잠자리에서 경련 또는 쥐가 나면...

 

잠자리에서 경련 또는 쥐가 나면

 

★ 물과 당신의 심장 ★

오늘은 건강 지침서이고, 좋은 소식이니....
꼭 읽으셔야 할 글입니다.

하루 일과를 마치고, 잠자리에 들기전에 물을 마시면
밤에 깨어나야하기 때문에 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 분들이 많지요?

심장마비와 물은 매우 중요한 관계에 있습니다.

 

의사에게 물었습니다.

왜 사람들은 밤에 자다가 일어나 화장실을 가서 소변을 보는가요?

수면에 빠지면 일어나기도 쉽지 않을텐데요?

심장병전문 의사의 답입니다.
중력이 당신이 서있을 때는 (다리가 붇지요)
물이 당신의 몸 아래에로 끌어 당겨 있게 해놓습니다.

당신이 누워있어 하반신이(다리등등이) 콩팥(신장)과 수평이 되게 되면,
그때에 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그 일을 한답니다.

그러므로 아래 내용은 방금 위에서 언급한 내용과 연관됩니다.

당신이 몸에서 독소들을 세척하는데(씻어내는데) 최소한의 물이 필요하다는
것을 알고 있었으나, 이것은 새로운 정보였습니다

물을 마시는 시간으로 적절한 시간들....

아주 중요한 정보.
심장병 전문의가 준 것입니다!
물 마시는 시간을 제대로 잡으면 물이 몸에 주는 효능을 최대한 살릴수가 있다:

- 일어나자 마자 2 잔의 물 -
몸 체내의 기관들이 깨어나게 하는 데 도움줍니다.

- 식사하기 30분 전에 1잔의 물 -
소화를 촉진 시켜주고, 목욕하기전에 1잔의 물 - 혈압을 내려 줍니다.

- 잠자리에 들기전에 1잔의 물 -
뇌졸증이나 심장마비를 방지합니다.

 

 

의사가 알려주는데
잠자리에 들기 전의 물은 자는 중에 오는 다리 경련을 방지하는 데 도움이 된답니다.
당신의 다리 근육이 수화 (물)를 필요로 하기에
경련을 일르켜 당신을 깨우는 것입니다.

 

이해가 되시나요?

잠자기전 한잔의 물은 내 몸을 사랑하는 이유입니다... ^^*