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남자구두ㆍ여자구두의 종류 남자구두ㆍ여자구두 종류 여자 구두 종류 1. 펌프스 (pumps) 퍼나 끈이 없고 발등이 파임 1500년대부터 신어온 슬립온형의 남성용 '퐁프' (pompes)에서 유래되었다. 궁정에서 신는 구두라 하여 코트 슈즈(court shoes)라고도 한다. 20세기가 되어서야 여성도 신게 되었으며 굽이 있는 형태로 앞코가 둥글게 파인 디자인이 일반화되었다. 대개의 경우 굽이 높지 않은 디자인이 주를 이루지만 소재와 디자인은 시대에 따라 다양하다. 2. 메리 제인 슈즈 (mary jane shoes) 발등에 스트랩이 있고 앞코가 둥금 3. 슬링백 (sling-back) 발뒤꿈치 부분이 벨트로 됨 발뒤꿈치 부분이 벨트로 된 구두. 여기서 슬링이란 「뒤꿈치를 고정시키기 위한 가죽끈」이라는 뜻으로 쓰인다. 구두 코부분.. 2021. 10. 4.
치매의 비밀 & 치매 예방법 총정리 치매 [ dementia ] 치매란? 지능 ·의지 ·기억 등 정신적인 능력이 현저하게 감퇴한 것입니다. 치매는 정신지체와 마찬가지로 지능의 장애인데, 정신지체는 주로 지능의 발육이 늦거나 정지된 것인데 대하여, 치매는 병 전에는 정상적이던 지능이 대뇌의 질환 때문에 저하된 것을 말합니다. 치매의 전형적인 것은 대뇌신경세포의 광범위한 손상이며 기질(器質)치매라고 합니다. 그 밖에 노인치매, 매독에 의한 진행마비 또는 간질 대발작의 반복으로 일어나는 간질치매 등이 있습니다. 겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새 제거 [액취증] 겨드랑이 냄새, 즉 액취증 때문에 고민이 많으신 분들이 많습니다. 하지만, 액취증이라고해서 냄새에 대해 제대로 관리와 대처를 하신다면. 수술까지 하지않아도 momo-24.com.. 2021. 10. 1.
제철 수산물 해산물 봄 3월 ~ 5월 제철 수산물 해산물 봄 3~5월 어류 참돔(도미) 숭어 조피볼락 (우럭) 돗돔 볼락 황어 동갈돗돔 멸치 참조기 홍어(간재미) 웅어 날치 노랑가오리 임연수어 부세 쏨뱅이 연어 자리돔 물가자미 (미주구리) 실치 뱅어 황강달이 (황석어, 황새기) 밴댕이 혹돔 복어 어린 전어 용치놀래기 (술뱅이) 두툽상어 (개상어) 망상어 샛줄멸 (꽃멸치) 수산물 맛조개 바지락 새조개 백합(생합) 소라 (뿔소라) 우렁쉥이 (멍게) 미더덕 암꽃게 갑오징어 주꾸미 보리새우 (오도리) 흰돗대기새우 (시로에비) 대게 붉은대게 (홍게) 큰구슬우렁 (서해 골뱅이) 보라성게 삿갓조개(배말) 떡조개 (오분자기) 화살촉 오징어 (동해 한치) 피뿔고둥 (참소라) 갈색띠매물고둥 (삐뚤이, 피투리소라) 여름 6월 ~ 8월 제철 수.. 2021. 9. 30.
코로나19 백신을 맞은 공무원 2명이 잇따라 숨져 ㆍ 코로나 백신 맞은 창원시 공무원 2명 잇따라 숨져 ㆍ 모더나 백신 1차 접종을 한 뒤 열, 기침 등 이상 증상 코로나19 백신을 맞은 경남 창원시 공무원 2명이 잇따라 숨졌습니다. 창원시에 따르면 백신을 맞고 이상 증상을 보여 병원 치료를 받던 창원시청 소속 50대 남자 공무원 A씨가 오늘(28일) 오후 숨졌습니다. A씨는 지난 7월 30일 모더나 백신 1차 접종을 한 뒤 열 기침 등 이상 증상을 계속 보여 이달 초 입원 치료를 받아오다 이날 패혈증으로 사망했습니다. 앞서 지난 26일에는 창원시청 소속 40대 남자 공무원이 화이자 백신 2차 접종을 한 지 10일 만에 숨졌습니다. 방역 당국은 백신 접종과의 연관성을 조사하고 있습니다. 코로나 백신 연령별 접종 순서 코로나 백신 연령별 접종 순서 ㆍ 5.. 2021. 9. 29.
