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악랄하고 잔혹한 여인 "서태후" 서태후 [西太后] 출생-사망 : (1835.11.29 ~ 1908.11.15) 별칭 : 효흠현황후(孝欽顯皇后), 자희황태후(慈禧皇太后) 서태후는 중국 4대악녀 중에 한사람입니다. 중국 4대 악녀 1, 달기(妲己) 2, 여태후(呂太后) 3.측천무후(則天武后) 4, 서태후(西太后) 서태후에 관한 이야기는 수십권의 책에 있지만, 책마다 이야기가 조금씩 다르며 세계적인 소설가 펄벅 의 소설 "연인 서태후" 에도 서태후에 관한 이야기가 나옵니다. 서태후는 3명의 어린 황제가 재위하는 동안, 수렴청정 으로 황제보다 더 큰 무소불위의 권력을 48년동안 휘둘렀던 철의 여인이며, 수많은 젊고 잘생긴 남자를 밤마다 불러들여, 즐긴다음 소문이 두려워 죽인 요부입니다. 서태후는 자신의 권력행사에 조금이라도 방해 되는 사람은,.. 2020. 9. 30.

면역력 저하 알리는 4가지 신호 면역력 저하 알리는 4가지 신호 환절기, 전염병 유행, 대상포진, 바이러스, 염증 요즘같이 전염병이 유행할 때는 면역력 관리에 특히 주의를 기울여야 한다. 면역력이 강해야 바이러스에 잘 감염되지 않고, 감염되더라도 쉽게 이겨낼 수 있다. 면역력이 떨어져 있는 사람은 이를 인지해서 강화하려는 노력을 더 필사적으로 해야 할 필요가 있다. 면역력이 떨어졌을 때 우리 몸에 나타나는 신호 4가지를 알아본다. 몸 여기저기 염증 발생 면역력이 떨어지면 각종 세균이나 바이러스가 몸에 쉽게 침투하고 번성하면서 몸의 각 부위 염증을 유발한다. 특히 입술 부근에 2~3mm 작은 수포가 여러 개 나타나면 면역력 저하로 인해 발생한 헤르페스성 구내염을 의심해야 한다. 헤르페스바이러스 보유자가 면역력이 떨어졌을 때 발생한다... 2020. 9. 29.

좋은 습관 만들기 1. 자기 확신 신념이 필요하다. 변화하려면 자기 믿음이 있어야 한다. 바꾸고자 하는 의지와 바꿀 수 있다는 확신이 필수다. 2. 동기부여 지속적인 원동력이 필요하다. 동기부여는 유통기한이 짧다. 작심삼일이란 말이 괜히 있는 게 아니다. 오늘 뭘 해야 할지 왜 해야 하는지 적어 놓고 큰 소리로 아침마다 읽어라. 3. 환경 통제 환경이 사람을 만든다. 환경 통제는 습관 변화의 핵심이다. 생활 습관 개선에 방해되는 요소를 세세히 검토해라. 4. 최소 지속기간 최소 2주는 버텨야 한다. 어떤 변화든 최소 2주는 지속해야 적응 단계에 진입한다. 이건 필수다. 5. 긍정적 피드백 긍정적 보상이 중요하다. 매일 노력하는데 삶이 나아지는 게 없다고 느낀다면 누구나 흔들린다. 뭐가 됐든 변화하는 자기 모.. 2020. 9. 28.

내장지방 태우려면 '12시간 공복' 유지하라 내장지방 태우려면 '12시간 공복' 유지하라 건강의 敵 '내장지방' 빼려면? 비만은 심뇌혈관질환 등 치명적인 질병을 유발할 수 있다. 같은 비만이라도 체지방이 어디에 많이 분포해 있느냐가, 체중이나 체지방량보다 질병에 더 큰 영향을 미친다. 뱃속 내장 사이에 끼어있는 내장지방은 혈관과 심장·뇌 등의 장기를 망가뜨린다. ◇ 내장지방 원인, 과식·음주 내장지방은 뱃속에 축적돼 있는 지방〈그래픽〉이다. 체지방에서 내장지방이 차지하는 비율은 남성 20%, 여성 6%로 남성이 여성보다 더 많다. 그러나 여성이 폐경이 되면 내장지방 축적을 막는 여성호르몬이 부족해지면서 내장지방 축적이 가속화된다. 내장지방은 왜 생길까? 과식, 음주, 신체활동 부족 등이 원인이다. 특히 술은 내장지방 축적의 주범이.. 2020. 9. 27.

