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병을 다스리는 '차'의 효능 병을 다스리는 '차'의 엄청난효능 40가지 (1) 기미제거에 좋은차: 메꽃차,살구차,동아차,구기자차 (2) 기침해소에 좋은차: 구기자차,감초차,귤파차,대추차,더덕차,동아차, (3) 노인성질환: 다시마차,율무차,살수차,산수유차 (4) 녹내장,청맹: 냉이차,결명자차,삽주차,뽕잎차 (5) 늑막염에 좋은차: 도라지차,으름덩쿨차,매실차,율무차 (6) 다한증에 좋은차: 산수유차 (7) 단독에 좋은차: 대추차,매실차,오갈피차 (8) 담석증에 좋은차: 다래차,옥수수차 (9) 당뇨병에 좋은차: 감잎차,구기자차,다시마차,동아차,둥굴래차,메꽃차, 새삼차,율무차,칡차,호박차,결명자차 (10) 대장염에 좋은차: 귤피차,박하차,당귀차,매실차,만삼차,결명자차,은행차,솔차 (11) 동맥경화에 좋은차: 감잎차,검정콩차,구기자차,다시마.. 2020. 1. 2.
사랑이 시들어 버리는 이유 부부의 사랑 관계에는, 아드레날린이 분비되고, 깊은 감정이 포함되며, 우리는 부부가 됨에 대한 모든 것을 사랑하며, 부부관계를 시작합니다. ​ 하지만 시간이 흐르면서, 서로에 대해 기대했던 역할과 실제의 모습이 달라지기 시작하고, 모든것이 사랑을 시작했던 때만큼 멋지게 느껴지지 않고, 서로 깨닫지 못하는 사이 사랑이 시들어 버리기 시작합니다. ​ 사랑은,마치 화초처럼, 매일매일 가꾸고 물을 주고, 영양도 주어야 합니다. 만일 제대로 가꾸지 않는다면, 말라버리고, 시들어버릴 것입니다. 반대로, 물을 너무 많이 주어도, 식물의 뿌리가 썩어버리듯이, 결국은 과잉된 감정에 의해 사랑이 말라버릴 것입니다. 인간관계도 마찬가지로, 사랑과 자유의 균형을 적절히 유지해야 합니다. ​ 하지만 사랑의 화초가 우리가 깨닫지.. 2020. 1. 1.
코피가 나는 원인, 멈추는 방법 코 질환 중 하나인 코피는 비강에서 출혈이 생기는 것이라고 합니다. 주로 어린이나 젊은 성인들에게 많이 나타난다는 코피는 여름철보다는 겨울철에 많이 난다고 합니다. 겨울철에는 온도와 습도 변화가 심해 비강 내 점막이 건조해지기 쉽고, 감기에 걸리기 쉬워 비강 내 염증이 생기기 좋은 환경이기 때문입니다. 날씨 탓만이 아니라 여러 이유로 유독 코피를 잘 쏟는 사람들이 있습니다. 코피는 아무런 전조 증상 없이 갑자기 나타나는 경우가 대부분입니다. 콧속은 혈관으로 가득하기 때문에 코피가 나기 쉬운 구조인데... 다행히 대부분의 코피는 건강상 심각한 문제가 있다는 의미로 해석할 필요는 없습니다. 일생을 살면서 누구나 코피를 흘릴 수 있지만 특히 2~10세 아동과 50~80세 성인에게 흔합니다. 코피의 유형은 크게.. 2019. 12. 28.
간에 좋은 음식 간에 좋은 음식 5가지 디톡스. 해독은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 제독요법을 말하는데 정상적인 해독을 위해선 간 건강이 무엇보다 중요합니다. 간 건강에 좋은 5가지 음식을 소개합니다. 간에 좋은 음식 – 마늘 마늘은 몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 관련 질병을 예방하는 데 도움을 주고 우리 몸에서 독소를 배출하는 간 속 효소를 활성화 합니다. 마늘에 들어있는 알리신 성분은 살균, 해독작용이 뛰어나며, 셀레늄 성분은 활성산소를 제거해 노화를 지연시켜 주고 해독 작용과 면역 기능을 높여줍니다. 간에 좋은 음식 – 차 찻잎이 가지고 있는 폴리페놀 성분은 몸이 자연적으로 독소를 배출할 수 있게 돕습니다. 간에 좋은 음식 - 사과 사과 속 풍부한 펙틴 성분은 소화과정에서 생기는 독소를 배출하고 몸.. 2019. 12. 27.
