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오복(五福) 이야기 사람이 살아가면서 바람직하다고 여겨지는 다섯 가지의 복을 오복(五福)이라고 합니다. 그래서, 오늘은 오복(五福) 알려드리려고 합니다. 중국 유교의 5대 경전 중 하나인 서경(書經)에 나오는 오복(五福)을 보면..., ▶ 첫번째는 수(壽)로서 천수(天壽)를 다 누리다가 가는 장수(長壽)의 복(福)을 말했고, ▶ 두번째는 부(富)로서 살아 가는데 불편하지 않을 만큼의 풍요로운 부(富)의 복(福)을 말했으며, ▶ 세번째는 강령(康寧)으로 몸과 마음이 건강하고 깨끗한 상태에서 편안하게 사는 복(福)을 말했고, ▶ 네번째는 유호덕(攸好德)으로 남에게 많은 것을 베풀고 돕는 선행과 덕을 쌓는 복(福)을 말했고, ▶ 다섯번째는 고종명(考終命)으로 일생을 건강하게 살다가 고통없이 평안하게 생을 마칠 수 있는 죽음의 복.. 2020. 2. 1.
황태의 효능과 명태의 종류 황태의 7가지 효능 황태는... 명태를 추운 겨울철 바닷바람 을 통해 수십번 을 얼리고 말리고를 반복해서 말린 북어를 말합니다. 빛이 누렇고 쫄깃한 식감과 깊은 맛이 특징이며, 찜, 구이, 전, 튀김 등의 갖가지 요리의 재료로 이용되고 있습니다. 시원하고 깊은 맛이 특징인 황태는 해장국으로도 가장 많은 사랑을 받고 있는 대표적인 음식이기도 합니다. 1. 숙취해소 황태에 풍부하게 함유되어 있는 메티오닌 및 리신 등의 성분들이 알코올의 빠른 분해와 배출을 돕고, 손상된 간의 피로를 풀어주는데 탁월한 작용을 함으로써 숙취를 해소하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 또한 이 두 성분은 간세포의 활성화를 도와주고, 간에 쌓여있는 여러 독소물질을 배출시켜주는데도 도움을 주기 때문에 간기능개선에도 뛰어난 효능이 있다.. 2020. 1. 8.
멋진 인생 멋진 노후를 위한 5계명 멋진인생 멋진노후를 위한,5계명 (일,이,삼,사,오) 1.일상에서 행복을 찾아라 [작은 것에서 행복찾기] 2.이유불문 건강을 챙겨라 [무조건 건강해야 한다] 3.삼식이가 되지를 말아라 [바깥 활동을 많이하라] 4.사랑하라 생을 마무리 할때쯤되면, 얼마나 가졌느냐가 아니라~ 타인을 얼마만큼 사랑 했느냐를 놓고 심판을 받는다. 5.오늘을 마지막인것 처럼 살아라 [내일은 기약하기 어렵다] 2020. 1. 3.
사랑이 시들어 버리는 이유 부부의 사랑 관계에는, 아드레날린이 분비되고, 깊은 감정이 포함되며, 우리는 부부가 됨에 대한 모든 것을 사랑하며, 부부관계를 시작합니다. ​ 하지만 시간이 흐르면서, 서로에 대해 기대했던 역할과 실제의 모습이 달라지기 시작하고, 모든것이 사랑을 시작했던 때만큼 멋지게 느껴지지 않고, 서로 깨닫지 못하는 사이 사랑이 시들어 버리기 시작합니다. ​ 사랑은,마치 화초처럼, 매일매일 가꾸고 물을 주고, 영양도 주어야 합니다. 만일 제대로 가꾸지 않는다면, 말라버리고, 시들어버릴 것입니다. 반대로, 물을 너무 많이 주어도, 식물의 뿌리가 썩어버리듯이, 결국은 과잉된 감정에 의해 사랑이 말라버릴 것입니다. 인간관계도 마찬가지로, 사랑과 자유의 균형을 적절히 유지해야 합니다. ​ 하지만 사랑의 화초가 우리가 깨닫지.. 2020. 1. 1.
