지오넬라균이 호흡기를 통해 몸속에 들어와 발병하는 레지오넬라병은 2~12일 가량의 잠복기를 거쳐, 감기처럼 목이 붓고 고열ㆍ설사ㆍ오한ㆍ두통ㆍ구토 등의 증세를 보이며, 심한 경우는 쇼크와 출혈, 폐렴으로 사망에 이르게 할 수도 있다. 레지오넬라병은 사람 간에 감염이 전파되는 감염병은 아니지만, 암환자ㆍ장기 이식환자ㆍ흡연자ㆍ알코올 중독.. 2020. 11. 17.
첫인상 좋아보이는 방법 첫인상 좋아보이는 법 8가지 1. 상대를 웃겨라. ㆍ 당신과의 만남이 기분 좋은 것으로 느끼게 해야 한다. ㆍ 유머감각을 발휘 해 웃길 수 있다면 최상이다. ㆍ 그렇지 않다면 스스로 웃어라. 기운 없거나 긴장한 모습은 노출하지 말자. 2. 상대에게 호감을 가져라. ㆍ 호감은 주는 것이 아니라 갖는 것이다. ㆍ 상대에게 호감을 갖고 있으면 상대에게 그 느낌이 전달되어 나에게도 좋은 느낌을 갖는다. ㆍ 그리고 편안한 분위기를 만들어라. 3. 강렬한 인상을 주라. ㆍ 특히 일에 관한 대화가 시작되면 당신이 전문가라는 이미지를 주어야 한다. ㆍ 자기 자랑을 하라는 의미가 아니다. ㆍ 충분한 경험과 실력이 있음을 부드럽지만 전문적인 용어를 쓰면서 명확하게 표현해라. ㆍ 그리고 열정을 보여줘야 한다. 강한 열정은 .. 2020. 11. 17.
병법 삼십육계(三十六計) 병법 삼십육계(三十六計) 승전계란 승리할 수 있는 조건이 충분히 구비되었을 때 취하는 작전을 의미한다. 적과 아군 전력에 관계없이 주도면밀한 계획과 기발한 지략으로 필승의 전세를 굳힌다. 제 1계 瞞天過海 (만천과해) - 은밀하게 내일을 도모하라. 군사적인 방비가 철저하게 갖추어졌을 때, 투지가 해이해질 수 있다. 평상시 습관적으로 보면 의심을 품지 않는 법이다. 은밀한 계략과 공개적인 형식은 서로 상반되지 않고, 반대로 음모는 밖으로 드러난 공개적인 행위 속에 감추어져 있는 법이다. 이것이 바로 역에서 태음이 바로 태양인 이치와 같다. 제 2계 圍魏救趙 (위위구조) - 정면공격보다 우회하라. 화력이 집중된 적을 공격하는 것보다 적의 병력을 분산시키는 것이 좋다. 주역 행괘의 발전 결과에 근거하면, 적에.. 2020. 11. 16.
사악과 음란으로 가득찬 "소돔과 고모라" 소돔과 고모라 [ Sodom and Gommorrah ] '팔레스타인'의 '시딤' 골짜기에 자리잡고 있던 두 도시 '소돔'과 '고모라'는 열 명의 의인조차 찾아볼 수 없으리만치 사악과 음란으로 가득 차 있어, 마침내 하나님이 내린 불과 유화의 세계를 받아 모두 불타고 말았다. 이들 도시는 현재 사해 남쪽 바다 속에 잠겨 있다. 이런 연유로 해서 '소돔'과 '고모라'는 하나님의 벌을 받은 본보기로 성서에 곧 잘 등장한다. 훗날 '소돔'의 죄, 즉 '소도미'는 자연에 반하는 사음 즉 계간, 수간, 남색, 동성연애자 등 성적 도착의 뜻으로 쓰이게 되었다. 악과 타락을 상징하는 두 도시 이 유명한 악의 두 도시는 창세기에 나오는 '평지의 다섯 성읍'에 속했다. 아브라함 족장의 조카인 롯은 소돔으로 이주했으나, .. 2020. 11. 16.
