728x90 자두의 성분1 자두의 효능ㆍ부작용ㆍ칼로리 자두는 여름철 대표 과일 중 하나입니다. 자두는 새콤달콤한 맛도 좋지만 혈압 조절, 면역력 강화 등 건강에도 도움을 줍니다. 자두(←자도, 紫桃) 또는 오얏(자리, 紫李), 가경자(嘉慶子)는 자두나무에서 열리는 열매이며,6월에서 7월 초에 수확하며 열매는 식용이 가능하여 달고 과즙이 많아 널리 재배됩니다. 하루 1개만 먹어도,인슐린의 작용을 도와 당뇨병 환자들의 인슐린 저항성을 감소시키고,에스트로겐과 테스토스테론의 분비가 상승된다고 하는데 이는 자두에 붕소가 다량 함유되어 있기 때문입니다. 자두의 칼로리자두 칼로리는 종류에 다라 차이가 있지만,대개, 100g당 30~45kcal 수준으로 1개에는 25~30kcal 정도의 열량이 발생됩니다.생각보다 높은 수준으로 후식으로 10개씩 드신다고 가정하면 당 섭.. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 728x90