인생의 3가지 후회 사람은 죽을 때가 되면 지내온 일생을 회고하며 세 가지를 후회한다고 한다. 첫째는, "베풀지 못한 것에 대한 후회"라고 한다. 가난하게 산 사람이든 부유하게 산 사람이든 죽을 때가 되면 "좀 더 주면서살 수 있었는데..." 이렇게 긁어모으고,움켜쥐어 봐도 별 것 아니었는데 왜 좀 더 나누어주지 못했고 베풀며살지 못했을까? 참 어리석게 살았구나. 이런 생각이 자꾸 나서 이것이 가장 큰 후회란다. 둘째는, "참지 못한 것에 대한 후회"라고 한다. 그때 내가 조금만 더 참았더라면 좋았을 걸, 왜 쓸데없는 말을 하고, 쓸데없이 행동 했던가? 하고 후회한다고 한다. 당시에는 내가 옳다고 생각했다. 그것이 최선이라고 생각했고 그럴 수밖에 없었다고 생각했다. 그러나 지나고 보니 좀 더 참을 수 있었고,.. 2020. 9. 26.

달라이 라마 (환생을 되풀이하는 티베트 법왕) 달라이 라마 [ Dalai Lama ] 환생을 되풀이하는 티베트 법왕 달라이 라마란 달라이 라마는 라마교 4대 종파의 하나인 게룩파의 종주이며, 티베트의 국왕이기도 하다. 육체가 소멸되더라도 반드시 환생하는 것으로 유명한 그는 '스스로의 혼을 몸에 소환'하는 술법을 계속해서 행사할 수 있는 제1급 술자라 할 수 있다. 달라이 라마라는 이름을 최초로 사용한 것은 라마교의 개혁자인 고승 총카파의 제자다. 그의 본명은 텐진감쵸(Bstan-'dzin-rgya-mtscho)이지만, 더 거슬러 올라가면 관세음보살이 그의 정체다. 달라이 라마는 부처의 화신이며, 처음부터 계산한다면 70회나 환생한 것으로 알려져 있다. 현재의 달라이 라마는 14대째에 해당한다. 그는 1935년에 티베트의 아무드 지방 타크쉘 마을(지금.. 2020. 9. 25.

속옷 관리법 속옷은 피부에 가장 가까이 밀착해 하루 종일 입고 있어야 하는 만큼 청결 유지가 중요하다. 그러나 막상 제대로 된 속옷 관리법을 아는 이들은 많지 않다. 면, 나일론, 실크 등 소재마다 맞는 세탁법을 미리 알아두는 것이 좋지만, 매번 속옷에 부착된 세탁 표시를 일일이 확인하기 어렵다면 기본적인 내용만 숙지해도 충분하다. 원더브라·플레이텍스·감탄브라 등의 그리티 조혜선 전무는 “많은 여성들이 속옷을 손 세탁하거나 겉옷만큼 잘 관리해야 한다는 것을 모르는 경우가 있다”면서 “즐겨 입거나 아끼는 속옷이라면 속옷 전용 세제와 세탁 망 등을 이용해 세탁하기만 해도 보다 오래 입을 수 있다”고 조언했다. 오래가는 ‘속옷 세탁법’은? 대부분의 속옷은 손 세탁을 원칙으로 한다. 특히 레이스 등의 섬세한 원단과 흡한속건.. 2020. 9. 23.

