728x90 계란 흰자 효능1 만성 변비에 좋은 ... 날(생)계란 흰자 만성 변비에 좋은 날(생)계란 흰자날(생)계란에서 흰자는 변비에 여러 가지 면에서 도움을 줍니다.그 이유를 자세히 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 높은 수분 함량▶ 수분 보충 :날(생)계란 흰자는 약 90%의 수분으로 구성되어 있어, 체내 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다.수분은 장의 운동성을 높이고 변을 부드럽게 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 단백질 공급원 ▶ 소화에 도움 :날(생)계란 흰자는 고품질 단백질의 훌륭한 공급원입니다.단백질은 소화 효소의 작용을 촉진하고 장 건강을 지원하여 변비 완화에 기여할 수 있습니다. 3. 저칼로리 식품 ▶ 체중 관리 :날(생)계란 흰자는 저칼로리 식품으로, 다이어트를 하는 사람들에게도 적합하며, 변비가 있는 경우, 체중 관리와 연관된 식이 요법이 필요할.. 2024. 10. 20. 이전 1 다음 728x90
