728x90 반응형 마늘의 부작용2 마늘의 효능ㆍ영양성분ㆍ부작용 마늘의 영양성분 마늘은 우리나라의 4대 채소 중 하나로 각종 양념에 빠져서는 안 될 중요한 식재료입니다. 알싸한 맛과 향뿐 아니라 ‘알리신’을 포함해 여러 유용한 성분들을 함유하고 있어 항암효과, 피로 해소, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다. 마늘은 우리나라의 4대 채소 중의 하나로, 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 예로부터 ‘일해백리(一害百利)’라고 불렸습니다. 마늘은 조미나 향신료 등 요리의 재료로 주로 활용되지만, 최근에는 칩이나 진액 등 가공식품으로도 많이 소비되고 있으며, 이 밖에 마늘 기름을 이용해 약품으로도 생산되는 등 마늘을 이용한 다양한 기능성 식품이 증가하고 있습니다. ■ 생마늘 18g (약 여섯 쪽)에는 다음과 같은 영양분이 들어 있습니다. 칼로리 지방 나트륨 .. 2024. 2. 16. 면역력에 좋은 마늘의 효능ㆍ부작용ㆍ먹는법 ㆍ 마늘의 효능ㆍ부작용ㆍ먹는법 ㆍ 마늘은 날 것이 좋을까? 익히는게 좋을까? ㆍ마늘ㆍ양파 섭취가 유방암을 줄인다. 마늘은 고혈압 예방ㆍ당뇨병 치료ㆍ노화방지ㆍ정력강화ㆍ피로회복ㆍ신경안정ㆍ소화촉진ㆍ해독작용ㆍ비만예방 등 우리 몸에 면역력을 높이는 음식중에 가장 선호하는것이 마늘입니다. 마늘에는 콜레스테롤 형성을 막는 알리신 성분이 풍부하며, 알리신은 항바이러스 및 항생 물질을 포함하고 있어 체내에서 강력한 항균작용을 하며, 각종 감염으로부터 몸을 보호합니다. 그래서, 오늘은 마늘에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 마늘의 효능 고혈압 예방 비타민E 보다 2,000배나 강한 항산화 효과가 있어 혈액과 세포를 건강하게 지키며, 콜레스테롤을 줄여 혈액의 흐름을 좋게 합니다. 또한 마늘 속의 칼륨이 피 속에 나트륨을 없애.. 2021. 1. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
