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자기계발/사소한 궁금증847

셀룰라이트의 오해와 진실 다이어트 시 꼭 알아야 할 셀룰라이트 다이어트 시 꼭 알아야 할 셀룰라이트 셀룰라이트의 오해와 진실에 대해 알려드립니다. 허벅지나 배 부분에 울퉁불퉁한 피부를 갖고 계신 여성분들이 의외로 많습니다. 바로, 셀룰라이트 때문인데, 셀룰라이트란 피부 세포 내에서 순환되는 림프액의 흐름이 원활하지 못해 조직 사이에 정체된 현상으로, 비만인 사람들에게 쉽게 찾아 볼수 있습니다. 쉽게 말하면 신진대사 과정에서 배출되어야 할 노폐물이나 독성 물질이 체외로 배설되지 못하고 지방 세포와 엉켜진 상태로 조직에 정체된 현상이라고 합니다. 복부, 팔, 다리 등에 수분과 노폐물, 지방으로 구성되어 뭉쳐져 있는 상태를 '셀룰라이트'라고 생각하면 됩니다. 셀룰라이트의 오해와 진실 1. 셀룰라이트는 뚱뚱한 여성에게만 생길까? NO!.. 2024. 1. 3.
여성 갱년기 초기 증상 여성 갱년기 초기 증상 갱년기 초기 증상은 40대 여성에서 폐경을 준비하는 과정에서 나타나게 됩니다. 호르몬 레벨이 하강하면서 매우 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이 증상을 갱년기증상이라고 합니다. 갱년기 초기 증상은, 폐경이 되는 동안 약 70%의 여성에서 나타나게 되지만 그 증상의 정도는 개인차가 있습니다. 대표적인 갱년기초기증상은 안면홍조와 밤에 땀이 나는 야간발한입니다. 갱년기와 갱년기초기증상갱년기는 폐경이 가까워오는 여성에서 대개 2년에서 8년 정도 지속됩니다. 하지만 실제 폐경이 일어나기 10년에서 15년 전부터도 갱년기증상을 겪을 수도 있습니다. 생리불순, 안면홍조, 야간발한이 갱년기초기증상으로 가장 보편적으로 나타납니다. 가장 흔한 갱년기 초기증상은? 갱년기초기증상 중에 몇몇 증상은 .. 2024. 1. 2.
알아두면 좋은 고사성어 알아두면 좋은 고사성어 주요 고사 성어 가렴주구(苛斂株求)가혹하게 세금을 징수하고, 무리하게 재산을 빼앗음.  외유내강(外柔內剛) 겉으로 보기에는 부드러우나, 속은 꿋꿋하고 강함. 공명정대(公明正大)마음이 공평하고 사심이 없으며 밝고 큼.  각골난방(刻骨難忘)은혜가 뼈에 새겨져 잊을 수 없음.  사면초가(四面楚歌)사방에서 들리는 초(楚)나라의 노래라는 뜻으로,적에게 둘러싸인 상태나 누구의 도움도 받을 수 없는 고립 상태에 빠짐을 이르는 말. 각주구검(刻舟求劍)배에서 칼을 떨어뜨리고 떨어진 자리에 표를 했다가, 배가 경박한 다음에 칼을 찾음.   진인사대천명(盡人事待天命)노력을 다한 후에 천명(天命)을 기다림.  진인사이대천명(盡人事而待天命)진인사이대천명(盡人事而待天命) : 사람의 할 일을 다하고 천명(天.. 2024. 1. 1.
서울 해돋이 명소 서울 해돋이 명소 서울에서 맞이하는 2024년 해돋이 명소 4곳 북한산 백운대 아차산 안산 봉수대 인왕산 북한산 백운대 서울과 경기도에 걸쳐 있는 북한산은 수도권 내 유일한 국립공원으로 겹겹이 우뚝 솟은 바위산과 수려한 자연경관을 만나볼 수 있는 곳입니다. 백운대 탐방지원센터를 기준으로 약 2시간이면 서울 도심을 한눈에 내려다볼 수 있는 백운대까지 오를 수 있으며, 특히 천마산 쪽에서 떠오르는 일출은 아름다움을 넘어 경이로운 풍경을 선사합니다. 자연의 위대함을 온몸으로 만끽하고 성취감을 충전하면서 희망찬 일출을 맞이해 보세요. 북한산국립공원 백운대 코스 백운대탐방지원센터 - 하루재 - 백운대피소 - 위문 - 백운대 북한산 백운대 ▶ 위치 : 서울특별시 강북구 도선사길 234 ▶ 운영시간 : 연중무휴 ▶ .. 2023. 12. 31.
