728x90 배의 과당 함량1 배의 효능 총정리 배의 칼로리배의 칼로리는 크기와 무게에 따라 다르지만, 일반적으로 100g당 약 57-60 칼로리 정도입니다.예를 들어,중간 크기의 배 하나(약 178g)는 약 100-110 칼로리 정도입니다.배는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 제공하는 과일로, 건강한 간식으로 적합합니다. 배의 일반적인 효능배는 맛있고 영양가가 높은 과일로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다.다음은 배의 주요 효능입니다. ▶ 수분 공급 :배는 수분 함량이 높아 몸의 수분을 보충하고 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다. ▶ 소화기 건강 :배에 포함된 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하며, 장 건강을 유지하는 데 기여합니다. ▶ 항산화 효과 :배에는 비타민 C와 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부하여,세포 손상을 방지하고 노화를.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음 728x90
