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다이어트에 피해야 할 음식,
과식을 부르는 음식 10가지는?
다이어트에 피해야할 음식, 과식을 부르는 음식은 탄수화물이 많은 음식들이 대부분입니다.
단순 탄수화물을 많이 섭취하면 안좋다고 합니다.
그 이유는 췌장이 인슐린을 만들어 내기위해 활동하고, 인슐린이 많아지면
혈당 수치가 떨어지고 엄청난 공복감으로 인해 계속해서 섭취하게된다고 합니다.
다이어트에 피해야 할 음식, 과식을 부르는 음식 10가지에 대해 알아보면...
10가지 음식의 공통점을 보면 탄수화물이 많다는 점 !
단순 탄수화물은 몸에도 좋지않을 뿐더러 과식을 불러와
비만으로까지 이어질 수 있다고 합니다 !
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