풍치에 좋은 음식

 

   풍치에 좋은      음식   

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잇몸이 붓고 피가 나서 바람이 든 것 같다 하여 풍치라고 합니다.

구강 내 세균에 의해 발생하는 염증성 질환으로, 한번 발병하면 고치기가 힘드니 미리 예방하는 것이 좋습니다.

이를 잘 닦고 식습관으로도 관리가 가능합니다.

 

 

 

시금치

치아 골격과 발육을 향상시켜주며 비타민 A와 C가 많이 들어 있습니다.

치아 부식을 일으키는 프라그 예방에도 효과적입니다.

 

 

매실

구연산과 유기산이 많은 알칼리성 음식으로 입 냄새를 없애는 데도 좋습니다.

식후 매실차 한 잔을 마시는 습관을 들이면 좋습니다.

 

 

 

등푸른 생선

특히 고등어에는 불소성분이 많아 각종 치아질환 예방과 개선에 좋습니다.

치아 자체를 단단하게 해주므로 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.

 

 

감귤

비타민C가 다량 함유되어 있어서 각종 잇몸 질환 예방과 염증을 제거하는 데 효과적입니다.

 

 

가지

가지 꼭지는 진통 완화 작용과 지혈작용을 해주어 잇몸에 통증이 생겼을 때에 먹으면 좋습니다.

이 가지 꼭지를 햇볕에 말린 뒤, 꼭지 1개당 물 1컵을 부어 물이 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.

이 물에 소금을 넣은 뒤 양치를 하면 잇몸염증에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

 

도토리묵

오래된 위장염, 피로해소, 숙취에 널리 쓰이는데, 후두염, 잇몸 염증 등의 예방에도 효과적입니다.

 

 

우유와 치즈

무기질과 단백질이 많고 침을 원활하게 분비시켜 줍니다.

치아 표면을 매끄럽게 해주는 효능도 있습니다.

 

 

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