728x90 반응형 초복 중복 말복 보양식1 나에게 맞는 보양식은? 나에게 맞는 보양식은? 보양식이 필요한 계절 나에게 맞는 보양식 재료는? 동의보감에 보면 무더운 "여름에는 기를 보해야한다" 라고 기록되어 있습니다. 자신의 건강상태, 체질에 맞게 선택하지 않으면 보양이 아닌, 건강을 해칠 수도 있다고 합니다. 보양식을 먹을 때는, 건강 상태와 체질에 따라 적합한 식자재를 사용하는 것이 좋습니다. 대표적인 보양식 재료의 종류와 각각의 효능 및 주의점에 대해 알아보겠습니다. 더운 여름철 체온 조절과 혈압이 떨어지는 것을 예방하기 위해, 국물류나 동물성 식품으로 열량 보충을 해주는 것이 필요하다면, 복날 닭을 이용한 삼계탕, 육개장을 챙겨 먹으면 좋습니다. 닭고기는 단백질이 풍부하고 포화지방 함량이 낮아 영양학적으로 우수하고, 필수 아미노산도 다량 함유되어 있습니다. .. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
