728x90 페릴라 오일1 참기름ㆍ들기름의 효능과 부작용 참기름ㆍ들기름의 효능과 부작용 참기름(세서미 오일)과 들기름(페릴라 오일)은 요리에서 흔히 사용되는 식용유로, 각각 고유의 건강 효능과 특성을 가지고 있습니다. 오늘은, 이 두 가지 오일의 효능과 부작용을 자세히 알아보겠습니다. 참기름(세서미 오일) 효능 ▶ 항산화 작용참기름은 세사몰린(세서미놀)과 비타민 E를 포함하고 있어 강력한 항산화 작용을 합니다.이로 인해 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다. ▶ 심혈관 건강오메가-3와 오메가-6 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.특히 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 기여합니다. ▶ 항염 효과참기름은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.이는 여러 만성 질환의 예방과 관리에 유익합.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 728x90