대한민국 전국 해돋이 명소 대한민국 전국 해돋이 명소 대한민국에는 해돋이를 감상하기 좋은 다양한 명소들이 있습니다. 아래에 소개해 드린 곳, 이 외에도 대한민국 곳곳에는 해돋이를 즐길 수 있는 다양한 명소들이 있으니, 해당 지역의 특색 있는 해변이나 해안가에서도 멋진 해돋이를 감상할 수 있습니다. 몇 가지 유명한 해돋이 명소는 다음과 같습니다. 서울 해돋이 명소 서울은 해안이 없는 도시이기 때문에 직접적으로 바다에서 해돋이를 감상하기는 어렵습니다. 그러나 서울에도 해돋이를 즐길 수 있는 몇 가지 명소들이 있습니다. 아차산 아차산은 광진구와 경기도 구리시에 걸쳐 있는 산으로, 해돋이를 감상하기에 좋은 명소 중 하나입니다. 아차산은 서울 동쪽에 위치하고 있어, 일출을 감상하기에 좋은 조망 포인트가 있습니다. 아차산 해돋이를 감상할 수.. 2023. 12. 29.
이런 증상이 나타나면, 당장 병원가기 부모님께 이런 증상이 나타나면... 당장 병원 모시고 가기  뇌경색 (부모님이 이런 증상을 보이면...) ■ 갑자기 손에 힘이 빠지면서, 들고 있던 물건을 놓침■ 방금 했던 말을 기억하지 못함 ■ 두통과는 다른 느낌으로, 머리가 쥐 나듯이 조이는 증상 ■ 귀 뒤부터 뒷목, 어깨쪽으로 조이는 통증이 나타남 ■ 평소 먹었던 양만큼 먹었는데도, 체하는 횟수가 증가함 ■ 두통 때문에 진통제를 먹는 횟수가 늘어남 ■ 말을 할때 입가ㆍ눈가가 찌릿찌릿 떨림 ■ 자다가 새벽에 다리에 쥐가 나서 깸 (주 1회 이상)    초기 치매 (부모님이 이런 증상을 보이면...) ■ 오랜만에 본가에서 집밥을 먹었는데 맛이 달라짐■ TV 볼륨이나 핸드폰 벨소리응 자끄 크게 틀어놓음■ 낮잠을 자는 횟수가 늘고, 한 번 잘때 오래 잠■.. 2023. 12. 26.
2024년 갑진년(甲辰年)은 푸른 용(靑龍)의 해 2024년 갑진년(甲辰年)은 푸른 용(靑龍)의 해 1. 푸른 용(靑龍)띠 의미(意味) 용띠는 권력, 힘, 용기, 귀감 등과 연관 지어지며, 또한, 신화와 전설에서 용은 길고 장수하는 동물로 여겨지며 행운과 풍요로움을 상징하는 것으로 인식됩니다.​ 갑진년은 10개의 천간과 12개 지지의 조합으로 이루어진 육십 간지 조합에서 41번째로 푸른색의 ‘갑(甲)’과 용을 의미하는 ‘진(辰)’이 만나 “청룡(靑龍)”을 의미, “푸른 청룡의 해”입니다. 예로부터 한자 문화권 상상의 동물인 용(龍)은 요사(妖邪)스러운 귀신을 물리치는 벽사(辟邪)와 수호(守護)의 능력을 갖춘 신령스러운 존재로 여겨져 왕실은 위엄과 권위의 상징으로 인식하고 일반인은 영험한 동물로 인식했습니다. 2. 용띠의 성격(性格)과 특징(特徵) 용띠 .. 2023. 12. 25.