모더나 CEO "1년 내 코로나 팬데믹 끝날 것" 모더나 CEO 1년 내 코로나 팬데믹 끝날 것 백신 제조회사 모더나의 최고경영자(CEO) 스테판 방셀이 1년 내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 팬데믹이 끝날 것이라고 전망했습니다. 외신들에 따르면 25일(현지시간) 방셀 회장은 뉴질랜드 언론 NZZ와의 인터뷰에서 "지난 6개월동안 백신 생산능력을 고려해볼 때 내년 중반까지는 전세계 모든 사람들이 백신 접종을 마칠 수 있다"며 팬데믹 종료를 전망했습니다. 그는 곧 유아들에게도 백신 접종을 시작할 수 있을 것이고 필요한 범위 내에서 추가접종(부스터샷)도 실시해야 한다고 주장했습니다. 방셀은 부스터샷 물량은 2회접종인 모더나 백신의 기존 방식과는 다르게 1회만으로 완료를 할 수 있기 때문에 전세계 정부들이 부스터샷을 승인 할 것으로 기대한다고 전했습니.. 2021. 9. 27.
녹차의 효능과 몸에 좋은점 녹차의 효능 녹차는 건강에 많은 효능을 제공하지만 하루의 적정량인 3잔 이상을 마시지 않도록 합니다. 녹차 속의 카페인이 수면 장애와 불안을 야기할 수 있습니다. 체중 감량 효과가 있는 녹차는 전 세계에서 각광을 받습니다. 훌륭한 녹차의 필수 성분이 특정 질환을 예방하는 효능이 있다고 알려져 있기 때문입니다. 녹차에는 항산화 물질과 소염 및 이뇨 성분이 풍부하며, 모든 성분들은 배설 기관이 독소를 배출하는 기능을 잘 수행할 수 있게 도움을 줍니다. 또한 비타민과 무기질을 함유하고 있고 칼로리가 낮아 꾸준히 마시면 다양한 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 카테킨의 한 종류인 항암 물질 알로에피갈로카테킨 갈레이트(Epigallocatechin Gallate, ECGC)의 주 원천입니다. 오늘은 녹차를 마시.. 2021. 9. 25.
콩의 종류에 따른 효능 콩의 종류에 따른 효능 콩이 좋은 7가지 이유 1. 골다공증 예방 콩에는 식물성 에스트로겐이 있습니다. 여성이 폐경기로 체내에 에스트로겐이 부족할 때, 이 식물성 에스트로겐을 투여하면 골다공증을 예방합니다. 2. 탁월한 항암 효과 콩 속의 제니스틴은 암을 비롯한 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있습니다. 그중 항암효과가 가장 높게 나타나는 것이 유방암이며, 콩으로 만든 두부에는 유방암 발생을 억제시키는 제니스틴이 풍부하게 함유돼 있어 1주일에 3번 정도 먹으면 유방암의 예방에 효과적입니다. 또 일본에서는 콩이나 두부를 자주 먹으면 직장암에 걸릴 위험을 80% 이상, 결장암의 위험을 40% 정도 감소시킨다는 연구결과가 보고되기도 했습니다. 폐암이나 위암, 전립선암에도 효과적이라는 연구결과도 있습니다. 3.. 2021. 9. 22.
항암 효과가 좋은 검정콩의 다양한 효능 항암 효과가 좋은 검정콩의 다량한 효능 검정콩의 효능 검정콩은 항암효과가 탁월합니다. 콩과 암의 관계를 연구한 결과에 따르면 콩을 많이 먹을수록 각종 암 발생율이 낮아지고 특히 검정콩 껍질에는 ‘글리시테인’이라는 항암물질이 강력한 효과를 발휘해줍니다. 1. 혈압을 정상으로 유지시켜 준다. 검정콩에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민E와 칼륨이 풍부하고 혈관근육을 부드럽게 해주는 칼슘도 많으며, 빈혈과 치매예방에도 좋습니다. 2. 배뇨가 정상적으로 이뤄지도록 돕는다. 한방에서 검정콩은 생명에너지를 증가시켜 원기를 내는 식품으로 알려져 있습니다. 특히 생명에너지를 관장하는 신장의 기능을 향상시켜 배뇨가 정상적으로 이뤄지도록 합니다. 3. 혈관을 깨끗이 청소해준다. 검정콩에 들어 있는 사포닌은 몸에 해로.. 2021. 9. 21.
