728x90 반응형 다시마의 요오드1 다시마 효능ㆍ부작용 다시마 유익한 효능과 부작용 다시마는 건강에 많은 이점을 가져다 줄 수 있는 건강한 해조류입니다. 이 식물은 다양한 영양소를 함유하고 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다시마는 흔히 바다의 채소라고도 불리며, 생으로 그대로 섭취하는 방법도 있지만, 말려서 국물을 우려낼 때에도 사용하며 튀각이나 차로 가공하여 먹기도 합니다. 다시마는 저지방 저칼로리 식품에 속하므로 다이어트에 도움이 되며 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 다른 음식의 섭취량을 줄여주는 효과도 있습니다. 또한, 칼륨ㆍ라미닌 등과 같이 혈압을 낮추어 주는 물질이 함유되어 있어서 혈압 조절에도 도움이 되고 다시마의 알긴산 성분은 콜레스테롤 배출을 촉진해 혈액을 깨끗하게 만드는 데 좋은 작용을 하며, 탄수화물, 수분, 단백.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