코피가 나는 원인, 멈추는 방법 코 질환 중 하나인 코피는 비강에서 출혈이 생기는 것이라고 합니다. 주로 어린이나 젊은 성인들에게 많이 나타난다는 코피는 여름철보다는 겨울철에 많이 난다고 합니다. 겨울철에는 온도와 습도 변화가 심해 비강 내 점막이 건조해지기 쉽고, 감기에 걸리기 쉬워 비강 내 염증이 생기기 좋은 환경이기 때문입니다. 날씨 탓만이 아니라 여러 이유로 유독 코피를 잘 쏟는 사람들이 있습니다. 코피는 아무런 전조 증상 없이 갑자기 나타나는 경우가 대부분입니다. 콧속은 혈관으로 가득하기 때문에 코피가 나기 쉬운 구조인데... 다행히 대부분의 코피는 건강상 심각한 문제가 있다는 의미로 해석할 필요는 없습니다. 일생을 살면서 누구나 코피를 흘릴 수 있지만 특히 2~10세 아동과 50~80세 성인에게 흔합니다. 코피의 유형은 크게.. 2019. 12. 28.
간에 좋은 음식 간에 좋은 음식 5가지 디톡스. 해독은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말하는데 정상적인 해독을 위해선 간 건강이 무엇보다 중요합니다. 간 건강에 좋은 5가지 음식을 소개합니다. 간에 좋은 음식 – 마늘 마늘은 몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 관련 질병을 예방하는 데 도움을 주고 우리 몸에서 독소를 배출하는 간 속 효소를 활성화 합니다. 마늘에 들어있는 알리신 성분은 살균, 해독작용이 뛰어나며, 셀레늄 성분은 활성산소를 제거해 노화를 지연시켜 주고 해독 작용과 면역 기능을 높여줍니다. 간에 좋은 음식 – 차 찻잎이 가지고 있는 폴리페놀 성분은 몸이 자연적으로 독소를 배출할 수 있게 돕습니다. 간에 좋은 음식 - 사과 사과 속 풍부한 펙틴 성분은 소화과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸.. 2019. 12. 27.
뱃살 빼기 7계명 살찌는 계절! 뱃살 빼기 7계명 1. 매일같이 유산소운동 (걷기, 조깅, 수영 등)을 하루 40분 이상 한다. 칼로리 소모뿐만 아니라 운동을 통해 근육량을 늘려야 정상체중으로 돌아온 뒤 먹는 양을 다소 늘리더라도 더 이상 살 찌지 않은 상태를 유지할 수 있다. 2. 하루 세 번, 규칙적으로 식사한다. 아침식사를 거르지 않는다. 하루에 규칙적으로 식사를 해야 필요한 열량공급이 충분히 되고, 결식할 경우 공복감에 의한 과식이 이어지므로, 규칙적인 식사는 중요하다. 특히 두뇌는 당을 에너지 원으로 하므로 아침식사는 매우 중요하다. 3. 밥을 천천히 먹는다. 뇌의 포만 중추가 자극되기까지는 시간이 필요하므로 밥을 천천히 꼭꼭 씹어먹는 것이 바람직하다. 4. 담배를 끊는다. 흡연은 혈중 콜레스테롤의 농도를 증가시.. 2019. 12. 26.
국내 숨은 여행지 6선 ■ 세상에 드러난 지 2년도 채 안 된 국내 숨은 여행지 6선 ■ 국내 여행 마니아가 추천한 1576곳 중 선정 세상은 넓고 갈 곳은 많다. 국내도 마찬가지다. 겨울여행으로 국내를 벗어나 해외로 눈을 돌렸다면, 개장한 지 채 2년도 되지 않은 겨울철 숨은 관광지들을 주목해보자. 모르고 지나치기엔 흥미로운 이야기와 다양한 매력이 넘치는 곳들이다. 한국관광공사는 지난 10월 온라인에서 여행 마니아들로부터 1576곳의 숨은 여행지를 추천받았다. 그중 선정위원회를 거쳐, 6곳의 '겨울철 숨은관광지'를 선정했다. 금단의 땅으로 내딛는 첫걸음, 용산공원갤러리 지난해 11월 30일 개관한 용산공원갤러리는 용산기지와 한강대로를 사이에 둔 캠프킴 부지에 있다. 만초천이 앞에 흐르고 둔지산이 뒤를 받친 용산기지 일대는 조.. 2019. 12. 22.
