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사랑받는 아내가 되기 위한 방법 " 사랑받는 아내가 되기 위한 10가지 " 1. 가정의 상비약을 준비하라. 가장 큰 상비약은 칭찬과 격려이다. 아내의 말 한마디는 남편에게 살맛을 부여합니다. 바가지를 긁는 것은 방축에서 물이 새는 것과 같습니다. 2. 생명의 요리사가 되어라. 키스는 한순간이지만 요리는 영원하답니다. 불평과 짜증으로 요리하지 마세요. 가장 좋은 양념은 사랑과 감사하는 마음입니다. 가족들의 입맛을 사로 잡지 못한다면 아예 사표를 쓰세요. 3. 얼굴에 미소를 뛰워라. 미인계가 아니면 미소계를 써라. 이 세상이 눈물과 절망의 골짜기라면 미소는 절망의 골짜기에 띄워놓은 무지개와 같답니다. 미소로 소망을 심어주어라. 4. 고객감동의 서비스 정신으로 살아라. 고객만족만 가지고는 안 된다. 남편을 왕으로 만들세요. 그러면 나는 저절.. 2019. 10. 24.
존경받는 남편이 되기 위한 방법 " 존경받는 남편이 되기 위한 10가지 " 1. 행복 비타민을 먹여라. 가장 좋은 비타민은 '비타민 H'이다. 표현하지 않는 사랑은 사랑이 아닙니다. 하루에 한번씩 사랑한다고 말하세요. 사랑은 보약과 같습니다. 2. 여성에 대한 지식을 가져야 한다. 아내를 연구하라. 아내와 사는 것은 군대를 지휘하는 것보다 힘들답니다. 아내를 알지 못하고 아내와 살 수 없습니다. 지식을 쌓아가세요. 3. 최고의 리더십은 기도로부터 시작된다. 잔소리와 꾸지람 대신 기도하세요. (종교를 떠나서) 기도를 이겨낸 잔소리는 없답니다. 기도야 말로 하루를 여는 열쇠이며 하루를 닫는 자물쇠와 같습니다. 아내와 자녀를 위해 기도하십시요. 4. 가장 깊은 사랑은 기다림이다. 서두르지 말라. 사랑의 핵심은 기다림에 있습니다. 제트기도 나.. 2019. 10. 24.
술, 마시기 전 알아야 할 팁! 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 연말연시도 다가오고, 앞으로 회식이나, 술자리가 빈번해질텐데, 술자리에 가시기 전, 과음전 미리 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 술자리가 있는 다음날, 속은 쓰라고, 울렁거리며, 필림은 끊겨 기억이 나지 않는 경우! 그것은 지난밤 과음의 결과입니다. 술은 몸에 들어와 어떻게 작용하기에 우리로 하여금 자제력을 잃고 과음을 하고, 다른 사람이 되게 할까. 음주가 건강에 미치는 영향을 알아보고, 다가오는 연말연시를 과음하지 않고 건강하게 보내는 방법을 소개하겠습니다. 알코올은 이성 기능을 담당하는 대뇌피질을 억제하여 우리의 이성 기능을 마비시킵니다. 술이 우리 몸 속에서 뇌를 지배하는 동안 간에서는 해독 .. 2019. 10. 24.
각 지역별 '순대' 먹는 법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 분식집에 없어서는 안 될 떡복이, 튀김, 오뎅, 순대... 등이 있는데 이 중 순대를 먹는 방법이 각 지역별로 틀리다고해서, 알려드리려고 합니다. 각 지역별 "순대" 먹는 법 저는 순대를 소금만 찍어서 먹어봤는데, 기회가 되면... 하나씩 맛봐야겠습니다. ㅎ 여기까지 각 지역별 순대를 먹는 방법에 대해서 알아봤습니다! 여기까지 우리몸에 매우 중요한 기관인 "폐"에 좋은 음식들을 알아봤습니다! 2019. 10. 23.
