심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환 증상 및 예방

심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환 증상 및 예방

 

요즘같이 갑작스럽게 기온이 떨어져 추워지기 시작하면 건강관리에 각별히 유의해야 합니다. 

날씨가 추워지면 혈관도 수축하게 되어 협심증이나 심근경색과 같은 심혈관질환과 뇌출혈·뇌경색증을 

아우르는 뇌중풍 등 심뇌혈관질환의 위험이 증가한다고 합니다. 

 

여기서, 잠깐! 

심근경색, 뇌졸중, 심뇌혈관질환의 간단하게 알고 가도록 하겠습니다.

 

심근경색은...

심장혈관이 혈전, 연축 등의 원인에 의해 갑자기 막혀서 심장 근육이 손상되는 질환입니다.

 

뇌졸증은...

뇌졸중 내지 뇌혈관질환이라고 하는데, 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색 또는 허혈성 뇌혈관질환과,

뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈 또는 출혈성 뇌혈관질환으로 나뉩니다.

 

심뇌혈관질환은...

심혈관 질환과 뇌혈관 질환을 아울러 이르는 말입니다.

 

기온차가 조석으로 심한 요즘은, 따뜻한 잠자리에서 일어나 갑자기 찬 아침 공기에 노출되면

이러한 위험성은 더욱 높아진다고 합니다.

그렇다면 심뇌혈관질환을 미리 예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?

 

 심뇌혈관질환? 

심뇌혈관질환은 대한민국 단일 질병 사망률 1위, 2위를 다투고 있는 질환입니다. 

심뇌혈관질환은 심근경색, 협심증과 같은 심장질환과 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈) 등의 뇌혈관질환, 고혈압, 

당뇨병 등 선행질환을 일컫는 말입니다.

사망률이 높은 암을 제외하고 한국인 사망원인 1, 2위를 다투는 질병입니다.

 

 

 

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심근경색 조기 증상 & 발생 시 대처 방법

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심근경색은 심장근육에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 혈전에 의해 갑자기 막혀서 심장근육이 죽어 

사망에 이르는 질환을 말합니다. 

 

심근경색 조기 증상  
갑작스러운 가슴 통증, 식은땀·구토·현기증, 호흡곤란, 통증 확산 

심근경색이 발생하면?? 
즉시 119에 도움을 요청하고 가장 가깝고 큰 병원 응급실로 가야 합니다. 

직접 운전하는 것은 위험합니다! 

 

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뇌졸중 조기 증상 & 발생 시 대처 방법

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뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 사망에 이르거나 

뇌 손상으로 인한 신체장애가 나타나는 질환을 말합니다. 

 

뇌졸중 조기 증상 
한쪽 마비, 갑작스러운 언어장애·시야장애·어지럼증·심한 두통

뇌졸중이 발생하면?? 
즉시 119에 도움을 요청하고 가장 가깝고 큰 병원 응급실로 갑니다. 환자가 토할 땐 고개를 옆으로 돌려주세요!

 

심근경색과 뇌졸중은 시간이 생명입니다.

증상이 발생하면 그냥 지나갈 것이라고 생각하지 말고 최대한 빨리, 큰 병원 응급실로 가시길 바랍니다.

 

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심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활 수칙

 

심뇌혈관질환이 발생하기 전에 미리 예방하는 게 중요합니다. 

심뇌혈관질환 예방관리 9대 생활 수칙에 대해 알아보겠습니다.  

 

1. 담배는 그만! 금연하기 
2. 술은 하루 한 두 잔으로 줄이기
3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취하기
4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동하기 
5. 적정 체중과 허리둘레 유지하기 
6. 스트레스 줄이고 즐거운 마음으로 생활하기
7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측정하기 
8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증) 있다면 꾸준하게 치료하기
9. 뇌졸중, 심근경색 응급증상을 숙지하고 발생 시 즉시 병원에 가기

 

말씀드린 9대 생활수칙으로 심뇌혈관질환을 예방에 신경써 주시길 바랍니다.

다른것도 아니고, 자신의 건강을 위한 생활 수칙입니다!!