사람의 몸에 따른 건강 상식

 

사람의 몸에 따른 건강 상식

 

식욕이 없는 분에게  : 사과 + 당근주스

당근은 비타민B, C, D, E 및 K도 풍부하여 식욕을 증진시켜 주며 소화를 돕습니다.

양배추-2장 사과-1/2개 당근-1/2개 레몬-1/4개케일-100g

 

 

여성의 피부 미용에  : 양배추 + 딸기주스

양배추는 궤양과 변비를 치료할 수 있는 탁월한 효능이 있으며

딸기, 사과 등에는 비타민이 많아 피부 미용에 아주 좋습니다.

양배추-2장 당근-1/2개 사과-1/2개 레몬-1/2개딸기-3개

 

 

 

호흡기가 약한 분에게  : 시금치 + 밀감주스

시금치 등에는 비타민A와 비타민C, D가 다량으로 농축되어 있어

도시의 오염과 흡연으로 인하여 상처받은 호흡기의 점막을 보호하고 튼튼하게 해주는 효과가 있습니다.

생강-1/4개 밀감-1개 우유-100ml 시금치-100g

 

 

저혈압인 분에게 : 셀러리 + 토마토주스

이 녹즙은 체질을 산성에서 알카리성으로 서서히 바꾸어 주고

체력을 보강시켜 혈압을 정상으로 끌어올 리는 효과가 있습니다.

양배추-1장(중엽) 셀러리-30g 토마토-1/2개 피망-1개파셀리-20g 사과-1/2개

 

 

빈혈이신 분에게 : 셀러리 + 시금치주스

가공 처리된 식품들을 오랫동안 먹으므로서

혈액 중에 적혈구가 부족해 생기는 증세. 자연의 주스로 칼슘과 철분을 섭취합니다.

셀러리-100g 시금치-100g 당근-1/2개 오이-1/2개

 

 

위와 장을 튼튼하게 : 당근 + 양배추주스

양배추엔 비타민U가 함유되어 있어 위의 점막을 보호,

저항력을 증강시켜주는 '아스파라긴'산, '글루타민' 산이 다량으로 들어 있습니다.

당근-1/2개 양배추-2장 케일-100g

 

 

 

신경통이 있는 분에게 : 딸기 + 밀감주스

딸기는 과일 가운데 비타민C와 메칠실레이트가 함유되어 있어 신경통에 좋으며

딸기의 신맛을 관장하는 사과산은 식욕을 증진시켜 줍니다.

딸기-5개 밀감-1/2개 사과-1/2개

 

 

헛배, 복통으로 고생하시는 분에게 : 피망주스

피망은 규소를 많이 포함하고 있어 피부에 대단히 좋으며 몸의 정화 작용이 있을 때

장세척과 관장을 규칙적으로 시행하여 대장으로부터 노폐물을 제거해 주며 그 효과는 아주 좋습니다.

피망-2개 당근-1/2개 시금치-200g

 

 

 

귀여운 자녀에게 : 당근 + 딸기주스

각종 비타민, 칼슘, 철 등이 고르게 함유되어 있어 간식으로 마실수 있는 영양가 높은 과일주스입니다.

당근-1/2개 딸기-5개 우유-100ml 파셀리-20g

 

 

몸이 냉한 분에게 : 마늘 + 파셀리주스

마늘 파셀 리는 무엇보다도 혈액순환을 좋게해서 몸을 덥게 만들고 체력을 증강시키는 효능을 발휘합니다.

마늘-2쪽 파셀리-20g 레몬-1/4개 벌꿀-1~2T

 

 

 

혈압을 조절하는 분에게 : 케일 + 사과주스

담배와 술을 마시는 것은 혈관병에도 큰 원인이 되며 케일, 사과주스는 혈압을 조절해 주는 효능이 있습니다.

양배추-1/4개 사과-1/2개 케일-100g

 

 

소화가 안되는 분에게 : 오이 + 레몬주스

걱정과 불안과 같은 스트레스와 긴장으로 식사를 하게 되면 소화 불량이 되는 경우가 있습니다.

레몬-1/2개 당근-1/2개 시금치-100g 오이-1개케일-100g

 

 

비만증이 있는 분에게 : 당근 + 시금치주스

부적당이 조화된 식품과 전분, 설탕 등을 많이 섭취한 까닭으로 지방조직이 과잉 상태로 된 것입니다.

당근-1/2개 양배추-200g 시금치-100g 파셀리-50g

 

 

 

임산부에게 : 사과 + 딸기주스

신선한 과일 야채주스를 섭취함으로써 산모뿐만 아니라 아기도 건강하게 해줍니다.

당근-1/2개 사과-1/2개 딸기-3개 시금치-130g상치-100g

 

 

동맥경화증이 있는 분에게 : 셀러리 + 당근주스

살아있는 유기성 칼슘의 부족과 혈관의 탄력성을 없애 버리는 무기성 칼슘이

음식물에 너무 많이 있을 때 일어나는 병으로 생주스로 칼슘을 섭취하는 것이 최선의 방법입니다.

당근-1/2개 셀러리-100g 상치-200g 사과-1/2개

 

 

몸이 허약한 분에게 : 딸기 + 셀러리주스

몸에 노페물이 많이 생겨서 몸의 균형이 깨지는 결과인데 칼슘과 비타민을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

당근-1/2개 레몬-1/4개 셀러리-100g 딸기-4개

 

 

 

기타 몸의 증상에 따른 음식 복용

 

 

부스럼(종기)

땀선이나 모공을 통하여 세균이 감염되어 혈관내의 불순물이 생기고 이 때문에 화농성 종기가 생깁니다.

당근, 셀러리, 오이, 시금치, 레몬, 파셀리, 토마토

 

 

기관지염 

기관지에 점액이 너무 많아 염증이 생기는 병.

무, 셀러리, 케일, 시금치, 양배추, 레몬

 

 

백내장

시신경과 안근에 필요한 영양 결핍 때문에 일어나며

눈의 수정체 위에 덮고 있는 엷은 막이 불투명해지기 때문에 생깁니다.

파셀리, 오이, 시금치, 케일, 토마토, 우유

 

 

감기 

장세척이나 고위 관장은 감기를 고치는데 좋습니다.

레몬, 셀러리, 무, 당근, 딸기, 토마토

 

 

 

두더러기

몸의 산성이 과잉 상태로 된 것인데 피부를 통하여 배설하므로 정상 상태로 되려는 현상.

오이, 양배추, 토마토, 딸기, 당근, 셀러리, 파셀리

 

 

졸도

혈관내의 불순물로 뇌내의 혈압이 올라가는 결과.

파셀리, 시금치, 셀러리

 

 

관절염

진한 전분질이나 설탕을 많이 섭취한 경우, 무기성 칼슘이 관절 연골안에 침착이 될 때 생기는 병.

오이, 당근, 시금치, 포도, 셀러리, 레몬, 토마토, 딸기

 

 

난시

시신경계의 영양에 살아있는 유기성 원소가 없는 결과로 생기는 병.

당근, 오이, 셀러리, 상치, 파셀리, 시금치, 토마토, 케일

 

 

무좀

체액이 산성인 까닭에 백선균이 잘 번식하여 생기는 병.

시금치, 양배추, 밀감, 무, 레몬, 딸기

 

 

고혈압증

당근, 시금치, 양배추, 셀러리, 케일, 밀감

 

 

당뇨

과다한 당분의 섭취와 불규칙적인 식사.

당근, 오이, 돌미나리, 시금치, 토마토

 

 

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