크리스마스 인사말 [모음] 크리스마스 인사말크리스마스는 기독교에서 예수 그리스도의 탄생을 기념하는 날입니다. 전통적으로는 12월 25일에 맞춰 축하를 하며, 많은 사람들이 가족과 친구들과 함께 모여 특별한 의미를 부여하는 시기이며, 크리스마스는 예수 그리스도의 탄생을 기념하는 것뿐만 아니라, 선물 교환, 화환과 장식물을 달고 데코레이션하는 등의 전통적인 행사와 관습을 포함한 문화적인 축제로도 여겨집니다. 대부분의 사람들은 이 기간 동안 함께 식사를 하거나 선물을 주고받으며, 사랑과 관심을 주변 사람들에게 나누는 시기로 여깁니다. 이는 다양한 국가와 문화에서 다양한 방식으로 축하되고 기념되는 특별한 시기입니다.  그래서, 크리스마스 시즌에는 소중한 사람들에게 마음을 전달하는 인사말은 더욱 의미가 깊습니다. 그렇기에 다양한 크리스마스.. 2023. 12. 24.
" 계륵 "을 아시나요? 계륵   누구나, 삼국지를 읽어 보셨겠지만~ 저는. 삼국지를 고1때부터... 지금까지 5번을 읽었으며, 중화TV에서 방영된 90부작 드라마와파트로 출시된 영화를 간간히 즐겨보고 있지만, 매번, 볼 때마다 새로운 기분과 묘한 감정이 살아납니다.  계륵은...닭의 갈비뼈는 먹으려고 하면, 고기가 적고, 그렇다고 버리기도 아깝다는 데서 취하지도 버리지도 못할 사물을 말합니다. 후한의 유비가 한중을 평정하고 위의 조조를 맞아 역사적인 한중 쟁탈전을 벌였을 때 일입니다. 전쟁이 수개월에 이르러 조조는 군비 군량이 어지럽혀지고 도망병이 속출, 나아갈 수도 지켜낼 수도 없어졌습니다. 그래서  조조는 '계륵' 즉, 닭의 갈비뼈라는 명령을 내렸으나... 그 뜻을 아는 부하가 없었답니다.그런데 조조의 군병 가운데 양수라는.. 2023. 12. 20.
희대의 사기꾼 조희팔 사건 희대의 사기꾼 조희팔 사건  ㆍ 수많은 의혹 남긴 채 검·경의 조희팔 수사는 아직도 현재진행형 ㆍ  피해자만 7만~10만 명 희대의 사기꾼 조희팔이 2004∼2008년까지 전국에 10여 개 다단계 판매 업체를 차리고 의료기기 대여업으로 30∼40%의 고수익을 보장한다고 속여, 투자자 3만여 명의 돈 4조 원을 가로챈 국내 최대 규모의 유사수신 사기 사건을 말합니다.  검경은 조희팔이 2011년 12월 중국에서 심근경색으로 사망했다고 결론 지었으나, 이후에도 조희팔 목격담이 이어지는 것은 물론 사망 근거도 빈약해 조희팔의 죽음을 둘러싼 논란은 여전히 계속되고 있습니다.   1957년 경북 영천에서 태어난 조희팔은 초등학교 졸업 뒤 대구에서 막노동과 도박판 허드렛일 등으로 생계를 이어갔다.  그러다 한 다단.. 2023. 12. 12.
중국의 4대 미녀 중국의 4대 미녀중국의 4대 미녀하면, 서시,왕소군,초선,양귀비를 일컫습니다.오늘은 중국의 4대 미녀 이야기를 간단하게 해보겠습니다. 침어낙안(沈魚落雁) 폐월수화(閉月羞花)沈魚落雁  물고기는 물속으로 가라앉고, 기러기는 땅 밑으로 떨어지며閉月羞花  달은 구름 뒤로 얼굴을 가리고, 꽃은 스스로 부끄러워 하노라 천하절색(天下絶色)의 미모(美貌)! 경국지색(傾國之色),경국경성(傾國傾城) 1. 서시(西施)-침어(浸魚) 2. 왕소군(王昭君)-낙안(落雁) 3. 초선(貂蟬)-폐월(閉月) 4. 양옥환(양귀비,楊貴妃)-수화(羞花)   1. 월의 서시 ​범려와 서시 : 서시(西施 생년 미상)는 본명이 시이광(施夷光)이다.  저장성 ‘사오싱’ 출신이며,​춘추전국시대(BC770~BC221)의 서시(西施)는 춘추 말기의 월(越.. 2023. 12. 11.
