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측천무후(무측천)처럼 여제가 되려고 도전하다가 실패한 인물들이 있습니다.

이들은 모두 당나라 시대의 여인들이었고, 위황후를 제외하면 모두 황녀의 신분이라는 것입니다.

 

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   측천무후처럼 여제가 되려다 실패한      그녀들 Top3   

 

1.위황후(韋皇后/생몰년:660년~710년, 향년 50세)

위황후는 측천무후의 며느리이자 당중종의 아내로 의덕태자와 안락공주의 어머니 입니다.

 

위현정(韋玄貞)의 딸로 태어난 그녀는 어린나이에 궁에 입궁하여 궁녀가 되었다가 영왕(英王)이었던

당중종의 총애를 받고 후궁이 됩니다.

 

그리고 683년에 그의 정실부인(황후)이 되었습니다.

그녀는 시어머니 측천무후처럼 여제를 꿈꿨다고 합니다.

 

그래서 자신은 여제, 딸인 안락공주는 황태녀가 되려고 하였습니다.

그런데 남편인 당중종이 허락하지 않자 위황후는 앙심을 품고 딸 안락공주와 공모하여

떡에 독을 넣어 남편을 독살하였습니다.

 

그 후로 위황후는 딸 안락공주와 함께 이융기(당현종)와 태평공주의 정변으로 살해당하여

향년 50세의 나이로 생을 마감하였습니다.

 

그리고 폐서인으로 강등되었다고 합니다.

 

 

2.안락공주(安樂公主/생몰년:684년~710년, 향년 26세)

안락공주는 측천무후의 손녀이자 당중종과 위황후 사이에서 태어난 딸(태평공주에게는 조카딸)로

이름은 이과아(李裹兒) 입니다.

 

그녀는 어머니 위황후 못지않게 여제를 꿈꿨다고 합니다.

그래서 아버지 당중종에게 자신을 황태녀로 책봉해달라고 부탁하였지만 당중종은 딸의 부탁을 거절하였습니다.

 

그래서 안락공주 이과아는 이에 대해 앙심을 품고 어머니 위황후와 범행을 공모해

독이 든 떡을 아버지에게 먹여 독살한 후, 어머니 위황후는 여제, 자신은 황태녀가 되고자 하였습니다.

 

그러나 얼마 지나지 않아, 모녀의 범행이 발각되어 이융기와 태평공주의 정변으로 살해당하였습니다.

그녀는 할머니 측천무후와 같은 여제를 꿈꾸다

향년 26세의 나이로 어머니 위황후와 함께 이렇게 비참한 죽음을 맞이한 것입니다.

 

그리고 어머니와 함께 폐서인으로 강등되었습니다.

 

 

 

3.태평공주(太平公主/생몰년:665년~713년, 향년 48세)

태평공주는 당고종과 측천무후 사이의 4남 2녀들 중 차녀(어머니 측천무후에게는 차녀)로 태어난

중국 당나라의 황녀로 당중종의 여동생이자 위황후의 시누이로, 안락공주의 고모이기도 합니다.

 

그녀는 어머니 측천무후에게 자신을 황태녀로 책봉해달라고 부탁했다가 거절당하였습니다.

 

그 이후로 그녀는 위황후 안락공주 모녀가 당중종을 죽이고 권력을 장악하려고 하자,

이융기와 손을 잡고 정변을 일으켜 두 모녀를 살해하였습니다.

 

그리고 그녀는 3년 후, 재상 두회정(竇懷貞) 등과 함께 모의하고 당현종 이융기와 대립하여

당현종이 이끈 병사 300명과 맞써 싸우다가 크게 패하여 종남산(終南山)으로 도주하다가 붙잡혀

추격병이 휘두른 칼에 맞아 향년 48세의 나이로 사망하였습니다.

 

 

 

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   눈병 막아주고 늦춰주고      눈에 좋은 4가지   

 

영국의 눈 전문가들이

“사람들은 심장에 나쁜 음식은 알아도, 눈에 좋은 음식을 잘 모른다”며 눈에 좋은 식품들을 소개했습니다.

 

 

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영국 일간 헤럴드 보도에 따르면 영국 검안사 양성학교의 롭 호건 교수팀은 눈에 좋은 음식을

 

ㆍ 루테인 성분이 많이 있는 녹색과 황색 채소

 

ㆍ 제아잔틴 성분이 많은 밝은 색깔의 과일과 채소

 

ㆍ 오메가-3 지방산이 많은 생선

 

ㆍ 비타민A가 풍부한 식품 등 4가지로 분류했습니다.

 

 

녹황색 채소

눈 망막의 피해를 막는 루테인 성분이 풍부하게 들어 있습니다.

케일, 브로콜리, 시금치 등이 이에 속합니다.

 

밝은 색 채소, 과일

루테인과 비슷한 효과를 내는 것으로 여겨지는 제아잔틴이 많은

음식으로, 옥수수, 오렌지 같은 밝은 색깔의 과일과 채소가 이에 해당합니다.

 

 

 

 

 

 

 

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 참치, 고등어는

노인성 황반변성 같은 눈 질병을 막아 주고, 병의 진행 속도를 늦쳐줍니다.

 

비타민A

비타민 A가 풍부한 당근과 달걀은 눈에 좋은 건강을 제공합니다.

호건 박사는  “아무 생각 없이 먹는 음식이 시력에 영향을 미칠 수 있다”며 “

비타민 A, C, E, 루테인 등이 많은 균형 잡힌 음식을 먹으면 실명의 원인이 되는 ​​질병을 줄이고

진행을 늦출 수 있다”고 말했습니다.  

 

 

 

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봄을 알리는 전령으로 여겨지는 두릅은,

​나무 꼭대기에서 자란다는 뜻에서 목말채, 모두채라고도 하며, 독특한 향이 있어 예부터 즐겨 왔습니다.

우리나라 도처의 산기슭과 양지바른 곳에서 자라는 식물로 어린 순을 잘라서 먹습니다.