과자·빵은 밥보다 얼마나 안 좋을까? 과자ㆍ빵 밥보다 얼마나 안 좋을까요? 당뇨 환자든 아니든 탄수화물의 폐해와 효용에 대해 신경을 씁니다. 탄수화물이 넘쳐나는 시대, 어떻게든 줄여야 한다는 것도 압니다. 하지만 막연한 결심만으론 부족합니다. 음료, 빵, 과자, 국수, 밥… 어떤 것부터 줄이고 끊을지 우선순위 알려드립니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄로 요약하면... 1. 탄수화물 종류별 혈당에 미치는 영향 다릅니다. 2. 무조건 밥량만 줄이기 보다 음료, 과자부터 끊으세요. 과자류, 국수 끊으면 당화혈색소 크게 개선 최근 일본에서 실험하여 조사를 했습니다. 일본의 하이모토 클리닉에서 혈당 약을 복용하고 있지 않은 245명의 2형 당뇨 환자를 6개월간 관찰했으며, 환자들이 기존에 먹던 식단을 취합했고, 이후 하루에 섭취하는 탄수화물을 줄이되 이를.. 2021. 9. 19.
목덜미ㆍ뒷골이 땡기는 이유, 다양한 원인 뒷골이 땡기는 이유 다양한 원인 종종 스트레스를 갑자기 크게 받게 되면 목덜미가 땡기는 증상이 나타나곤 합니다. 평소 뒷골이 땡기는 이유에는 여러 가지가 있는데, 심하면 뇌졸중 전조증상 같은 위험신호일 수 있기에 내 몸에 보내는 신호를 잘 들여다볼 필요가 있습니다. 후두신경통이라고도 하는 뒷목땡김 증상이 생기는 이유는 다양합니다. 뒷골이 땡기는 이유 통상적 증상 디스크 등의 문제 거북목이 있거나 목 디스크가 있는 분이라면 종종 뒷목이 땡길 수 있습니다. 이 경우는 자세를 바로잡는 습관이 중요하지만, 디스크가 잘못 발달하면 마비 증상 등의 문제가 생길 수 있으니 정확한 원인 파악이 필요합니다. 단순 두통, 혈압 문제 단순한 두통 문제로 뒷골이 땡길 수 있습니다. 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 문제가 .. 2021. 9. 18.
마늘의 효능과 인체에 미치는 영향 마늘은 다양한 유황화합물 함유하며, 강장제, 암 예방에 도움되는 파워푸드! 슈퍼푸드! 입니다. 인삼 먹느니 차라리 '마늘' 먹으라! 마늘을 열심히 3개월 복용하거나... 아니면 적당히 7개월 복용하거나... 그도 저도 아니고, 대충 21개월 복용하기라도 한다면, 호르몬 분비를 촉진시켜 그 효과가 10년전의 몸으로 되돌아 오는것이 확연히 느껴지고, 장기복용 한다면 세포노화를 수십년 늦춰주는 작용을 하여, 결국 언제까지나 나이를 먹지 않는 불로장수 효과도 기대할 수 있어 우화등선(羽化登仙 : 날개가 생겨 신선에 오름) 한다고 합니다. 그 정도로 마늘의 효능을 확신하고 보장한다고 하는거겠죠!! 모든 식품에는 각자 독특한 영양분을 가지고 있습니다. 어느 식품이 좋다하여 그 식품만 지나치게, 섭취하면 영양의 불균.. 2021. 9. 14.