뱃살 빼기 7계명 살찌는 계절! 뱃살 빼기 7계명 1. 매일같이 유산소운동 (걷기, 조깅, 수영 등)을 하루 40분 이상 한다. 칼로리 소모뿐만 아니라 운동을 통해 근육량을 늘려야 정상체중으로 돌아온 뒤 먹는 양을 다소 늘리더라도 더 이상 살 찌지 않은 상태를 유지할 수 있다. 2. 하루 세 번, 규칙적으로 식사한다. 아침식사를 거르지 않는다. 하루에 규칙적으로 식사를 해야 필요한 열량공급이 충분히 되고, 결식할 경우 공복감에 의한 과식이 이어지므로, 규칙적인 식사는 중요하다. 특히 두뇌는 당을 에너지 원으로 하므로 아침식사는 매우 중요하다. 3. 밥을 천천히 먹는다. 뇌의 포만 중추가 자극되기까지는 시간이 필요하므로 밥을 천천히 꼭꼭 씹어먹는 것이 바람직하다. 4. 담배를 끊는다. 흡연은 혈중 콜레스테롤의 농도를 증가시.. 2019. 12. 26.
놀라운 양파의 효능 놀라운 양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작용도 현저하다. 그 결과 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 5. 양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다. 6. 양파는 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병을 치료한다. 7. 당뇨병에 의해 생기는 2차적인 합병증인 동맥경화, 고혈압은 물론, 심근경색이나 신장병, 백내장 등을 예방, 치료한다. 8.. 2019. 12. 24.
귤의 놀라운 효능 겨울을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 과일은 무엇일까? 바로 새콤달콤한 귤이다. 여러분 모두 추운 겨울날, 따뜻한 집에서 드라마나 영화를 시청하며 귤을 한가득 까서 먹었던 경험이 한 번씩은 있죠? 배가 불러도 자꾸만 손이 가게 되는 매력적인 과일인 귤은, 맛 뿐 아니라 그 효능까지도 대단하다고 한다. 오늘은 겨울철 제일 많이 먹는 귤의 놀라운 효능들에 대해서 자세히 알아보도록 하자. 귤효능과 더불어 귤 섭취 시 주의사항도 같이 알아보자. 1. 감기예방 및 면역력 강화 요즘 추운 날씨에 귤을 챙겨 먹으면 감기를 예방하거나 치료하는데 도움이 된다. 귤에 풍부한 비타민C 성분이 몸의 면역력을 강화시킬뿐만아니라, 피부와 점막을 튼튼하게 만들어 겨울철 감기에 귤 효능을 볼 수 있다. 특히, 귤 껍질에는 과육 보다 .. 2019. 12. 23.
국내 숨은 여행지 6선 ■ 세상에 드러난 지 2년도 채 안 된 국내 숨은 여행지 6선 ■ 국내 여행 마니아가 추천한 1576곳 중 선정 세상은 넓고 갈 곳은 많다. 국내도 마찬가지다. 겨울여행으로 국내를 벗어나 해외로 눈을 돌렸다면, 개장한 지 채 2년도 되지 않은 겨울철 숨은 관광지들을 주목해보자. 모르고 지나치기엔 흥미로운 이야기와 다양한 매력이 넘치는 곳들이다. 한국관광공사는 지난 10월 온라인에서 여행 마니아들로부터 1576곳의 숨은 여행지를 추천받았다. 그중 선정위원회를 거쳐, 6곳의 '겨울철 숨은관광지'를 선정했다. 금단의 땅으로 내딛는 첫걸음, 용산공원갤러리 지난해 11월 30일 개관한 용산공원갤러리는 용산기지와 한강대로를 사이에 둔 캠프킴 부지에 있다. 만초천이 앞에 흐르고 둔지산이 뒤를 받친 용산기지 일대는 조.. 2019. 12. 22.
