728x90 반응형 브로콜리 효능2 의사도 놀란 면역력 폭발 음식 의사도 놀란 면역력 폭발 음식몸이 스스로 강해지는 식탁의 비밀요즘 같은 시대엔 건강이 최고의 재산이에요. 몸이 조금만 피곤해도 감기에 잘 걸리고, 상처가 더디게 아물 때면, “내 면역력이 약해졌나?” 하는 생각이 들죠. 하지만 대부분의 사람들은 막연히 비타민제 하나로 해결하려고 해요.그런데 진짜 면역력은 약에서 생기는 게 아니라, 매일 먹는 음식 속에서 만들어진다는 걸 아시나요? 1. 면역력은 ‘방패’가 아니라 ‘복구력’이다많은 사람들이 면역을 “바이러스와 싸우는 힘”이라고 생각하지만, 정확히 말하면 ‘스스로 회복하는 능력’이에요. 바이러스가 침입해도 금세 회복하고, 상처가 빨리 낫고, 피로가 오래가지 않는 몸, 그게 바로 진짜 면역이에요. 그리고 그 힘은 꾸준한 음식 습관에서 나와요. 즉, 오늘의 식탁.. 2025. 10. 26. 폐에 좋은 음식 폐에 좋은 음식오늘 소개해드릴 정보는 우리 몸에 중요한 기관인 폐에 좋은 음식들을 알려드리려고 합니다. 폐의 기능은 호흡이며 심장과 함께 쉴 수 없는 우리 몸의 중요한 기관입니다.폐 건강을 유지하고 개선하기 위해, 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그런 중요한 기관에 도움이 되는 음식을 하나하나 살펴보겠습니다. 토마토 토마토에는 라이코펜이 풍부하여 항산화 작용을 통해 폐를 보호합니다.비타민과 무기질 공급원, 항산화 물질 함유하여, 뇌졸중 · 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방에 도움을 주며, 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주며, 폐 기능 향상과 폐암에 좋은 음식입니다. 브로콜리 브로콜리는 설포라판이라는 화합물이 풍부하여 항산.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