다이어트의 필수! 공복감 해결! "비만인 사람은 오랫동안 과식하고 있었기 때문에, 에너지를 제한한 식사로 바꾼 후 어느 정도 만복감이 나지 않으면 결국은 오래 견디지 못하고 감량에 실패하게 된다. 따라서 무조건 저에너지 식품 공급으로, 부피를 늘려 공복감을 없애는 것은 과식의 교정에 문제가 있다. 항상 과식하던 사람도 괴로운 것은 처음 1-2주간이기 때문에, 그때를 잘 넘기면 정해진 식사량에 익숙해진다. 감량을 성공하기 위해서는 식사량을 조절해 가는 단계에서 만족을 얻을 수 있도록 연구해야 한다. 1) 식단에 국을 넣는다 식사에 국을 집어 넣어, 식사 초반에 먹도록 한다. 그렇게 하면 우선 수분이 위를 채우기 때문에 공복감으로 식사를 빨리 하는 것을 막을 수 있다. 특히 야채가 많은 국이 좋다. 2) 저에너지 식품을 이용한다 해초(미역.. 2019. 12. 22.
건강한 식단 작성요령 1. 식습관을 천천히 바꾼다. 2. 주식을 바꾼다. 빵이나 콘프레이크, 과일로 끼니를 때우기 보다는 3가지 이상의 잡곡과 현미로 밥을 지어 먹는다. 3. 다시마, 파래, 김, 미역같은 신선한 해조류를 많이 먹는다. 4. 신선한 제철야채를 생으로 충분히 먹는다. 5. 생선은 냉동이나 자반, 말린것 보다는 생물로 가끔 먹는다. 참치는 수은중독이 의심되므로 작은 물고기를 먹는다. 6. 콩, 두부, 연두부, 콩비지, 콩나물, 된장등 콩종류를 바꾸어 가급적 매일 먹는다. 7. 버섯을 가까이하고 계란은 유정란으로, 고기는 영양과 생태계를 위해 풀을 먹고 자란 안전한 한우로 아주 가끔씩만 먹는다. 8. 과일은 영양보충보다는 식욕촉진, 소화에 도움을 주는 정도로 만족한다. 9. 밀가루로 된 간식보다는 떡이나 감자, 고.. 2019. 12. 22.
젊어지는 좋은 습관 아무도 모르게 젊어지는 6가지 좋은 습관 1. 머리카락을 자주 빗으세요. 머리카락을 손가락으로 자주 빗으면 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며, 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요. 눈이 굉장히 피곤할 때는 눈을 가만히 감고 쉽니다. 그리고는 눈을 떠서 손을 비벼서 눈동자에 댄 후 눈동자만 위아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것이 느껴집니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요. 지금 혀로 입 윗천장을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸쪽도 한번 똑같이 해보세요. 이렇게 하면 침이 생깁니다. 타액이 많은 사람은 소화가 잘 됩니다. 한 마디로 회춘비타민입니다. 4. 얼굴을 자주 두드리고, 얼굴을 자주 만지세요. 얼굴을 자주 만져주면 혈압,.. 2019. 12. 21.
′미·인·대·칭′ 을 잘하라 ′미·인·대·칭′ 을 잘하라 미국의 한 경영컨설턴트는 효과적인 리더십을 발휘하는 데는 칭찬이 최고라고 강조한다. 이 컨설턴트는 해피노트를 작성하고 있는데 이 곳에 부하, 동료, 상사, 자녀, 가족 등 주변에 있는 사람들의 단점이 아닌 장점만 골라 적어 놓고 칭찬을 한다고 한다. 왜냐하면 상대에게 신뢰를 주고 동기를 유발하는데는 칭찬만 한 게 없기 때문이다. 이런 점에서 당신이 조직의 리더로서 아니면 구성원으로서 조직에 생기를 넣으려면 ˝미인대칭을 잘해라˝ 라고 주문하고 싶다. 이 이야기는 미소, 인사, 대화, 칭찬을 생활하라는 이야기다. 이 네 가지는 조직을 살리는데 가장 필요한 성공 DNA다. 그러면 이 ′미·인·대·칭 ′ 법을 하나 하나 분석해보자. 첫째, 항상 미소를 지어라. 미소를 지으면 좋은 점.. 2019. 12. 21.
막걸리에 대한 흥미로운 사실 막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지 비 오는 날 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 세상에 또 있을까? 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있다. 막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지를 소개한다. 1. '막걸리가 뒤끝이 안 좋다'는 말은 속설이다 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와 두통을 호소했다. 요즘에는 이러한 화학물질이 거의 들어가지 않는다. 2. 서울 장수막걸리 흰색 뚜껑은 국내산 백미, 녹색 뚜껑은 수입산 백미다 흔히 많이 먹는 막걸리인 '서울 장수막걸리'는 두 가지 뚜껑을 사용한다. 국.. 2019. 12. 20.
