술마신뒤 하지 말아야 할 행동

 

술마시고 난 후... 

절대 하지말아야 할 행동

 

1. 술 마신 직후 샤워와 사우나는 금물.
많 은 분들이 술을 마신 뒤 술을 깨기 위해 사우나에 들어가거나 찬물로 샤워하는 경우가 많습니다.

하지만 사우나에 들어가는 것은 알코올로 인해 몸 안에 쌓인 열기를 외부로 발산시키는 것을 방해하여

잘못하면 심한 구토를 일으키거나 의식을 잃고 졸도로 연결될 수 있습니다.

 

찬물로 샤워하는 것도

간이 포도당을 공급하는것을 방해하고 혈관을 수축시켜 혈관파열과 감기 등을 유발할 수 있습니다. 

 

 

2. 술 마신 뒤에 술 깨는 약을 먹지 마라. 
술 깨는 약은 잠시 동안 술에 취한 증상을 없애주는 효과가 있지만

실제로는 술 취한 상태를 연장시킬 뿐입니다.

 

술 깨는 약 대신에 물을 많이 마시거나

오렌지 주스를 마셔 비타민C를 보충하고 혈당수준을 유지하는 게 훨씬 좋습니다. 

 

 

3. 술 마신 뒤에 전기담요 위에서 자지 마라. 
음주 후 전기담요를 쓰면 혈압이 높은 사람이나 협심증 등

심장과 뇌혈관 관련 질병이 있는 사람은 혈압이 더 높아져 증세가 악화될 수 있으므로

음주 뒤에 추위를 느끼면 담요를 덮거나 따듯한 물을 마셔 온도를 유지하는 게 좋습니다. 

 

 

 

4. 술 마신 뒤에 운동을 삼가라.
알코올은 이뇨작용을 촉발시켜 음주 뒤에 체내 수분이 많이 빠져 나가면 탈수현상을 일으키기 쉽습니다.

이때 운동을 해서 땀을 흘리면 탈수를 더욱 가증시킬 위험이 있습니다.

 

음주 후에 수영하는 것은 더 위험합니다.

음주 후 수영은 체열발산을 더욱 증가시켜 어지럼증과 저혈당성 졸도 및

넓적다리 마비 등의 증상을 초래할 수 있습니다.

 

 

5. 술 마신 뒤에 해열소염제를 먹지 마라. 
음주 후에 해열소염제를 먹으면 간에 치료하기 어려운 염증을 일으킬 수 있습니다.

 

꼭 해열제를 먹어야 할 필요가 있을 때는

음주한 다음날 새벽 1시간 전에 비스테로이드성 소염진통제인 이부프로펜을 먹는 게 좋습니다. 

 

 

6. 술 마신 뒤에 커피와 진한 차를 마시지 마라. 
차는 심장을 지나치게 흥분시키고 신장(콩팥)에 나쁜 영향을 주며

탄산음료도 알코올 흡수를 빠르게 하기 때문에 간에 나쁜 영향을 미치고 급성 위염 등을 유발시킬 수 있습니다. 

 

 

 

7. 술 마신 뒤에 곧바로 잠자지 마라. 
술 마신 뒤에는 찬물로 세수를 하고 잠시 앉아 휴식을 취한 뒤 자는 게 좋습니다.

술을 지나치게 과음했을 때는 보호자가 옆에서 2시간 마다 술 취한 사람을 일어나게 해

술이 완전히 깰 때까지 따뜻한 물이나 꿀물을 마시게 하는 게 좋습니다.