 

두릅에는 땅두릅과 나무두릅이 있습니다.

​​땅두릅은 4∼5월에 돋아나는 새순을 땅을 파서 잘라 낸 것이고, ​나무두릅은 나무에 달리는 새순을 말합니다.

 

​자연산 나무두릅의 채취량이 적어 가지를 잘라다가 하우스 온상에 꽂아 재배하기도 합니다.

​나무두릅은 강원도, 땅두릅은 강원도와 충청북도 지방에서 많이 재배합니다.

 

두릅나무과에 속하는 나무는 전 세계에 600여종이 있는데,

한국에는 두릅나무, 오갈피나무, 엄나무, 황칠나무 등 10여종이 있습니다.

보통 4월 말에서 5월 초에 나는 어린 순을 꺾어서 먹는 것이 일반적입니다. 

 

​두릅나무의 잎은 타원형 혹은 난형인데 가장자리에 톱니가 있고 

뒷면은 희며, 엽병과 엽축에도 잔털과 가시가 있으며, 

​8월에 작은 꽃이 피며, 10월에 작은 공 모양의 검은 열매를 맺습니다.

 

​두릅은 비타민이 파괴되지 않게 살짝 데치는 조리법을 많이 쓰는데,

데친두릅에 초고추장을 찍어 먹는 두릅 초회는 두릅을 이용한 별미 중의 하나로 절에서 즐겨 먹습니다.

데치지 않고 물에 담가 쓴 맛을 빼고 먹어도 좋고, 데치는 대신 뜨거운 재 속에서 쪄서 먹어도 맛있습니다.

 

 

두릅의 성분은 수분 85.8%, 단백질 5.6%, 지방 1.2%, 탄수화물3.4%, 섬유 2.5%, 무기질 1.5%이며,

인 150mg, 비타민 C 17mg인우수한 영양식품입니다. 

 

​두릅은 병을 예방하는 효능이 탁월한데 대표적인 것이 항암 작용입니다.

두릅에 많이 함유되어 있는 사포닌과 비타민 C 성분이 암을 유발하는 물질인 나이트로사민을 억제시켜 줍니다.

혈당 조절에도 좋습니다.

 

“두릅 특유의 쌉쌀한 맛을 내게 하는 사포닌 성분은 혈당 강하 및 혈중지질 저하 효과가 있으며,

혈당치가 높은 당뇨환자나, 당뇨병이 걱정되는 사람들은 두릅을 섭취하면 좋습니다.

 

또한 두릅은 혈관 내 노폐물 중 유해 콜레스테롤을 녹여서 배설해 주는 효능이 있고, 

고혈압과 동맥경화증에도 좋은 효능이 있다”고 합니다.

 

​두릅순에서 나는 독특한 향은 정유 성분으로 마음을 편안하게 하고, 

아침에 일어나기 힘들어하는 사람들에게 활력이 넘쳐나게 합니다.

 

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공부에 집중이 안 되는 수험생 혹은

정신적으로 긴장이 지속되는 사무직 종사자와 학생들이 먹으면 머리가 맑아지고 잠이 잘 옵니다.

 

​비타민 C와 B1이외에 신경을 안정시키는 칼슘도 많이 들어 있어 마음을 편하게 해 주고 불안, 

초조함을 없애 주는데 도움이 주며, 또한 혈액순환을 잘 되게 하고 진통 작용이 있어 목과 허리의 통증,

사지관절통이나 류머티스 관절염 등에도 응용합니다.

 

매운 맛이 있어 평소 속이 냉하여 소화가 잘 되지 않거나 대변이 묽을 때도 사용합니다.

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위와 장을 깨끗하게 유지하기

 

위와 장은 많은 만성질환과 관계가 깊습니다.

심각한 질병의 원인을 살펴보면 위와 장의 문제에서 기인하는데,

예를 들면 비인암, 임파암, 피부암, 극무력증(筋無力症), 통풍 등이 있습니다.

 

우리는 위와 장에 문제가 생긴 사람을 주변에서 흔히 볼 수 있는데 예를 들면 키가 큰 사람

비만인 사람, 배만 불록하게 나온 사람, 뾰루지가 잘 나는 사람, 아래입술이 두꺼운 사람 등이 있습니다.

 

특히 침을 잘 흘리는 아이는 위와 장의 심각한 감염을 의심하여 보아야 합니다.

이러한 감염은 두 가지 경로로 감염되는데 하나는 타액에 의한 것이고 또 하나는 날 음식을 먹어서입니다.

 

 

   타액에 의한      감염   

 

흔히 갓난아기는 어머니의 항체가 몸속에 남아 있어 병에 걸리거나 배탈이 잘 나지 않다가

6개월이 지나면 항체가 사라져 병이 잘 나타나고 배탈도 잘 납니다.

 

즉, 병을 격어야 병을 이겨낼 수 있는 항체가 생긴다고 믿습니다.

이러한 생각 때문에 어떤 사람은 어린 아이가 먹는 음식의 위생을 너무 철저히 관리하면

아이가 저항력을 키우기 어렵다고 믿습니다.

 

"더러운 음식을 먹어야 병을 걸리지 않는다"라는 중국 속담은 이러한 생각에서 유래 되었습니다.

그러나 갓난 아기는 주로 엄마의 젖을 먹는데 이는 성인의 음식과 다릅니다.

 

즉, 감염될 확률이 별로 없습니다.

그러나 6개월 정도가 지나면 성인이 먹는 음식을 접하게 되고

성인이 사용한 그릇을 사용하면서 성인의 타액에 감염됩니다.

 

 

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성인의 입 안에는 수천 종의 세균이 사는데 성인은 이러한 세균을 조금씩 받아들였기 때문에 세균이 많아도

이를 이겨낼 수 있는 저항력이 있습니다. 그러나 처음 세균에 감염된 영아들에게는 큰 문제가 생깁니다.