A형ㆍB형ㆍO형ㆍAB형 ... 혈액형과 음식 궁합 혈액형으로 본 음식 궁합 ■ O형, 고기를 맘껏 먹어라! O형의 신체 조직은 원래부터 유제품의 신진대사가 잘 이루어지지 않게 구성되어 있으므로 가급적 우유는 피해야 합니다. 따라서, 유제품의 섭취가 꼭 필요한 성장기의 어린이나 임산부는 반드시 칼슘 보조제를 복용하는게 좋습니다. 단, 두유는 고단백 대체 식품으로 O형이 먹어도 좋을 유제품입니다. 쥬스를 마실 때는 파인애플 주스를 택하라. 체증 증가 요인인 부종(몸이 붓는 현상)과 복부 팽만감을 줄여줄 수 있습니다. ■ A형, 채소와 찰떡 궁합! 각종 미네랄과 효소, 산화방지제를 제공하는 채소는 A형 다이어트의 필수 식품입니다. 대부분의 채소를 먹을 수 있는 A형에게 특히 좋은 것은 브로콜리와 마늘, 양파 그리고 두부입니다. 채소가 지닌 이점을 최대한 얻기.. 2021. 9. 13.
커피도 잘 마시면... 암ㆍ혈압ㆍ골다공증ㆍ다이어트 등에 약이 된다면 커피도 잘 마시면 약이 된다? 한국인은 한 사람이 하루 평균 0.9잔의 커피를 마십니다. 국내 커피시장은 연간 8천5백억~1조원으로 추산됩니다. 커피업계가 최근 18~44세 남녀 1천2백여명을 조사한 결과 4명 중 3명이 "전날 커피를 마셨다"고 응답했습니다. 테이크아웃 커피 등의 영향으로 수요가 늘고 있는 커피가 건강에 어떤 영향을 미치는가를 알아보겠습니다. 커피와 카페인 우리가 하루에 섭취하는 카페인의 4분의 3을 커피에서 얻습니다. 원두 커피에 가장 많은 카페인(한잔당 1백3~1백12㎎)이 들어 있습니다. 인스턴트 커피의 카페인 함량은 1잔(1백50㎖)당 60㎎ㆍ차ㆍ콜라ㆍ코코아ㆍ감기약 등에도 카페인이 들어 있습니다. 삼성서울병원 김광원 교수는 "카페인은 신경 흥분제여서 지나치게 섭취하면 이뇨(利尿).. 2021. 9. 12.
냉장고 냄새 제거하는 3가지 방법 냉장고 냄새 제거 ㆍ 소주를 이용하는 방법 ㆍ 커피를 이용하는 방법 ㆍ 우유를 이용하는 방법 ​ 소주를 이용하는 방법 냉장고 냄새는 소주를 이용하여 냄새를 제거할 수 있습니다. 방법은 소주를 분무기에 담아 음식물이나, 기름때가 낀 냉장고 안에 뿌려준 후 5분 정도 지나서 해당 부위를 수세미로 문지르면 됩니다. 또한 소주병 마개를 열어 냉장고에 넣어 두면, 알코올 성분이 냉장고 냄새를 제거하는데, 이 방법은 따로 물로 닦을 필요가 없어 간편합니다. 커피를 이용하는 방법 커피를 이용하여 냉장고 냄새를 제거할 수 있습니다. 방법은 커피를 뽑고 남은 원두커피 찌꺼기나, 오래된 원두를 냉장고 안에 보관하면 됩니다. 하지만 주의할 점은 원두커피 찌꺼기나, 원두 모두 충분히 말리는 것이 중요합니다. 이것은 수분이 있.. 2021. 9. 7.
코로나 상생 국민지원금 신청 방법 코로나 상생 국민지원금 신청 방법 신종 코로나바이러스 감염증 사태 장기화로 인해 위축된 경제에 활력을 불어넣고 국민 생활의 안정을 꾀하기 위해 지급하는 '코로나 상생 국민지원금' 신청 절차가 6일 오전 9시부터 시작됩니다. 국민지원금은 소득 하위 88% 국민에게 1인당 25만원씩 제공됩니다. 요일제 원칙(첫 주만 해당)에 따라 국민지원금 신청 첫날인 이날은 주민등록상 출생연도 끝자리가 1,6인 경우 신청할 수 있습니다. 행정안전부에 따르면 국민지원금 지급 대상 여부는 이날부터 카드사 홈페이지, 앱, 콜센터, ARS, 건강보험공단 홈페이지, 앱 등에서 조회할 수 있습니다. 지급 수단은 신용카드나 체크카드 충전, 선불카드, 지역사랑상품권 가운데 신청인이 고를 수 있습니다. 신용, 체크카드 충전을 원할 경우 .. 2021. 9. 6.
