728x90 스트레스 관리2 잠이 계속 오는 이유와 해결 방법 잠이 계속 오는 이유와 해결 방법 ㆍ 중년! 잠이 계속 오는 이유와 해결 방법 ㆍ 중년을 위한 건강한 잠 관리 ▶ 잠이 계속 오는 이유와 해결 방법 ◀신체적 원인 : 수면 부족과 피로정신적 원인 : 스트레스와 우울증생활 습관의 영향 : 불규칙한 생활과 음주건강 문제 : 갑상선, 당뇨, 철 결핍 등해결 방법: 건강한 수면을 위한 조치결론 : 중년의 건강을 위한 충분한 수면의 중요성 잠이 계속 오는 이유? 잠이 계속 오는 것은 단순한 피로나 수면 부족에서 비롯될 수 있지만, 때로는 건강 문제의 신호일 수도 있습니다.특히 중년을 지나면서 잠의 질이 떨어지거나 피로감을 자주 느끼는 경우가 많아요. 이번 글에서는 잠이 계속 오는 이유와 그 해결 방법에 대해 알아보려고 합니다.만약 자신도 비슷한 경험을 하고 있다.. 2025. 2. 5. 정서적으로 불안할 때 정서적 불안감이 우리를 덮칠 때...정서적 불안감은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 결과는 우리의 일상생활과 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 멘탈이 강한 사람들의 특징멘탈이 강한 사람들의 13가지 특징 1. 그들은 자신의 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다. 정신적으로 강한 사람들은 그들이 처한 환경에 대해 한탄하거나, 자기 연인에 빠져 시간을 낭비하지momo-24.com 불안(Angst)은 우리를 마비시키는 정서적 상태 불안이 우리를 덮칠 때, 특별한 이유 없이 걱정스럽고, 무섭고, 두렵습니다. 존재적인 공허함을 느끼게 되고, 숨쉬기 어렵게 하는 무게를 양 어깨에 느낍니다. 이 심리적 상태는 요즘들어 매우 흔하며, 보통 이런 상태가 공황 장애와 연관되어 있기는 하지만,.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 728x90