 

아이가 이가 나면 더 많은 음식을 먹고 성인과 접촉할 수 있는 확률이 높아지며, 어른들은 귀여운 아기를 보면

음식을 입에 넣어주고 심지어  자신에 입에 넣었던 음식물을 아이에게 주기도 합니다.

 

이때 아이는 타액 감염 환경에 완전히 노출됩니다.

감염 초기 체내에는 막강한 저항력이 있기 때문에 세균이 몸에 침입하면  체내 방어 계통과 세균사이에

전투가 벌어져 배탈이 나거나 열이 납니다.

 

 

 

이때 증세가 심각하기 때문에 어른들은 아이의 건강이 좋지 않고 저항력이 없다고 생각합니다.

감염 횟수가 늘어나면 체내의 기와 저항력이 떨어지다가 나중에는 저항력이 완전히 없어집니다.

그렇게 되면 세균이 체내에 살고 다시는 배탈이 나지 않습니다. 

 

배탈과 같은 증세가 나타지 않을 때에는 침을 흘리고 살이 찌는 등 자각하지 못하는 증세가 나타납니다.

이때 어른들은 아이의 저항력이 좋아졌다고 생각합니다.

 

 

 

일반적으로 배탈이 나면 저항력이 낮아 생긴 것이라고 생각합니다.

위와 장에 문제가 없는 것이라고 생각하기 쉽지만 사실은 그렇지 않습니다.

 

위와 장의 세균 감염의 가장 큰 문제는 우리 몸이 저항력을 잃은 후 다시 감염될 때,

저항 할 힘이 없어 어떠한 증세도 나타나지 않는 것입니다.

 

자각 증세는 없지만 세균은 우리 몸속에서 번식합니다.

이러한 세균은 우리의 기를 소모합니다.

기가 소진될 때 다른 형식으로 발병하게 되는데 이는 초기 감염으로부터 20~30년 혹은 더 지나서 나타납니다.

 

성인 탸액에서는 대량의 세균이 살고 있습니다.

​이는 어린 아이에게 큰 피해를 가져다 줄 뿐아니라 성인에게도 위험합니다.

중국인 식습관은 한 가족이 식탁에 앉아 같은 그릇에서 함께 음식물을 잡는데, 이것은 비위생적인 습관입니다.

 

그러므로 위와 장을 깨끗하게 하려면은  우선 식습관을 고쳐어야 합니다.

특히 어린 아이가 있는 가정에서는 반찬을 덜어 먹도록 해서 성인 타액 감염을 막아야 합니다.

 

 

 

위와 장이 세균이 감염되면 다양한 세균이 체내 특정 부위에 남습니다.

이렇게 위와 장에 세균이 남아 있으면 상응하는 경락의 흐름을 방해하고

시간이 경과하면 이곳에 노페물이 쌓입니다.

 

오랫동안 알고 지내온 사람이나 가족의 몸에는 같은 종류의 세균이 있고 같은 경락 부위에 노페물이 쌓여

피가 섞인 가족이 아니더라도 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

어떤 사람은 피가 섞여서 외모가 닮는다고 생각하지만,

혈연관계가 아닌 양자나 양녀도 서로 닮아 가는데 이는 위장에 같은 세균이 살고 있어

이 경락의 흐름을 막는 부위와 얼굴의 노페물의 축적 부위가 비슷하기 때문에 얼굴이 닮아가는 것입니다.

 

 

 

소변만 보고도 병을 알아 내기

 소변보고 병을 알아 내기 『동의보감』에서 소변을 잘 보지 못하는 데는 세 가지 원인이 있다고 했습니다. 즉, 설사 후 진액이 적어질 때, 열이 하초에 몰릴 때, 비위 기능이 나쁠 때에 소변을

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왜 신체 특정 부위만 살이 찔까?

 왜 신체 특정부위만 살이 찔까? 몸을 따뜻하게 해야 혈액순환이 잘 돼고 몸이 건강합니다. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않을 경우 두통, 수족 냉증, 손발 저림, 변비부터 성인병, 뇌혈관

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중년 '뱃살' 없애는 방법

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식사 후 하지 말아야 할 행동

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   소변보고      병을 알아 내기   

 

『동의보감』에서 소변을 잘 보지 못하는 데는 세 가지 원인이 있다고 했습니다.

즉, 설사 후 진액이 적어질 때, 열이 하초에 몰릴 때, 비위 기능이 나쁠 때에 소변을 잘 보지 못한다는 것입니다.

 

소변이 방울방울 떨어지거나 안 나오는 것을 '융폐증'이라 하는데

복부가 팽창되고 몸이 부으면서 토하거나 숨이 차고 방광이 터질 듯 괴롭고 위태로운 증상이 보입니다.

 

그리고 혈압이 갑자기 떨어지거나 사구체 신염, 요로폐색일 때

또는 소변을 참고 달리거나 성 행위를 했을 때 소변이 막히는데. 이를 '전포증'이라 합니다.

 

 

 

소변이 잦고 참지 못하는 것은 비장이나 폐장 혹은 간장이나 신장의 기허로 오며

방광 염증, 종양, 결석 때나 당료, 전립선질환. 심부전 때도 소변이 잦을 수 있습니다.

또 피로, 흥분, 오랜병이나 주색에 의해 상하면 진액이 소모되어 소변이 붉어지고 자주보게 됩니다.

 

 

사이다, 토마토, 시금치, 육류 등 음식물 혹은 약물에 의하여도 소변이 탁해질 수 있으며, 

때로는 정액이 섞이거나 비뇨기 염증이 있거나 땀을 많이 흘렸을 때도 탁해집니다.

 

 

소변이 기름이나 쌀뜨물 같거나 피고름 같은 게 엉기면 습열이 원인인데, 대게 희고 탁하면 냉증이요.

붉고 탁하면 열증으로 구분합니다. 특히 콜라빛이면 담석이나 간경변을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

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한편 피오줌이 나오면서도 아프지 않는 게 특징인 혈뇨증은 선홍색과 암적색으로 구분됩니다.