대하와 새우 구별법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 대하와 새우의 초간단 구별법에 대해서 알려드리려고 합니다. 대하와 새우 구별법 대하 [ fleshy prawn / Chinese white shrimp / Oriental shrimp , 大蝦 ] 십각목 보리새우과의 갑각류이다. 먹이와 산란을 위해 연안과 깊은 바다를 오가며 생활하는 몸집이 큰 대형 새우로 수명은 약 1년이다. 소금구이로 많이 알려져 있는 고급 새우이며 양식을 하기도 한다. 몸집이 큰 새우라는 뜻의 대하(大蝦)라는 이름으로 불린다. 일본어인 ‘타이쇼에비(タイショウエビ)’는 타이쇼 시대부터 많이 잡힌 새우라는 데에서 유래한다. 현재의 학명 Fenneropenaeus chinensis.. 2019. 10. 23.
먹어도 살이찌지 않는 마이너스 칼로리 음식 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 먹어도 살이찌지 않는 마이너스 칼로리 음식들을 알려드리려고 합니다. 마이너스 칼로리란? 식품 자체가 가진 칼로리보다 소화시키는데 소모되는 칼로리가 더 큰 음식을 말합니다. 그래서, 결과적으로 살이찌지 않는 식품을 말합니다. 양배추 100g 31Kcal 오이 100g 9Kcal 고추 100g 19Kcal 브로콜리 100g 43Kcal 상추 100g 18Kcal 애호박 100g 38Kcal 시금치 100g 30Kcal 완두콩 100g 120Kcal 아스파라거스 100g 12Kcal 당근 100g 34Kcal 양파 100g 35cal 마늘 100g 120Kcal 순무 100g 31Kcal 라임 100g.. 2019. 10. 23.
혜민 스님이 전하는 삶의 명언 혜민 스님이 전하는 삶의 명언 10가지 ​ 01. 누구를 욕했는데 그 사실을 모르는 그 사람이 나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다. 복수는 이렇게 하는 것이다. 사랑으로. 02. 논쟁은 무슨 일이 있어도 피하세요. 결론이 나오지 않을 뿐만 아니라 상처 투성이로 끝나게 돼요. 또 누구를 설득하려고 하지 마세요. 왜 좋은지 설명은 할 수 있어도 말 안에 강요가 들어가면 설득 당하지 않습니다. 03. 결혼은 사랑하는 이유 말고, 다른 이유가 있어서 결혼을 하게 되면 그 다른 이유 때문에 나중에 갈라선다. 장담한다! 04. 누가 내 욕을 하면 가장 현명한 처리 방법은 나를 팍 낮추는 거예요. 내가 30초만 존심 버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다 하면 그다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면 꼬리에 꼬.. 2019. 10. 23.
입냄새 없애는 법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 입냄새를 없애는 방법을 알려드리려고 합니다. 입 냄새를 풍기는 사람을 대면하는 일은 고역입니다. 그런데 내가 고약한 구취의 주인공이라면? 누구든 제 입에서 나는 냄새에 둔감할 수밖에 없겠죠! 후각은 무척 예민한 감각이어서 불과 0.2~0.5초 만에 냄새를 알아채지만, 같은 냄새를 30초 이상 맡으면 감각이 점점 둔해지기 때문입니다. 이른바 후각 피로현상입니다. 재래식 화장실에 오래 앉아있으면 후각이 악취에 익숙해지는 것도 마찬가지 원리입니다. 항상 구취를 맡고 있는 본인은 못 느끼지만, 말할 때마다 상대방의 호흡을 느껴야 하는 상대방은 단속적으로 상대방의 입 냄새 공격을 받을 수밖에 없습니다. 입.. 2019. 10. 23.
