728x90 매일 당근 한개씩 먹으면 나타는 몸의 변화1 매일 당근 한개씩 먹으면 나타는 몸의 변화 매일 당근 한개씩 먹으면 나타나는 몸의 변화 매일 당근 한 개씩 먹으면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.당근은 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부하여 몸에 여러 긍정적인 변화를 일으킵니다.주요 변화를 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 눈 건강 개선 비타민 A :당근은 베타카로틴이 풍부하여, 체내에서 비타민 A로 전환됩니다.비타민 A는 시력 유지에 중요한 역할을 하며, 특히 야맹증 예방에 효과적입니다. 2. 피부 건강 향상 항산화제 :당근의 베타카로틴과 비타민 C는 항산화제로 작용하여 피부를 보호하고,자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 생성 :비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지하고, 주름을 감소시킵니다. 3. 소화 개선 식이섬유 :당근은 식.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음 728x90