경유차에 요소수가 필요한 이유? 경유차에 요소수가 필요한 이유? 경유차에 요소수가 필요한 이유? 경유차에 요소수(질소 산화물 처리장치)가 필요한 이유는 환경보호와 대기 오염 감소를 목적으로 합니다. 요소수는 자동차의 배기가스에서 질소 산화물(NOx)을 감소시키는데 사용되는 장치입니다. 환경보호 요소수는 대기 중의 유해한 물질인 질소 산화물(NOx)을 처리하여 대기 오염을 줄입니다. NOx는 스모그와 산성비를 유발하는 데 기여하는 유해한 물질 중 하나이며, 이러한 물질은 인체 건강에도 해를 끼치고 생태계에도 영향을 미칩니다. 규제 준수 많은 국가에서 자동차 배기가스에 대한 규제가 강화되어 왔으며, 요소수는 이러한 규제를 준수하기 위해 설계되었습니다. 이 장치는 자동차에서 발생하는 유해 물질의 배출을 감소시켜 규제를 준수하도록 돕습니다. .. 2023. 12. 7.
나라별 대표 초콜릿 나라별 대표 초콜릿 미국 : 허쉬(Hershey) 허쉬(Hershey)는 미국의 유명한 초콜릿 브랜드로, 1894년에 설립되었습니다. 허쉬는 다양한 종류의 초콜릿과 과자류를 제조하고 있으며, 그들의 제품들은 광범위한 시장에서 인기를 누리고 있습니다. 허쉬 초콜릿은 밀크 초콜릿, 다크 초콜릿, 화이트 초콜릿 등 다양한 종류의 초콜릿을 생산하며, 또한 아몬드, 헤이즐넛, 페퍼민트 등과 조합된 초콜릿도 출시하고 있습니다. 허쉬의 대표적인 제품 중 하나는 "허쉬 키스즈(Hershey's Kisses)"로, 작고 독특한 모양의 밀크 초콜릿으로 유명하며, 또한 "허쉬 바(Hershey's Bar)" 등 다양한 형태의 초콜릿 제품도 많이 있습니다. 허쉬 초콜릿은 미국을 비롯한 많은 국가에서 폭넓게 판매되고 있으며, .. 2023. 12. 5.
맥주 효모의 효능과 부작용 맥주 효모의 효능과 부작용 맥주효모는 물과 보리, 홉과 함께 맥주를 만드는 데 필요한 4대 요소로 꼽히는 재료입니다. 보리에 물을 넣고 끓여낸 뒤 쌉싸름한 맛과 향을 내는 홉을 넣으면 맥즙이 만들어지게 되는데, 여기에 효모를 넣으면 발효가 이루어지면서 알코올과 탄산이 발생하게 됩니다. 이것을 숙성하고 여과해 만든 것이 맥주입니다. 맥주 효모의 효능 맥주 효모는 다양한 영양소와 건강에 좋은 성분을 함유하고 있어 여러 가지 효능을 가지고 있습니다. 이러한 효능은 다음과 같습니다. 비타민 및 미네랄 공급 맥주 효모에는 비타민 B 그룹(티아민, 리보플라빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 플로산, 바이오틴)과, 미네랄(마그네슘, 셀레늄, 칼륨 등)이 풍부하게 함유되어 있어 영양소 섭취에 도움을 줄 수 있습니다... 2023. 12. 4.
고혈압의 원인ㆍ종류ㆍ증상ㆍ식이요법ㆍDASH 식단 고혈압의 원인ㆍ종류ㆍ증상ㆍ식이요법ㆍDASH 식단 고혈압 ( hypertension) 고혈압 hypertension 고혈압이란? 성인에서 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다. 고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으키며 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없으므로 혈압을 측정해 보기 전까지는 진단이 되지 않고, 진단이 되더라도 증상이 없으므로 치료의 필요성을 느끼지 못합니다. 고혈압의 종류 고혈압의 종류 고혈압은 그 발생원인에 따라 다음 두 가지로 구분합니다. ▶ 1차성 고혈압 “ 본태성 고혈압”이라고도 하며, 원인이 명확하지 않은 고혈압을 의미합니다. 우리나라 고혈압 환자의 .. 2023. 12. 3.