다이어트의 필수! 공복감 해결! "비만인 사람은 오랫동안 과식하고 있었기 때문에, 에너지를 제한한 식사로 바꾼 후 어느 정도 만복감이 나지 않으면 결국은 오래 견디지 못하고 감량에 실패하게 된다. 따라서 무조건 저에너지 식품 공급으로, 부피를 늘려 공복감을 없애는 것은 과식의 교정에 문제가 있다. 항상 과식하던 사람도 괴로운 것은 처음 1-2주간이기 때문에, 그때를 잘 넘기면 정해진 식사량에 익숙해진다. 감량을 성공하기 위해서는 식사량을 조절해 가는 단계에서 만족을 얻을 수 있도록 연구해야 한다. 1) 식단에 국을 넣는다 식사에 국을 집어 넣어, 식사 초반에 먹도록 한다. 그렇게 하면 우선 수분이 위를 채우기 때문에 공복감으로 식사를 빨리 하는 것을 막을 수 있다. 특히 야채가 많은 국이 좋다. 2) 저에너지 식품을 이용한다 해초(미역.. 2019. 12. 22.
건강한 식단 작성요령 1. 식습관을 천천히 바꾼다. 2. 주식을 바꾼다. 빵이나 콘프레이크, 과일로 끼니를 때우기 보다는 3가지 이상의 잡곡과 현미로 밥을 지어 먹는다. 3. 다시마, 파래, 김, 미역같은 신선한 해조류를 많이 먹는다. 4. 신선한 제철야채를 생으로 충분히 먹는다. 5. 생선은 냉동이나 자반, 말린것 보다는 생물로 가끔 먹는다. 참치는 수은중독이 의심되므로 작은 물고기를 먹는다. 6. 콩, 두부, 연두부, 콩비지, 콩나물, 된장등 콩종류를 바꾸어 가급적 매일 먹는다. 7. 버섯을 가까이하고 계란은 유정란으로, 고기는 영양과 생태계를 위해 풀을 먹고 자란 안전한 한우로 아주 가끔씩만 먹는다. 8. 과일은 영양보충보다는 식욕촉진, 소화에 도움을 주는 정도로 만족한다. 9. 밀가루로 된 간식보다는 떡이나 감자, 고.. 2019. 12. 22.
젊어지는 좋은 습관 아무도 모르게 젊어지는 6가지 좋은 습관 1. 머리카락을 자주 빗으세요. 머리카락을 손가락으로 자주 빗으면 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게 되며, 아울러 윤이나서 참 좋습니다. 2. 눈을 자주 움직이세요. 눈이 굉장히 피곤할 때는 눈을 가만히 감고 쉽니다. 그리고는 눈을 떠서 손을 비벼서 눈동자에 댄 후 눈동자만 위아래 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아 지는 것이 느껴집니다. 3. 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요. 지금 혀로 입 윗천장을 핥아 보세요. 그리고 아래 잇몸쪽도 한번 똑같이 해보세요. 이렇게 하면 침이 생깁니다. 타액이 많은 사람은 소화가 잘 됩니다. 한 마디로 회춘비타민입니다. 4. 얼굴을 자주 두드리고, 얼굴을 자주 만지세요. 얼굴을 자주 만져주면 혈압,.. 2019. 12. 21.