빌려쓰는 인생 빌려쓰는 인생 지금 내가 가지고 있는 모든 것들은 정말 내 것이 아닙니다. 살아있는 동안 잠시 빌려 쓸 뿐입니다. 죽을 때 가지고 가지 못합니다. 나라고 하는 이 몸도 내 몸이 아닙니다. 이승을 하직할 때는 버리고 떠난다는 사실은 우리 모두가 다 아는 사실입니다. 내 것이라고는 영혼과 업보뿐입니다. 영원히 가지고 가는 유일한 나의 재산입니다. 부귀와 권세와 명예도 잠시 빌린 것에 불과합니다. 빌려쓰는 것이니 언젠가는 되돌려 주어야 합니다. 빌려쓰는 것에 너무 집착하지 말아야겠습니다. 너무 가지려고도 하지 말아야겠습니다. 많이 가지려고 욕심 부리다 모두 잃을 수도 있습니다. 그대로 놓아두면 모두가 내 것입니다. 욕심을 버리고 베풀면 오히려 더 큰 것을 얻을 수 있습니다. 내 것.. 2020. 9. 21.

약에 대한 상식들 약을 먹을 때는 보통 의사, 약사의 지시에 따라 그대로 복용하지만, 관련해 궁금한 점들이 생기기 마련입니다. 약 관련 궁금증 몇 가지를 적어봅니다. 따뜻한 물과 먹어야 효능이 좋다? NO 약을 먹을 때 찬물과 먹는 게 좋을지 따뜻한 물과 먹는 게 좋을지 궁금해하는 사람이 많습니다. 약을 먹을 때 물의 온도나 음료의 종류는 효능과 큰 관계는 없습니다. 다만 따뜻한 물과 함께 약을 먹으면 위를 따뜻하게 덥히고 혈액의 흐름을 촉진하므로 약의 흡수가 더 빠를 수는 있습니다. 한방약을 따뜻하게 해 먹는 것도 같은 이유입니다. 알약보다 가루약이 효과적이다? NO 입을 통해 먹는 약은 경구약 또는 내복약이라 합니다. 위와 장에서 흡수돼 혈액을 타고 발병한 부위에 도달해 치료 효과를 냅니다. 내복약의 종류는 가루약, .. 2020. 9. 20.

가장 편안한 주말을 보내는 방법 가장 편안한 주말을 보내는 방법 때로는 주말이 눈 깜짝 할 사이에 지나가고 긴장을 풀 시간이 거의없는 것처럼 느껴집니다. 때로는 친구, 가족 및 하루 종일 긴 활동으로 가득 찬 주말을 보내는 것이 재미있을 수 있지만, 주중에 경험할 수있는 지속적으로 움직이는 느낌에서 벗어날 기회는 거의 없습니다. 모든 사람은 가끔 앉아서 1 분 동안 숨을 쉴 수있는 기회가 필요하며, 주중을 정복 할 준비가되도록 몸을 재설정 할 수있는 기회가 필요합니다. 우리는 당신이 약간의 휴식을 취할 수 있도록 주말 동안 할 수있는 가장 좋아하는 일들을 모았습니다. 하루 종일 잠을 그만 우리는 당신이 무슨 생각을하는지 알고 있습니다. 하루 종일자는 것이 주말의 목적이라는 것을 알고 있습니다. 하루 종일 눈을 감고 근육을 움직이지 않고.. 2020. 9. 18.

솔로들을 위한 최고의 청소 팁 대학생 및 솔로들을 위한 최고의 청소 팁 부모님과 떨어져 생활하고 대학 기숙사로 이사하는 것은 확실히 장점이 있지만, 가장 큰 단점 중 하나는 아마도 여러분을 도와주지 않고 깨끗하게 유지해야한다는 것입니다. 종종 학업과 사교의 균형을 맞추기가 어렵 기 때문에 아파트 청소를하는 데 많은 시간이 중요하지 않습니다. 그러나 방을 깨끗하고 체계적으로 유지하는 것은 실제로 생각하는 것보다 훨씬 쉬우므로 이 훌륭하고 쉬운 팁과 방법을 따라 기숙사를 항상 흠없는 상태로 유지하십시오. 베이킹 소다를 사용하여 카펫 얼룩 제거 대학생들은 항상 예산이 빠듯한 것으로 알려져 있기 때문에 대학생 기숙사에서 생활하는 동안 청소 회사를 고용하는 것이 항상 선택 사항은 아닙니다. 당신의 카펫이 당신이 주최 한 야생 파티에서 얼룩진 .. 2020. 9. 17.