혈액형으로 본 타입 & 혈액형 음식 궁합 혈액형 [ blood groups ] 요약 혈구가 가지고 있는 항원[型物質]의 유무 또는 조합으로 혈액을 분류하는 방식입니다. A 또는 B항원의 유무에 따라 분류되는 것이 ABO식 혈액형이고, M 및 N항원의 유무에 따른 분류가 MN식 혈액형이며, 또 Rh0(D) 인자의 유무로 분류하는 것이 Rh식 혈액형입니다. 다 똑같아 보이는 피, 혈액형은 어떻게 구분하는 걸까요? 여러분은 무슨 혈액형인가요? A형? B형? 사람의 혈액형을 나누는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그중에서 가장 많이 쓰이는 것이 A형, B형, O형, AB형으로 나누는 방식인데... 겉으로는 피가 다 똑같아 보이는데, 어떻게 구분할까요? 혈액형 구분의 비밀은 적혈구 정답은 바로 적혈구에 있습니다. 적혈구는 표면이 매끈해 보이지만 실제로는.. 2021. 9. 5.
고용보험 '고갈 위기' ... 결국 보험료율 내년 7월부터 인상 고용보험 '고갈 위기' ... 결국 보험료율 내년 7월부터 인상 '고갈 위기' 고용보험…결국 보험료율 1.6→1.8%로 2022년 7월부터 보험료율 1.8%로 0.2%p 인상… 월급 300만원이면 年 7만2000원 더 내게 돼 정부, 기금 고갈되자 매년 1조5000억원 부담 노사에 떠넘겨 노동부, 재정 건전화 방안 확정…일반회계 예산도 1조3천억원 투입 실업급여 등 지출 급증으로 재정 악화…"국민에게 부담 전가" 비판도 정부가 고갈 위기에 놓인 고용보험기금의 재정 건전화를 위해 보험료율을 인상하기로 했습니다. 고용노동부는 1일 고용보험위원회를 열어 이 같은 내용의 고용보험기금 재정 건전화 방안을 의결했다고 밝혔습니다. 재정 건전화 방안은 고용보험기금의 실업급여 계정 보험료율을 내년 7월 1일부터 1.6%.. 2021. 9. 3.
소변 한 방울로 채혈 없이 전립선암 진단한다 ㆍ 소변 한 방울로 채혈 없이 전립선암 진단 ㆍ 극미량의 마이크로RNA 증폭 기술 개발 ... 기존 대비 특이도 2.2배 높다 ㆍ 기존 마이크로RNA 검출법 대비 약 67배 적은 부피의 샘플로 측정 가능 소변 한 방울로 채혈 없이 전립선암 진단한다 한국과학기술연구원(KIST) 최낙원·강지윤 박사, 고려대학교 봉기완 교수 공동 연구팀은 고려대학교 안암병원 비뇨의학과 강성구·심지성 교수와의 협력으로 소변에 매우 적은 양으로 존재하는 엑소좀 내 전립선암 관련 마이크로RNA를 검출하는 기술을 개발했다고 밝혔습니다. 엑소좀 : 세포 외 소포체라고도 불리며, 세포들 사이 또는 세포와 외부 환경의 끊임 없는 정보 교환을 위해 중간 매개체 역할을 하는 세포 유래 물질. 엑소좀 안에는 DNA, RNA, 단백질을 포함하고.. 2021. 9. 2.
세계 10대 불량 음식 & 세계 10대 건강 음식 [세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 [세계 10대 건강 음식] - 타임지 2005년 특별판 선정 세계 10대 불량 음식 1. 기름에 튀긴 식품 심혈관 질병을 일으키는 원인이며, 발암 물질을 포함하고 있습니다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킵니다. 2. 소금에 절인 식품 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며, 신장에 큰 부담을 줍니다. 그리고 후두암을 일으키며 점막이 쉽게 헐거나 염증을 생기게 합니다. 3. 가공류 고기 식품 발암물질 중 하나인 아질산염과 방부제를 대량 포함하고 있으며 간에 큰 부담을 줍니다. 4. 과자류 식품 식용 향료와 색소가 대량 포함되어 있어 간 기능에 부담을 줍니다. 심하면 비타민을 파괴합니다. 열량은 높지만 기타 영양 성분 면에서는 부족합니다. 저온에서 구운 과자나 전.. 2021. 9. 1.
