산행시, 지켜야 할 안전수칙

  ​산행 시    지켜야 할 안전수칙  

오늘은 등산시 안전수칙을  알려드리려고 합니다.

 

산행은 언제 어떻게 변수가 생길지 모르는 상태입니다.

등산에 고수이든 초보자든 예외는 없습니다.

 

산행을 떠나기전 준비를 철저히 하시기를 바랍니다. ^^*

 

 

 

 

  등산    반드시 지켜야 할 안전수칙  

 

1. 산행은 아침 일찍 시작하고 해지기 한두 시간 전에 마쳐야합니다.

 

2. 하루 산행은 8시간 정도로 하고 체력의 30%는 항상 비축해 둡니다.

 

3. 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행 속도를 조절합니다.

 

4. 산에서 무게는 적! 가급적 30Kg이상은 지지 않는 것이 좋습니다.

 

5. 배낭을 잘 꾸리고 손에는 절대 물건을 들지 않습니다.

 

 

 

6. 등산화만은 발에 잘 맞고 좋은 것을 신어야 합니다.

 

7. 산행 중 한꺼번에 너무 많이 먹지 말고 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.

 

8. 산에서는 아는 길도 지도를 봐야합니다.

 

9. 길을 잘못 들었다고 판단되면 빨리 돌아서야 합니다.

 

10. 장비는 항상 손질을 해두고 산행기록은 반드시 써두는 것이 좋습니다.

 

산림청 선정 국내100 명산

다리에 쥐(근육경련)가 났을때 낫게하는 법

안전하게 로프를 매는 여러 가지 방법

등산 안전하게 하는 방법

초보자도 재미있고 안전하게 등산 하는법