이는 열이 하초에 있기 때문이며 심장 열이 소장에 전해 간 것으로 보이는데, 

자칫 성생활도 원인이 될 수 있습니다.

 

 

피오줌이 나오면서 음경 속이 아프고 열이 있으면 '혈림증'이라 합니다.

그런데 소변 처음에 피가 나면 요도염으로 보고 끝에 피가 나면 후부요도염이나

전립선 종양 등을. 처음부터 끝까지 피가 나면 결석, 신염, 종양 등을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

   민간    요법   

 

① 노두 60~90g, 감초 20~30g,을 물에 달여 하루 3번에 끼니 뒤에 먹습니다.

이 약은 음식 또는 약 중독에 의하여 오줌이 잘 나가지 않는데 쓰입니다.

 

② 호박을 얇게 썰어 말린 다음 그것을 가루내어

한 번에 7~8g씩 파 흰밑 달인 물에 타서 식전에 먹습니다.

 

③ 대파 흰밑 7~8개와 소금 40~60g을 함께 짓찌어 따뜻하게 덥혀 배꼽주위에 붙입니다.

한 번에 10~15분 동안 여러번 덥혀서 갈아 댑니다.

 

④ 수박껍질을 햇볕에 말리워서 40~60g을 물에 달여 하루 2~3번씩 나누어 먹습니다.

이 약은 아래배가 무직하면서 오줌이 잘 나가지 안는데 쓰입니다.

 

⑤ 산딸기를 술에 담궜다가 말린 다음 가루내어 한 번에 5~10g씩 하루에 3번 소금 넣고 달인 물에타서 먹습니다.

 

 

   소변    빈삭   

 

소변빈삭이란 오줌을 자주 누는 증상을 말합니다.(하루에 10번 이상)

오줌 잦기에는 오줌을 많이 누는 것. 적은량씩 자주 누는 것. 

자주 누면서 시원히 나가지 않는 것. 

등에 여러가지 형태가 있습니다.

 

 

   민간    요법   

 

① 범싱아 뿌리 60~70g을 물에 달여 하루에 3번에 나누어 먹습니다.

 

② 곱돌, 아욱씨를 각각 같은량을 가루내어 12g을 하루에 3번 나누어 먹습니다.

 

③담쟁이 넝쿨 250g에 물 3l을 넣고 0.5l가 될 때까지 천천히 달인 다음,

하루에 3번에 나누어 먹는 방법으로 3일 동안 씁니다.

 

④돌이나 모래를 달구어 한 개는 아래 배에. 한 개는 서해부에 대고 하루에 30분씩 2~3번 찜질합니다.

 

 

 

  유뇨증  

 

유뇨증이란 잠든 다음에 자기도 모르게 잠자리에 오줌 누는 것을 말합니다.

일명밤 오줌증이라고 말하기도 합니다.

 

외음부염, 방광염, 방광결석, 포경, 기생충병, 특히 요충, 회충 등에 의한 이상자극

또한 배뇨반사를 지배하는 고등신경충추의 장애와도 관련됩니다.

선천적으로나 후천적으로 신, 방광이나 비, 폐의 기가 허하여 수습을 운화하지 못하기 때문에 생긴다고 봅니다.

 

 

   민간    요법   

 

① 돼지 오줌통을 한개를 깨끗이 씻은 다음 속에 겨란 3개를 넣고 삶아 먹습니다.

 

② 검은콩 30g, 개고기 250g을 넣고 푹 끓인 후 설탕을 적당히 섞어 3번에 나누어 먹습니다.

 

③ 소 오줌통을 물로 깨끗히 씻은 다음 잘게 썰어 물에 삶아 먹습니다.

햇볕이나 불로 말려 보드랍게 가루내여 하루 3번에 나누어 먹습니다.

 

④닭의 벼슬 한개를 말려 물에 달여 먹거나  꺼멓게 구운 것을  가루내어 먹어도 좋습니다. 

 

 

 

왜 신체 특정 부위만 살이 찔까?

 왜 신체 특정부위만 살이 찔까? 몸을 따뜻하게 해야 혈액순환이 잘 돼고 몸이 건강합니다. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않을 경우 두통, 수족 냉증, 손발 저림, 변비부터 성인병, 뇌혈관

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왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인

왼쪽 눈꺼풀이 떨리는 증상을 경험해 보신 적이 있으실 겁니다. 추운 날씨 때문에, 마그네슘이 부족해서 그러는 거겠지 하고 대수롭지 않게 넘어가시는 분들이 많습니다. 그러나 단순히 추운 날

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갑자기 살이 빠지는 이유

갑자기 살이 빠지는 이유를 아시나요?  체중감소 원인 다이어트를 통해 살을 빼는 것은 엄청난 노력이 필요한 것입니다. 하지만 특별한 노력을 하지 않아도 갑자기 살이 빠지게 된다면 어떨까

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노인성 냄새의 원인과 증상ㆍ냄새 없애는 법

손주들이 반가운 마음에 덥석 안아 올릴 때 “할아버지 냄새 나~”라며 도망가는 녀석들 앞에서 민망한 경험을 하는 노인들이 있습니다. 나이가 들수록, 가까이 할수록 , 멀어지게 만드는 노인

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   손잡으면 나타나는      긍정적인 효과 4가지   

 

친구나 가족, 혹은 연인과 손을 자주 잡는 편인가요?
오랜 세월을 함께해 애정표현이 어색해졌다거나 부끄럽다는 이유로 손을 잡지 않는 경우가 많습니다.

 

하지만 손을 잡으면 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 과학적으로 입증됐었습니다.

미국의 건강 전문 사이트 ‘아이하트인텔리전스’(I Heart Intelligence)에서 과학적인 연구결과를 바탕으로

꼽은 ‘손잡기가 건강에 미치는 효과’ 4가지를 소개합니다.