전자레인지의 모든 것 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 집안에 하나씩은 있는 전자레인지에 대해서 알려드리려고 합니다. 700W? 1000W?… 이게 뭐지? 전자레인지에 대해 몰랐던 모든 것 ▶ 1000W는 영업용, 700W는 가정용 전자레인지에 표시된 W(와트)는 전자레인지의 소비전력을 나타냅니다. 소비전력이 높을수록 전자레인지의 출력이 강해져 빠른시간내 음식을 데울 수 있습니다. 1000W는 주로 편의점 등에서 영업용으로 사용되며 일반적인 가정용 전자레인지는 700W가 사용됩니다. ▶ 전자레인지... 빠르고, 간단하며, 깨끗하게 청소하는 방법은... 식초와 물 섞어 데우면 청소 OK 전자레인지를 사용하면 곳곳에 음식물이 묻어 찌든 때가 남습니다. 그.. 2019. 10. 23.
가을 제철 음식 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 "가을 제철 음식"들을 알려드리려고 합니다. 먹거리가 더욱 풍성해지는 ‘천고마비’의 계절 가을이 왔습니다. 하늘은 높고 말이 찌는 계절일지만 사실은 사람도 살이 찌기에 좋은(?) 계절이 바로 가을이라고 할 수 있습니다. 가을에는 석류, 옥수수, 은행, 감자 등 각종 채소와 과일뿐만 아니라 고등어, 전복, 게, 굴 등 영양이 풍부하고 맛도 좋은 제철 해산물이 풍성해져 잘 챙겨 먹으면 어느 보약보다 더 좋은 먹거리가 많기 때문이죠. 오늘은 가을에 먹기 좋은 가을 제철 음식들을 몇 가지 소개해드리려고 합니다. 1. 대하 가을이 제철인 해산물 중 최고는 대하라고 할 수 있습니다. 9월 제철 해산물인 대하.. 2019. 10. 22.
사랑을 표현하는 예쁜 우리말 2019. 10. 21.
마라탕 맛있게 주문하는 꿀팁! 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 최근 유행하며, 이슈화된 마라탕에 대해, 마라탕 맛있게 먹는 방법을 알려드리려고 합니다. 마라탕 맛있게 주문하는 꿀팁 마라탕 전문점에 가면, 무엇을 어떻게 주문할 지 몰라서, 곤란한 경우가 있을 수 있습니다. 이 글을 보시고 공유하시면 많은 도움이 되실것 같습니다. 1. 콩나물과 숙주의 선택 얼핏보면, 비슷해서 이것저것 넣기가 쉽상인데, 이것만 기억하세요 마라탕은 숙주! 마라상궈는 콩나물 입니다. 2. 면 중국 당면이 없는 마라탕은 상상할 수 없겠죠! 옥수수면은 부드러운 식감을 자랑합니다. 마라탕에 라면은 추천하지 않습니다. 그러나, 마라상궈에는 라면이 들어가야 맛있습니다. 3. 야채 마라탕은 야.. 2019. 10. 21.
몸속 염증 없애버리는 비법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 몸이 원치않는 쓰레기 같은 염증을 없애는 방법을 알려드리려고 합니다. 위염, 간염, 식도염, 췌장염, 폐렴, 기관지염, 인후염, 비염, 관절염, 전립선염, 대장염, 구내염…. 우리가 너무나 잘 아는 병명들이입니다. 또 누구는 한 번쯤 앓아본 적도 있을것입니다. ‘염’은 마치 꼬리표처럼 붙어 있다. 왜일까? 왜 ‘염’이 붙어 병명이 되었을까요? ‘염’이 붙어 병명이 되고, 그것이 때로는 돌이킬 수 없는 화근덩어리가 되는 건강 비밀. 염증에 취약한 위험군 리스트 질병이 되거나 정상으로 회복되거나 염증의 두 갈래 길에서 질병이 되기를 바라는 사람은 없겠죠. 그러자면 평소 염증으로부터 우리 몸을 보.. 2019. 10. 21.
