꾸지뽕ㆍ효능ㆍ부작용ㆍ섭취방법ㆍ총정리

 

 

꾸지뽕

꾸지뽕은 하늘이 내린 나무라고 해서 천목이라고 불리는 만큼 여러 질병에 효능이 있습니다.

특히, 꾸지뽕은 열매만 효능이 있는 게 아니라 잎, 열매, 나무껍질, 뿌리껍질까지 한약으로 이용되고 있습니다.

 

꾸지뽕, 학명으로는 Cudrania tricuspidata라고 불리는 식물로, 9월부터 제철로 병충해에 강한 나무입니다.

 

꾸지뽕나무는 산뽕나무의 개량품으로,

예로부터, 신선들이 먹는 선식에는 반드시 포함되는 약나무로 알려져 있습니다.

 

꾸지뽕나무는 잎, 열매, 뿌리등 어느 하나 버릴 것이 없습니다.

주로 한방에서 많이 사용되며, 다음과 같은 효능을 지니고 있습니다.

 

 

 

꾸지뽕 주요 효능

 

▶ 항암효과
플라보노이드 다량 함유로 암세포를 더 자라지 못하게 하거나 줄어들게 할 뿐만 아니라 통증을 가볍게 하고 밥맛을 좋게 하여 몸무게를 늘려주고 소변을 잘 나가게 하여 복수를 없애주는 작용이 있습니다. 또 말기 암 환자의 저항력을 키워주어 스스로 병을 이겨낼 수 있도록 도와줍니다.
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▶ 숙취해소
​꾸지뽕에는 아스파라긴산이 함유되어 있는데 이 아스파라긴산은 알코올 탈수효소 활성을 증가시키므로 숙취해소에 도움이 됩니다. 음주 전후로 차를 끓여 먹으면 다음날에 개운하게 일어나 수 있다고 합니다.
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▶ 당뇨개선
​당뇨는 제대로 관리하지 못하면 무서운 합병증을 일으킬 수 있는 병으로써 그 자체만으로 위험합니다. 꾸지뽕에는 가바와 플라보노이드 등의 혈당을 내리는 작용을 하여 당뇨를 예방 및 개선하는데 도움이 되며, 꾸지뽕잎은 당뇨병, 피부질환에 좋습니다. 또한 혈액순환을 개선에 도움을 주어 어혈을 풀어주고 혈액을 맑게 해서 고혈압에 좋습니다.
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▶ 노화방지
노화예방에 좋은 꾸지뽕의 효능은 항산화 작용을 하면서 노화예방에 도움이 됩니다. 그리고 피로를 개선하는데도 좋고 피부관리에 관심이 많으셨던 분들은 피부를 탄력 있게 만들기 위해 꾸지뽕을 활용해 보시면 좋을 것 같습니다.

 

▶ 항산화 효과

꾸지뽕에는 항산화 성분이 풍부하여 몸속의 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

▶ 면역력 증진

꾸지뽕의 다양한 성분들이 면역 시스템을 강화시켜 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 기여합니다.

 

▶ 항염 효과

꾸지뽕은 염증을 줄이는 효과가 있어 관절염 등의 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다.

 

▶ 혈당 조절

꾸지뽕이 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 당뇨병 예방 및 관리에 유익합니다.

 

▶ 간 기능 개선

꾸지뽕은 간 기능을 개선하고 간 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

▶ 피부 건강

꾸지뽕 추출물이 피부 재생과 미백 효과를 촉진하여 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

 

▶ 심혈관 건강

꾸지뽕은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

 

 

 

꾸지뽕나무 섭취 방법

 

​​꾸지뽕나무는 뿌리, 잎, 열매등 하나도 버릴 게 없는 나무입니다.

따라서, 부위별로 먹는 방법이 있습니다.

 

▶ 꾸지뽕 열매 섭취 방법

열매는 술을 담아 먹을 때는 꾸지뽕열매를 2:1로 하여 과실용 소주에 담아 3개월 후 복용하시면 됩니다. 효소를 담아먹어도 좋은데 열매와 설탕을 1:1로 하여 3개월 발효 후 걸러 원액을 드시거나 물에 타먹어도 좋습니다.

 

▶ 꾸지뽕 뿌리 섭취 방법​

​꾸지뽕나무뿌리를 적당한 크기로 자른 뒤 검은콩과 함께 솥에 넣고 4~5시간 삶습니다.