 

 

 

1. 스트레스 해소

 

한 연구에 따르면 누군가와 손잡을 경우 부신에서 분비되는

스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’이 감소해 심리적 안정감을 줍니다.

 

따라서 스트레스가 야기하는 불안함과 초조함, 만성두통, 불면증 등을 낮추는데 도움을 주고,

혈관의 과도한 수축을 막아 심장과 심혈관계, 뇌에도 좋은 영향을 미칩니다.

 

코르티솔은 또한 안드로겐 호르몬 분비를 촉진해 피지선을 자극해서 여드름 등 피부트러블을 유발하고,

노화를 촉진하므로, 따라서 손을 잡아 코르티솔이 감소하면 피부개선 및 노화 예방 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

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2. 심리적 안정감

 

어둡고 한적한 골목길.

연인과 함께 걷다가 갑자기 고양이가 튀어나오거나 비명소리가 들린다면 어떻게 행동하겠습니까?

 

보통 무의식적으로 상대방의 손을 덥석 잡게 됩니다.

이러한 반응은 갑자기 빨라진 심장 박동을 정상으로 되돌리기 위한 조건 반사적인 행동이라고 할 수 있습니다.

앞서 설명한 것과 마찬가지로 손을 잡으면 스트레스 호르몬이 감소해 마음을 진정시키기 때문입니다.

 

 

 

3. 신뢰감 상승

 

손잡는 행동은 코르티솔 감소 외에도 옥시토신을 증가시키는 효과가 있습니다.

 

옥시토신은 ‘행복 호르몬’ 혹은 ‘사랑 호르몬’이라고도 불리는데,

이것이 뇌에서 많이 분비되면 상대방을 향한 신뢰도가 높아집니다.

 

연인과 사귄지 얼마 안됐거나 방금 싸우고 화해했다면 서로의 손을 자주 잡아주는 건 어떨까요?

 

 

 

4. 고통마저 없애는 사랑의 힘

 

보통 심한 통증을 느낄 때 이를 악물고 어깨에 힘을 주거나, 주먹을 세게 쥡니다.

 

무의식적으로 누군가의 손을 잡기도 하는데,

이는 실제로 안도감과 유대감을 높이고 스트레스를 감소시켜 통증을 완화하는 효과가 있습니다.

 

출산 직전의 임산부가 침대 틀을 붙잡거나 남편의 꽉 손을 잡는 것도 이러한 이유 때문입니다.

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국내여행 추천, 

비대면 ‘안심 관광지’로 봄나들이 가볼까요?

 

 

산 전체가 철쭉으로 물든 황매산의 봄 전경

코로나19 확진자가 연일 400명을 웃도는 가운데 전국의 많은 봄꽃축제가 축소 또는 취소되고 있습니다.

하지만 코로나19가 장기화하면서 여행에 대한 욕구는 점점 더 커지고 있습니다.

 

 

 

코로나19 피로감과 우울감을 해소하기 위함이며,

이런 가운데 경상남도가 봄을 맞아 국민들이 안전하게 봄나들이를 즐길 수 있도록

국내 비대면 안심 관광지 몇 곳을 추천·소개해 눈길을 끌고 있습니다.

 

다른 관광객과 일정거리를 유지하며,

봄꽃들과 함께 자연에서 휴식할 수 있는 야외 관광지입니다.

 

 

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진해 내수면 환경생태공원(창원)

유수지 주변 자연환경을 보전하기 위해 조성된 환경공원입니다.

습지보전지역에 꽃동산을 조성해 놓았으며, 체험공간이 마련돼 환경교육장의 역할을 하고 있습니다.

숲해설사를 통해 숲생태계 체험학습도 가능합니다.

 

 

 

통영 욕지도의 모노레일(통영)

생태·휴양의 섬 욕지도의 명물인 모노레일에 몸을 실으면 아름답고 활기찬 욕지마을의 전경과

연화도·우도·국도 등 탄성을 자아내는 한려수도의 보석같은 섬들 그리고 청정한 해안경관의 아름다움을 만끽할

수 있으며, 욕지도 주민들이 예부터 이용해 온 벼랑길을 다듬어 950여m의 출렁다리도 설치해 놓았습니다.

 

 

용두공원(사천)

와룡저수지 옆에 조성된 용두공원에 가면 튤립이 있는 풍차공원이 있어 이국적인 느낌을 줍니다.

총면적 5만4000㎡의 공원에 어린이놀이시설·체육시설·산책로 등이 잘 갖추어져 있으며,

토끼와 다람쥐도 종종 만날 수 있습니다. 특히 공원 내 편백숲에는 평상·해먹·의자가 곳곳에 설치돼 있어

코로나19로 지친 마음을 힐링하며 삼림욕하기에 좋습니다.

 

 

 

김해 낙동강레일파크·와인동굴(김해)

낙동강 봄바람을 맞으며 레일바이크를 타고 왕복 3㎞의 철교를 달리면

겨울내내 묵혀 뒀던 코로나로 쌓인 피로감을 날려버릴 수 있습니다.

와인동굴에서 판매 중인 김해 특산물 ‘산딸기와인’을 맛보며 낙동강 노을을 감상하는 것도 낭만적입니다.

거리두기와 인원제한ㆍ방역수칙을 준수하고 있으며, 레일바이크 탑승 전후 철저히 소독하는 안심 여행지입니다.

 

 

밀양 영남루의 수변공원길(밀양)

봄이면 밀양강을 따라 늘어선 벚나무들이 활짝 꽃망울을 터트려 보는 이들의 마음을 설레게 하고,

강변둔치의 유채꽃·장미꽃과 길가의 조팝꽃·개나리 등 봄꽃들이 어우러져 장관을 이룹니다.

약 6㎞의 산책코스로 관광객 간 접촉이 많지 않은 비대면 걷기 코스입니다.

 

 

 

도장포마을 동백터널 숲(거제)

바람의 언덕이 있는 곳으로 옛 마을안길에는 동백나무숲이 빼곡하게 조성돼 있습니다.