저혈압 건강관리법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 저혈압의 증상과 저혈압의 건강관리법에 대해 알려드리려고 합니다. 요즘날씨가 조석으로는 완연한 가을 날씨가 느껴지는 환절기에 들어섰습니다. 이러한 환절기에는 특히 더 건강관리에 조심해야 합니다. 환절기에는 갑작스럽게 변하는 날씨에 우리의 몸도 적응을 해야 하기 때문에 평소보다 좀 더 예민한 상태에 있다고 할 수 있습니다. 특히 환절기에는 혈압 관련한 증상들도 조심해야 하는데, 앉았다 일어날 때 머리가 핑 돌고 어지럽거나 한다면 저혈압을 의심해볼 필요가 있습니다. 어질어질하고 머리가 핑 도는 느낌 때문에 저혈압을 빈혈이나 단순 어지럼증으로 생각하고 병원을 찾지 않다가 오히려 병을 키우는 경우도 많다고.. 2019. 10. 21.
움짤로 보는 생활 팁 2019. 10. 20.
인생이 바뀌는 대화 내 말 한마디에 누군가의 인생이 바뀌기도 한다 정성껏 들어주면 돌부처도 돌아 보신다 말에는 자기 최면 효과가 있다 ​ ​상대편은 내가 아니므로 나처럼 되라고 말하지 말라 내가 이 말을 듣는다고 미리 생각해 보고 말해라 정성껏 들으면 마음의 소리가 들린다 지루함을 참고 들어주면 감동을 얻는다 한쪽 말만 듣고 말을 옮기면 바보 되기 쉽다 자존심을 내세워 말하면 자존심을 상하게 된다 남의 명예를 깎아 내리면 내 명예는 땅으로 곤두박질 처진다 잘못을 진심으로 뉘우치면 진실성을 인정 받는다 말의 내용과 행동을 통일 시켜라 모르는 것은 모른다고 말해야 인정받는다 무시당하는 말은 바보도 알아 듣는다 말은 입을 떠나면 책임이라는 추가 기다린다 대화의 질서는 새치기 때문에 깨진다 침묵이 대화 보다 강한 메시지를 전한다 .. 2019. 10. 19.
무소유 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 법정스님의 "무소유"의 내용중 일부를 옮겨 알려드리려고 합니다. 속명 박재철, 무소유의 저자로 유명한 불교 승려입니다. 1954년, 22세 효봉을 은사로 출가하였습니다. 본 책의 내용은 무소유에 대한 깨달음의 편린을 일상적 사건을 통해 서술하고 있는 작품입니다. 소유의 의미와 무소유에 대한 깨달음의 과정을 난초에 대한 집착과 그로 인한 소유욕의 허망함을 보여주면서, 그 경험을 통해 사회와 역사라는 넓은 곳까지 시선을 확대해 문명에 대한 비판의 시선을 보여줍니다. 사색적이면서도 담담한 필치로 삶의 깊은 진리를 터득하는 모습을 잘 드러내고 있습니다. 나는 가난한 탁발승이오. 내가 가진 거라고는 물레와.. 2019. 10. 18.
꿀을 활용한 민간요법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 꿀에 대한 효능과 민간요법으로 알려진 부분에 대해서 알려드리려고 합니다. 꿀은 고대 그리스에서는 신들의 식량이라 했고, 로마인들은 하늘에서 내리는 이슬로 여겼으며, 이집트에서는 사체의 방부제로 사용했던 꿀입니다. 또한, 꿀은 우리몸을 따뜻하게 해주며, 숙취해소와 피부미용에도 좋은것으로 알려져 있습니다. 1kg의 꿀을 만들기 위해서는 꿀벌이 무려 560만 개의 꽃을 찾아 다녀야 한다고 합니다. 그래서, 고대인들이 꿀에 대해 신성한 의미를 부여한 것에는 이렇게 그 희소성과 꿀벌의 노력에 대한 경외심이 작용했을 것이라 봅니다. 그래서, 오늘은 꿀을 이용한 민간요법에 대해서, 알려드리겠습니다. 입안이 자.. 2019. 10. 18.
생활에 알아두면 편리한 팁 05 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 정보를 알려드리려고 합니다. 여기까지 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 생활 정보를 알아봤습니다! 2019. 10. 18.
