쌍화차 재료ㆍ효능ㆍ부작용ㆍ총정리

 

쌍화차 효능 10가지 및 부작용

쌍화차(雙和茶)는 한국 전통 차 중 하나로, 여러 가지 한약재를 함께 달여서 만든 건강 음료입니다.

쌍화차는 주로 기운을 보충하고 몸을 따뜻하게 하며, 피로를 해소시키는 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

'쌍화(雙和)'라는 이름은 두 가지(雙) 한약재를 조화롭게(和) 혼합한다는 의미에서 유래되었으며, 원래는 음양의 균형을 맞추기 위해 만들어진 한약 처방에서 시작되었습니다.

 

그러나, 오늘날에는 다양한 재료가 추가되어 맛과 효능이 강화된 형태로 즐겨집니다.

 

 

 

쌍화차의 주재료

당귀	피를 보충하고 혈액 순환을 돕는 약재.
숙지황	신장 기능을 도와주고 혈액을 보충하는 역할.
감초	다른 약재들의 효과를 조화롭게 만들며, 피로 회복에 좋습니다.
대추	피로 회복과 함께 몸을 따뜻하게 해주는 성분.
계피	소화를 돕고 혈액 순환을 촉진하는 효능이 있습니다.
생강	몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 역할.

 

이외에도 여러 약재가 추가될 수 있으며, 각 가정이나 지역에 따라 재료와 조리법이 약간씩 다를 수 있습니다.

쌍화차는 기운이 없거나 피로할 때, 특히 겨울철에 따뜻하게 마시기 좋은 음료로 널리 사랑받고 있습니다.

 

 

쌍화차 효능 10가지

 

▶ 피로 회복

쌍화차에는 대추, 감초, 생강 등이 포함되어 있어 피로 회복에 효과적이며, 이 성분들은 신체의 에너지를 증진시키고 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다. 쌍화차 재료인 백작약에 의해 피로를 회복하는데 뛰어난 효과를 보이며, 근육을 이완시켜 주고, 근육의 피로를 풀어주는데 효과가 탁월합니다. 그러므로, 옛부터 민간요법으로 피로회복제로 많이 처방되어 온 약재이기도 합니다.

 

▶ 혈액 순환 개선

생강과 계피는 혈액 순환을 촉진시키는 효능이 있어 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 개선합니다.

이로 인해 손발이 차가운 사람들에게 특히 유익할 수 있습니다. 쌍화차를 드시면, 일단 혈액순환이 잘되는 효과를 바로 보실수 있으며, 혈관들이 팽창을 하게 되어 혈액순환이 잘되며, 손과 발이 저린 증상에 좋습니다.

 

 

▶ 면역력 강화

쌍화차에 사용되는 한약재는 면역력을 강화하는 데 도움을 주며, 감기와 같은 감염성 질환 예방에도 기여할 수 있습니다. 쌍화차에 들어있는 한약재료들이 체내 온도를 상승시켜 면역력을 향상시켜줍니다.

우리 몸의 1도씨 올라갈 때마다 면역력이 증강이 되며 감기 같은 잔병을 예방하는데 도움을 준다.

 

▶ 탈모예방
쌍화차는 모발성장 및 탈모예방에도 좋다는 연구결과가 있습니다. 남성호르몬의 표적기관에서 효소의 활동성에 영향을 주어 모발 성장 촉진에 도움이 되었다는 연구 결과를 발표하였습니다.

 

 

▶ 체력 향상 / 스트레스 완화 / 숙면

쌍화차는 몸을 따뜻하게 해 주어 체력의 유지 및 향상에 도움을 주며, 또한 식욕부진이나, 빈혈, 면역력, 집중력 향상, 허약체질 등에 도움을 줍니다. 또한, 쌍화차는 정신적 안정에 도움을 주는 효과도 있어 스트레스 완화와 숙면을 돕습니다.

 

▶ 감기 예방

쌍화차가 감기 예방에 좋다는 것은 면역력 증강 효과와 밀접한 관계가 있으며, 면역력을 올려서 감기 바이러스를 없애는 것이지만, 모든 분들이 해당되는 것은 아닙니다. 쌍화차는 따뜻한 성질을 가지고 있어, 몸이 차가우신 분들이 드시면 좋지만, 몸에 열이 많으신 분들에게는 좋지 않습니다.

 

 

▶ 간기능 개선

간기능이 저하되면 해독작용을 제대로 못해 좋은 음식을 섭취해도 몸에는 많은 부담이 됩니다.

쌍화차는 당귀, 숙지, 감초, 대추 등의 성분이 들어가 있어서 간기능 회복에 좋으며, 특히 간의 독을 해독시켜 주고 간의 피로 또한 풀어줍니다.

 

▶ 기혈보강

동의보감에서는 쌍화차 효능에 대해 기혈이 상하거나, 큰 병을 앓고 난 후에 기가 허하여 식은땀을 흘릴 때 효능이 있다고 하며, 막힌 혈을 뚫어줘 신진대사와 기의 흐름을 원활히 해 영양분의 흡수, 순환을 돕는다고 합니다.

 

 

▶ 골다공증 개선
쌍화차 효능으로 골다공증 개선에도 좋은 효과를 보이고 있으며, 골다공증은 주로 연세가 많으신 어르신분들에게 해당되는데, 한 연구진이 쌍화차 효능에 대한 연구 결과를 발표하였는데, 쌍화차를 투여한군과 그렇지 않은 대조군을 비교했을 때 쌍화탕을 투여한 쪽에서 골 형성 촉진이 됐고, 골밀도가 증가했다는 연구 결과를 발표하였습니다.

 

▶ 소화 촉진

쌍화차에 들어가는 여러 약재는 소화를 돕고 위장 건강을 개선하는 효과가 있어, 소화불량이나 속이 더부룩할 때 마시면 좋습니다.

 

쌍화차는 한약재를 사용하는 만큼 개인의 체질에 따라 효능이 다를 수 있으므로, 과다 섭취는 피하고, 특정 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

쌍화차 부작용

 

ㆍ 임산부 및 수유하시는 분들은, 여러 가지 약재가 들어가니 피하시는 게 좋습니다.

 

ㆍ 고혈압이나 심장 신장이 안 좋은 분들은,

    식욕부진 및 구토 증상이나 설사가 올 수 있으니, 증상이 있을 시에는 복용을 금지하는 게 좋습니다.

 

ㆍ 소화기 계통이 예민하신 분들도 복부팽만이나, 소화 불량이 올 수 있습니다.

 

ㆍ 따뜻한 성질의 쌍화차는 몸에 열이 많으신 분들은 피하시는 게 좋으며,

    위에서도 말씀드린 거처럼 몸에 열이 날 때는, 드시는 걸 피하셔야 합니다.

 

ㆍ 장이 예민하신 분들은 설사나, 묽은 변이 나올 수도 있습니다.

 

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