동백나무 사이로 햇볕이 내리쬐면 몽환적인 분위기를 느낄 수 있고,

일방향 통행으로 다른 사람과 마주치지 않고 비대면 안심관광이 가능한 공간입니다.

 

 

 

원동역(양산)

원동역부터 경부선 철길을 따라 빼곡하게 열린 꽃길이 낭만적인 한적한 봄철 여행지입니다.

봄이면 분홍빛 매화가 흐드러지게 피는 원동마을의 벽화들은 코로나로 지친 몸과 마음에

따스함과 위안을 안겨줄 듯합니다.

 

 

벚꽃이 흐드러진, 의령 한우산의 드라이브 코스(의령)

잘 정비된 길을 따라 드라이브를 하면서 한우산에 오르면 아름다운 벚꽃길이 병풍이 돼 길을 안내합니다.

정상에 위치한 도깨비숲에서는 ‘도깨비’를 만날 수 있습니다.

 

 

 

함안의 청보리가 봄의 청량함을 안겨주는 강나루 생태공원(함안)

4월 중순이 되면 42만㎡의 면적에 청보리밭이 광활하게 펼쳐져 보기만 해도 시원합니다.

늦봄이 돼 청보리가 익으면 황금색 들판으로 변해 또 다른 매력을 발산합니다.

넓은 면적 덕에 방문객 간 밀접도가 낮아 사회적 거리를 유지하면서 자연을 즐길 수 있습니다.

 

 

산토끼 노래동산(창녕)

동요 ‘산토끼’를 소재로 한 테마파크로 어른들에게는 어린 시절의 추억을 선사하고,

아이들에게는 체험학습의 장을 제공하며, 산토끼 동요관, 토끼먹이 체험장, 레일썰매장, 작은 동물원 등이

있어 가족 봄나들이 장소로 제격입니다. 

안심관광을 위해 관람객 간 접촉차단과 혼잡도 개선을 위해 일방향 관람을 진행합니다.

 

 

 

상족암군립공원(고성)

공룡발자국 화석산지가 조성돼 좋은 학습장소로 인기가 많고,

고성 앞바다와 어우러지는 천혜의 절경으로 관광객에게 청량감을 주는 자연명소입니다.

공원 내 공룡박물관에서는 여러 공룡 화석과 공룡발자국 화석을 만날 수 있습니다.

 

 

 

정금차밭(하동)

지리산과 섬진강이 만나는 자연경관과 함께 사계절 푸른 싱그러움이 가득한 정금차밭은

비대면 관광지로 SNS 사진촬영(포토존) 명소이며,

우리나라에서 제일 오래된 차나무들이 재배되고 있는 역사·문화의 공간이기도 합니다.

 

 

남사예담촌(산청)

우리나라에서 가장 아름다운 마을 1호로 꼽히는 남사예담촌에는 집집마다 정성들여 쌓은 흙담이 있습니다.

흙담 사이 골목길로 걷노라면 100년이 넘은 담쟁이덩굴이 흙담 가득 드리워진 모습에 운치가 절로 묻어납니다.

봄이 되면 고가의 뜰마다 매화나무가 깨어나 은은한 향기로 고택을 채웁니다.

 

 

 

황매산(산청·합천)

4월 말이 되면 산 전체가 철쭉꽃으로 물든다. 장애인·노약자를 위한 무장애 툇마루 산책길(데크길)도

따로 조성돼 있으며, 능선을 따라 걸어가는 동안 푸른 하늘 아래 끝없이 펼쳐진 진분홍빛 꽃의 파도가

눈을 즐겁게 하며, 야간에는 별과 은하수를 관찰할 수 있습니다.

 

 

합천호와 백리벚꽃길(합천)

합천호를 따라 드라이브를 하거나 산책을 하면서 만나는 벚꽃나무의 행렬은 눈을 뗄 수 없이 빛납니다.

차량에 승차한 채 흩날리는 벚꽃향기를 충분히 즐길 수 있고 인적 드문 곳에서 잠깐 내려

신선한 봄공기를 한껏 마실 수 있는 안심관광지입니다.

 

 

서출동류 물길 트레킹길(거창)

산수교에서 출발해 자연휴양림, 월성숲, 월성마을까지 이어지는 도보여행(트레킹) 길로

산자락에서 이어지는 깨끗하고 시원한 계곡과 아름다운 천연림이 나만의 치유시간을 제공합니다.

시원한 계곡물과 함께 숲과 계곡이 자아내는 아름다운 경치를 만끽하며 걸을 수 있습니다.

 

 

 

봄철만 되면 도지는 알레르기

-봄에 자주 나타나는 꽃가루, 신체 곳곳서 알레르기 질환 일으켜 -알레르기 비염, 아침에 증상 심해…감기와 달리 수개월씩 증상 -우리나라 全지역 같은 꽃가루 영향권…바람에 실려와 영향받아

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환절기 알레르기 질환들

알레르기는 생각보다 많은 이들이 겪는 흔한 질환이다. 대다수의 사람에게는 아무런 문제를 일으키지 않는 물질이 어떤 사람에게는 두드러기, 비염, 천식 등 면역과민반응을 일으키곤 한다. 일

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불로장생을 표상한 10가지 물상 ㆍ 십장생

십장생 [十長生] ㆍ 민간신앙 및 도교에서 불로장생을 상징하는 열 가지의 사물을 가리키는 종교용어. ㆍ 장생 불사를 표상한 10가지 물상 해[日]·달[月]·산(山)·내[川]·대나무[竹]·소나무[松]·

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식곤증의 뜻 

(음식을 먹은 뒤에 몸이 나른해지고 졸음이 오는 증상)

 

 

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식곤증이란

음식을 먹은 뒤에 몸이 나른해지고 졸음이 오는 현상을 말합니다. 