′미·인·대·칭′ 을 잘하라 ′미·인·대·칭′ 을 잘하라 미국의 한 경영컨설턴트는 효과적인 리더십을 발휘하는 데는 칭찬이 최고라고 강조한다. 이 컨설턴트는 해피노트를 작성하고 있는데 이 곳에 부하, 동료, 상사, 자녀, 가족 등 주변에 있는 사람들의 단점이 아닌 장점만 골라 적어 놓고 칭찬을 한다고 한다. 왜냐하면 상대에게 신뢰를 주고 동기를 유발하는데는 칭찬만 한 게 없기 때문이다. 이런 점에서 당신이 조직의 리더로서 아니면 구성원으로서 조직에 생기를 넣으려면 ˝미인대칭을 잘해라˝ 라고 주문하고 싶다. 이 이야기는 미소, 인사, 대화, 칭찬을 생활하라는 이야기다. 이 네 가지는 조직을 살리는데 가장 필요한 성공 DNA다. 그러면 이 ′미·인·대·칭 ′ 법을 하나 하나 분석해보자. 첫째, 항상 미소를 지어라. 미소를 지으면 좋은 점.. 2019. 12. 21.
막걸리에 대한 흥미로운 사실 막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지 비 오는 날 풍경을 바라보며 갓 나온 파전에 막걸리를 걸치는 것만큼이나 운치 있는 일이 세상에 또 있을까? 우리의 감성을 젖게 하는 막걸리지만 사람들은 의외로 막걸리에 대해 잘 모르는 부분이 있다. 막걸리에 대한 흥미로운 사실 6가지를 소개한다. 1. '막걸리가 뒤끝이 안 좋다'는 말은 속설이다 예전에는 발효 기간을 줄이고 생산원가를 아끼려고 업체들이 막걸리에 화학물질 '카바이드'를 넣는 꼼수를 부리곤 했다. 이에 사람들은 막걸리를 마신 다음 날 숙취와 두통을 호소했다. 요즘에는 이러한 화학물질이 거의 들어가지 않는다. 2. 서울 장수막걸리 흰색 뚜껑은 국내산 백미, 녹색 뚜껑은 수입산 백미다 흔히 많이 먹는 막걸리인 '서울 장수막걸리'는 두 가지 뚜껑을 사용한다. 국.. 2019. 12. 20.
'계란' 먹은후 절대 하면 안되는것들 '계란' 먹은후 절대 하면 안되는것들 계란은 저렴하고 편리하며 그 성질이 온화한 장점이 있으므로 오래전부터 사람들의 총애를 받아 왔으며 중요한 양질의 단백질의 원천으로 인정받아 왔다. 오늘에 이르기까지 음식물의 종류가 지극히 풍부해졌지만 매일 먹는 음식중에서 계란은 거의 빠지지 않는다. 이것은 역사적 원인도 있겠지만, 다른 한 측면으로는 계란과 인체의 영양수요와 잘 맞아 떨어진 때문이기도 하리라. 계란은 비록 맛있기는 하지만, 계란을 먹는데도 일부 금기사항이 있다. 많은 사람들이 대수롭지 않게 여기고 계란을 먹고나서 금기음식을 먹는데 자칫하면 중독되거나 심지어 폐결석이 생기게 되는데 나중의 두가지는 각별히 조심해야 한다. 1. 계란을 먹은 다음 바로 약을 복용해서는 안된다 계란은 단백질을 풍부히 함유하고.. 2019. 12. 20.
별거와 이혼의 차이 연인이 만나서 서로 살랑하고 결혼도 하게되어, 행복한 삶을 꿈꾸며 부부생활을 시작하지만, 살아가면서 서로가 서로에게 느끼는 감정은 다를 수 있습니다. 현대인들은 그로인한 별거나, 이혼을 선택하는 경우도 많은 부분을 차치합니다. 나라마다 이혼 방식, 이혼 사유가 다르지만, 우리나라에서의 이혼 방법은 부부가 협의해서 이혼하는 "협의상 이혼"과 배우자의 부정행위와 같은 잘못이나 책임을 물을 수 있는 사유가 있을 때 소송(재판)으로 하는 ‘재판상 이혼’의 두 가지가 있습니다. 따라서 일정 기간 별거하면, 그 후에 이를 이혼 사유로 삼아 이혼을 청구할 수 있게 하는 ‘별거 방식에 의한 이혼’은 인정되지 않습니다. 이혼을 결심한다면 이후 상황을 인지할 필요가 있습니다. 일반적으로 별거를 먼저 한다음, 그 다음 결정.. 2019. 12. 20.
