728x90 반응형 탄수화물 식단은 복부비만의 지름길1 중년 여성ㆍ남성의 나잇살 빼는 방법ㆍ습관ㆍ영양제 ㆍ 중년의 여성ㆍ남성, 나잇살 빼는 방법 ㆍ 남성 나잇살 빼는 방법 ㆍ 여성 나잇살 빼는 방법 ㆍ 나잇살 빼는 운동법 ㆍ 나잇살 빼주는 영양제 상황별 생활습관 나잇살이 잘 찌는 연령은 남녀가 다릅니다. 성별과 시기에 따라 나잇살 빼는 방법을 알아두면 좋습니다. 남성 나잇살 빼는 방법 남성은 30대, 40~50대, 퇴직 이후로 나잇살 유형이 조금씩 다릅니다. 30대 직장인 남성 복부비만 형성에 관여하는 호르몬인 테스토스테론은 30세 전후부터 감소합니다. 대부분의 남성은 이 시기에 사회생활을 시작해 음주와 늦은 식사를 이어갑니다. 나잇살이 찔 수밖에 없는 것입니다. 어쩔 수 없이 저녁을 늦게 먹거나 술자리에 가게 되면 생선요리나 된장찌개·순두부찌개·두부김치 등 콩으로 만든 고단백·저열량 메뉴를 고르는 게 나.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