함부로 인연을 맺지마라 진정한 인연과 스쳐가는 인연은 구분해서 인연을 맺어야 한다. 진정한 인연이라면 최선을 다해서 좋은 인연을 맺도록 노력 해야 한다. 스쳐가는 인연 이라면 무심코 지나쳐버려야 한다. 그것을 구분하지 못하고 만나는 모든 사람들과 헤프게 인연을 맺어 놓으면 쓸만한 인연을 만나지 못하는 대신에 어설픈 인연만 만나게 되어 그들에 의해 삶이 침해되고 고통 받아야 되는 것 같다. 옷깃을 한번 스치는 사람들까지 인연을 맺으려고 하는 것은 소모적인 일이다. 인간적인 필요에서 접촉하며 살아가는 사람들은 주위에 몇몇사람들에 불과하고 구들 많더라도 진실한 인연을 맺어놓으며 좋은 삶을 마련 하는데 부족함이 없을 것 같다. 진실은 진실한 사람에게만 투자해야 한다. 그래야 그것이 좋은일로 결실을 맺는다 우리는 인연을 맺음으로서 도움.. 2019. 10. 17.
대게, 효능과 잘 고르는 방법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 거의 모든분들이 좋아하는 "대게"에 대해서 알려드리려고 합니다. 연말과 연초에는 유독 모임이 잦습니다. 그동안 자주 만나지 못했던 친구들과 회포를 풀고, 가족들이 모두 모여 저녁 식사를 하기도 합니다. 이런 날, 맛있는 음식이 빠질 수 없는데요. 지나간 해를 돌아보고, 새로운 시작을 응원하는 자리이니만큼 평소 자주 먹어보지 못했던 특별한 음식들을 먹곤 합니다. 새해 모임을 위한 특별한 식사로 인기 있는 메뉴 중 하나는 바로 '대게'인데요. 특히 이 시기에는 동해안에서 본격적인 대게잡이가 시작되면서 통통하게 살이 찬 대게를 찾는 소비자들이 점점 늘어나고 있습니다. ​ 대(大)게가 아니에요! 대게는 .. 2019. 10. 17.
복부비만 없애는 식습관의 비밀 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 몸에 원치않는 살! 복부비만에 대해 알려드리며, 그것을 없애는 식습관에 대해서 알려드리려고 합니다. 1. 체중과 체질량 지수BMI는 체성분 분포를 반영하지 못하기 때문에 그 효용성에 한계가 있습니다. ​ 체지방과 허리둘레를 측정하는 것이 건강과 지방 감량 진행 상황을 평가하는데 있어 훨씬 더 의미 있는 방법입니다. 2. 살을 찌게 하는 음식인지 아닌지 여부는 음식의 칼로리뿐 아니라 칼로리가 들어 있는 형태와 그 음식이 식욕을 충족시키는 정도에 따라 결정됩니다. ​ 체내 지방 축적을 방해하는 동시에 식욕을 효과적으로 억제하는 식단을 유지하는데 집중하는 것이 좋습니다. 3. 체내에 지방이 쌓이게.. 2019. 10. 16.
생활에 알아두면 편리한 팁 04 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 정보를 알려드리려고 합니다. 여기까지 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 생활 정보를 알아봤습니다! 2019. 10. 16.
아침식사 건강하게 먹는 법 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 아침식사 건강하게 먹는법을 알려드리려고 합니다. 커피 한 잔과 삶은 달걀…아침식사 건강하게 먹는 법 커피와 달걀에 대한 논란이 여전히 지속되고 있다. 한 때 커피는 발암논란, 달걀은 콜레스테롤 논쟁이 일었지만 최근에는 잦아든 상태다. 커피와 달걀에 대한 외국의 연구결과가 가끔 나오지만, 미국의 식생활지침자문위원회(DGAC, Dietary Guidelines Advisory Committee)의 지침이 신뢰성과 권위가 가장 높다. DGAC는 미국의 영양관련 최고 자문기구이지만 전세계에 영향을 미치고 있다. DGAC는 커피를 마시면 제2형 당뇨병, 심장병, 파킨슨병의 위험을 줄이는데 도움이 된다면서 .. 2019. 10. 15.
