728x90 수박의 당분1 수박의 효능ㆍ부작용ㆍ칼로리ㆍ고르는 법 수박은 여름철 대표적인 과일!! 수박!!수박은 여름철에 특히 인기가 많은 과일로, 많은 다양한 효능을 가지고 있습니다.하지만, 일부 주의할 점도 있으니 함께 살펴보겠습니다. 수박의 효능 ▶ 수분 공급 :수박의 약 90%가 수분으로 구성되어 있어 탈수 예방에 도움이 됩니다. ▶ 비타민 C :면역 시스템을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. ▶ 라이코펜 :강력한 항산화제로, 암 예방에 도움을 줄 수 있으며 심혈관 건강을 증진시키는 데 기여합니다. ▶ 아미노산 :특히 시트룰린이 포함되어 있어 운동 후 근육 회복과 피로 감소에 도움을 줄 수 있습니다. ▶ 소화 촉진 :수박에 포함된 수분과 섬유질이 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 유리합니다. 이외에도,수박은 약 90%가.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음 728x90