몸이 음식물을 소화시키느라 혈액이 소화 기관으로 몰려서 뇌로 가는 혈액이 감소되어,

산소공급이 줄어들면서 생기는 현상이라고 합니다.

 

식사 후에는 가볍게 몸을 움직여 주는게 좋은데,

음식을 섭취 후 바로 자는 건 건강에 좋지 않습니다.

 

지금도, 점심을 먹고 난 후... 졸음이 와서, 포스팅을 합니다.

보통은 음식을 먹고 난 뒤에 졸린다고, 깜빡 졸고나면, 뭔가 무기력 해짐을 많이 느껴기에 버텨봅니다.

 

 

 

식곤증도 습관이라고 생각 됩니다.

탄수화물 섭취 시 소화가 느려지는 경향이 있고 또한 몽롱함도 길어집니다. 

 

과식을 하게되면, 몸 안에서 소화 시간도 오래걸리고, 더부룩함도 함께해야하니, 

식사는 역시 가볍게 조금만 하는 게 좋습니다.

 

 

 

 

식사를 하고 나면

다른 사람들과 차를 마시면서 떠들면서 자연스럽게 졸음도 쫓아내고 소화도 시키고

스트레스도 날아가게 유도하는 것이 가장 좋은 거 같습니다.

 

오늘도 화이팅입니다!! 

 

 

 

뱃살 찌는 이유

ㆍ 뱃살 찌는 이유 ㆍ 소주한잔 칼로리 30분 걸어야 소모 술도 열량이 있을까요? 실제 알코올은 보기와는 다르게 칼로리가 높습니다. 실제 알코올 1g에 무려 7kcal의 높은 열량을 지니고 있으며, 알

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중년 '뱃살' 없애는 방법

어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않습니다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어 나고, 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 됩니

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운동 전 커피를 마시면...?

운동 전 커피를 마시면 좋은 이유? 혈액순환 개선. 최근 일본의 한 연구에 따르면 커피는 혈액순환을 돕는다고 발표했습니다. 연구팀이 일반커피와 카페인을 제거한 커피를 실험참가자들에게

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당뇨 초기증상 및 합병증

당뇨 초기증상 및 합병증  당뇨병  및 합병증 정상 : 공복 110mg /dL 이하, 식후(2시간) 140mg 이하, 당화 혈색소, 5.7% 이하 당뇨 : 공복 126mg /dL 이상, 식후(2시간) 200mg 이상, 당화 혈색소, 6.5% 이상 당..

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다이어트에 도움되는 김치

다이어트할 때 김치 먹어도 될까요? 결론부터 말하자면, 먹어도 좋습니다. 아니, 오히려 챙겨먹는 게 좋습니다. 다이어트할 때는 김치를 드시면서 하셔도 충분히 감량에 큰 방해를 주지 않습니

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   왜 신체 특정부위만      살이 찔까?   

 

몸을 따뜻하게 해야 혈액순환이 잘 돼고 몸이 건강합니다.

혈액순환이 원활하게 이루어지지 않을 경우 두통, 수족 냉증, 손발 저림, 변비부터 성인병,

뇌혈관질환과 심장질환까지 다양한 이상 증상이 나타납니다.  

 

체중 조절과도 관련이 깊은 것이 혈액순환입니다.

 

 

 

물만 먹어도 쉽게 살찌는 체질이라는 사람! 

다른 곳은 평범한데 특정 신체부위만 자꾸 살이 쪄서 고민이라는 사람들을 살펴보면

혈액 순환에 문제가 있는 경우가 많습니다.

 

혈액순환이 원활하지 않으면 신진대사가 떨어져 살찌기 쉬운 체질이 되기 때문입니다.

한국건강관리협회에 따르면

평소 체온이 낮은 사람은 면역력이 떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬우며,

반대로 체온을 1도 올리면 혈액순환이 원활해지고 신진대사가 상승하여

비만과 불임, 노화, 치매를 예방할 수 있다고 합니다.  

 

 

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그렇다면 일상생활 속에서 체온을 올릴 수 있는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요?

 

가장 쉬운 방법으로는 따뜻한 물 마시기가 있습니다.

따뜻한 물은 찬물에 비해 몸이 받아들이기에 편할 뿐만 아니라

열을 전달하여 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.  

 

38~40도 정도의 온도에서 명치 아래의 몸을 물에 잠기게 한 후

20여분 정도 즐기는 반신욕도 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법 중 하나입니다.

 

반신욕이 번거롭다면 족욕도 좋습니다.

족욕도 모세혈관을 확장해 혈액순환을 촉진하는 역할을 합니다.  

 

 

 

이 외에도 잠을 제 시간에 제대로 자고, 짜고 자극적인 음식을 멀리하며,

빨리 걷기와 운동을 일상화해야 원활한 혈액순환이 이뤄집니다.

 

한편

혈액순환에 좋은 음식으로는 당근, 미역, 단호박, 생강 등을 꼽습니다.   

 

 

뱃살 찌는 이유

ㆍ 뱃살 찌는 이유 ㆍ 소주한잔 칼로리 30분 걸어야 소모 술도 열량이 있을까요? 실제 알코올은 보기와는 다르게 칼로리가 높습니다. 실제 알코올 1g에 무려 7kcal의 높은 열량을 지니고 있으며, 알

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나이들면 찐다는 나잇살! 원인과 예방법

나이가 들면서 점점 체지방, 복부지방이 증가하면서 살이 찌게 됩니다. 특히나 50~60대 이후의 여성은 남성보다 비만 유병률이 더 높은 것으로 나타나고 있습니다. ​ 나이 들면서 찌는 나잇살!

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   뇌졸중(중풍)이란      무엇인가?   

뇌졸중은 이전부터 ‘중풍’이라고도 불러 왔습니다.

하지만 한의학적 용어인 ‘중풍’은 뇌졸중으로 분류할 수 없는 질환까지 포함하여 사용되어 왔고,

따라서 더 이상 사용하기엔 정확하지 않은 명칭입니다.