환절기 알레르기 모든 질환 및 원인과 증상 알레르기의 정의 특이 항원이 면역과정으로 감작(sensitization)된 결과, 그 항원에 대하여 정상과는 다른 반응을 하는 상태를 말하며, 다르게는 과민반응이라고도 말한다. 알레르기라는 용어는 1906년 오스트리아의 소아과 의사인 Von Pirquet가 처음으로 정의를 내렸는데, ‘이물질에 대한 신체의 잘못 변화된 능력’이라고 하였다. 알레르기 반응을 유발하는 항원을 알레르기항원(allergen)이라고 하며, 전형적인 알레르기항원으로는 꽃가루, 약물, 식물성 섬유, 세균, 음식물, 화학물질, 털 등이 있다. 또한 알레르기 반응은 즉시형 알레르기와 지연성 알레르기로 구분되는데, 항원이 B세포나 T세포 중 어느 세포와 반응하는지에 따라 반응성이 다르게 나타날 수 있다. 알레르기 원인 알레르기에 대한 위험.. 2020. 9. 16.

서울-문산 고속도로 11월 개통 가속도 ㆍ GS건설 현재 공정률 96% 넘어 ㆍ 11월 개통 목표 차질없이 진행 ㆍ 수도권 서북부 균형발전 등 기여 수도권 북부 핵심 노선인 서울-문산 고속도로가 당초 계획대로 11월 완공될 예정이다. 서울문산고속도로㈜는 "서울-문산 고속도로 공사의 공정률이 96%를 넘어 예정대로 올해 11월 개통 준비를 완료할 예정"이라고 15일 밝혔다. 서울-문산 고속도로는 파주시 문산읍 내포리~고양시 덕양구 강매동 35.2㎞를 왕복 2∼6차로로 잇는다. 서울-문산 고속도로는 총 투자비 2조 1971억원으로 토지보상비 등 일부 비용을 국가가 지원하고 나머지는 민간이 부담하는 민자사업방식으로 추진되고 있다. 서울문산고속도로㈜가 사업시행자를 맡고 있으며 GS건설이 주관사로 참여하고 있다. 올해 11월 준공과 동시에 시설물을 모.. 2020. 9. 15.

독사, 살모사, 코브라 등 가장 무서운 뱀 많은 사람들이 무서워하는 동물을 생각하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 사자, 호랑이, 상어 등 많은 야생 동물들이 떠오르실 것 입니다. 오늘 다룰 내용은, 인간의 큰 적이자 위험한 동물인 뱀에 대해 이야기해볼까 합니다. 생각해 보면, 뱀은 다리가 없고, 발톱이 없고, 종종 이빨이 없을 수도 있지만, 앞서 말한 조건들은 뱀이 지구상에서 가장 위험하고 가장 무서운 동물 중 하나로 손 꼽히는 것을 막지는 못했습니다. 가장 위험한 뱀은 사람을 믿을 수 없을 정도로 빠르게 죽일 수 있는 가능성을 가지고 있죠. 그들의 독이 무엇 때문에 사람들에게 이처럼 큰 위협으로 다가오는 것 일까요? 이 기사에서는 여러분들이 이 뱀들을 본다면 최대한 빨리 도망쳐야 할 만큼 위험한 뱀들을 모아봤습니다. 보통 뱀의 침 속에는 많은 량.. 2020. 9. 15.

대학생이 존경하는 인물 1위는? 역사와 역사 속 위인을 알아가다 보면 ‘아, 이 분 대단해!’라는 생각이 들 때가 있는데요. 대학생들은 어떨까요? 역사에 등장하는 실존 인물 중 어떤 이에게 그런 감탄을 가장 많이 할까요? 대학생 87.2% “역사 속 존경하는 인물이 있다.” 존경스러운 위인이 존재한다는 다수의 학생들. 과연 누구일까요? 상위 10명을 살펴봤습니다. “나라에 바칠 목숨이 오직 하나밖에 없는 것만이 이 소녀의 유일한 슬픔입니다.” 가장 많은 이들이 존경의 대상으로 언급한 인물은, 위 같은 말을 남기고 순국한 유관순 열사로 나타났습니다. 무려 30.9%의 응답률. 상위 10명 중 유일한 여성이기도 합니다. 이어 역시 독립운동의 상징적 인물인 안중근 의사와 김구 선생이 2위와 3위. ‘조선의 두 영웅’ 이순신 장군과 세종대왕은.. 2020. 9. 15.