세계에서 가장 많이 팔리는 패션 브랜드 Top10 가장 많이 팔리는 패션 브랜드 Top10 名品 / Luxuries, Luxury goods 명품의 사전적 의미는 '오랜 기간 동안 사람들 사이에서 사용되며, 상품적 가치와 브랜드 네임을 인정받은 고급품을 일컫는 말' 입니다. 누구나 다른 사람들보다 더 멋지고 근사한 옷을 입고 싶은 욕구가 있습니다. 그러다 보니 브랜드 의류의 인기가 점점 높아져 가는 것 같습니다. 오늘은 2018년 현재까지 세계에서 가장 많이 팔리는 의류 브랜드 10가지를 소개하고자 합니다. 10. 아르마니(Armani) 1975년 이탈리아 패션 디자이너 조르조 아르마니(Giorgio Armani)가 설립한 패션 브랜드로 패션 업계에서 가장 권위 있는 브랜드 중 하나입니다. 이탈리아 밀라노에 본사를 두고 있습니다. 의류뿐만 아니라 가죽제.. 2020. 11. 16.
늑대 세계의 위대한 사랑 늑대 세계의 위대한 사랑 우리가 알고있는 늑대라는 동물에 대해서 많은 편견과 오해가 있습니다. 보통 우리는 음흉하거나, 바람기가 다분한 남성을 두고 "늑대"라고 부릅니다. 하지만, 실제 늑대를 살펴보면, 전혀 그렇지 않습니다. 오히려 ,매우 가정적이고 이상적인 남성을 상징합니다. 결혼을 하던, 안하던, 남녀 사이의 관계에서 남자가 늑대 같이만 행동한다면, 여자의 눈에서 눈물나는 일은 없을것입니다. 그럼, 왜 그런지 늑대라는 동물에 대해서 알아보겠습니다. 늑대는 평생 한 마리의 암컷만을 사랑하고 암컷과 새끼를 위해서 목숨까지 바쳐 싸우는 유일한 포유류입니다. 사냥 후에는 암컷과 새끼에게, 먼저 음식을 양보하고 주위를 살피며, 망을 보다 암컷과 새끼가 다 먹고 난 후에야, 배를 채우는것이 일상입니다. 늑대는.. 2020. 11. 16.
발바닥 굳은살 원인과 치료법 및 예방법 발바닥 굳은살 원인과 치료법 및 예방법 여성분들은 특히나 예쁜구두를 신기 위해서라면, 굳은살도 신경을 써야하기 때문입니다. 그런데, 이 발바닥 굳은살이 생기는 원인이 있다고 합니다. 지금부터 그 원인을 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 발을 조이는 신발 남성이나 여성이나 주로 구두가 해당되는데, 재질은 딱딱한데 볼은 좁고 굽이 높다보니 발이 견뎌야 하는 압력도 커지게되고, 지속적으로 마찰이 일어나다보면 굳은살이 생기기 쉬습니다. 2. 수분부족 기본적으로 물을 적게 마셔서 그럴 수 있지만, 발을 많이 사용하는 분들의 경우도 지속적인 마찰로 인해 발에 공급되는 수분이 적어질 수 있다고 합니다. 그렇다면 자연스럽게 굳은살이 생기는겁니다. 3. 발의 혈액순환이 원활하지 않다. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않.. 2020. 11. 15.
장거리 운전 시 주의사항 장거리 운전 시 주의사항 출발 전 점검사항 고속도로를 운전하기에 앞서 우선 차량을 점검하여 이상이 없는지 확인해야 한다. 이 때에는 연료의 양이 충분한지, 냉각 장치에서 물이 새지는 않는지, 냉각수의 양이 충분한지, 라디에이터의 덮개는 확실한지, 엔진 오일의 양이 적당한지, 팬 벨트의 장력이 적당한지, 타이어의 공기압은 적당한지, 타이어의 홈 깊이는 충분한지 등을 살펴보아야 한다. 운전 시 주의사항 전 좌석 안전띠 착용 2011년부터 전 좌석 안전띠 착용을 의무화하였지만, 실천율은 저조한 것으로 나타났다. 지난해 한 연구소에서 설 연휴 고속도로 안전띠 착용 실천율을 조사한 결과에 따르면, 운전석과 조수석을 포함한 앞 좌석은 평균 85%의 착용률을 보였으나 뒷좌석은 15%에 그쳤다. 뒷좌석 탑승자의 안전띠.. 2020. 11. 15.