별거와 이혼의 차이 연인이 만나서 서로 살랑하고 결혼도 하게되어, 행복한 삶을 꿈꾸며 부부생활을 시작하지만, 살아가면서 서로가 서로에게 느끼는 감정은 다를 수 있습니다. 현대인들은 그로인한 별거나, 이혼을 선택하는 경우도 많은 부분을 차치합니다. 나라마다 이혼 방식, 이혼 사유가 다르지만, 우리나라에서의 이혼 방법은 부부가 협의해서 이혼하는 "협의상 이혼"과 배우자의 부정행위와 같은 잘못이나 책임을 물을 수 있는 사유가 있을 때 소송(재판)으로 하는 ‘재판상 이혼’의 두 가지가 있습니다. 따라서 일정 기간 별거하면, 그 후에 이를 이혼 사유로 삼아 이혼을 청구할 수 있게 하는 ‘별거 방식에 의한 이혼’은 인정되지 않습니다. 이혼을 결심한다면 이후 상황을 인지할 필요가 있습니다. 일반적으로 별거를 먼저 한다음, 그 다음 결정.. 2019. 12. 20.
심장마비 5가지 징조 심근경색, 협심증, 부정맥 등으로 심장에 혈액 공급이 안 되면서 갑작스러운 사망으로 이어지는 심장마비. 겉으론 건강해 보였던 사람도 한순간에 무너뜨릴 수 있는 심장마비는 본인은 물론 주변에서 심장마비를 의심할 수 있는 증상을 미리 알았더라면 하는 아쉬움이 크게 남는 질환이기도 하다. 최근 미국의사협회저널 온라인판에 실린 연구(Variation and Disparities in Awareness of Myocardial Infarction Symptoms Among Adults in the United States)에 따르면 미국인 5명 중 1명이 심장마비의 가장 흔한 증상 3가지조차 잘 알지 못한다고 지적했다. 연구팀은 25,271명(여성 13,820명)을 대상으로 5가지 심장마비 증상을 알고 있는지 조.. 2019. 12. 19.
칭찬을 잘 하는 사람의 주변에는 사람이 모인다. 칭찬을 잘 하는 사람의 주변에는 사람이 모인다. 언제나 사람들로 둘러싸여 있어 주변에는 웃음소리가 끊이지 않는 사람이 있습니다. 당신 주위에 이런 사람이 한 사람쯤 있지 않을까요? 당신도 그런 사람에게 호의를 품고 가까이 다가가는 한 사람일지 모흡니다. 그 사람의 무엇이 사람들을 자기 주위로 불러들이는 것일까? 그 사람에게 다가가고 싶은 가장 큰 이유는 "그사람과 함께 있으면 마음이 편하다" 고 느끼기 때문입니다. 여러가지 장점을 가진 사람이겠지만 가장 먼저 생각할 수 있는 것은 그 사람이 다른 사람들에게 칭찬을 잘 한다는 것입니다. 칭찬을 싫어하는 사람은 없다. "칭찬받으며 성장하는 부류와 야단맞으며 성장하는 부류가 있다"는 의견도 있겠지만, 여기서 다루고자 하는 내용의 핵심에서 비껴가는 이야기입니다... 2019. 12. 19.
프로와 아마추어의 차이 프로와 아마추어의 차이 67가지 1. 프로는 불을 피우고, 아마추어는 불을 쬔다. 2. 프로는 자신이 한 일에 대해 책임을 지지만, 아마추어는 책임을 회피하려고 급급 한다. 3. 프로는 기회가 오면 우선 잡고 보지만, 아마추어는 생각만 하다 기회를 놓친다. 4. 프로는 돌다리도 두드리고 건너지만, 아마추어는 두드리고도 안 건넌다. 5. 프로는 자신의 일에 목숨을 걸지만 아마추어는 자신 일에 변명을 건다 6. 프로는 여행가이고, 아마추어는 관광객이다. 7. 프로는 남의 말을 잘 들어주고, 아마추어는 자기 이야기만 한다. 8. 프로의 하루는 25시간이지만, 아마추어의 하루는 24시간뿐이다 10. 프로는 뚜렷한 목표가 있지만, 아마추어는 목표가 없다. 11. 프로는 행동을 보여 주고, 아마추어는 말로 보여준다.. 2019. 12. 19.
