728x90 반응형 비만은 대장암 위험1 대장암 예방 생활 습관 대장암 예방 생활 습관 대장암 예방 생활 습관 ㆍ 한국인에 많은 대장암! ㆍ 잠은 몇시간 이상 자야 안전할까? 늦은 저녁 고기 섭취, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등 대장암을 불러오는 습관을 가진 사람은 누구나 대장암에 노출돼 있습니다. 올바른 생활습관을 지키면 대장암은 피할 수 있습니다. 오늘은 안심할 수 있는 "대장암 안심 생활습관"에 대해서 알아보겠습니다. 아침에 일어나면 물 한잔 자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마셔서 배변을 자연스럽게 유도하면 좋습니다. 배변을 제대로 하지 못해 변에 섞인 독성물질이 장기간 대장을 자극하면 대장암 위험이 높아집니다. 전날 밤 과음하면 체내 수분이 밤새 알코올을 해독하는 데 사용돼 몸이 탈수 상태가 되는데, 그러면 대변이 굳어져 아침에 변을 보기 힘듭니다. .. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