지독한 입냄새, '이렇게' 하면 없어진다!! 지독한 입냄새, '이렇게' 하면 없어진다. 이성에 환상이 깨지는 이유 중 하나가 입 냄새다. ​그런데 자신에게 입냄새가 나는지 잘 모르는 경우가 많아 평소 꾸준히 관리해야 한다. ​입 냄새의 주된 원인은 입안에 있다. 잇몸질환과 충치, 치석, 혀에 낀 백태가 대표적이다. ​입 냄새를 없애려면 어떻게 해야 할까? ▶ 바른 칫솔질이 기본 평소 칫솔질을 열심히 하는데도 치석이 잘 생긴다면 칫솔질을 제대로하고 있는지 살펴봐야 한다. 칫솔질할 때는 치아와 칫솔모의 각도가 45도가 되도록 칫솔을 잡고, 잇몸과 치아의 경계 부위에 칫솔을 대고 잇몸에서 치아 방향으로 빗질하듯이 10회 정도 쓸어내린다. 윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래서 위로 닦고, 치아의 바깥면을 먼저 닦은 다음 안쪽을 닦는다. 칫솔을 고를 땐 .. 2020. 11. 15.
우리 동(洞) 이름과 유래 [수원시] 동네 이름마다 저마다의 유래가 있습니다. 언론에서 조사된 내용을 발췌하여 공유합니다. 2020. 11. 15.
얼굴에 여드름 부위별 원인 및 증상 얼굴에 여드름 나는 부위별 원인&건강 피부가 예민한 요즘에 얼굴에 여드름도 많이 나면서 건조한 피부 때문에 심지어 푸석거리기까지 합니다! 그래서 피부과를 가을철에는 여드름의 치료를 위해서 찾는 분들도 많은데... 여드름!! 혹시 여러분 얼굴도? 그런데 혹시 아시나요? 얼굴에 여드름이 나는 부위는? 즉, 본인의 건강 상태를 파악할 수가 있다고 하더군요! 지금부터는 여드름 피부 관리, 여드름 나는 부위 원인 및 건강, 여드름 짤때 주의사항 등을 알아보도록 하겠습니다. ■ 여드름, 피지의 과다분비가 원인! 평소 여드름이 자주 나는 사람들은 피지의 과다분비가 원인입니다. 모공 속에 있는 피지샘은 피지를 만들고 이 피지로 인해 피부가 윤기 있어 보입니다. 이 피지가 너무 과다하게 생성될 경우 모공 밖으로 배출되지.. 2020. 11. 15.
운동 후 피해야 할 음식 운동 후 피해야 할 음식 운동을 하고 나면, 그 모든 노력에 대해 보상을 받을 자격이 있다는 생각과 함께 식욕에 대한 죄책감이 덜어지게 됩니다. 에너지를 회복하고 근육을 키우며 신진대사를 촉진하기 위해서는 운동 후 음식이 필요하지만, 운동 후 잘못된 음식의 섭취는 힘들게 마친 운동의 효과를 없앨 수 있으며 심각한 손상을 입을 수도 있습니다. 오늘은 운동 후 어떤 음식을 피해야 하는지 알아보고자 합니다. 스무디 믹스 운동 후 체력이 방진 되거나 시간이 부족해 편리하게 만들어진 스무디 믹스를 마시는 경우가 있습니다. 일반적으로 스무디 믹스에는 설탕이 많이 포함돼 있습니다. 단, 음료나 간식을 섭취하면 지방 연소 과정이 중단됩니다. 단백질을 베이스로 한 나만의 스무디를 직접 만들어 마시는 것이 가장 좋습니다... 2020. 11. 14.
식사 중 최악의 비매너 행동 ■ 식사 중 최악의 비매너 행동 ■ 최악의 식탁 비매너 식사는 그저 음식을 섭취하는 시간만이 아닌 인간관계를 다지는 시간이기도 합니다. 식사는 자연스러운 분위기에서 상대방과 친목을 도모할 수 있는 친교의 자리이기도 합니다. 하지만 식사를 즐겁게 하기 위해서는 서로 지켜야 할 기본적인 예절이 있습니다. 테이블 매너를 지키지 않는 사람과 식사를 하게 되면 즐겁게 식사해야 할 자리가 오히려 불쾌감을 얻을 수 있으며 그로 인하여 상대방에 대한 인식도 달라지게 합니다. 오늘은 온라인 패널 서비스 패널나우(PanelNow)가 전국 36,725명을 대상으로 실시한 설문조사 결과를 통해서 가장 피하고 싶은 테이블 비매너로 무엇이 있는지 살펴보고자 합니다. 쩝쩝 소리 내며 먹는 사람: 27.0% 식후 물 마시며 가글 하.. 2020. 11. 14.