버려야 할 다섯 가지 마음 버려야 할 다섯 가지 마음 1. 의심(疑心) 자신이 행하고 있는 일 자신이 가고 있는 길 자신이 보고 있는 것 자신이 듣고 있는 것 자신의 생각 자신의 판단력, 자신의 능력. 자신의 귀한 존재를 의심하지 마라. 2. 소심(小心) 마음을 대범하게 쓰는 자 무엇이 두렵겠는가. 큰 사람이 되자 큰마음을 갖자. 당당함을 내보이는 자가 되라. 3. 변심(變心) 끝은 처음과 꼭 같아야 한다. 견고한 믿음으로부터 목표를 향해 언제나 첫 마음으로 흔들리지 말자. 유혹으로부터 도전적 자세를 가져라. 4. 교심(驕心) 교만해지면 사람을 잃는다. 매사 도전적이되 머리 숙일 줄도 알아야 한다. 승부를 즐기되 승리에 집착하지는 마라. 5. 원심(怨心) 원망하는 마음은 스스로를 피곤하게 한다. 소심하게 살아왔음도 굳건하지 못했음.. 2019. 12. 17.
협심증의 발생 원인과 증상 및 치료의 모든것 오늘 소개해드릴 내용은 협심증의 발생 원인과 증상 및 치료의 모든 것을 알려드리려고 합니다. 심장에 발생하는 협심증과 심근경색증, 뇌에 발생하는 뇌경색, 뇌출혈 등은... 모두 혈관의 동맥경화와 원활한 혈관의 혈압 및 혈류 조절기능이 떨어져서 발생합니다. 심장은 온 몸에 혈액을 순환시키는 펌프역할을 하는 장기입니다. 이러한 심장의 운동에 의해 혈액이 전신을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 실어 오는 것입니다. 한편, 심장 주위에는 관상동맥이라고 하는 특수한 혈관이 둘러싸고 있습니다. 관상동맥은 머리에 쓰는 왕관(王冠)처럼 심장 주위를 둘러싸고 있기 때문에 붙여진 이름이며 심장에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 담당합니다. 협심증이란 심장에 혈액을 공급해주는 심장혈관(관상동맥)이 .. 2019. 12. 14.
서로 사랑하다 헤어졌을 때 연애하다가 헤어졌을 때 상대가 나를 배신했다는, 말은 하지 마세요. 인간은 서로 사귀다가 그 관계를 그만 둘 수 있어요. 너를 좋아하는 마음은 ​내 자유지만 네가 나를 좋아하는 건 ​너의 자유잖아요. 여기에 손익을 따지니까 내가 이렇게 해줬는데너는 요만큼만 해줬다는 계산이 자꾸 튀어나옵니다. 그러고는 나를 배신했다, 어떻게 그럴 수가 있느냐며 분노합니다. 그러면 그럴수록 나만 불행해지고 내 삶만 파괴됩니다. ​ 이 파괴는 배신한 상대가 아니라 내가 스스로 만들어낸 겁니다. 사랑을 계산하지 마세요. 헤어지는 경험이 없는 사랑은 없습니다. 이별을 맞닥뜨렸을 때 '당신과 만나서 그동안 즐거웠다. 덕분에 사람 심리가 어떻게 변하는지 배웠어' 라고 긍정적으로 받아들이세요. 그러면 결국 내 삶이 아름다워집니다. -.. 2019. 12. 14.
노인 우울증 오늘 소개해드릴 내용은 노인들이 겪는 우울증의 독특한 특징과 사회적 지원이 어떻게 심리적 및 육체적 장애의 위험을 감소시킬 수 있는지에 대해 알려드리려고 합니다. 노인들이 겪는 우울증은 다른 우울증과 어떤게 다를까? 우울증은 동질적인 진단이 아닙니다. 이 질병은 각 개인의 구체적인 특성과 맥락에 따라 다를 수 있으며, 연령대, 성별, 사회 경제적 수준과 같은 요소들이 우울증이 어떻게 나타나는지에 영향을 줍니다. 예를 들어, 어린이는 우울해지면 슬프기보다는 짜증을 내거나 화내는 경향이 있습니다. 아이들은 또한 우울증의 더 생리적인 증상을 나타내며 잠자는 데 어려움을 겪습니다. 역학 데이터에 따르면 노인들이 겪는 우울증에는 몇 가지 독특한 특징이 있습니다. 따라서 모든 환자에게 일반적인 치료법을 제공하는 건.. 2019. 12. 13.