참치 통조림은 우리 몸에 건강한 음식일까? 생선은 건강에 좋지만, 먹기에 번거로운 식재료다. 싱싱한 걸 고르기도 쉽지 않고, 지느러미와 내장을 다듬어야 하며, 비린내 없이 조리하기도 까다롭다. 참치캔은 바쁜 현대인이 생선을 먹는 가장 쉬운 방법이다. 다듬고 조리할 일 없이 그저 밥이나 빵에 얹어 먹어도 그만이다. 편리한 만큼 건강에도 좋을까? 미국 ‘위민스 헬스’가 영양전문가에게 참치캔에 관해 물었다. 우선 참치캠의 영양성분은 참치회와 비슷할까? 결론은 아니다. 통조림의 원료는 가다랑어고, 참치회는 대개 참다랑어다. 회로 먹는다면 DHA, EPA 등 유익한 불포화지방산과 비타민 등을 먹을 수 있지만, 통조림은 원료를 찌는 과정에서 유익 성분의 상당 부분이 유실된다. ‘DHA 첨가’ 제품이 출시되는 이유다. 통조림 제품이 갖는 이런 한계에도 불구하.. 2019. 12. 20.
심장마비 5가지 징조 심근경색, 협심증, 부정맥 등으로 심장에 혈액 공급이 안 되면서 갑작스러운 사망으로 이어지는 심장마비. 겉으론 건강해 보였던 사람도 한순간에 무너뜨릴 수 있는 심장마비는 본인은 물론 주변에서 심장마비를 의심할 수 있는 증상을 미리 알았더라면 하는 아쉬움이 크게 남는 질환이기도 하다. 최근 미국의사협회저널 온라인판에 실린 연구(Variation and Disparities in Awareness of Myocardial Infarction Symptoms Among Adults in the United States)에 따르면 미국인 5명 중 1명이 심장마비의 가장 흔한 증상 3가지조차 잘 알지 못한다고 지적했다. 연구팀은 25,271명(여성 13,820명)을 대상으로 5가지 심장마비 증상을 알고 있는지 조.. 2019. 12. 19.
칭찬을 잘 하는 사람의 주변에는 사람이 모인다. 칭찬을 잘 하는 사람의 주변에는 사람이 모인다. 언제나 사람들로 둘러싸여 있어 주변에는 웃음소리가 끊이지 않는 사람이 있습니다. 당신 주위에 이런 사람이 한 사람쯤 있지 않을까요? 당신도 그런 사람에게 호의를 품고 가까이 다가가는 한 사람일지 모흡니다. 그 사람의 무엇이 사람들을 자기 주위로 불러들이는 것일까? 그 사람에게 다가가고 싶은 가장 큰 이유는 "그사람과 함께 있으면 마음이 편하다" 고 느끼기 때문입니다. 여러가지 장점을 가진 사람이겠지만 가장 먼저 생각할 수 있는 것은 그 사람이 다른 사람들에게 칭찬을 잘 한다는 것입니다. 칭찬을 싫어하는 사람은 없다. "칭찬받으며 성장하는 부류와 야단맞으며 성장하는 부류가 있다"는 의견도 있겠지만, 여기서 다루고자 하는 내용의 핵심에서 비껴가는 이야기입니다... 2019. 12. 19.
프로와 아마추어의 차이 프로와 아마추어의 차이 67가지 1. 프로는 불을 피우고, 아마추어는 불을 쬔다. 2. 프로는 자신이 한 일에 대해 책임을 지지만, 아마추어는 책임을 회피하려고 급급 한다. 3. 프로는 기회가 오면 우선 잡고 보지만, 아마추어는 생각만 하다 기회를 놓친다. 4. 프로는 돌다리도 두드리고 건너지만, 아마추어는 두드리고도 안 건넌다. 5. 프로는 자신의 일에 목숨을 걸지만 아마추어는 자신 일에 변명을 건다 6. 프로는 여행가이고, 아마추어는 관광객이다. 7. 프로는 남의 말을 잘 들어주고, 아마추어는 자기 이야기만 한다. 8. 프로의 하루는 25시간이지만, 아마추어의 하루는 24시간뿐이다 10. 프로는 뚜렷한 목표가 있지만, 아마추어는 목표가 없다. 11. 프로는 행동을 보여 주고, 아마추어는 말로 보여준다.. 2019. 12. 19.