우리 동(洞) 이름과 유래 [마포구] 동네 이름마다 저마다의 유래가 있습니다. 언론에서 조사된 내용을 발췌하여 공유합니다. 2020. 11. 14.
코로나19 음식 관련 주의사항 코로나19 음식 관련 주의사항 코로나바이러스가 한국뿐만 아니라, 세계 곳곳으로 퍼져 사람들의 불안, 공포가 점점 더 커지고 있습니다. 하지만, 일상생활을 위해서 삼시 세끼를 챙겨 먹어야 하기에 식 재료 구입해 조리하거나 조리된 음식을 구입할 수밖에 없습니다. 오늘은 미국 건강 저서 및 미디어 프랜차이즈 ‘Eat This, Not That’을 통해 코로나바이러스로 인한 음식 관련 우려 사항에 대한 답을 찾고자 합니다. 1. 다른 사람을 위해 요리해도 됩니까? 코로나바이러스는 밀접하게 접촉하는 사람들을 통해 가장 잘 전달되므로, 감염 위험 기간 동안 친구 및 사람들과의 상호 작용을 최소화하는 것이 가장 중요합니다. 디너파티 등 사적인 모임을 건너 뛰고 함께 사는 사람들만을 위해 요리하는 것이 가장 좋습니다... 2020. 11. 14.
패션과 미용에 아낌없이 투자하는 남자 "그루밍족" [grooming , -族] 그루밍족 [grooming , -族] 이란? 패션과 미용에 아낌없이 투자하는 남자들을 일컫는 신조어. 여성의 뷰티(beauty)에 해당하는 남성의 미용 용어로, 마부(groom)가 말을 빗질하고 목욕을 시켜주는 데서 유래하였다. 패션과 미용에 아낌없이 투자하는 남자들을 가리키는데, 이들은 자신을 돋보이도록 하기 위해서는 피부와 두발, 치아 관리는 물론 성형수술까지 마다하지 않는다. 외모와 패션에 신경을 쓰는 메트로섹슈얼족이 늘어나면서 그루밍족도 갈수록 증가하는 추세이다. 이러한 현상을 반영하듯, 인터넷 사이트에도 남성 회원들이 패션과 미용에 관한 정보를 교환하는 동호회가 점차 늘고 있다. 이들이 동호회에서 나누는 정보는 해외 매장에 대한 정보와 명품 의류 수선법 등과 관련된 것들이 주를 이룬다. 그루밍족.. 2020. 11. 13.
우리 동(洞) 이름과 유래 [서초구] 동네 이름마다 저마다의 유래가 있습니다. 언론에서 조사된 내용을 발췌하여 공유합니다. 2020. 11. 13.
세탁과 세탁기 깨끗하게 사용하는 방법 세탁기 안이 세균과 곰팡이로 가득하다면 그 안에서 빤 빨래들은 과연 깨끗할까? 조금만 신경 쓰면 손빨래처럼 깨끗하고 안전하게 세탁기를 쓸 수 있다. 손빨래를 하던 시절에는 깨끗한 대야와 나무 빨래판 하나면 모든 게 해결됐다. 빨래판은 햇볕에 바짝 말리고 대야는 깨끗이 씻어 물이 잘 빠져나가도록 엎어놓으면 그걸로 끝! 그러다 세탁기가 생기면서 빨래는 이제 세탁기 몫이 됐다. ​ 하지만, 몸이 편해지면 어딘가 불편한 곳도 생기기 마련 아니던가. 세탁기는 그저 빨래만 제대로 해주면 되는 기계인 줄 알았더니, 세탁조 청소를 하지 않으면 세균과 곰팡이의 온상이 된다는 불편한 진실. 항상 물이 고이게 되는 세탁조를 제대로 건조시키지 않으면 여기에 섬유와 세제 찌꺼기가 섞여 세균과 곰팡이가 생긴다. 겨울을 난 세탁기.. 2020. 11. 13.