"팬데믹 또 온다. 대비하라" 세계 보건위기상황을 대비하는 WTO 자문기구 GPMB가 14일(현지시간) 발표한 보고서. 코로나19에 이어 또다른 팬데믹 가능성과 대책마련을 촉구하고 있다. " 코로나 전부터 전염병 우려했던 보건전문가들의 경고" 그로 할렘 브룬틀란 전 세계보건기구(WHO) 총재가 “코로나19 팬데믹 상황은 전염병에 대한 경고를 무시하고 대비하지 못한 정치 리더십의 실패에서 온 것”이라며 “곧 닥칠 또다른 팬데믹에 대비해야 한다”고 주장했다. 환경운동가이자 노르웨이 총리를 지낸 브룬틀란은 14일(현지시간) 발표한 GPMB(The Global Preparedness Monitoring Board) 연례보고서를 통해 이같이 밝혔다. GPMB(The Global Preparedness Monitoring Board)는 WHO와.. 2020. 9. 15.

인지 치료는 어떻게 분류되는가? 인지 치료 : 어떻게 분류되는가? 인지 치료를 분류하는 것은 실용적입니다. 이 분야의 대안에 대한 세부지도가 있으면 도움이 많이 될 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 함께 일하고 싶은 전문가를 선택할 수 있습니다. 인지 치료 분류는 인지를 행동의 결정 요소로 간주하는 것이 공통적인 특징임을 보여줍니다. 그러나, 관련된 다양한 과정에 미치는 중요성에 대해서는 차이가 있습니다. 따라서 이러한 인지 과정은 인간의 학습을 촉진하는 같은 메커니즘을 통해 활성화될 수 있습니다. 인지 치료는 항상 문제의 인지 형성에 기초하여 치료법을 설계하며, 또한, 학습이 자극-반응 연관성의 형성보다 훨씬 더 복잡하다고 믿습니다. 그러므로 치료적 개입은 행동의 주요 결정요인으로서 인지 과정을 다루어야 한다고 주장합니다. .. 2020. 9. 14.

책 속의 명언 5가지 자신을 돌아보게 하는 책 속의 명언 5가지 문학은 언제나 작가의 감정들을 보여주는 방법으로 쓰였습니다. 플라우투스와 테렌스가 흥했던 로마시대의 준열한 비평들과 셰익스피어의 비극들부터, 세르반테스의 풍차들과 괴테의 절망까지, 여기 몇 가지의 상징적이고 역사적인 책 속의 명언들을 찾아보았습니다. 이 중 많은 명언들은 많은 사람들의 생각 속에서 본래의 의미와 다른 의미로 남습니다. 세상이 변하면서 역사적 맥락 또한 현시대에 맞춰집니다. 이러한 유명 책들은 간혹 현시대의 관점에 맞춰진 눈으로는 읽기가 힘듭니다. 책을 읽을 때는 우리의 관점이 과거에 맞춰져 있어야 합니다. 자신을 돌아보게 하는 책 속의 명언들 운 좋게도, 몇 가지의 명언들은 현시대에도 적용할 수 있는 진실된 말들입니다. 몇몇 명언들은 작가의 .. 2020. 9. 13.

절대 만나지 말아야 할 남자의 유형 남자도 여자도 완벽하지 않습니다. 우리는 사실 완벽과는 매우 거리가 멀며, 우리는 모두 단점으로 가득 차 있고, 이겨내기 정말 어려운 시간들을 겪으며, 심지어 우리가 가장 사랑하는 사람들과도 힘든 시기를 맞습니다. 그러나 감정적인 관계에서 매우 해로운 특정 성격이 있습니다. 절대 만나지 말아야 할 남자들은 어떤 남자일까요? 그들은 두 가지의 주요 문제에 그 기반을 두고 있습니다. 우리는 절대 어떤 사람을 완벽하게 알 수 없고, 사람들은 변합니다. 어떤 사람은 처음에 매우 매력적으로 보일 수 있지만, 나중에 그 백마탄 왕자님이 도대체 어디로 말을 타고 갔는지 궁금해질 수도 있으며, 또는 반대로, 누군가는 매우 심심하고 지루해 보일 수 있지만, 시간이 지날수록 숨겨진 매력을 찾을지도 모릅니다. 확실한.. 2020. 9. 12.