로마 황제들의 유흥과 사치 로마 황제들의 "사치" 로마 황제들은 광대한 부와 권력을 소유했기 때문에 많은 사치로 알려져 있습니다. 이들은 전쟁이나 정치적인 이익을 위해 수많은 자원과 노동력을 소모하면서도 동시에 사치스러운 생활을 즐기기도 했습니다. 공공 건축물과 건설 프로젝트 로마 황제들은 수많은 건축물과 프로젝트를 주도했습니다. 콜로세움, 판테온, 바시칸 궁전 등은 황제들이 굉장한 비용과 노력을 들여 건설한 대표적인 예시입니다. 폭탄적인 화려함의 궁전과 빌라 로마 황제들은 자신들의 궁전과 빌라를 화려하게 꾸미는 데 큰 비용을 들였습니다. 황제들은 자신의 궁전과 빌라를 호화롭게 장식하고 여러 예술 작품으로 장식했습니다. 음식과 낭비 황제들의 식사는 매우 사치스러웠습니다. 그들은 희귀하고 고가의 음식을 즐겼으며, 자신들의 연회나 축.. 2023. 11. 30.
[함무라비 법전] 탈리오의 법칙 : 눈에는 눈, 이에는 이 [함무라비 법전] 탈리오의 법칙 : 눈에는 눈, 이에는 이 함무라비 법전 [Code of Hammurabi] 고대 바빌로니아 제1왕조의 제6대 왕인 함무라비왕(재위 BC 1792∼BC 1750)이 그의 만년인 BC 1750년경의 성문법이며, 높이 2.25m 되는 돌기둥의 게시법(揭示法)으로, 쐐기문자[楔形文字]에 의하여 전문(前文) ·후문 이외에 282조의 규정이 새겨져 있다. 기둥 상부에 왕이 샤마슈신(神)에게서 법전을 받는 그림으로 여겨지는 돋을새김이 있어, 법신수사상(法神授思想)을 엿볼 수 있다. 법문의 배열은 엄밀하지 못하나 대체로 체계적이다. 계급적 법제도 ·신판(神判) ·동해보복형(同害報復刑, 탈리오의 법칙 : 눈에는 눈, 이에는 이) 등 고대적 잔재가 남아 있으나, 농업사회의 법 이외에 운송.. 2023. 11. 27.
잠자기 전에 먹으면 안되는 영양제 잠자기 전에 피해야 할 영양제    잠자기 전에 먹으면 안되는 영양제 영양제는 매일 꾸준히 먹는 게 좋다 보니, 하루라도 건너뛰면 찝찝한 느낌이 든다. 그런데 잠자기 전에 복용하면 좋지 않은 영양제가 몇 가지 있습니다. 개별적으로 사람마다 다르기도 하지만, 대부분의 사람들에게는 다음과 같은 영양제를 잠자기 전에 섭취하는 것이 좋지 않을 수 있습니다.  잠자기전에 복용을 피해야 하는 영양제를 소개하겠습니다.   1. 카페인 카페인은 자극제로 알려져 있으며, 잠을 방해하고 수면에 영향을 줄 수 있습니다.커피, 홍차, 초콜릿 등에 들어있는 카페인은 자기 몇 시간 전까지 섭취하지 않는 것이 좋습니다.   2. 비타민 B 복합체 비타민 B 복합체는 당과 에너지 대사에 관여하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B는 우.. 2023. 11. 19.