액상형 전자담배가 금지된 진짜 이유는? 전자담배 (electronic cigarette) 얼마전 식품의약품안전처는 지난 12일 국내 유통 153개 액상형 전자담배를 대상으로 실시한 주요 의심 물질 7종의 분석 결과 일부 제품에서 폐손상 물질로 의심되는 비타민E 아세테이트가 미량 검출됐다고 발표했습니다. 그로인해 액상형전자담배가 이슈가 도었습니다. 액상형 전자담배는 1960년대 미국에서 개발이 됐고 2000년대 들어 아시아에서 상용화가 됐었는데 일본과 한국에서 많이 피우고 있으며, 우리나라에 들어온지는 15년 정도됩니다. 초기 전자담배는 액에 니코틴 성분을 채워 넣은 것입니다. 일반 담배를 피우면 타르 등 몸에 안좋은 성분이 다량 나오는데, 이 전자담배는 니코틴만 흡수하게 되니까 상대적으로 안전했고 깨끗하다는 인식이 있었습니다. 한때 담배액을 .. 2019. 12. 18.
버려야 할 다섯 가지 마음 버려야 할 다섯 가지 마음 1. 의심(疑心) 자신이 행하고 있는 일 자신이 가고 있는 길 자신이 보고 있는 것 자신이 듣고 있는 것 자신의 생각 자신의 판단력, 자신의 능력. 자신의 귀한 존재를 의심하지 마라. 2. 소심(小心) 마음을 대범하게 쓰는 자 무엇이 두렵겠는가. 큰 사람이 되자 큰마음을 갖자. 당당함을 내보이는 자가 되라. 3. 변심(變心) 끝은 처음과 꼭 같아야 한다. 견고한 믿음으로부터 목표를 향해 언제나 첫 마음으로 흔들리지 말자. 유혹으로부터 도전적 자세를 가져라. 4. 교심(驕心) 교만해지면 사람을 잃는다. 매사 도전적이되 머리 숙일 줄도 알아야 한다. 승부를 즐기되 승리에 집착하지는 마라. 5. 원심(怨心) 원망하는 마음은 스스로를 피곤하게 한다. 소심하게 살아왔음도 굳건하지 못했음.. 2019. 12. 17.
협심증의 발생 원인과 증상 및 치료의 모든것 오늘 소개해드릴 내용은 협심증의 발생 원인과 증상 및 치료의 모든 것을 알려드리려고 합니다. 심장에 발생하는 협심증과 심근경색증, 뇌에 발생하는 뇌경색, 뇌출혈 등은... 모두 혈관의 동맥경화와 원활한 혈관의 혈압 및 혈류 조절기능이 떨어져서 발생합니다. 심장은 온 몸에 혈액을 순환시키는 펌프역할을 하는 장기입니다. 이러한 심장의 운동에 의해 혈액이 전신을 순환하면서 산소와 영양분을 공급하고 이산화탄소와 노폐물을 실어 오는 것입니다. 한편, 심장 주위에는 관상동맥이라고 하는 특수한 혈관이 둘러싸고 있습니다. 관상동맥은 머리에 쓰는 왕관(王冠)처럼 심장 주위를 둘러싸고 있기 때문에 붙여진 이름이며 심장에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 담당합니다. 협심증이란 심장에 혈액을 공급해주는 심장혈관(관상동맥)이 .. 2019. 12. 14.