천연 모기향을 만들려면 날씨가 추워지는 지금에도 모기가 눈에 보입니다. 그 생명력은 어디까지인지... 집 안에 들어온 모기 한마리 잡으려고, 모기용 살충제를 피우거나, 뿌리는 경우가 많습니다. 모기용 살충제는 머리가 아플 때가 있는데... 이제부터는 오렌지 껍질로 모기향을 만들어 보시는것도 좋을듯 합니다. 오렌지를 다 먹은 후 껍질을 바싹 말려서 태우면 바로 천연 모기향! 몸에도 해롭지 않고, 재활용도 되고 일석이조!! 효과입니다. 특히, 살충제 스프레이가 없을 때는 오렌지 과즙을 팔다리에 바르면 모기에 물리는 것을 막을 수 있습니다. 모기가 많은 여름철!! 내년에는 꼭 활용해 보시길 바랍니다. 2020. 11. 13.
코골이, 왜 여성보다 남성이 심할까? 코골이, 왜 여성보다 남성이 심할까? 결혼 후 심한 코골이 때문에 각방 쓸 고민하는 부부들이 적지 않다. 원인 제공자는 대부분 남편이다. 우리나라 코골이 수술 환자의 86.5%는 남성이 차지하고 있다. 이는 보건의료 분석 사이트인 팜스코어가 건강보험심사평가원의 2010-2014년 코골이 수술 환자정보를 분석한 결과다. 왜 여성보다 남성의 코골이가 심한 것일까. 코골이는 비강에서 인후두까지 이어지는 상기도의 공간이 좁아지면서 발생한다. 살이 쪄 목 부위에 지방이 쌓이거나 혀, 편도 등의 조직이 비대해지면 목안의 공간이 줄어들고 상기도가 좁아진다. 보통 비만과 피로, 음주 후 수면 등이 코골이를 유발한다. 남성의 코골이는 비만과 음주문화가 직간접적인 영향을 미치는 것으로 보인다. 반면 여성은 살이 쪄도 폐경.. 2020. 11. 12.
면역력 향상 & 체중 감량 동시에 돕는 식품들 면역력 향상 & 체중 감량 동시에 돕는 식품 30가지 면역력과 비만은 별개의 신체 반응 같지만 실제로 밀접하게 연관되어 있습니다. 수면 부족, 과도한 스트레스, 계절의 변화, 잘못된 식습관 등으로 인하여 체내 면역력이 떨어지면 질병에 대한 저항력이 떨어져 염증이 오게 됩니다. 염증으로 인하여 노화 세포가 체내에 쌓이게 되는데 노화 세포의 축적량이 가장 많이 쌓이는 곳이 바로 체지방입니다. 비만은 염증과 세포 노화뿐만 아니라 여러 질병과 매우 밀접하게 관련되어 있음을 알 수 있습니다. 오늘은 면역력을 높이면서도 체중 감량을 도울 수 있는 음식 30가지를 소개하고자 합니다. 면역력 향상과 다이어트에 도움 되는 식품 30가지 블루베리 귀리 생강 녹차 다크초콜릿 야생 연어 빨간 파프리카 강황 비트 브로콜리 검은.. 2020. 11. 12.
우리 동(洞) 이름과 유래 [영등포구] 동네 이름마다 저마다의 유래가 있습니다. 언론에서 조사된 내용을 발췌하여 공유합니다. 2020. 11. 12.
우리 동(洞) 이름과 유래 [강남구] 동네 이름마다 저마다의 유래가 있습니다. 언론에서 조사된 내용을 발췌하여 공유합니다. 2020. 11. 11.
감성지수 EQ [emotional quotient, 感性指數] 감성지수 EQ [emotional quotient, 感性指數] 감성지수 또는 감정적 지능지수라고도 한다. 지능지수(IQ)와는 질이 다른 지능으로, 마음의 지능지수라고 할 수 있다. 심리학 저술가인 대니얼 골맨(D.Goleman)이 저서 《감성지능(Emotional Intelligence)》에 제시하면서 대중화되었다. 내용으로는 첫째, 자신의 진정한 기분을 자각하여 이를 존중하고 진심으로 납득할 수 있는 결단을 내릴 수 있는 능력, 둘째, 충동을 자제하고 불안이나 분노와 같은 스트레스의 원인이 되는 감정을 제어할 수 있는 능력, 셋째, 목표 추구에 실패했을 경우에도 좌절하지 않고 자기 자신을 격려할 수 있는 능력, 넷째, 타인의 감정에 공감할 수 있는 공감능력, 다섯째, 집단 내에서 조화를 유지하고 다른 .. 2020. 11. 10.
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