중년이라면 지금 당장 바꿔야 할 생활 습관 중년이라면 지금 당장 바꿔야 할 생활 습관  지금 중년이라면, 당장 바꿔야 할 생활 습관 중년에는 건강과 안녕을 유지하기 위해 몇 가지 생활습관을 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.  여기에 몇 가지 중요한 습관들을 정리했습니다.  1. 건강한 식습관 유지균형잡힌 식사 : 과일, 채소, 단백質, 건강한 지방 등을 포함한 식사를 유지합니다. 과다한 열량 섭취를 피하고, 식사를 규칙적으로 하여 소화를 돕습니다.    2. 정기적인 운동건강을 위해 30분 이상의 유산소 운동이나 근력 운동을 주 3~5회 이상 실시합니다. 일상 생활에 움직임을 더하고, 앉은 자리에서의 시간을 최소화합니다.    3. 충분한 휴식충분한 수면을 취하고, 휴식을 취하여 스트레스를 관리합니다. 일상 생활에서 스트레스를 줄일 수 있는 .. 2023. 11. 15.
비만도 및 남자 여자 정상 체지방률 체지방 body fat 이란?분해되지 않고 몸속에 쌓여 있는 지방. 몸속에 있는 지방의 양을 말하며, 섭취한 영양분 중 쓰고 남은 잉여 영양분을 몸 안에 축적해 놓은 에너지 저장고로서, 필요시 분해되어 에너지를 만든다.  체지방율체중에 대한 체지방의 비율로, 정상적인 체지방율은 남자의 경우 10~20%, 여자의 경우 18~28%이다. 내장지방과 피하지방의 비율은 비만 정도와 운동량에 따라 개인차가 큰데,성인이 되어 비만해지는 경우는 흔히 내장지방이 과다해져 복부 지방율이 높아지는 데 원인이 있다. 이러한 복부비만은 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병 등 성인병의 원인으로 알려져 있다.  피하지방근육과 피부 사이에 존재하는 지방으로 남성보다 여성이 많은 편이다.  내장지방복강(배 부분) 내 장기에 존재하는 지방.. 2023. 11. 9.
맨발 걷기 효능과 부작용 맨발 걷기 효능과 부작용  맨발걷기 효능, 부작용 (feat. 생로병사의 비밀) 집 주변이나 공원ㆍ등산로 등에 가면, 맨발로 걷기 운동하시는 분들을 심심치 않게 마주칠 수 있습니다.분명 좋은 점이 있으니, 맨발 걷기를 하는 것일텐데... 대부분 황톳길 입장은 무료이며,자세한 정보는 한국관광공사에서 참고해 보시면, 전국의 많은 황톳길 정보가 있습니다.그럼, 맨발 걷기의 효과는 어떤 것들이 있는지, 맨발로 걷기의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.   맨발걷기 효능ㆍ맨발 걷기는 발 근육이 자극되고 발의 코어근육이 발달되는 효과가 있습니다. ㆍ 둔해진 발의 감각을 깨우는 효과로 몸의 전체적인 균형 감각도 살아나게 됩니다. ㆍ 맨발의 지압과 마사지 효과로 발바닥의 뭉친 근육을 풀어주고 뻣뻣해진 근막을 이완.. 2023. 11. 7.
소 럼피스킨병 (Lumpy Skin Disease) 소 럼피스킨병 (Lumpy Skin Disease)이란? 소의 전신에 지름 2∼5㎝의 피부 결절(단단한 혹)이 나타나며, 추가로 유량 감소, 비쩍 마름, 가죽 손상, 유산, 불임, 고열, 침흘림, 눈과 코의 분비물 증가 등의 심각한 생산성 저하를 유발하는 제1종 가축전염병이다. 감염 경로는 모기 등의 흡혈 곤충, 바이러스에 오염된 물이나 사료, 직접 접촉, 오염된 주사기 사용 등에 의해 소와 물소만 감염되는 바이러스성 질병이다. 폐사율은 10% 이하로 알려져 있지만, 전염력이 구제역처럼 매우 강해 국내 제1종 법정 가축전염병으로 지정되어 있다. 럼피(Lumpy)는 혹이라는 뜻으로, Lumpy Skin 병이라는 이름은 피부에 단단한 혹이 난다는 뜻 1929년, 잠비아에서 처음 발견되어 1943년부터 194.. 2023. 11. 6.