서로 사랑하다 헤어졌을 때 연애하다가 헤어졌을 때 상대가 나를 배신했다는, 말은 하지 마세요. 인간은 서로 사귀다가 그 관계를 그만 둘 수 있어요. 너를 좋아하는 마음은 ​내 자유지만 네가 나를 좋아하는 건 ​너의 자유잖아요. 여기에 손익을 따지니까 내가 이렇게 해줬는데너는 요만큼만 해줬다는 계산이 자꾸 튀어나옵니다. 그러고는 나를 배신했다, 어떻게 그럴 수가 있느냐며 분노합니다. 그러면 그럴수록 나만 불행해지고 내 삶만 파괴됩니다. ​ 이 파괴는 배신한 상대가 아니라 내가 스스로 만들어낸 겁니다. 사랑을 계산하지 마세요. 헤어지는 경험이 없는 사랑은 없습니다. 이별을 맞닥뜨렸을 때 '당신과 만나서 그동안 즐거웠다. 덕분에 사람 심리가 어떻게 변하는지 배웠어' 라고 긍정적으로 받아들이세요. 그러면 결국 내 삶이 아름다워집니다. -.. 2019. 12. 14.
노인 우울증 오늘 소개해드릴 내용은 노인들이 겪는 우울증의 독특한 특징과 사회적 지원이 어떻게 심리적 및 육체적 장애의 위험을 감소시킬 수 있는지에 대해 알려드리려고 합니다. 노인들이 겪는 우울증은 다른 우울증과 어떤게 다를까? 우울증은 동질적인 진단이 아닙니다. 이 질병은 각 개인의 구체적인 특성과 맥락에 따라 다를 수 있으며, 연령대, 성별, 사회 경제적 수준과 같은 요소들이 우울증이 어떻게 나타나는지에 영향을 줍니다. 예를 들어, 어린이는 우울해지면 슬프기보다는 짜증을 내거나 화내는 경향이 있습니다. 아이들은 또한 우울증의 더 생리적인 증상을 나타내며 잠자는 데 어려움을 겪습니다. 역학 데이터에 따르면 노인들이 겪는 우울증에는 몇 가지 독특한 특징이 있습니다. 따라서 모든 환자에게 일반적인 치료법을 제공하는 건.. 2019. 12. 13.
남성 활력 충전 '천연 비아그라' 식품 남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품 중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 겪습니다. 그중 대표적인 것이 발기부전입니다. 업무 과중, 스트레스 등이 겹치면 증상이 더 악화됩니다. 그런데 이때 무조건 발기부전 치료제를 고집할 필요는 없습니다. 남성 활력에 도움을 주는 식품을 먹어보는 것도 방법인데... 특히 혈관 확장에 도움을 주는 음식은 직접적으로 발기부전을 치료하지 않아도 성 기능 개선에 일정 부분 영향을 미칠 수 있으며, 성욕을 높이는 데 도움을 주는 음식들도 있습니다. 그래서, 오늘 소개해드릴 내용은 성 기능을 향상시키는 대표적인 식품을 알려드리려고 합니다. 전복 전복은 아르기닌이 풍부한 식품입니다. 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 .. 2019. 12. 12.
찬물로 양치하면 위험하다? 입 속이 차가워야만 개운함을 느낀다며 양치할 때 '찬물'을 고집하는 사람들이 있다. 겨울에는 물이 더 차가워지도 쉬운데, 찬물로 계속 이를 닦으면 치아 건강에 좋지 않다. 대전을지대병원 치과 김경아 교수는 "아무리 단단한 치아라도 수십 도에 달하는 온도 변화에는 충격을 받는다"며 "단단한 법랑질과 덜 단단한 상아질 사이가 팽창하면서 치아에 균열이 생길 수 있고, 치아 속 신경에 자극을 줄 수 있다"고 말했다. 이로 인해 치아가 시린 증상이 발생할 수 있다. 김 교수는 "너무 차갑지도, 뜨겁지도 않은 미지근한 물로 양치하라"고 말했다. 같은 이유로 얼음이 든 음료나 아이스크림을 자주 먹는 것도 치아 건강에 나쁘다. 특히 음료 속 얼음은 씹어 먹지 말고 녹여 먹어야 한다. 단단한 음식을 먹거나 차가운 음식을.. 2019. 12. 11.