코로나 상생 국민지원금 ㆍ코로나 상생지원금 지급 ㆍ코로나 상생지원금 지원 대상 ㆍ코로나 상생지원금 신청 및 지급 방법 ㆍ코로나 상생지원금 사용가능 업종ㆍ불가능 업종 코로나 상생 국민지원금 2021년 6월 부과 본인부담 건강보험료 가구별 합산액 선정 기준 이하인 경우 지급하는 재난지원금으로 1인당 25만원이 지급됩니다. 2021년 9월 6일 신청을 시작해 12월 31일까지 사용할 수 있으며 신용카트·체크카드 충전, 지역사랑상품권, 선불카드 중 한 가지 방법으로 받을 수 있습니다. 지급된 국민지원금은 전통시장, 동네마트, 식당 등 주소지 소재 지역사랑상품권 가맹점에서 사용할 수 있습니다. 코로나19의 장기화로 인해 국민의 고통이 심화되자 정부가 마련한 지원책으로, 국비 8조 6000억 원, 지방비 2조 4000억 원 등 총 11조.. 2021. 8. 31.
AZ 백신은 2차가 수월한데, 화이자는 왜 2차가 더 아플까? Q : AZ 백신은 2차가 수월한데, 화이자는 왜 2차가 더 아플까? A : 백신 전달체에 대한 면역 반응 다르기 때문 18~49세 젊은층에서 백신 접종이 본격적으로 시작되면서 백신 접종 후 근육통ㆍ피로ㆍ두통 같은 이상반응에 대한 걱정이 많습니다. ‘화이자는 1차는 괜찮은데, 2차는 힘들더라’ ‘AZ 백신은 1차는 아파도 2차는 괜찮더라’ 등 여러 경험담도 들립니다. 실제로 두 백신은 제조 방법이 다른 백신으로, 이상 반응 형태도 다를 수 있습니다. 백신 접종 후 근육통·두통·피로·오한 등의 이상 반응은 우리 몸에 들어온 항원(코로나 19 스파이크 단백질)에 대한 면역 반응의 결과입니다. AZ 백신 전달체 아데노 벡터에 대한 면역 반응 현재 국내에서 접종 중인 4가지를 백신을 제조 방법에 따라 나누면, .. 2021. 8. 29.
코로나19 관련 신조어들 코로나19 관련 신조어들 코로나19 관련 신조어들 2019년 12월 중국 우한에서 시작된 코로나19가 전 세계로 확산된 가운데, 국내의 경우 2월부터 확진자가 기하급수적으로 증가하면서 우리의 일상에 큰 변화를 일으키고 있습니다. 이에 코로나19와 관련된 코로나 블루, 확찐자, 집콕족, 집관, 금스크 등 다양한 신조어들이 등장했는데, 오늘은 일상에서 유행하는 코로나 신조어에 대해 알아보겠습니다. 코로나 블루 (코로나 우울) '코로나19'와 '우울감(blue)'이 합쳐진 신조어로, 코로나19 확산으로, 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻합니다. 즉, 코로나19 사태가 장기화되면서 사람들이 자신도 언제 감염될지 모른다는 두려움을 느끼고, 무기력과 불안에 시달리는 감정을 의미합니다. 문화체.. 2021. 8. 28.
부스터 샷 [ Booster Shot ] 부스터 샷 [ Booster Shot ] 백신의 면역 효과를 강화하거나 효력을 연장하기 위해 일정 시간이 지난 뒤 추가 접종을 하는 것을 뜻합니다. 2020년 말부터 접종이 시작된 코로나19 백신의 경우 화이자ㆍ모더나 등 대부분의 백신이 2번 접종하는 방식인데, 여기에 한 번 더 추가해 3차 접종을 하는 것이 해당합니다. 부스터샷은 미국에서 코로나19 백신을 마친 접종자가 면역을 보강하기 위해 12개월 내 3차 접종을 해야 한다는 목소리가 나오면서 전 세계의 이목을 집중시켰습니다. 실제로 미국 정부의 백신 정책을 이끄는 데이비드 케슬러 보건복지부 코로나19 대응 수석과학담당자는 2021년 4월 15일 미 하원 코로나19 청문회에서 “백신의 추가 도스(1회 접종분) 가능성과 관련한 계획을 세우고 있다”고 .. 2021. 8. 28.
