728x90 반응형 잠자기전에 영양제1 잠자기 전에 먹으면 안되는 영양제 잠자기 전에 피해야 할 영양제 잠자기 전에 먹으면 안되는 영양제 영양제는 매일 꾸준히 먹는 게 좋다 보니, 하루라도 건너뛰면 찝찝한 느낌이 든다. 그런데 잠자기 전에 복용하면 좋지 않은 영양제가 몇 가지 있습니다. 개별적으로 사람마다 다르기도 하지만, 대부분의 사람들에게는 다음과 같은 영양제를 잠자기 전에 섭취하는 것이 좋지 않을 수 있습니다. 잠자기전에 복용을 피해야 하는 영양제를 소개하겠습니다. 1. 카페인 카페인은 자극제로 알려져 있으며, 잠을 방해하고 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 커피, 홍차, 초콜릿 등에 들어있는 카페인은 자기 몇 시간 전까지 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 2. 비타민 B 복합체 비타민 B 복합체는 당과 에너지 대사에 관여하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B는 우리가 음식을 .. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