생활에 알아두면 편리한 팁 03 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 정보를 알려드리려고 합니다. 여기까지 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 생활 정보를 알아봤습니다! 2019. 10. 13.
생활에 알아두면 편리한 팁 02 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 정보를 알려드리려고 합니다. 여기까지 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 생활 정보를 알아봤습니다! 2019. 10. 9.
혈액을 채취할 때 팔을 톡톡 치는 이유 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 병원에서 혈액을 채취할때 팔뚝에 고무줄을 묶고, 주사 바늘을 꼽기전에 간호사가 팔을 톡톡 칩니다. 이러한 행동을 왜 하는지에 대해 알려드리려고 합니다. 혈액채취는 의료상 검사나 약물, 또는 법적인 집행 등에 대한 검사 등을 목적으로 혈액을 신체에서 추출하는 것을 말합니다. 특별한 경우를 제외하고는, 보통은 주사기를 이용하여 혈액채취를 하게 됩니다. 그런데, 혈액 채취하기전 간호사가 팔뚝을 고무줄로 묶고 채취할 부분을 가볍게 톡톡 치는데, 이러한 행동을 하는 이유는 혈액을 채취할 때는 피부안에 있는 정맥에 바늘을 꽂습니다. 이때 정맥이 잘 보이지 않으면, 팔을 톡톡치거나 주먹을 쥐게해서 흔히 말하는.. 2019. 10. 8.
가성비 높은 전신 맨몸 운동 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 기초대사량을 높일 수 있고, 근육을 강화하고, 가성비가 높으며, 맨몸으로 하는 운동 몇가지를 알려드리려고 합니다. 좀 더 빨리 근력 운동 효과를 보기 위해선 ‘큰 근육’을 운동하는 것이 좋다. 복부, 엉덩이, 허벅지 등의 큰 근육을 강화하면 기초대사량을 더 높일 수 있다. 기초대사량이 높으면 인체가 에너지를 소비하는 비율이 높아진다는 뜻이고, 큰 노력을 기울이지 않아도 섭취 열량을 소비시킬 수 있다는 뜻이 된다. 또한, 운동할 때 근육에서 분비되는 호르몬 유사 물질인 마이오카인(myokine)의 효율을 극대화할 수 있다. 근육이 자극받을 때 합성되는 마이오카인은 근육을 만들면서 혈액을 타고 돌면서.. 2019. 10. 8.
생활에 알아두면 편리한 팁 01 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 생활 정보를 알려드리려고 합니다. 여기까지 우리 생활에 필요하고, 알아두면 편리한 생활 정보를 알아봤습니다! 2019. 10. 7.
사랑 고백, 최적 타이밍은? 안녕하세요. 매일 매일 유익하고 알차고 궁금한 정보로 찾아뵙고 인사드리는 모모입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 좋아하는 사람에게 "사랑고백"을 하는데... 최적의 타이밍을 알려드리려고 합니다. 내가, 사랑하고, 좋아하는 사람과 더욱 긴 시간을 함께하고 싶고, 좀 더 깊은 관계가 되기 위해서는 고백이 필요합니다. 혼자만, 고민하다가... 고백을 급하게 했다가 혹시 거절당하고 망신만 당하지 않을지... 고백을 했다가 그 사람과의 관계가 끊어져 버리는건 아닌지... 많은 생각이 드는게, 고백하는 사람의 대부분의 입장입니다. 그런데, 고백을 하기 위해서는... 그 타이밍이 언제하느냐가 많이 좌우를 한다고 합니다. 여성의 마음을 얻기 위해서는... 식사 후에 고백하는 것이 좋다는 연구결과가 나와 눈길을 끌고 있습니.. 2019. 10. 6.
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