728x90 적절한 양을 섭취1 매운 음식이 주는 놀라운 효과 매운 음식이 주는 놀라운 효과 (일반적인 효과) 오늘 소개해드릴 내용은 매운맛이 우리 몸에 놀라운 효과를 준다고 하며, 실제 매운 음식이 주는 여러 가지 효과가 있습니다. 이러한 효과들은 신체적인 변화부터 심리적인 영향까지 다양합니다. 그럼 하나씩 알아 보겠습니다. 신체적 효과 매운 음식에 함유된 캡사이신(칠리 페퍼에 있는 화합물)은 신진대사를 촉진하여 신체 내 열을 생성하며, 이는 대사율을 높여 소화를 개선하고 체지방을 태우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 조절 일부 연구에 따르면, 적당한 양의 캡사이신은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 심리적 효과 (행복감 증대) 매운 음식을 먹으면 캡사이신이 세로토닌과 엔도르핀 농도를 증가시켜 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 이는 행복감을 높일 수 있.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음 728x90