세계인의 건강식 "비빔밥" 비빔밥 [ Bibim bap ] 갖은 나물로 비빈 세계인의 건강식 "비빔밥" 한국인의 대표적인 음식 중 하나인 "비빔밥" 우리의 비빔밥이 대표적인 장수식품인 것으로 나타났습니다. 비빔밥에 들어가는 각종 나물과 양념들은, 쌀밥에 부족한 영양소를 보충해 줄 뿐만 아니라, 제각각 지니고 있는 식재료의 단점과 장점을 잘 보완해 주는 궁합이 잘 맞는 최고의 음식이라는 것입니다. 장수 어르신들, 잡곡밥보다 쌀밥을 즐겨! 우리나라의 100세 이상 장수노인은 대부분 세끼식사를 규칙적으로 하고, 가능한 흡연과 음주를 절제하고 충분한 수면과, 최대한의 활동을 통해 건강을 유지하는 것으로 나타났습니다. 또한, 잡곡밥보다 쌀밥을, 생채소류 보다, 나물처럼 데친 채소류를 선호하는 것으로 조사됐습니다. 생것으로 먹기보다는 데쳐서.. 2021. 8. 27.
고혈압 환자가 알아야 할, 고혈압 궁금증 ㆍ 고혈압 궁금증 5가지 ㆍ 고혈압 환자, 혈압 조절에 '특효'인 행동은? ㆍ 고혈압, 남성보다 여성에게 치명적인 이유? 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불리 정도로 증상은 없지만 위험한 병입니다. 고혈압이 지속되면 혈관이 점차 손상되면서 심장이나 뇌에 문제를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 고혈압 관련 궁금증을 알아보겠습니다. 고혈압 궁금증 ■ 수축기 혈압은 150mmHg으로 위험 수준인데, 이완기 혈압은 70mmHg으로 안정권입니다. 그래도 고혈압으로 분류될까요? 수축기 혈압과 이완기 혈압 둘 중 하나라도 위험 기준을 넘으면 고혈압입니다. 나이 들수록 수축기 혈압은 지속적으로 상승하지만, 이완기 혈압은 50~60대를 정점으로 감소합니다. 대동맥이 딱딱해지는 게 주요 원인입니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압의 .. 2021. 8. 26.
행성에서 탈락한 "명왕성" ? 행성에서 탈락한 명왕성 동아사이언스에 의하면 한때 지구가 속한 태양계의 행성 갯수는 9개이던 시절이 있습니다. 수성, 금성, 지구, 화성, 목성, 토성, 천왕성, 해왕성, 그리고 명왕성까지 말입니다. 1930년 2월 미국 로웰 천문대의 클라이드 톰보는 해왕성보다 먼 궤도에서 명왕성을 발견했습니다. 명왕성은 대중에게 널리 알려지며 9번째 행성의 지위를 얻었습니다. 명왕성은 248년을 주기로 태양을 돌고 있으며, 태양에 가장 근접했을 때가 44억km이고 가장 멀 때가 74억km입니다. 기온은 영하 228~238도까지 떨어집니다. 대기는 대부분 질소로 이뤄져 있지만 이산화탄소나 메탄도 존재합니다. 명왕성은 실제로 1986년 이후 태양에서 계속 멀어지고 있습니다. 하지만 연구가 진행되면서 명왕성이 기존의 행성과.. 2021. 8. 26.
