728x90 반응형 나트륨 섭취가 증가하는 음식 주의1 겨울철 고혈압 관리법 겨울철 고혈압 관리법 겨울철 날씨가 추워지면 고혈압 환자에게는 빨간불이 켜집니다. 추위 때문에 혈관이 수축해 혈압이 높아지기 때문입니다. 또한, 뇌출혈, 심근경색, 뇌졸중 등 합병증 위험이 커지기도 합니다. 오늘은, 추울 때 고혈압을 잘 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 주기적인 혈압 체크 가정용 전자 혈압계로 아침, 저녁 2회 측정하는 것을 권장합니다. 아침 저녁 기상 후 1시간 이내 잠자리에 들기 전 소변을 본 후 아침 식사 전 고혈압약 복용 전 앉은 자세에서 최소 1~2분 안정 후에 시행 아침 ㆍ기상 후 1시간 이내 ㆍ소변을 본 후 ㆍ아침 식사 전 ㆍ고혈압약 복용 전 ㆍ앉은 자세에서 최소 1~2분 안정 후에 시행 저녁 잠자리에 들기 전, 측정 빈도는 1~3회 정도로 합니다. 혈압이 조금 높.. 2021. 12. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