‘성관계’ 시 절정감에 대한 오해와 진실 7가지 연인이나, 부부관계에 있어서 절정감은 성관계에서 놓칠 수 없는 기쁨입니다. 그것은 남녀 모두 느낄 수 있기 때문입니다. 그러나 아직도 절정감이 무엇인지 잘 모르는 사람들이 많습니다. 그래서, 오늘 소개해드릴 내용은 성관계시 절정감에 대한 오해와 진실에 대해서 알려드리려고 합니다. 1. 여성은 5-10분? 거짓 : 여성이 성적 자극을 느끼고 절정에 이르기까지는 대개 7-14분 정도가 소요됩니다. 이는 평균적이 시간으로 더 빨리 느끼거나 더 느리게 찾아올 수도 있습니다. 어느때는 한 시간 이상 걸릴 때도 있습니다. 2. 남성은 사정하지 않으면 느낄 수 없다? 거짓 : 절정감과 사정은 서로 다르게 작용합니다. 강력한 사정이 극치감을 느끼게 하는 가장 중요한 부분인 것은 맞지만, 일부에서는 사정 후에도 이를 느.. 2019. 12. 11.
눈 건강에 좋은 식품 눈 건강에 좋은 식품 나이가 들면서 수정체의 탄성력이 감소되어 조절력이 떨어지는 안질환! 바로 노안입니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 몸에 중요한 기관인 눈에 좋은 음식들을 알려드리려고 합니다. 눈은 나이가 들어가면서 점점 나빠집니다. 노화로 인한 대표적인 퇴행성 안질환에는 백내장, 황반변성, 녹내장 등이 있습니다. 이런 퇴행성 눈병은 생활이나 식습관을 건강하게 유지하면 노화 속도를 크게 낮출 수 있습니다. 특히 음식은 눈 건강에 큰 영향을 미치기에, 오늘은 눈 건강에 좋은 음식 4종류를 알아보겠습니다. 1. 당근, 달걀: 비타민 A 식품 비타민 A가 풍부한 당근과 달걀은 눈 건강을 튼튼하게 합니다. 전문가들은 “아무 생각 없이 먹는 음식이 시력에 영향을 미칠 수 있다”며 “비타민 A, C, E, 등이.. 2019. 12. 11.
비자 [visa] 개인이 타국으로 들어가려고 할 때, 자기 나라 또는 체재 중인 나라에 있는 대사ㆍ공사ㆍ영사로부터 여권 검사를 받고 서명을 받는 일로, 입국사증이라고도 한다. When an individual tries to enter another country, his / her passport or passport is inspected and signed by an ambassador, corporation or consulate in his / her country of residence, also known as an entry visa. 'visa'는 라틴어의 'vise'가 어원이며, 이는 '배서하다, 보증하다, 보장하다, 확인하다, 인정하다, 증명하다, 사증(査證)하다' 등의 의미를 갖고 있다. The wo.. 2019. 12. 11.
삼계탕, 먹으면 약 되는 사람 vs 독 되는 사람 삼계탕은 어린(영계) 닭의 뱃속에 찹쌀과 마늘, 대추, 인삼을 넣고 물을 부어 오래 끓인 음식으로 계삼탕이라고도 합니다. 예로부터, 여름철 보신 음식으로 손꼽히는 대표음식입니다. 연계(軟鷄 : 영계. 병아리보다 조금 큰 닭)를 백숙으로 푹 곤 것을 ‘영계백숙’이라 하였는데... 여기에 인삼을 넣어 계삼탕이라고 하다가 지금은 삼계탕으로 굳어졌다고 합니다. 그런데, 그런 몸에 좋은 보양식인 삼계탕을 먹으면 "약 되는 사람과 독이 되는 사람"이 있다고 합니다. 오늘 소개해드릴 내용은 우리 몸에 좋은 보양식중에 하나인 삼계탕에 대해서 알려드리려고 합니다. 삼계탕, 먹으면 약 되는 사람 vs 독 되는 사람 삼계탕은 무더운 여름철 많은 사람이 찾는 보양식 중 하나입니다. 삼계탕의 주재료 닭은 단백질이 풍부해 면역력.. 2019. 12. 11.
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