결명자차 효능ㆍ부작용

 

 

결명자차 효능

결명자 차(큐멜리아 싸이넌시스)는 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 알려져 있습니다.

그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

오늘은 결명자 차에 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

■ 항산화 효과 : 결명자 차에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어서 세포 손상을 줄이고 건강을 지원합니다.
■  체지방 감소 : 몇몇 연구에서 결명자 차가 체지방을 감소시킬 수 있는 효과가 있음이 보고되었습니다.
■  혈당 관리 : 일부 연구 결과에 따르면, 결명자 차 섭취는 혈당 수준을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
 

1. 눈의 건강

결명자라는 뜻은 눈을 밝게 해 주는 씨앗이라는 뜻입니다.

그래서 눈의 건강에 도움이 됩니다.
눈이 충혈되고 붓고 아프고 눈물이 나는 증상들을 치료해주고, 야맹증에 또한 좋습니다.

결명자차에는 비타민A와 베타카로틴이 함유되어 있어서 눈의 피로와 시력 개선에도 효과적이며, 또 평상시에 안구건조증과 녹내장에도 도움이 됩니다.

 

2. 여드름 완화

여드름에 효능이 있는 이유는,

결명자차는 장을 청소해주고 위장 기능을 개선을 도와줍니다.

그리고, 비타민A와 안트라퀴논의 성분이, 피부 탄력을 높일 수 있도록 합니다.

그래서, 여드름에 좋은 차여서 여드름으로 고민되시는 분들에게 도움이 됩니다.

 

3. 혈관질환 예방

오브 투신과 에모딘, 오브투시훠린 성분이 함유되어 있어서,

이 성분들이 혈액 속의 콜레스테롤을 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

 

 

 

4. 고혈압 예방

혈압 안정에 도움을 주어서 심근경색, 고혈압, 동맥경화에 도움이 됩니다.

하지만, 저혈압이신 분은 주의하셔서 섭취하셔야 합니다.

 

5. 변비 개선

결명자에 있는 안트라퀴논이 변비치료제로 사용이 많이 되며,

안트라퀴논은 대장균 성장을 억제하고, 좋은 유산균 성장을 촉진시켜줍니다.

변비 증상이 없으시더라도,

꾸준히 차를 섭취하시면 변비 예방에도 도움을 줍니다.

 

6. 입냄새 제거

결명자를 진하게 끓여서 3분간 4회 정도 입에 머묾고 계시면, 입냄새를 없애는데도 효능이 있습니다.

항균작용을 도와주어 입냄새 등 입속 건강을 좋게 하고, 입술 혈색 또한 맑게 도와줍니다.

 

 

7. 두통 완화

각종 스트레스 등으로 생기는 두통은,

결명자의 차가운 성질로 열을 내려주는 효과가 있어서 두통 완화에 도움이 됩니다.

스트레스로 두통뿐만 아니라, 어지럼증에도 효과적입니다.

결명자를 베개에 넣고 취침을 하시면,

불면증에 또한 도움이 되니 불면증이신 분들은 참고하시면 되겠습니다.

 

 

8. 간 기능 개선

간의 독과 열을 없애며 간 기능을 보호하는 효능이 있습니다.

간염 치료에도 사용이 되며, 간경화로 인한 복수에도 도움이 되며, 간 기능 개선에 효과적입니다.

 

9. 위장 강화

위장이 약하고, 살이 잘 찌지 못하시는 분들은 결명자차로 개선이 가능합니다.

결명자와 황벽나무 껍질을 달여서 섭취하시면, 위장이 튼튼해집니다.

 

결명자차가 체내의 수분을 대변으로 배설을 시켜서,

신장기능 회복에도 도움이 됩니다.

 

 

결명자차 부작용

그러나, 결명자차는 효능도 많지만,

부작용도 있으므로, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

 

ㆍ 차가운 성질을 가지고 있기 때문에, 설사를 자주 하시는 분들은 피해 주시는 게 좋습니다.

ㆍ 또 장염이나 대장 증후군을 앓고 계신 분도 피하시거나, 전문가와 상담 후에 섭취하는 게 바람직합니다.

ㆍ 결명자차는 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에, 저혈압이신 분들은 어지러움이 생길 수 있습니다.

ㆍ 결명자는 생으로 드시면 설사를 유발할 수 있기 때문에, 잘 볶은 결명자를 차로 우려서 섭취하셔야 합니다.

 

■ 카페인 섭취량 :

결명자 차에는 카페인이 함유되어 있으므로, 과도한 섭취는 수면 장애, 불안, 심장 빠진 박동 등의

증상을 유발할 수 있습니다.

 

■ 소화 문제 :

몇몇 사람들은 결명자 차를 과도하게 섭취할 경우 소화 장애를 경험할 수 있습니다.

 

■ 충동성 :

카페인 섭취로 인해 일부 사람들은 긴장되고 흥분되는 경향이 있을 수 있습니다.

 

■ 알레르기 반응 :

결명자 차에 알레르기 반응을 보일 수 있는 사람도 있습니다.

특히 차나 허브에 알레르기 반응이 있는 사람들은 주의해야 합니다.

 

 

결론적으로,

결명자 차는 보통 안전하지만, 카페인에 대한 개인의 민감도와 섭취량을 주의해야 합니다.

또한, 어떤 개인이나 상황에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

가능하다면 의료 전문가와 상의하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 결정을 내리는 것이 좋습니다.

 

 

한라봉의 효능과 섭취방법

마늘의 효능ㆍ영양성분ㆍ부작용

당근 효능ㆍ섭취방법ㆍ부작용

맥주 효모의 효능과 부작용

콜라겐을 매일 챙겨 먹으면 좋은점