찬물로 양치하면 위험하다? 입 속이 차가워야만 개운함을 느낀다며 양치할 때 '찬물'을 고집하는 사람들이 있다. 겨울에는 물이 더 차가워지도 쉬운데, 찬물로 계속 이를 닦으면 치아 건강에 좋지 않다. 대전을지대병원 치과 김경아 교수는 "아무리 단단한 치아라도 수십 도에 달하는 온도 변화에는 충격을 받는다"며 "단단한 법랑질과 덜 단단한 상아질 사이가 팽창하면서 치아에 균열이 생길 수 있고, 치아 속 신경에 자극을 줄 수 있다"고 말했다. 이로 인해 치아가 시린 증상이 발생할 수 있다. 김 교수는 "너무 차갑지도, 뜨겁지도 않은 미지근한 물로 양치하라"고 말했다. 같은 이유로 얼음이 든 음료나 아이스크림을 자주 먹는 것도 치아 건강에 나쁘다. 특히 음료 속 얼음은 씹어 먹지 말고 녹여 먹어야 한다. 단단한 음식을 먹거나 차가운 음식을.. 2019. 12. 11.
‘성관계’ 시 절정감에 대한 오해와 진실 7가지 연인이나, 부부관계에 있어서 절정감은 성관계에서 놓칠 수 없는 기쁨입니다. 그것은 남녀 모두 느낄 수 있기 때문입니다. 그러나 아직도 절정감이 무엇인지 잘 모르는 사람들이 많습니다. 그래서, 오늘 소개해드릴 내용은 성관계시 절정감에 대한 오해와 진실에 대해서 알려드리려고 합니다. 1. 여성은 5-10분? 거짓 : 여성이 성적 자극을 느끼고 절정에 이르기까지는 대개 7-14분 정도가 소요됩니다. 이는 평균적이 시간으로 더 빨리 느끼거나 더 느리게 찾아올 수도 있습니다. 어느때는 한 시간 이상 걸릴 때도 있습니다. 2. 남성은 사정하지 않으면 느낄 수 없다? 거짓 : 절정감과 사정은 서로 다르게 작용합니다. 강력한 사정이 극치감을 느끼게 하는 가장 중요한 부분인 것은 맞지만, 일부에서는 사정 후에도 이를 느.. 2019. 12. 11.
비자 [visa] 개인이 타국으로 들어가려고 할 때, 자기 나라 또는 체재 중인 나라에 있는 대사ㆍ공사ㆍ영사로부터 여권 검사를 받고 서명을 받는 일로, 입국사증이라고도 한다. When an individual tries to enter another country, his / her passport or passport is inspected and signed by an ambassador, corporation or consulate in his / her country of residence, also known as an entry visa. 'visa'는 라틴어의 'vise'가 어원이며, 이는 '배서하다, 보증하다, 보장하다, 확인하다, 인정하다, 증명하다, 사증(査證)하다' 등의 의미를 갖고 있다. The wo.. 2019. 12. 11.
홀딩스 [holdings] 영어단어 holding은 한 회사에 대해 보유하고 있는 주식 수를 뜻한다. The English word holding refers to the number of shares held by a company. 즉, 홀딩스는 그 그룹의 지분을 일부나 다수 가지고 있으며, 그룹을 관리하고 경영하기 위해 만들어진 지주회사를 뜻한다. In other words, Holdings has some or a lot of shares in the group, A holding company created to manage and manage a group. 예를 들면 A라는 지주회사가 B, C, D라는 A그룹 내 자회사의 주식을 보유하고 관리하면 홀딩스라고 불리는 것이다. For example, if a holding.. 2019. 12. 10.