오메가3란 무엇인가? 오메가3란 무엇인가? 약 150년 전 독일의 한 의사는 에스키모인이 결핵에 걸리면 유달리 가래에 피가 많이 나오고, 출혈이 멈추지 않는다는 사실을 알게 됐다. 이는 아마도 에스키모인들의 음식 섭취가 대부분이 동물성이고, 특히 물개고기, 고래고기의 지방섭취와 관련이 있을 것으로 추정됐다. 그 이후 120년이 지난 30년 전 이는 오메가-3에 있는 지방산(EPA)에 의한 것으로 밝혀졌다. 이 물질이 에스키모인의 심장병 발병과 사망률을 감소시키는 데 큰 역할을 한다는 것이었다. 사실 에스키모인들의 심장병 사망률은 비슷한 기후와 풍토를 지닌 덴마크인의 절반밖에 되지 않는다. 그러나 이들이 덴마크로 이주해 살면 심장병 발병률이 비슷해지는 것으로 알려지고 있다. 즉 심장병이 유전적인 요인보다는 먹는 것과 직접 관련.. 2020. 9. 11.

회광반조 [回光返照] 회광반조 [回光返照] 回 돌아올 회 / 光 빛 광 / 返 돌이킬 반 / 照 비칠 조 해가 지기 직전(直前)에 잠깐 하늘이 밝아진다는 뜻으로, ①머지않아 멸망(滅亡)하지만 한때나마 그 기세(氣勢)가 왕성(旺盛)함. ②죽기 직전(直前)에 잠깐 기운(氣運)을 돌이킴을 비유(比喩ㆍ譬喩)해 이르는 말. 불교의 선종에서 ‘자신의 욕망을 외부에서 찾으려고 하기보다는 자기 내면으로 돌이켜서 자성을 직시한다.’는 뜻으로서 선을 수행하는 하나의 방법이 될 수 있다. 임제(臨濟) 스님은 깨침이 무엇인지 묻는 제자에게 “너의 묻는 말 속에 문득 회광을 반조할 수 있으니(즉, 너의 마음의 빛을 돌이켜 비추어 보면 거기에 깨침의 길이 들어 있으니) 따로 구할 곳이 없다. 네 몸과 마음이 바로 부처와 조사인 것을 알았다면 따로 더.. 2020. 9. 10.

각 부위별로 파스 붙이는 위치 각 부위별로 아플때 파스 붙이는 위치 파스는 환부에 붙이는 국소용 진통제로 삼투압을 이용하여 약물을 피부로 스며들게 한다. 비스테로이드성 소염진통제, 살리실산, 한방 성분 등의 약물을 포함하고 있으며, 첩부제, 냉습포제, 온습포제 등 다양한 제형과 규격이 있다. 환부에 일정 농도로 약효를 유지하면서 전신 이상반응을 감소시킬 수 있으며, 약물에 따라 지속시간이 다르므로 사용에 주의가 필요하다. 약리작용 파스는 직포에 약물을 붙여 만든 형태의 외용제로, 환부에 붙이는 국소용 진통제이다. 삼투압을 이용해서 약물을 피부로 스며들게 하는 원리를 이용하며, 포함된 약물의 성분에 따라 비스테로이드성 소염진통제 성분 함유 제제, 살리실산 함유 제제 그리고 한방 성분 함유 제제로 나누어볼 수 있다. 비스테로이드성 소염진.. 2020. 9. 9.