새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을 땐... 새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을 땐...  새벽에 응급실에 갔는데 돈이 없을땐...  사고나 응급 질환으로 급히 병원 응급실에 갔는데, 수중에 돈이 없으면 어떨게 해야 할까? "응급 의료비 대불제도"를 이용하면 해결된다.  이는 촌각을 다투는 응급 환자가 당장 돈이 없어서 진료를 받지 못하는 일을 막기 위해 국가가 응급 의료비를 대신 내 주고 나중에 환자가 국가에 상환하는 제도이다. 국가가 먼저 내준 병원비는 12개월 분할 상환 하면 된다. 대불제도는 전 국민이 누구나 법률이 정한 응급 상황에 해당하면 동네 병원 응급실부터 대학병원 급 의료기관까지 이용할 수 있다. 신청 방법도 간단하다. 응급실 창구 직원에게 환자의 신분을 알려주고"응급 의료비 대불제도를 이용하겠다" 고 말하고 병원에 준비된 응급진료비.. 2023. 11. 3.
여성용 남성용 향수의 종류ㆍ향의 종류ㆍ향수 용어 정리 ㆍ 여성용 남성용 향수의 종류ㆍ 향의 종류ㆍ 향수 용어 정리      향수의      분류   여성용   우먼 / 팜므 / 엘르 / 허 / 돈나   남성용   맨 / 옴므 / 우모 / 힘 / 메일        향수의      종류    향수의 종류지속효과특징퍼퓸12시간까지 지속효과풍부한 향기와 고급스러움오드퍼퓸5시간 지속 효과퍼품에 가까운 완성도오드뚜왈렛3~4시간 지속 효과가장 보편적인 향수코롱1~2시간 지속 효과입문하기 좋은 향수 향수의 종류 중에 가장 흔하게 볼수 있는 향수는 오드뚜왈렛과 코롱입니다.코롱은 너무 향이 금방 날라가고, 오드퍼퓸은 향의 독한 느낌이 강하며, 오드뚜왈렛 라인은 일반적인 향수입니다.가격은 브랜드와 용량의 차이가 있겠지만, 코롱에서부터 위로 올라갈수록 비싼듯 합니다.      .. 2023. 11. 2.
잠들기 전 ‘물 한잔’ 꼭 마셔야 하는 이유 7가지 잠들기 전 ‘물 한잔’ 꼭 마셔야 하는 이유 7가지아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 '보약'과 같다.작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 빠르게 회복시키기 때문이다.   잠들기 전 수분 섭취는 수면 중 갈증이 생기지 않게 하며,다음 날 몸 상태를 개운하고 가볍게 유지할 수 있다. '잠들기 전 마시는 물 한잔'이 얼마나 좋은 효과를 주는지 확인해보자.   1. 눈 건강 회복장시간 모니터, 스마트폰을 주시하는 현대인들에게 눈의 피로는 일상적인 질환이다.몸에 수분이 충분해야 눈을 보호할 수 있는 눈물 분비가 왕성해지는데,잠들기 전 물 한 잔으로 눈에 수분을 충전할 수 있다. 취침 전 섭취한 물이 자는.. 2023. 10. 26.
호텔(Hotel)과 모텔(Motel)의 차이 모텔(Motel)과 호텔(Hotel)의 차이 호텔(Hotel) 일반적으로 호텔이라 생각하는 호텔은 관광 호텔로 분류되어 관광진흥법에 적용을 받게 됩니다. 임법의 목적 또한 "관광 여건 조성과 관광 진흥 이바지"로, 단순 공중위생관리법을 적용받는 일반 숙박업과는 큰 차이가 있습니다. 관광 진흥법상 호텔은, "음식ㆍ운동ㆍ오락 ㆍ공연ㆍ세미나 등 관광객의 적합한 다양한 시설을 갖추어 이를 제공하고, 이용하게 하는 업" 이라고 규정하고 있습니다. 호텔 등급 심사 기준 ★ 1성급 깨끗한 객실, 욕실, 조식 가능, 안전 ★★ 2성급 1성급 + 최소한의 식음료ㆍ부대시설 ★★★ 3성급 2성급 + 1개 이상의 레스토랑ㆍ로비ㆍ라운지 ★★★★ 4성급 고급스럼 시설과 서비스ㆍ품격있는 로비ㆍ품위있는 가구ㆍ 높은 품질의 침구ㆍ연회.. 2023. 10. 21.
