728x90 면역력에 좋은 음식2 면역력을 높이려면 꼭 먹어야 하는 음식 5가지 style 11안녕하세요! 오늘은 우리 몸을 지키는 방패와 같은 면역력을 높이는 데 꼭 필요한 5가지 음식을 소개하겠습니다. 면역력은 우리를 감기나, 다른 병원체로부터 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 그래서 우리가 무엇을 먹는지가 정말 중요하며, 건강한 음식을 골라 먹으면 면역력을 튼튼하게 만들어, 언제든지 활기차게 지낼 수 있습니다. 그럼 어떤 음식들이 있는지 자세히 알아보겠습니다.1. 브로콜리 : 초록의 슈퍼스타 브로콜리는 면역력을 높이는 데 있어 최고의 식품 중 하나입니다.이 초록색 채소는 비타민 C와 비타민 A가 풍부하게 들어 있어, 우리의 면역 세포를 활성화시켜줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 몸속의 나쁜 것들을 없애는 데 도움을 주고, 비타민 A는 피부와 점막을 건강하게 유지해 병균이.. 2024. 11. 6. 염증에 좋은 음식 염증에 좋은 음식 건강하고 몸에 큰 이상이 없다면 면역력을 잘 지키고, 향상시키기 위한 생활습관, 식단 등을 고려하면 좋겠지만... 염증에 민감한 분이라면 항염증에 도움이 되는 먹거리를 알아두면 도움이 될 듯하여 오늘은 체내 염증에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 먹거리들이니 평소 식단에 활용하면 도움이 될 수 있습니다. 석류 한때 미녀에게 어울리는 먹거리로 유행을 했었는데, 그런 유행과 관계없이 석류는 건강에 많은 도움이 됩니다. 푸니칼라진 성분은 뇌의 염증에 특히 효과가 있다고 하며, 뇌 관련 질환을 지연시킬 수 있다고도 합니다. 혈압, 콜레스테롤 등의 관리에 유용합니다. 미녀에게 어울린다는 별명이 있는 만큼 젊게 살고 싶은 이들에게 참 좋은 먹거리입니다. 고등어 .. 2023. 5. 30. 이전 1 다음 728x90