구름 높이, 얼마나 될까? 구름 높이, 최고 몇 km일까? 하늘에 떠 있는 구름은 지상에서 봤을 때 하늘 끝에 닿아있는 느낌이다. 반면에 비행기를 타면 구름 위를 날기에 의외의 높이에 살짝 당황하게 만든다. 구름은 공기층에 해당하는 대기권(1000km)의 1%에 해당하는 10km에 걸쳐있다. 높이에 따라서 구름 모양이 다르기에 모양으로 높이를 추측할 수 있다. 상층(10km)에 있는 양털(권적운) 모양의 작은 덩어리 형태이거나 줄무늬(권운) 형태로 나타나며 하층(3km)에는 두껍거나 편평한(층적운) 덩이리 형태 또는 눈ㆍ비를 내리는 검은 회색 구름(난층운)이 분포한다. 반면에 상층부터 하층까지 수직으로 발달하는 구름도 있는데 바로 적란운으로 탑 모양을 이루는 큰 구름이다. 결론 : 구름은 지면을 기준으로 최대 10km에.. 2020. 9. 9.

어느 약사의 6가지 조언 어느 약사의 수기에서... 처음에는 귀담아 안듣던 손님들이 조금씩 관심가지고 들어 주시더군요. 이를테면 이런것들 입니다. 1. 습관적으로 머리 아프면 "판피린" 드시는 어르신께... 판피린은 해열진통성분이 일부있고 카페인과 다른 감기약 성분이 있으니 머리아프다고 드시면 필요없는 다른 화학물질을 먹게되니 간과 신장에 부담줄수 있으니 최소 한도로만 드세요. 2. "레모나"를 즐겨먹는 세련된 젊은 처자에게 레모나는 비타민씨도 있지만 아스파탐이라는 감미료도 있는데 아스파탐은 체내에서 분해되어 메탄올로 바뀌니 너무 많이 드시지는 마세요. 3. "겔포스주세요"하고 습관적으로 드시는 아저씨분께 겔포스는 알루미늄 성분의 제산제 이므로 변비를 일으킬수 있고 알루미늄 성분이 몸에 축적되어 머리를 둔하게 할 수 있으니 최소.. 2020. 9. 8.

십년감수 십년감수의 뜻 은? 우리가 사용하고 있는 '십년감수 했다'의 정확한 의미를 아시나요? 십년감수의 의미는 수명에서 열해, 즉 10년이 줄어든다는 뜻으로 몹시 위험하거나 놀랐을 때 쓰이는 말입니다! 깜짝 놀랐을 때 우리가 쓰는 표현으로 '십년감수 했네'라고 사용하지요. 이 말의 유래는 구한말로 올라갈 수 있는데 고종황제와 관련이 있다고 합니다. 우리나라에 처음으로 원통식 녹음기인 유성기를 설치하고, 조선 제일의 명창 박춘재라는 사람을 불러 녹음을 하였는데... 이 유성기에서 박춘재의 판소리가 나오자, 고종황제가 깜짝 놀라서 박춘재의 정기를 유성기가 빼앗아갔다고 생각하고 "춘재야! 네 수명이 십 년이나 감했구나."라고 말한 데서 십년감수라는 말이 생겨났다고 합니다. 여러분들도 생활 속에서 미연에 예방하고 준비.. 2020. 9. 7.

환절기 알레르기 질환들 알레르기는 생각보다 많은 이들이 겪는 흔한 질환이다. 대다수의 사람에게는 아무런 문제를 일으키지 않는 물질이 어떤 사람에게는 두드러기, 비염, 천식 등 면역과민반응을 일으키곤 한다. 일반적으로 알레르기 하면 봄철에 유행하는 것으로 생각하는 경우가 많은데 우리나라는 사시사철 알레르기가 발생할 수 있는 환경이다. 오히려 봄철보다 기온과 습도가 변하는 환절기에 더 흔하기도 하다. 1. 알레르기성 비염 알레르기성 비염은 호흡하는 과정에서 공기 중에 포함된 이물질이 비강 점막에 닿으면서 일어나는 과민반응이다. 재채기가 연속적으로 나오고 맑은 콧물이 흘러내리며 코막힘 증상이 계속된다. 문제는 증상이 환절기 감기와 비슷해 오인하는 경우가 많다는 점이다. 코감기 증상뿐 아니라 기침, 복통, 변비, 설사, 두통, 관절통.. 2020. 9. 6.

