남성 활력 충전 '천연 비아그라' 식품

남성 활력 충전시키는 '천연 비아그라' 식품

 

중장년 남성은 같은 연령대 여성처럼 성(性) 호르몬이 감소하면서 '갱년기' 증상을 겪습니다.

그중 대표적인 것이 발기부전입니다. 업무 과중, 스트레스 등이 겹치면 증상이 더 악화됩니다.

 

그런데 이때 무조건 발기부전 치료제를 고집할 필요는 없습니다.

남성 활력에 도움을 주는 식품을 먹어보는 것도 방법인데...

특히 혈관 확장에 도움을 주는 음식은 직접적으로 발기부전을 치료하지 않아도 성 기능 개선에 일정 부분

영향을 미칠 수 있으며, 성욕을 높이는 데 도움을 주는 음식들도 있습니다.

 

그래서,

오늘 소개해드릴 내용은 성 기능을 향상시키는 대표적인 식품을 알려드리려고 합니다.

 

전복

전복은 아르기닌이 풍부한 식품입니다.

아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산의 하나로 정자의 주요 성분이며,

 

특히 아르기닌이 생성하는 산화질소는 혈관을 팽창시키는 역할을 해 혈액 흐름을 원활하게 하고 근육으로 가는

혈액량을 늘리는 효과가 있습니다. 이는 비아그라가 가져오는 효과와 기본적으로 같은 원리입니다.​

 

​굴

굴은 ‘희대의 사랑꾼’ 카사노바가 즐겨 먹은 음식으로 유명한데...

굴은 ‘바다의 우유’라고 불리기도 합니다.

 

남성 호르몬 테스토스테론 분비를 활발하게 해 정자 생성에 큰 역할을 합니다.

이외에 요오드, 인, 아연이 풍부해 성 에너지를 활발해지도록 자극합니다.​

 

초콜릿

성적 흥분을 일으키는 ‘페닐에틸아민’ 성분이 들었습니다.

뇌 신경세포에서 도파민을 분비시켜 성적 흥분을 일으키는데...

초콜릿에는 피부를 민감하게 만들어 성적 자극을 높이는 '메틸잔틴'도 들었습니다.

 

사랑에 빠질 때 분비되는 물질인 세로토닌을 생성을 늘려 기분을 좋게 하고, 가슴 뛰게 만드는 효과도 있습니다.​

 

​바닐라

성욕을 높이는 데 일조하는 칼슘과 인이 풍부하며, 인은 사정을 조절하는 근육을 강화시킵니다.

 

남성이 바닐라 냄새를 맡으면 인지와 감정을 조절하는 뇌 부위가 즉각 활발하게 움직이면서 행복감을 주는데,

이는 성욕을 자극하기도 해 이성에게 친밀한 감정을 느끼게 한다는 연구 결과가 있습니다.

 

​아몬드

성호르몬 생성에 필요한 프로스타글라딘을 조절하는 마그네슘과 필수지방산이 풍부합니다.

비타민B2·B3도 풍부한데, 비타민B2 (리보플라빈)가 부족하면 성기발진, 전립선 위축이 일어나며,

 

비타민B3(니아신 등)는 피부를 붉게 해주는 비타민으로, 순환계의 모세혈관벽의 유연성을 증가시켜

좀 더 많은 혈액이 각 조직으로 흘러갈 수 있게 만듭니다.

즉, 혈액이 음경주위에 몰리도록 해 발기를 돕습니다.

 

이외에도,

평소에는 꾸준히 걷기, 수영, 자전거타기 등 유산소운동을 하는 게 중요합니다.

유산소 운동은 심폐기능을 향상시키고 혈액순환 개선과 혈관 확장 효과를 냅니다.

 

혈액순환이 잘 돼야 정상적인 발기가 이뤄질 수 있습니다.

혈관이 확장되면 그만큼 많은 양의 혈액이 성기로 유입되면서 강직도와 연결 될 뿐만 아니라

유산소 운동은 남성호르몬 수치를 낮추는 비만 예방에도 좋습니다.

조사 결과에 따르면 비만도가 높을수록 남성호르몬 수치가 낮았다고 합니다.

 

음주와 흡연은 발기부전에 직접적으로 영향을 미칠 수 있어 피하는 것이 좋으며,

흡연은 전립선 주변의 혈액순환을 방해합니다.

 

실제 흡연 시 발기부전 위험률이 2배 이상으로 증가한다는 연구 결과가 있습니다.

 

음주는 음경을 팽창시키는 신경전달물질 분비에 문제를 일으켜 남성호르몬의 활동을 방해합니다.

발기부전과 더불어 기타 비뇨기계 질환을 예방하려면 금연, 금주 실천은 필수입니다.