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공황장애 발작 유발3

공황장애 - 두근두근 심장이 뛰는 순간, 마음의 안전지대 찾기 공황장애 - 두근두근 심장이 뛰는 순간, 마음의 안전지대 찾기 ㆍ 공황장애 대표 양상과 회복 전략ㆍ 두근두근 심장이 뛰는 순간, 마음의 안전지대 찾기 가끔 예고 없이 숨이 가빠지고 땀이 비 오듯 흐르며, 지금 당장 무슨 일이 일어날 것만 같은 공포가 몰려오는 경우가 있지 않나요?이런 급작스러운 불안 반응은 흔히 “공황 발작”이라 불리는 현상인데, 그중에서도 반복적으로 나타나 일상에 큰 지장을 주면 공황장애를 의심해볼 수 있어요. 오늘은 이러한 어려움을 겪는 분들을 위해 대표적 증상과 함께 안정을 되찾는 데 도움이 되는 방법들을 정리해보려 해요. 공황장애란? 심장이 두근거리고, 숨이 가빠지며 극도의 불안과 공포감을 느끼는 상태가 반복되는 것을 말해요. 가슴 답답함, 어지러움, 땀 분비 등이 대표적인 증상이.. 2025. 2. 15.
공황장애ㆍ부모 종합 가이드 공황장애ㆍ부모 종합 가이드자녀가 공황장애를 겪고 있다면 부모로서 그들의 경험을 이해하고 지원하는 것이 중요합니다.공황장애는 아이들에게도 큰 영향을 미치며, 부모의 적절한 지지와 이해가 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 가이드는 부모가 자녀의 공황장애를 이해하고, 함께 극복해 나갈 수 있는 방법을 제공합니다.  1. 공황장애의 이해공황장애는 불안장애의 한 유형으로, 강렬하고 예측 불가능한 공포 발작이 특징이며, 자녀가 공황 발작을 겪는다면 신체적, 정서적 고통을 동시에 경험할 수 있으며, 이는 일상적인 학습이나 친구 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 발작 증상 심장 두근거림, 숨 가쁨, 현기증, 비현실감 등 갑작스럽게 불안을 느끼는 증상이 나타납니다. 자녀의 어려움 인식 부모는 자녀가 일부러 과장하거나 관심.. 2024. 11. 15.
공황장애ㆍ초기 증상ㆍ원인ㆍ치료방법 공황장애 (恐慌障礙, Panic Disorder) 공황장애(恐慌障礙, Panic Disorder)는 갑작스럽고 강렬한 공포나 불안 발작을 경험하는 정신 건강 상태로, 예측할 수 없는 공황 발작을 반복적으로 겪는 것이 특징이며, 이러한 발작은 심장이 빠르게 뛰고, 숨이 막히는 듯한 느낌, 어지러움, 땀이 나거나 떨림 등의 신체적 증상을 동반할 수 있으며, 때로는 죽음에 이를 것 같은 두려움을 느끼기도 합니다. 공황장애 주요 증상ㆍ초기 증상  ※ 주요증상▶ 공황 발작 : 갑작스럽고 예기치 않은 강렬한 불안이나 공포의 발작.                      (발작은 몇 분에서 길게는 한 시간 정도 지속될 수 있음.) ▶ 신체 증상 : 가슴 통증, 심박 급증, 숨 가쁨, 메스꺼움, 어지럼증, 땀, 떨림, .. 2024. 9. 10.
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