728x90 반응형 뱃살을 줄이기 위해서1 한번 찐 뱃살, 좀처럼 빠지지 않는 이유? 한번 찐 뱃살, 좀처럼 빠지지 않는 이유? 추운 날씨 고민 중 하나는... 겨울 동안 늘어난 뱃살은 묵직하기만 한데... 뱃살을 빼기 위해 나름 노력하지만 잘 안 빠진다는 고민이 들 것이다. 미국 남성지 맨즈저널(Men’s Journal)에 따르면 뱃살이 안 빠지는 데는 다음과 같은 이유가 있다. 잠이 부족하다 (수면 부족) 수면은 정신적 혹은 신체적으로 소진된 에너지를 회복시키는 역할만 하는 것이 아니며, 식욕을 조절하는 호르몬의 수치를 일정하게 유지하는 것도 충분한 수면 덕분이다. 잠이 부족해지면 이 호르몬의 분비가 줄어들면서 식욕을 참기 어려워진다. 공복 호르몬이라고 불리는 ‘그렐린’은 오히려 더 많이 분비되는데, 이 호르몬이 분비되면 배고픔을 느끼게 돼 식욕이 당긴다. 포만감을 느끼도록 만드는 호.. 2024. 1. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