조문 상식과 기본 예의 조문 상식과 기본 예의   조문 = 조상 + 문상  조상고인과 인연이 있는 분문상상주와 친분이 있는 분 고인의 명복을 빌 때 사용하는 말이,  "고인의명복을빕니다" 입니다. ​돌아가신다는 것은 세상을 마감한다는 뜻이고, 명복이란 말은 저 세상에서 받는 복이란 뜻입니다. ​즉, "삼가고인의명복을빈다"는 것은,겸손하고, 조심하는 마음으로 "다가올 저 세상에서 복을 받으세요"라는 뜻입니다. 그러므로, 육신은 죽었지만 영혼은 아직 진행형으로 저 세상으로 가야 한다고 믿는 마음에서,끝에 "마침표"를 찍지 않는다고 합니다. (★ 중요) 마침표란 마친다는 뜻이기 때문입니다.  또한, " 삼가고인의명복을빕니다 "할 때, 띄어쓰기도 안 됩니다. (★ 중요) ​그리고, 원래 명복을 빌어줄 때는," 고인의명복을빕니다 "가 .. 2023. 10. 20.
가스라이팅 유래ㆍ유형ㆍ학대방법 가스라이팅 유래ㆍ유형ㆍ학대방법   가스라이팅      [ Gas Lighting ]   타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 스스로 의심하게 만듦으로써, 타인에 대한 지배력을 강화하는 행위로, (1938)이란 연극에서 유래한 것입니다. 거부, 반박, 전환, 경시, 망각, 부인 등 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해 그 사람이 현실감과 판단력을 잃게 만들고, 이로써 타인에 대한 통제능력을 행사하는 것을 말합니다.    가스라이팅은 이라는 연극에서 비롯된 정신적 학대를 일컫는 심리학 용어로, 이 연극에서 남편은 집안의 가스등을 일부러 어둡게 만들고는 부인이 집안이 어두워졌다고 말하면, 그렇지 않다는 식으로 아내를 탓합니다. 이에 아내는 점차 자신의 현실인지능력을 의심하면서 판단력이 흐려지고, 남.. 2023. 10. 20.
진통제와 소염제 복용법ㆍ부작용 진통제와 소염제 복용법  진통제와 소염제 부작용을 최소화하는 복용법  두통, 치통, 감기 증상이나 몸살 기운이 있을 때, 우리는 약국을 찾아 진통 소염제를 찾곤합니다.  그리고 허리나 관절에 통증이 있어 정형외과를 찾아 진료를 받으면, 대개 진통 소염제를 처방받곤 하는데, 정형외과에서 많이 처방되는 약이라서 환자들은 이 약을 정형외과 약 또는 관절염약이라고 부릅니다.    여러분께서도 진통 소염제를 구입하거나 처방받아, 복용한 경험이 있을 것으로 생각됩니다.  그런데 얼마 전 뉴스와 신문을 통해 진통 소염제를 많이 그리고 자주 섭취하면 심장병과 뇌졸중의 위험이 커진다는 보도가 있었습니다. 진통 소염제는 우리가 자주 접하는 약인 만큼 뉴스를 보고 많이 걱정들 하셨을텐데, 실제로 진통 소염제는 무분별하게 장.. 2023. 10. 19.
대장암 예방 생활 습관 대장암 예방 생활 습관 대장암 예방 생활 습관 ㆍ 한국인에 많은 대장암! ㆍ 잠은 몇시간 이상 자야 안전할까? 늦은 저녁 고기 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등 대장암을 불러오는 습관을 가진 사람은 누구나 대장암에 노출돼 있습니다. 올바른 생활습관을 지키면 대장암은 피할 수 있습니다. 오늘은 안심할 수 있는 "대장암 안심 생활습관"에 대해서 알아보겠습니다. 아침에 일어나면 물 한잔 자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도하면 좋습니다. 배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면 대장암 위험이 높아집니다. 전날 밤 과음하면 체내 수분이 밤새 알코올을 해독하는 데 사용돼 몸이 탈수 상태가 되는데, 그러면 대변이 굳어져 아침에 변을 보기 힘듭니다. .. 2023. 10. 18.
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