라면에 대한 오해와 진실을 파헤치다!

 

ㆍ 한국은 세계 1위 "라면 소비국이자 수출국"  

ㆍ 라면에 대한 오해와 진실을 파헤치다!  

 

남녀노소 누구나 부담없이 즐기는 인기 식품은 라면이 입니다.

대한민국 사람들의 라면 사랑은 유별납니다.

라면의 종류와 맛도 천차만별이며, 지금도 계속 업그레이된 라면들이 쏟아져 나오고 있습니다.

 

저도, 라면을 좋아하는 한사람이지만,

라면에 대한 오해와 진실!! 잘못된 지식을 알고 있습니다.

라면을 좋아하는 많은분들 중 라면에 대해 얼마나 알고 있을까요? 

한번 알아보겠습니다.

 

 

1. 라면은 방부제와 MSG가 많이 들어가 몸에 해롭다?
아닙니다. 라면에는 방부제가 들어가지 않습니다.

음식을 변질시키는 미생물이 번식하려면 수분이 12%를 넘어야 합니다.

라면의 면은 수분이 6%, 수프는 6~8%, 건더기 수프도 6~8%이기 때문에 방부제가 들어가지 않습니다.

또한, 수프는 멸치·다시마 등 천연 식품에서 추출한 재료로 만들기 때문에 MSG는 들어가지 않습니다.

 

 

2. 라면을 먹고 자면 얼굴이 붓는다?

부분적으로 맞습니다.

그러나 라면뿐 아니라 나트륨 함량이 높은 짠 음식을 먹고 자면 사람에 따라 얼굴이 붓는 현상이 나타납니다.

이는 나트륨 때문에 모세혈관과 조직세포 사이에 삼투압 현상이 일어나고 조직세포로 수분이 유입돼

나타나는 현상이며, 우유나 야채 등 칼륨이 풍부한 음식을 함께 먹으면 얼굴이 붓는 현상을 방지할 수 있습니다.

 

 

3. 삼시세끼 라면만 먹으면 영양소가 부족해 살 수가 없다?

그렇지 않다.

라면 한 개의 열량이 보통 약 500㎉ 입니다.

라면만 먹어도 살 수는 있지만, 다만 균형 있게 영양분을 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

 

 

4. 라면은 양은냄비에 끓여야 맛있다?

그렇다. 라면은 짧은 시간에 조리해야 맛있습니다.

면이 더 쫄깃쫄깃하고 불지 않기 때문이며, 양은냄비는 열 전도율이 높기 때문에 라면이 빨리 익습니다.

 

 

 

5. 라면 먼저? 수프 먼저?

수프를 먼저 넣으면 염도가 높아져 상대적으로 높은 온도에서 끓습니다.

면이 쫄깃쫄깃해 지는 장점이 있는 반면에 수프의 양념과 향신료의 향이 빨리 증발하는 단점이 있으며,

취향에 따라 다르지만 조리법에 따라 끓이는 것이 가장 맛있습니다.

 

 

6. 라면은 찬밥을 말아먹는 것이 더 맛있다?

맞다. 삼투압의 원리로 찬밥은 잃어버린 수분을 찾으려고 국물을 흡수합니다.

국물의 양념이 밥알 속으로 들어가 더 맛있습니다.

 

 

7. 불경기에는 매운 라면이 더 잘 팔린다?

부분적으로 맞다. 업계에서는 정설로 받아들이고 있습니다.

단적인 예가 짬뽕라면의 폭발적인 판매입니다.

그러나 단순히 맵다고 해서 잘 팔리는 것은 아니며, 차별화된 매운맛이 중요합니다.

 

 

8. 라면은 해장에 좋다?

조사된 연구결과는 없다. 단지 매콤하고 따뜻한 국물이 속을 편안하게 해주는 느낌을 줍니다.

숙취해소에 좋은 콩나물이나 양배추를 넣어 먹으면 효과가 있습니다.

 

 

9. 라면 한 개를 먹으면 1일 나트륨 섭취 권장량을 초과한다?

나트륨이 많은 것은 사실이다. 그러나 나트륨의 1일 섭취 권장량은 2000㎎입니다.

라면 한 개에는 종류에 따라 약 1500~1800㎎의 나트륨이 들어 있습니다.

김치찌개 1962㎎, 된장찌개 2021㎎, 갈비탕 1717㎎, 짜장면 2432㎎  등

1인분 나트륨 함량에 비하면 낮은 수준입니다.

 

 

10. 컵라면 등 라면용기에서 환경호르몬이 나온다?

근거 없는 이야기다. 라면용기의 환경호르몬 검출은 업계에서 철저하게 관리하고 있으며

이와 관련해 어떤 조사결과도 나온 적이 없습니다.

 

 

이렇듯 라면에 대한 오해와 진실은 무수히 많습니다.

특히 누구나 라면을 한끼 식사로 즐기면서도 여전히 ‘라면은 건강에 안 좋다’는 부정적인 생각을 하고 있습니다.

관련 책임연구원은 이에 대해 “라면에는 천연 식재료만 들어간다”며 “특별히 건강에 나쁠 이유가 없다”라며

손을 내젓습니다.

 

  라면에 대한 상식  

 

라면 1개 면발 한 줄로 이으면 48m 정도 됩니다.

라면은 대개 60㎝ 길이의 면발 80가닥을 합쳐 만들며, 한 줄로 이으면 48m가 됩니다. 

 

 

라면을 곱슬곱슬하게 하는 것에도 과학의 원리가 적용된다. 

20년 경력의 관계자는 이렇게 말합니다.

 

“면발에 ‘웨이브’를 주는 이유는 여러 가지가 있습니다. 

첫째는 부피를 줄이기 위해서입니다. 

둘째는 면을 튀기는 과정에서 기름을 흡수하고 수분을 빨리 증발시키는 데 도움이 됩니다. 

셋째는 끓일 때 면발 사이로 뜨거운 물이 골고루 순환돼 빨리 익습니다. 

넷째는 젓가락으로 집기가 좋습니다. 

마지막으로 꼬불꼬불한 모양이 시각적으로 입맛을 돋우기 때문입니다.”