 

서양의학의 아버지로 불리는 히포크라테스는 갑자기 발생하는 마비 즉,

지금의 뇌졸중에 관해 처음 기술하였습니다.

 

그 후, 1620년에 와서야 뇌졸중의 병적 증상들이 밝혀졌고 사망 후 시신에서 뇌출혈이 있었음을 알게 되었습니다. 이러한 부검을 통해 경동맥과 척추동맥이 뇌혈류를 공급하는 주된 혈관인 것도 알 수 있었습니다.

 

 

 

또한 혈관이 터져 혈액공급이 중단된 것도 뇌졸중의 원인이 될 수 있지만,

혈류가 막혀서 혈액공급이 중단된 것도 원인이 될 수 있다는 생각을 하기 시작하였습니다.

 

히포크라테스로부터 2,400여년이 지난 오늘날에는 진단과 치료가 즉각적으로 이루어지기만 한다면

상당수 환자에서는 심각한 후유증 없이 정상생활로 복귀하는 것도 가능해졌습니다.

말하자면 지금까지는 힘들게만 여겨졌던 뇌졸중 치료의 희망을 환자와 가족들에게 줄 수 있게 된 것입니다.

 

뇌졸중은 매우 응급을 요하는 질환입니다.

왜냐하면 뇌에 혈류 공급이 중단되면 빠른 시간 내에 뇌세포는 죽게 되고 돌이킬 수 없는 결과를 초래합니다.

 

다음은 뇌졸증(중풍)에 대해서 알아두면 좋은 일반적인 상식을 알아봤습니다.

 

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   뇌졸증(중풍)에 대한      상식 알아두기   

 

ㆍ 중풍과 치매는 가장 걸리기 싫은 병이다.

ㆍ 루즈벨트, 스탈린, 처칠, 닉슨, 데처, 태조, 박경리, 박춘석 모두 중풍으로 사망하였다.

ㆍ 중풍은 풍(風)한(寒)습(濕)이 원이 되어 생기는 병이다.

ㆍ 화기역상-울화병과 스트레스가 상승하는 현상.

ㆍ 기허증-체력이 떨어지는 현상.

ㆍ 풍(風)은 모든 병의 근원이 된다.

ㆍ 한(寒)은 11월과 12월에 가장 많이 오는 증상으로 혈관이 수축되어 터지면 사망을 하게 된다.

ㆍ 한국에서 매년 중풍으로 8만명이 목숨을 잃고 있다.

 

 

 

   중풍의      전조증상   

 

(1) 말이 어눌해 진다. - 언어장애

(2) 손발이 마비된다.

(3) 손과 발에 힘이 없어진다.

(4) 몸이 한쪽으로 쏠리는 증상이 온다.

(5) 어지러운 증상이 온다.

(6) 시야가 한쪽이 잘 보이지 않는다.

(7) 물체가 흐릿하게 보인다.

(8) 머리를 망치로 얻어맞은 듯한 통증이 온다.

 

ㆍ 중풍은 하루 만에 발병하지 않는다.

ㆍ 좌뇌가 손상을 입으면-언어장애, 오른쪽 수족이 마비, 우뇌가 손상을 입으면-보행장애, 왼쪽 수족이 마비.

ㆍ 중풍의 전조증상이 오면 3시간 안으로 병원에 가야한다.

뇌 100g은 1분에 50cc의 피가 흘러야 영양공급이 원활하다.

 

 

 

   중풍판별 방법과      후속조치   

 

(1) 입이 돌아갔는가?

(2) 팔과 다리가 잘 움직여 지는가?

(3) 말을 잘 할 수 있는가?

(4) 시간을 지연시키지 말고 3시간 안으로 병원에 간다.

 

 

 

   자신의 100세      건강을 위하여   

 

(1) 단골의사를 만들어 두자.

(2) 친구의사를 만들어 두자.

(3) 야간진료가 어려울 때는 즉시 전화를 하여 도음을 받자.

 

 

 

   중풍환자 발견시      조치요령   

 

(1) 물이나 약을 먹이다가 기도로 물이나 약이 들어가지 않게 할 것.

(2) 환자를 흔들어 깨우지 말 것.

(3) 우황청심환을 먹이지 말 것.

(4) 등에 엎고 병원으로 가지 말 것. - 119에 신고 할 것.

 

 

 

   체질별      중풍의 빈도   

 

(1) 소음인 - 20% -노래방 가면 선곡을 잘 올려주는 형

(2) 소양인 - 30% -노래방 가면 마이크를 혼자 독차지하는 형

(3) 태음인 - 50% -노래방가면 테이블에 올라가서 노래하는 형

(4) 태양인 - 10% -노래방가면 가곡을 주로 부르는 형

 

 

 

   중풍의      일반적 상식   

 

(1) 중풍은 나이와 상관이 없다.

(2) 중풍을 유발시키는 유전인자가 있다.(부모)

(3) 고혈압인 경우 중풍이 더 많다.

(4) 김두한 김형곤은 혈압이 높은 사람이었다.

(5) 세종대왕은 당뇨병 환자였다.

(6) 고지혈증이면 중풍이 더 많이 온다.

(7) 콜럼버스가 신대륙에서 가져온 선물 신의 선물 - 술(좋음),  악마의 선물- 담배(나쁨)

(8) 운동을 하지 않거나 복부비만인 경우 중풍이 많이 온다.

(9) 라면 같은 짠 음식을 많이 먹으면 중풍이 많이 온다.

(10) 중풍이 많이 오는 시기는 11월, 12월 아침새벽에 더 많이 온다.

(11) 눈가죽 떨림은 마그네슘 부족이며 피로와 과로에서 오는 현상이다.

(12) 구안와사가 와도 모두가 중풍의 원인이 아닐 수 있다. Bell,s 마비가원인이다.

(13) 중풍으로 의식이 없을 경우에는 우황청심환을 먹이지 말 것.

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뭐든지 궁금한 모모파크

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