하체의 대표운동 스쿼트 (Squat) ㆍ 스쿼트(Squat)의 기본 자세 ㆍ 스쿼트(Squat)의 하체운동 동작 방법 ㆍ 스쿼트(Squat)의 응용 방법 ㆍ 스쿼트(Squat)의 효능 및 효과 스쿼트는 대표적인 하체 운동 동작입니다. 앞쪽 허벅지인 대퇴 사두근의 움직임에 집중하며 정확한 동작으로 운동합니다. 맨손 스쿼트만으로도 운동 효과를 낼 수 있습니다. 기본 동작은 일반 스쿼트 자세와 같으며 바벨을 들지 않아 팔의 위치는 달라집니다. 맨손 스쿼트를 할 때는 팔을 어깨높이까지 올린 상태에서 앞으로나란히 하거나, 양팔을 교차하여 살짝 팔짱을 끼듯 걸칩니다. 팔을 어깨높이까지 올려야 경추와 흉추를 정렬할 수 있기 때문입니다. 맨손 스쿼트는 바벨을 사용하지 않는 대신, 여러 번 반복하여 운동 효과를 높이는 것이 일반적입니다. 맨손 스쿼트 역시 .. 2021. 8. 25.
히잡ㆍ니캅ㆍ부르카ㆍ차도르ㆍ아바야ㆍ 차이점 히잡ㆍ니캅ㆍ부르카ㆍ차도르ㆍ아바야 차이 히잡(아랍어: حجاب, 영어: hijab)은 무슬림 여성들이 외출시 착용하는 의류로, 베일의 일종입니다. 무슬림 여성들의 베일을 통틀어서 칭하는 명칭중 하나인데, 히잡의 경우 여성의 목, 얼굴, 머리 모두를 가리는 것으로 생각하는 경우가 있지만, 얼굴은 가리지 않습니다. 하지만 최근 SNS를 통해 히잡에도 패션감각을 가미하는 여성들이 나타나고 있으며, 누르와 알리사라는 두 이슬람 소녀들은 로리타 의상과 히잡의 조합이라는 새로운 패션을 SNS에 올려 많은 관심과 인기를 얻고있습니다. 알리사의 '히잡 로리타' 블로그는 이미 1만명 이상의 팔로워가 있을 만큼 유명합니다. 이러한 유명세는 이슬람 원리주의의 관점에서 비판하는 사람들에게 표적이 되기도 하지만, 알리사는 그런 .. 2021. 8. 24.
가장 기본적인 "탈모 예방법" ㆍ 탈모 예방하려면 식습관 개선 ㆍ 규칙적으로 식사하기 ㆍ 식사 10분 전에 물 마시기 ㆍ 국물 섭취 줄이기 탈모를 예방하려면 이에 도움을 주는 식습관에 적응할 필요가 있습니다. 탈모를 예방하고 두피 건강을 유지하는 식습관을 알아보겠습니다. 규칙적으로 식사하기 불규칙한 식사 시간은 탈모를 유발하는 직접적인 원인입니다. 매일 식사 시간 간격이 불규칙하면 영양 공급이 일정하게 되지 않습니다. 이에 우리 몸은 배고픔에 대비해 공급받은 영양소를 충분히 사용하지 않고 그대로 저장합니다. 따라서 두피와 모발에 영양이 부족해지면서 탈모를 비롯한 두피 질환이 발생할 수 있습니다. 이를 막기 위해선 되도록 매일 규칙적인 시간에 식사하는 것이 좋습니다. 만일 식사하기 어려운 상황이라면 식사 대신 간식을 챙겨 먹을 것을 권.. 2021. 8. 23.
코로나19 초기증상, 연령에 따라 다르다? 코로나19 초기증상 연령에 따라 다르다? 코로나19의 감염 초기증상이 연령대와 성별에 따라 차이가 있다는 연구결과가 발표됐습니다. 영국 킹스칼리지 런던(King’s College London) 연구진이 지난달 30일에 발표한 ‘자가 보고 증상을 분석한 코로나19 조기 발견 연구’에 따르면 60세 이상의 고연령층보다 16~59세에서 코로나19 초기 증상의 차이가 두드러진 것으로 나타났습니다. 이 같은 차이는 성별에서도 나타났으며, 특히 코로나19 조기 발견을 위해 중요한 징후로 알려진 발열 현상이 모든 연령대에서 초기에 나타나는 증상이 아닌 것으로 밝혀져 관심을 끕니다. 코로나19 초기 진단의 유효성을 높여야 코로나19 팬데믹이 선포되고 1년이 지났지만, 여전히 무서운 기세로 확산하고 있습니다. 이 확산 .. 2021. 8. 20.
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