성생활을 개선할 수 있는 추천 음식 5가지 오늘 소개해드릴 내용은 성생활을 개선할 수 있는 좋은 음식 5가지를 알려드리려고 합니다. 성생활을 개선할 수 있는 음식 5가지가 있습니다. 스트레스, 일상 생활 및 라이프 스타일로 인해 우리는 성생활을 온전히 유지하기가 어렵지만, 그러나 우리가 습관을 바꾸는 몇 가지 조언을 따르면 성생활이 훨씬 더 나아질 것입니다. ​ 사람의 성생활은 신체적, 심리적, 사회적 요인의 조합에 의해 결정됩니다. 감정적인 좋은 순간을 거치지 않으면 강한 성적 욕망을 갖지 못하는데... 완전한 성적 욕망을 달성하기 위해서는 신체 활동, 적절한 수면, 이완 및 건강한 식생활의 네 가지를 기본 축으로 하는 건강이 뒷받침 되어야 합니다. ​ 잠재적으로 성생활을 향상시킬 수 있는 식품에는 영양 성분 또는 화학 성분으로 인해 성생활을 .. 2019. 12. 9.
심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환 증상 및 예방 심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환 증상 및 예방 요즘같이 갑작스럽게 기온이 떨어져 추워지기 시작하면 건강관리에 각별히 유의해야 합니다. 날씨가 추워지면 혈관도 수축하게 되어 협심증이나 심근경색과 같은 심혈관질환과 뇌출혈·뇌경색증을 아우르는 뇌중풍 등 심뇌혈관질환의 위험이 증가한다고 합니다. 여기서, 잠깐! 심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환의 간단하게 알고 가도록 하겠습니다. 심근경색은... 심장혈관이 혈전, 연축 등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 뇌졸증은... 뇌졸중 내지 뇌혈관질환이라고 하는데, 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색 또는 허혈성 뇌혈관질환과, 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈 또는 출혈성 뇌혈관질환으로 나뉩니다. 심뇌혈관질환은... 심혈관 질환과 뇌혈관 질환을 아울.. 2019. 12. 9.
레지오넬라 [legionella] 레지오넬라균은 폭 0.3-0.9㎛, 길이 2- 20㎛의 막대기 모양을 한 박테리아의 일종으로, 주로 호텔, 종합병원, 백화점 등의 대형 빌딩의 냉각탑, 수도배관, 배수관 등의 오염수에 서식한다. Legionella is a rod-shaped bacterium with a width of 0.3-0.9 µm and a length of 20-0 µm. It inhabits contaminated water such as cooling towers, water pipes, and drainage pipes in large buildings such as hotels, general hospitals, and department stores. 특히 25~42℃ 정도의 따뜻한 물을 좋아해 자연ㆍ인공적 급수 시.. 2019. 12. 9.
의사가 안 먹는 음식 1위 오늘 소개해드릴 내용은 의사들이 절대 먹지 않는다는, 당분 함량이 많은 탄산음료가 우리 몸에 얼마나 나쁜지를 알려드리려고 합니다. 의사가 안 먹는 음식 1위 '탄산음료'… 그래도 못 끊겠다면? 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 헬스조선이 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으로 되도록 피하는 음식이 무엇인지 설문한 결과에서도, 탄산음료가 1위(42명)를 차지했습니다. 당분 함량이 과도하게 많고, 탄산이 식도를 자극하고, 포만감에 비해 열량이 지나치게 높은 것이 대표적인 이유로였습니다. 따라서 탄산음료를 아예 마시지 않는 게 좋지만, 유혹을 끊기 어렵다면 다음과 같은 노력이라도 하는 게 좋습니다. ▷1대1로 물이나 얼음 섞기 탄산음료 맛이 약간 묽어지더라도 컵에 반 정도 물이나 .. 2019. 12. 8.
식사 전 물을 마시면... 오늘 소개해드릴 내용은 식사전에 물을 마시면 큰 다이어트 효과를 볼 수 있다는 내용을 알려드리려고 합니다. 식사를 하기 전 물 2컵을 마시면 더 큰 다이어트 효과가 나타납니다. 미국 버지니아텍 연구팀이 국제학술지 '비만'에 발표한 바에 따르면, 식전 물 섭취 만으로 같은 기간 평균 2kg을 더 감량했다고 합니다. 연구팀은 실험 참가자 48명(55~75세)을 ▲식사 20분 전 물 2컵(16온스·약 470ml)을 마시는 그룹과 ▲물을 마시지 않는 그룹으로 나눠 1일 3번 식사를 하도록 했습니다. 12주 동안 이들은 모두 같은 식단의 저칼로리 다이어트를 진행했으며, 그 결과 두 그룹 모두 살이 빠졌지만, 내려간 몸무게에 차이가 났다고 합니다. 식전 물을 마신 그룹은 평균 7kg를 감량했지만, 물을 마시지 않은.. 2019. 12. 7.
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