눈꺼풀 떨림 원인과 예방법

 

  왼쪽 눈꺼풀 떨림    원인  

왼쪽 눈꺼풀이 떨리는 증상을 경험해 보신 적이 있으실 겁니다.

 

추운 날씨 때문에, 마그네슘이 부족해서 그러는 거겠지 하고 대수롭지 않게 넘어가시는 분들이 많습니다.

그러나 단순히 추운 날씨, 마그네슘 부족이 원인이 되어 나타나는 증상이 아닐 수 있습니다.

 

눈 밑 또는 눈꺼풀이 떨리는 이유는,

눈 주위 근육들이 수축하면서 일어나는 증상으로

일반적으로 잠이 부족하거나 스트레스 및 피로 등을 들 수 있습니다.

 

 

 

   왼쪽 눈꺼풀      떨림 원인   

 

■ 마그네슘 부족

마그네슘은 우리 몸의 신경 조직을 이완시키고, 긴장을 완화하고 안정 시키는 역할을 하는 미네랄 성분입니다.

마그네슘 성분이 부족하게 되면 근육 경련, 수면 장애, 처자, 불안 등의 증상이 나타나면서

눈 떨림의 원인이 되기도 합니다.

 

평소에 일상적인 식사로 마그네슘을 충분히 섭취할 수 있습니다.

그러나 가공식품을 과다하게 섭취하게 할 경우 마그네슘 영양제와 비타민 등을 보충해 주시면 됩니다.

 

체내에 마그네슘이 결핍되면 신경학적 이상 증상이 나타나며,

근육 경련, 수면장애, 신경과민, 불안, 초조 등의 증상이 생길 수 있으며, 눈 떨림의 원인이 되기도 합니다.​

 

마그네슘은 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄인데

혈당과 인슐린 조절, 해독, 뇌 기능 정상화 등 중요한 역할을 합니다.

 

 

■ 스트레스

과도한 음주나 카페인, 수면 부족, 수분 부족, 심리적 불안에 의해

스트레스가 생겨 눈꺼풀 떨림이 발생할 수 있습니다.

왜냐하면 얼굴은 자율 신경계의 영향을 많이 받기 때문입니다.

만약 이와 같은 증상이 생긴다면 충분한 휴식, 규칙적인 운동과 식습관 등을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.

 

■ 안면경련

눈꺼풀 떨림은 안면경련, 반 얼굴 연축, 안검 연축 등의 초기 증상일수가 있습니다.

왜냐하면 본인 의지와 상관없이 신경의 압박으로 경련이나 수축을 일으키기 때문입니다.

 

만약 의심이 간다면 병원에 가서 MRL 촬영 후 얼굴의 신경과 주위 혈관 등을 검사를 받으시는 게 좋습니다.

그 후 전문적인 치료를 받으셔야 하며, 약물이나 신경 안정제로 주사 치료를 진행합니다.

하지만 증상이 심할 경우 수술을 하기도 한다고 합니다.

 

■ 뇌졸중

뇌졸중 등은 또 다른 말로 중풍이라고 불립니다.

뇌기능의 부분적, 전체적으로 급속히 상당 기간 이상 지속되는 질환을 말합니다.

 

뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색, 뇌혈관 파혈로 인해

혈액이 흘러나와서 발생하는 뇌출혈을 통틀어 말하고 있습니다.

증상이 심각하다면 구안와사라는 안면신경마비가 나타날 수 있습니다.

그로 인해 경직 상태, 안면 근육 경련, 눈꺼풀 증상 등의 증상이 나타납니다.

 

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림의 원인으로 

스트레스나 음주, 커피, 수면 부족, 불안 등 여러 가지 생활습관에 의해서도 증상이 나타날 수 있습니다.

보통 며칠 길어도 3개월 정도 이내에는 저절로 좋아지므로 특별한 치료 없이도 호전이 된다고 합니다.

 

증상이 오래 지속되거나 악화되면 진료를 받아 보셔야 하는데 드물게는 눈둘레근이 본인 의지와 상관없이

경련을 일으키는 안검연축 혹은 한쪽 얼굴 근육이 본인도 모르게 계속해서 수축하는 반얼굴연축,

이런 질병들의 아주 초기 증상일수 있습니다.

 

 

 

 

   눈꺼풀 떨림      예방법   

 

눈꺼풀 떨림 증상이 생기는 주원인은 스트레스와 수면 부족이며

알코올 및 카페인을 과다 섭취하는 것도 원인이 됩니다.

 

이러한 문제들을 해결하면 눈꺼풀 떨림 증상은 저절로 사라질 확률이 매우 높다고 할 수 있습니다.

컴퓨터 사용 시간을 줄이고 하루에 최소 20분 정도는 산책이나 운동을 하는 것이 건강에 좋습니다.

일찍 잠자리에 들고 카페인 섭취도 줄입니다. 명상을 하면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

 

 

 

   주의 사항   

 

눈꺼풀 떨림 증상이 사라지지 않거나 아래와 같은 증상이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

ㆍ  눈이 충혈되고 부었거나, 눈에서 점액이 흘러나온다.

ㆍ  눈꺼풀이 아래로 처진다.

ㆍ  눈꺼풀이 떨린 후 감으면 다시 뜨기가 어렵다.

ㆍ  눈꺼풀 떨림이 몇 주 이상 지속된다.

 

지금까지 왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인에 대해 알려드렸습니다.

충분한 휴식이나 마그네슘을 보충했는데도 증상이 나아지지 않고 지속되거나

심각해진다면 가까운 병원에 내원하여 전문의에게 진단 및 검사를 받으시는 게 좋습니다.

 

 

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