영양제 먹는 순서와 시간 과거에는 중년 또는 어르신들의 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹었다면 요즘은 젊은 나이부터 영양제를 챙겨 먹기 시작하는데요, 그만큼 건강관리에 대한 인식이 전체적으로 높아지고 특히 사회 초년생 젊은이들의 영양제 의존도가 일상생활에 깊게 각인되어 있습니다. 하지만 다양한 종류의 영양제, 이걸 식전에 먹어야 할지, 식후에 먹어야 할지, 한 번에 다양한 영양제를 먹어도 되는 건지 아니면 나눠 먹어야 하는지 잘 모르시는 분들이 많은데요, 영양제 복용 순서와 시간, 주의사항을 알아보겠습니다. 식전에 먹어야 하는 영양제는? 1. 비타민B군 비타민B군은 피로감을 느끼고 있는 우리 몸의 에너지 대사를 안정된 상태로 만들어 주는 역할을 합니다. 식전 공복에 드시면 흡수율이 상승합니다. 2. 유산균 장 건.. 2020. 9. 6.

자꾸 배가 고픈 뜻밖의 이유? 다이어트는 해야겠는데 머릿속에 먹을 것만 가득하다, 먹고 돌아서자 또 뭔가가 먹고 싶다. 왜 이럴까? ▶ 먹방 남이 먹는 걸 보면 나도 먹고 싶어진다. 인지상정이다. 2016년 ‘두뇌와 인식’ 저널에 실린 논문에 따르면, 인터넷에 널린 ‘음식 포르노’가 배고픔을 유발한다. 비만한 사람의 두뇌는 그렇지 않은 사람들에 비해 배가 고프지 않을 때조차 음식 사진에 강력하게 반응한다는 연구도 있다. 따라서 몸무게에 신경이 쓰인다면 먹방은 되도록 보지 않는 게 현명하다. ▶ 잠 2016년 미국 심장 협회가 발표한 보고서에 따르면, 수면 부족은 식욕에 관한 호르몬 체계를 망가뜨린다. 그 결과 포만감을 느끼게 하는 호르몬인 렙틴 분비는 감소하고, 시장기를 자극하는 호르몬인 그렐린 분비는 증가한다. 체중을 줄이고 싶다면.. 2020. 9. 6.

코로나19에 걸린 스타 8인 전 세계적으로 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 확산세가 여전하다. 통계사이트 ‘월드오미터’에 따르면, 5일 오전 현재 전 세계 코로나19 확진자는 2675만5719명이며, 사망자는 87만7681명이다. 코로나19는 배우와 가수, 운동선수 등 유명인도 비켜가지 않았다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’가 소개한 코로나19에 걸린 유명인 중 우리에게도 잘 알려진 스타 8명을 알아본다. 1. 우사인 볼트 올림픽 육상 단거리 종목에서 8개의 금메달을 따낸 우사인 볼트는 증상은 없었으나 코로나 검사에서 확진 판정을 받았다. 볼트는 트위터와 인스타그램 등을 통해 “집에서 편하게 쉬면서 자가 격리 중”이라고 알렸다. 볼트는 친구가 마련한 깜짝 생일파티에서 코로나19에 감염된 것으로 알려졌다. 자메이카 보건당국은 볼트.. 2020. 9. 6.

매미의 오덕(五德) 입추가 지나면 매미는 더 정열적으로 울어댑니다. 빨리 짝을 만나 이승에서의 사랑을 나누고 떠나야 하기 때문입니다. 매미의 일생을 살펴보니 매미는 땅속에서 7년을 기다렸다가 성충이 되어 이 세상에 나와서 10여일 정도로 살다, 생을 마친다고 합니다. 짧고 굵은 매미의 삶을 선비들은 군자의 다섯 가지 덕을 겸비한 것으로 여겼답니다. 1. 매미의 곧게 뻗은 입이 갓끈과 같아서 학문(學問)에 뜻을 둔 선비와 같고, 2. 사람이 힘들게 지은 곡식을 해치지 않으니 염치(廉恥)가 있으며, 3. 집을 짓지 않으니 욕심이 없이 검소(儉素)하고, 4. 죽을 때를 알고 스스로 지키니 신의(信義)가 있고, 5. 깨끗한 이슬과 수액만 먹고 사니 청렴(淸廉)하다는 것입니다. 조선시대 임금이 정사를 볼 때 머리에 쓰던 익선관.. 2020. 9. 6.

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