물은 재료의 약 20배 정도가 적당하고 약한 불로 오랫동안 푹 끓인 뒤 그 즙을 차처럼 마시면 됩니다.

 

 

▶ 꾸지뽕 줄기 섭취 방법

​꾸지뽕 줄기는 물에 한두 번 씻은 후 물 1L에 10g 정도를 넣고 끓이고 물이 끓으면 약한 불로 30분 정도 달여서 드시면 됩니다. 꾸지뽕줄기는 음식 조리 시 비린내를 제거하는데 효과적이고 약재처럼 달여드셔도 좋다고 합니다.​

 

▶ 꾸지뽕잎 먹는 방법

물에 꾸지뽕나무 잎을 넣고 약불로 은은하게 끓인 뒤 먹어도 되고 냉장보관 하여 필요할 때마다 드시면 됩니다.

보통 물 1.8리터에 꾸지뽕 잎 10g 정도 연하게 우려 드시면 됩니다.​

기호에 따라 조절해 드셔도 좋습니다.​​

 

 

꾸지뽕 부작용ㆍ주의사항

 

꾸지뽕은 건강에 유익한 성분이 많이 포함된 약용식물로,

다양한 효능이 알려져 있지만 일부 사람들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

꾸지뽕의 부작용과 주의사항은 다음과 같습니다.

 

1. 소화 문제

꾸지뽕은 일부 사람들에게 소화 불량, 복부 팽만감, 설사 등을 유발할 수 있습니다.

특히 과다 섭취 시 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.

 

2. 알레르기 반응

꾸지뽕에 알레르기가 있는 경우 피부 발진, 가려움, 두드러기, 호흡 곤란 등 알레르기 반응이 나타날 수 있으며,  꾸지뽕을 처음 섭취하는 경우 소량으로 시작하여 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

 

3. 혈당 강하 효과

꾸지뽕은 혈당을 낮추는 효과가 있을 수 있습니다.

따라서, 당뇨약을 복용 중인 사람은 혈당이 과도하게 낮아질 위험이 있으므로 주의가 필요합니다.

혈당 관리를 위해 꾸지뽕을 섭취할 경우, 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

4. 임신 및 수유 중 사용

임신 중이나 수유 중인 여성은 꾸지뽕 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

이 시기의 꾸지뽕 섭취에 대한 안전성이 충분히 검증되지 않았기 때문입니다.

 

5. 혈압 저하

꾸지뽕은 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있습니다. 저혈압이 있는 사람은 꾸지뽕을 섭취할 경우 혈압이 더 낮아져 어지러움이나 피로감이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

6. 간 및 신장 기능

꾸지뽕은 간이나 신장 기능이 약한 사람들에게 부담이 될 수 있습니다. 특히 과도한 섭취는 간과 신장에 무리를 줄 수 있으므로, 이러한 문제가 있는 사람들은 섭취 전에 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

 

7. 약물 상호작용

꾸지뽕은 혈압약, 당뇨약, 항응고제와 같은 약물과 상호작용할 수 있습니다. 꾸지뽕을 섭취하고 있거나 섭취할 계획이 있다면, 약물 복용 중일 경우 의료 전문가에게 미리 상담하는 것이 중요합니다.

 

꾸지뽕은 여러 건강상 이점을 제공할 수 있지만,

개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

따라서 꾸지뽕을 처음 섭취하거나 장기간 섭취할 계획이 있다면, 특히 기존에 건강 문제가 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 적절한 복용량과 방법을 결정하는 것이 바람직합니다.

이 외에도 꾸지뽕은 다양한 영양소가 풍부하여 전체적인 건강 증진에 유익한 식품입니다. 꾸지뽕을 섭취할 때는 적절한 양을 유지하고, 특정 질환이나 알레르기가 있는 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

여기까지 꾸지뽕나무의 효능과 부작용, 그리고 먹는 방법에 대해 간단히 알려드렸습니다.

독성이 없는 꾸지뽕이라도 과잉섭치만 하지 않는다면 크게 부작용은 없다고 합니다.

 

다만, 꾸지뽕에는 차가운 성질을 가지고 있어,

소화가 안 되는 분이거나 몸이 차가운 분은 간혹 설사를 할 수도 있다고 합니다.

평소에 몸이 너무 찬 사람이나 소화기관이 약한 사람들 삼가는 것이 바람직하다고 합니다.

 

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