728x90 염증을 유발하는 채소1 몸속 염증에 나쁜 음식 몸속 염증에 나쁜 음식염증은 신체가 손상이나 감염에 대응하기 위해 일으키는 자연스러운 방어 반응입니다.그러나 만성적으로 염증이 발생하면 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다. 특정 음식은 염증을 악화시키고 만성 염증을 유발할 수 있기 때문에, 이러한 음식을 피하거나 적게 섭취하는 것이 중요하며, 염증을 유발하거나 악화시키는 음식의 유형과 그 이유를 자세히 설명하겠습니다. 1. 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물은 가공 과정에서 식이섬유와 영양소가 제거된 상태로,혈당을 급격히 상승시키며 염증 반응을 촉진할 수 있습니다. 대표적인 정제 탄수화물에는 흰 빵, 백미, 설탕이 첨가된 시리얼 등이 있습니다.이러한 음식은 신체에서 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며, 이는 염증을 촉진하는 주요 원인 중 하나입니다.또한, 혈.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 728x90
